Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-18 07:15

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 09-03-18 07:15

Sterkte Quebelle!

**Geplaatst**: 09-03-18 17:49

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 09-03-18 17:49

Het is dus mijn voorste kruisband die gescheurd is. Verder is alles wat gekneusd en gezwollen binnenin door de impact. Over 3 weken die ik de chirurg terug, dan kan hij een wat beter beeld geven omtrent een datum voor de operatie. Momenteel is alles nog te gezwollen en verkrampt, al moet ik wel beginnen met en kinesist ter voorbereiding.

Ik lees het topic eens op mijn gemak door, maar als iemand tips en tricks heeft, graag!

**Geplaatst**: 17-03-18 23:52

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 17-03-18 23:52

Flink balen, Quebelle! Hoe gaat het nu met je?

@Ciska: 8 maanden vandaag

. Gaat alles goed?

**Geplaatst**: 17-03-18 23:58

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 17-03-18 23:58

Jaaaaa. Ik heb er nog steeds zo'n hekel aan dat ik nog niet zoals van ouds ben. Ik kan heel veel wel. Maar kan gewoon slechter door mijn knieën. En laat ik dat in mijn beroep toch wel een tikkie nodig hebben. Niet echt dat hetpijn doet, maar het lukt gewoon niet zoals ik wil.
Met die kou (die we dit weekeind prettig even terug kregen) is m'n knie ook gewoon wat stijf.

**Geplaatst**: 18-03-18 02:16

Geplaatst: 18-03-18 02:16

Het is morgen 2 weken en sindsdien heb ik 3 of 4 kinébeurten gehad en een nieuwe brace. Pijn valt nu heel goed mee, en ik kan eigenlijk alweer stappen, nog krampig en volledig strekken is moeilijk, maar ik heb al geen krukken meer nodig (al gebruik ik ze soms nog, wil niet teveel belasten). Kan eigenlijk al de trap op en af zoals voorheen.

30 maart check up bij de chirurg en tot die tijd 3 maal per week kiné. Ik hoop met 9 maand weer op het veld te kunnen staan (2 teamgenoten hebben er bijna een jaar over gedaan, de ander in 10) dus theoretisch gezien zou het mogelijk moeten zijn

Gelukkig is mijn chirurg een hele goeie en is mijn kiné gespecialiseerd in rugby letsels, dus ik ben in goeie handen!

**Geplaatst**: 19-03-18 12:56

Geplaatst: 19-03-18 12:56

Vanmorgen weer bij de fysio geweest. Die wil me niet meer zien

.

Ik kon toen m'n knie net stuk was ook best snel weer iets. Na 2 dagen gingen we naar het theater, eerst halve kilometer krukken lopen, toen trap op, heel fijn

. Na ruim een week kon ik heel voorzichtig wel weer wat lopen zonder krukken.
Na 1,5 week met simpele brace, tape en krukken naar het ziekenhuis en daar een grote stevige brace gekregen. Toen m'n krukken niet meer nodig gehad en zat ik na 2 dagen ook zelf weer in de auto en op mijn wagen enzo. Na een kleine 2,5 week reed ik mijn eerste (men)wedstrijd toen weer O:)

.
Maar wist toen nog niet dat m'n kruisband stuk was. Ik mocht pas na 7 weken door de MRI.

**Geplaatst**: 19-03-18 13:51

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 19-03-18 13:51

Ik kan nu, 2 weken later, prima zonder brace wandelen en ook de trap op en af. Ik had wel mijn diagnose al 4 dagen na dat het gebeurde.

**Geplaatst**: 19-03-18 14:28

Geplaatst: 19-03-18 14:28

Ik zit woensdag op 11 weken volgens mij. Fysio is erg tevreden, maar ik nog steeds rupsje nooit genoeg... Heb nu 2 keer op paard gezeten: 1 keer half uur stappen en 1 keer half uurtje dressuur. Dat laatste was nog geen succes, maar ondanks pijn toch genoten. Nu 1 keer per week fysio. Ik had graag al weer willen hardlopen, maar dat wil echt nog niet. Een kwestie van geduld helaas.

Fijn daar het hier met de meeste ook de goede kant op kant gaat!

**Geplaatst**: 20-03-18 08:32

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 20-03-18 08:32

Goed dat ze bij jou de patellapees niet genomen hebben, Ciska. Ik zat gisteren op 8 maanden en kan nog steeds niet fatsoenlijk op mijn knieën zitten of in de hurken gaan. De kou is inderdaad vervelend. Als ik langer op de fiets zit, doe ik zo'n simpele kniebandage om om hem iets warmer te kunnen houden.

Hardlopen, Zucchero? Nog eventjes geduld

Fietsen is beter.

Ik heb geen brace gehad voor de operatie. Maandag 3 juli gebeurd, volgende dag bij de orthopeed, die meende dat het niets ernstigs was, maandag erop MRI - die maandag en dinsdag gewoon gewerkt, genoeg trappen - en woensdag dan de uitslag van de MRI. Week later op woensdag werd ik geopereerd. Ging vrij snel allemaal. In tegenstelling tot Manon. Hoe gaat het met jou?

**Geplaatst**: 20-03-18 09:01

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 20-03-18 09:01

Ik kom zonder hulp stukken echt niets. Binnenste knieband was ook extreem overrekt. Als ik iets gewicht op mn rechter voet zette klapte mijn knie helemaal naar binnen tegen mijn andere been. Heel bizar en pijnlijk

. Maar dat was heel normaal volgens het ziekenhuis en moest er maar gewoon op gaan lopen!

**Geplaatst**: 20-03-18 09:49

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 20-03-18 09:49

op je knieën zitten duurt nog wel een tijdje hoor... ik kon na 1,5 jaar pas weer op mijn knieën zitten...

(echt met mn kont op mn hielen... als ik mn zere been wat opzij legde kon ik na 7 wk alweer op mijn knieën zitten

)

**Geplaatst**: 20-03-18 11:26

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 20-03-18 11:26

Kont op mijn hiel heb ik (met het bekappen van kleine pony's) wel echt nodig, maar kan ik ook nog niet. Ik heb er nu een kussentje tussen. Dan red ik het wel, leunend op het kussen. En heb ik niet het risico dat als een pony niet helemaal stilstaat er door geduwd word.

Op de wagen en met les geven heb ik nu m'n ski broek veel aan om warmer te blijven, vind mijn knie ook wel prettig (en de rest van mijn lijf ook

).

**Geplaatst**: 20-03-18 20:40

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 20-03-18 20:40

Bij de vkb operatie met de patellapees duurt het lang voordat je op je knie kan steunen, sommige mensen kunnen dat pas na 2 jaar!

Bij mij is de operatie precies 9 weken geleden. Het herstel gaat gelukkig erg goed. Ben sinds vorige week volledig aan het werk, natuurlijk het werken iedere week opgebouwd waarbij ik de eerste dagen erg spierpijn had

Afgelopen vrijdag veel gestaan en gelopen, had daar geen reactie op

Door mijn hurken gaan lukt bij mij wel al en het strekken zit nu op 0 graden. Buiging niet gemeten qua graden, maar dat gaat ook gewoon goed. Mijn knie wordt steeds meer belast en dat gaat echt goed.
Hoop van het weekend hulp te hebben zodat ik op mijn jongste paard kan stappen, dat mag van de fysio zolang het paard braaf is. Nu heb ik alleen graag hulp aangezien het paard zo'n 9,5 week voor het laatst gereden is, sinds een paar weken longeer ik hem zelf weer regelmatig. Hij is nog jong en een krap jaar onder het zadel, maar super braaf. Mijn merrie is wat vervelender wanneer je niet 100% in orde bent, daarnaast wordt zij 3 a 4 keer per week gereden door mijn bijrijdster

Ik heb lang op de operatie moeten wachten doordat er zoveel kapot in mijn knie was, maar het herstel gaat gelukkig goed

**Geplaatst**: 21-03-18 00:33

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 00:33

Wat fijn om te horen, Manon! Misschien heeft de lange voorbereiding tot aan de operatie daar ook wel aan bijgedragen.

Inderdaad, denk dat het "probleem" hem bij mij ook eerder in het litteken bovenop mijn knie zit dan in mijn knie zelf. Als ik op mijn hurken ga zitten, dan leunt vrijwel het complete gewicht gewoon op mijn gezonde been

**Geplaatst**: 21-03-18 00:43

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 00:43

Jullie hebben een andere operatie gekregen? Want ik heb mijn ACL gescheurd, word hopelijk volgende maand geopereerd en als ik dit hier allemaal al lees kijk ik heel erg tegenop de revalidatie _O-

**Geplaatst**: 21-03-18 11:38

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 11:38

Quebelle, het duurt lang, maar verheug je op alle momenten dat je weer een stap zet!! Ik ben vandaag voor het eerst weer op de crosstrainer geweest: HEERLIJK!!!! Ik stond echt te stralen! Ging echt goed en kon direct zonder problemen verzwaren! Straks om het te vieren stront scheppen in de wei.

**Geplaatst**: 21-03-18 12:53

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 12:53

Ik ben momenteel goed bezig, maar ik moet nog geopereerd worden dus het zal daarna pas "echt beginnen". Mijn kiné houd bij hoeveel ik mijn been al kan plooien en ben in een week en een half van 115 naar 66 gegaan. Hopelijk helpt die bewegelijkheid wat bij het revalideren na de operatie

**Geplaatst**: 21-03-18 12:53

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 12:53

En ik wil ook wel op de crosstrainer, ik voel mijzelf gewoon verdikken :')

**Geplaatst**: 21-03-18 13:05

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 13:05

Ik viel juist af toen ik thuis kwam te zitten, een kilo of 2 á 3. Spieren die weg vielen omdat ik van altijd bezig naar weinig doen ging.
Sinds ik meer beweeg is het er voorzichtig weer bij gekomen, en wel ietsje meer dan dat (ong een kilo, en dat is geen ramp, ben nog steeds smalletjes).

**Geplaatst**: 21-03-18 18:40

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 18:40

Ik ben niet echt smalletjes, eerder gezet

Maar dat komt ook van pas bij rugby spelen.
Gelukkig mocht ik vandaag bij de kiné even fietsen en heb ik ook al een paar oefeningen kunnen doen in de trainingsruimte.

**Geplaatst**: 21-03-18 22:18

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 22:18

Ik viel in het begin ook af, omdat ik nog 2 weken totaal geen eetlust had door de ruggeprik... helaas kwamen de kilo’s terug toen mijn eetlust terug was..

**Geplaatst**: 21-03-18 22:30

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 22:30

Ik weeg mij niet, maar ik voel mij zo vettig en slap

En ik voel mij ook echt moe. Sta moe op, ga moe slapen. Ik hoop dat dat beter nu ik gestopt ben met Tranadol te nemen...

**Geplaatst**: 21-03-18 22:40

Geplaatst: 21-03-18 22:40

Ik heb vanmiddag voor het eerst sinds m'n knie stuk is weer gereden (volgende week donderdag een jaar). Had er al wel op gezeten met een bare back pad, maar kon nu weer n de beugel en m'n been aan leggen. Wel duidelijk minder kracht dan in mn andere been. Ik was te lui om m'n wagen uit de schuur te halen en er toen maar een zadel op gegooid.
Maar moet zeggen, ik had het niet gemist en het smaakt ook niet echt naar meer. Volgende keer komt waarschijnlijk gewoon m'n wagen wel de schuur uit

.

Ik weeg me zelde. Moest voor de operatie op de weegschaal, was kleiner en lichter dan ik dacht :')

. Toen bleek ik een paar kilo kwijt te zijn van wat ik altijd weeg.

**Geplaatst**: 21-03-18 22:46

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 21-03-18 22:46

Wat had jij juist aan je knie Dennis?

**Geplaatst**: 22-03-18 07:31

Geplaatst: 22-03-18 07:31

Quebelle schreef:
Jullie hebben een andere operatie gekregen? Want ik heb mijn ACL gescheurd, word hopelijk volgende maand geopereerd en als ik dit hier allemaal al lees kijk ik heel erg tegenop de revalidatie

Helaas, we zijn allemaal aan een gescheurde kruisband geopereerd :')

(sommige wellicht met nog meer schade), maar de methoden zijn verschillend. Wat er op mij af ging komen, werd me pas duidelijk na de operatie. Nee, eerlijk is eerlijk, het is geen pretje en een lange weg. Maar als ik nu terugkijk op de afgelopen 8 maanden, dan lijkt het toch wel snel te zijn gegaan. Kan me amper nog voorstellen dat ik zes weken met krukken gelopen heb. En die vermoeidheid? Je lichaam heeft een klap opgelopen en heeft z'n rust nodig om er aan te werken. Maak daar gebruik van na de operatie

. Met dutjes gaan de dagen nog sneller voorbij