een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Loesss

Berichten: 4186
Geregistreerd: 13-06-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 14:32

Chrissie schreef:
Loesje ik heb je valtaf profiel bekeken maar knap hoor! Ik vind je figuur mooi nu!


Thanks, maar tis nu wel iets minder mooi na afrika ;)!

Dit was vrijdag:
Afbeelding

Lottie84
Berichten: 8689
Geregistreerd: 17-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 14:33

Je kunt veel beter groene thee drinken of lauwwarm water met citroensap.

Loesss

Berichten: 4186
Geregistreerd: 13-06-04

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 14:33

Waar houden jullie van als avondeten? Ik hou van koken en heb genoeggg magere kooktips. Ben zelf ook alles behalve van de pakjes! Ik hou van veeeel versew groentjes!

Lottie84
Berichten: 8689
Geregistreerd: 17-11-05

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 14:36

Lekkere maaltijdsalades of wokken, eet ook veel sushi maar dat is een dure hobby..

Chrissie

Berichten: 3688
Geregistreerd: 28-09-06
Woonplaats: Frl

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 14:48

Groene thee is een goede tip! Ga ik vanmiddag meteen even halen :)
Leuke outfit Loes, staat leuk!

Als avondeten heb ik het liefst gekookte aardappels, lekker stukje vlees en groente zoals worteltjes ook nasi vind ik erg lekker!

Nell_

Berichten: 11191
Geregistreerd: 27-12-06
Woonplaats: Asperen

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:10

:wave: Even snel 5 minuten kijken bij jullie :D

MJ; al goed afgevallen zeg :D

Chantal ook al netjes!
En een net lijstje.

Zag wat bikini/buikfoto's. Weet niet meer van wie. Beide zagen er netjes uit :j

Loes: Ga vanavond thuis je succes verhaal van valtaf lezen. Nu kan dat niet.

Mijn 1e werkdag verloopt goed, ook qua eten :D Wel gek dat Fay niet bij mij is.
Mijn lijstje:
O: cracker met 20+smeerkaas en glas optimel
T; rijstewafel en mandarijn
L: bruine boterham met 20+smeerkaas en b.boterham met philadelphia
T; rijstewafel en peer
A: hutspot (aardappels/wortel/ui en gehakt)

Nu weer werken :wave: Fijne dag!

MightyJoe

Berichten: 4999
Geregistreerd: 12-09-10

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:12

Zo, ik ben vrij! Ik ga nu ff bijlezen :)

Ik ga niet naar de sportschool. Geen zin vandaag :o ga wel op de wii en crosstrainer thuis :D
Morgen en woensdag ga ik wel naar de sportschool

Nathaliefje

Berichten: 1258
Geregistreerd: 30-03-08
Woonplaats: Ja

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:13

Loesss schreef:
WIE HELPT MIJ MET DILEMMA?! Ik heb vriendje dus voor zijn verjaardag een weekendje texel cadeau gedaan. Nu gaan we zaterdag tot en met maandag, dus 2 nachtjes. Maar nu zijn er drie opties (ik ben niet zo rijk zeg maar):
1. Cheap Roompot chalet zonder iets erbij en geen luxe a 100 euro
2. Hotelarrangement incl 2 x ontbijtbuffet, 1 x driegangenmenu (naar reviews op internet heel goed eten), 1 x fietshuur in een normaal hotel zonder luxe (wel goede recensies) a 200 euro
of
3. 2 x overnachting in heel hip luxe hotellodges met onbeperkt nespresso, bronwater, en rituals producten, dvd speler met dvd's, rek vol tijdschriften en zeeer luxe en uitgebreid ontbijt op de kamer (broodzakjes mee, dan maken we meteen lunch van ;)) a 160 euro

Ik zou optie 3 kiezen :)
En ik vind je outfit heel mooi! Je hebt echt een mooi figuur!
Chrissie schreef:

Mooi lijntje hoor!

Nell_

Berichten: 11191
Geregistreerd: 27-12-06
Woonplaats: Asperen

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:16

Loes: ik zou optie 2 of 3 kiezen :D

MightyJoe

Berichten: 4999
Geregistreerd: 12-09-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:18

SharonIndezz schreef:
werkt skeeleren echt tegen de lovehandles?? dat vind ik nog leuk om te doen ook! :)

ik denk dat elke vorm van beweging wel werkt!


Destino schreef:
Ik maak sowieso veel zelf, pasta saus, lasagnesaus, saus voor wraps etc..
Als je een beetje googelt of op VT zoekt kom je een heel eind :D ! Zo kom ik er ook aan, ben nu aan het werk en is druk, dus geen tijd om zelf te typen :+

Zal ff goed zoeken :j Al vind ik vaak recepten die zo ingewikkeld zijn..


Chrissie schreef:
Hoe denken jullie over fruitsappen zoals pure sinaasappelsap, perensap of cranberrysap? Dit drink ik vaak avonds en let er wel op dat er geen extra dingen aan toegevoegd zijn..

Als er geen suiker in zit ist prima


Loesss schreef:
WIE HELPT MIJ MET DILEMMA?! Ik heb vriendje dus voor zijn verjaardag een weekendje texel cadeau gedaan. Nu gaan we zaterdag tot en met maandag, dus 2 nachtjes. Maar nu zijn er drie opties (ik ben niet zo rijk zeg maar):
1. Cheap Roompot chalet zonder iets erbij en geen luxe a 100 euro
2. Hotelarrangement incl 2 x ontbijtbuffet, 1 x driegangenmenu (naar reviews op internet heel goed eten), 1 x fietshuur in een normaal hotel zonder luxe (wel goede recensies) a 200 euro
of
3. 2 x overnachting in heel hip luxe hotellodges met onbeperkt nespresso, bronwater, en rituals producten, dvd speler met dvd's, rek vol tijdschriften en zeeer luxe en uitgebreid ontbijt op de kamer (broodzakjes mee, dan maken we meteen lunch van ;)) a 160 euro


Moeilijke keus. Maar zelf zal ik nummer 2 of 3 doen! Zo vaak ga je niet weg toch? kwa luxe zal ik 3 doen maar bij 2 zit meer eten.
Maar bij nummer 1 kan je zelf kiezen waar je gaat eten.. moeilijk!


Loesss schreef:
Waar houden jullie van als avondeten? Ik hou van koken en heb genoeggg magere kooktips. Ben zelf ook alles behalve van de pakjes! Ik hou van veeeel versew groentjes!


Wokken, salades, pasta's, ovenschotels.. beetje alles als het maar anders is dan hollandse pot(groente aardappels vlees)

Chrissie

Berichten: 3688
Geregistreerd: 28-09-06
Woonplaats: Frl

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:19

Ik zou ook voor optie 2/3 gaan. De fiets bij optie 2 is wel erg fijn, aangezien je heerlijk kan fietsen op Texel! Optie 3 is ook erg leuk. Bij weke plaatsen liggen optie 1,2 en 3?

Loesss

Berichten: 4186
Geregistreerd: 13-06-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:26

Chrissie schreef:
Ik zou ook voor optie 2/3 gaan. De fiets bij optie 2 is wel erg fijn, aangezien je heerlijk kan fietsen op Texel! Optie 3 is ook erg leuk. Bij weke plaatsen liggen optie 1,2 en 3?


Aaaah vind het zo moeilijk! Neig zelf naar optie 3, omdat je voor 6 euro pp fiets kan huren voor een dag, dus daar zit hem het ook niet in. En eten kun je ook wel voor 20 euro pp ofzo. Lastiggggg!

Maar optie 2 en 3 liggen in den Burg en optie 1 ligt meer bij de Koog!

Lottie84
Berichten: 8689
Geregistreerd: 17-11-05

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:32

Ik zou voor 3 kiezen.

Destino

Berichten: 13293
Geregistreerd: 01-04-08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:44

Chrissie, ziet er al best goed uit toch :D
Iets wat lovehandles, maar dat krijg je er wel af! Je hebt al wel een mooie platte buik!

Loes, ik zou voor 3 gaan :D

Destino

Berichten: 13293
Geregistreerd: 01-04-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:45

Loesss schreef:
Waar houden jullie van als avondeten? Ik hou van koken en heb genoeggg magere kooktips. Ben zelf ook alles behalve van de pakjes! Ik hou van veeeel versew groentjes!


Ik ben ook gek op koken! Ook eigenlijk alles vers, en niet te veel pakjes, alleen soms ontkom je er niet aan ivm tijdgebrek! :+

Destino

Berichten: 13293
Geregistreerd: 01-04-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:46

Nell_ schreef:
:wave: Even snel 5 minuten kijken bij jullie :D

MJ; al goed afgevallen zeg :D

Chantal ook al netjes!
En een net lijstje.

Zag wat bikini/buikfoto's. Weet niet meer van wie. Beide zagen er netjes uit :j

Loes: Ga vanavond thuis je succes verhaal van valtaf lezen. Nu kan dat niet.

Mijn 1e werkdag verloopt goed, ook qua eten :D Wel gek dat Fay niet bij mij is.
Mijn lijstje:
O: cracker met 20+smeerkaas en glas optimel
T; rijstewafel en mandarijn
L: bruine boterham met 20+smeerkaas en b.boterham met philadelphia
T; rijstewafel en peer
A: hutspot (aardappels/wortel/ui en gehakt)

Nu weer werken :wave: Fijne dag!


Net lijstje! :)
We hebben hetzelfde avondeten!

MightyJoe

Berichten: 4999
Geregistreerd: 12-09-10

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:50

Sporten jullie veel??

Ik heb een sport dip... Begin echt haat gevoelens te krijgen voor de sportschool..

Chrissie

Berichten: 3688
Geregistreerd: 28-09-06
Woonplaats: Frl

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:57

Loes, dan zou ik voor optie 3 gaan :)
Destino, thx :) ja die lovehandels!
MJ; ja, ik sport wel veel.. Alleen altijd buiten. Ik hou niet van binnen sporten. Heb vanochtend 15 min op de crosstrainer thuis gestaan, alleen was toen al kapot! Terwijl ik het heerlijk vind om buiten te hardlopen/wandelen/paardrijden. Lekker in de frisse lucht.
Misschien wat afwisseling zoeken in de sportschool? Een groepsles of andere groepsles gaan volgen? Of een keer wat andere fitnessapparaten? :)

Destino

Berichten: 13293
Geregistreerd: 01-04-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 15:58

MJ, nee, alleen paardrijden meestal wel 3x pw als ik tijd heb, soms moet ik veel overwerken! En daarnaast soms 1x per week skeeleren.. :=
Idd wat Chrissie zegt, misschien is een groepsles wel wat voor je?

MightyJoe

Berichten: 4999
Geregistreerd: 12-09-10

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 16:05

Hmm dat lijkt me juist niets.. Maar aan de andere kant ook weer wel..
agja.. Morgen maar ff heen en dan zie ik het wel. Moet minimaal 2x in de week van mezelf.
Vanavond ga ik wel even op de crosstrainer :j

Lottie84
Berichten: 8689
Geregistreerd: 17-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 16:08

Normaal 3x per week krachttraining. Nu al 2 maanden wegens blessure niet, resultaat +3 kg...

Loesss

Berichten: 4186
Geregistreerd: 13-06-04

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 16:09

Pfff ik ben een ramp met sporten! Ik doe het of keeeei veel en dan weer niet.

Ik heb me helaas echt helemaal suf gesport, in eerste 2 jaar van afvallen keer of 6 per week. Nu ben ik daar helemaal klaar mee en haal ik de 1 x per week niet eens :P! Anyway heb me nu dus weer opgegeven voor 3 x better belly in de week, even stok achter de deur!

Chrissie

Berichten: 3688
Geregistreerd: 28-09-06
Woonplaats: Frl

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 16:10

MJ; wat voor lessen biedt jouw sportschool aan? Less Mills toevallig? Daarvan zijn de Combat en Body attact erg leuk en intensief! Je sportschool zou ook Club Joy kunnen hebben, die hebben ook erg leuke lessen :) Je kan het altijd een keer proberen toch?

LC; balen! Hopelijk vind je iets om toch nog wat beweging te krijgen :)

Destino

Berichten: 13293
Geregistreerd: 01-04-08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 16:11

Wat moet jemet die better belly doen dan?
Sporten met zo'n band om?

MightyJoe

Berichten: 4999
Geregistreerd: 12-09-10

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-12 16:13

Chrissie, dat heeft mijn sportschool allemaal niet :n
Echt alleen standaard dingen. Zoals steps, zumba enz.

Ik denk dat ik mijn valtaf.nl account ga verwijderen en hem opnieuw aanmaken.
Van deze klopt niets meer :P