Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-25 16:29

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-25 16:29

Van harte gefeliciteerd Time! Ik hoop dat je een heerlijke dag hebt en dat de huisarts (eindelijk) goed nieuws voor je heeft gehad.

Het weer voor morgen is echt super voorspeld, ik heb nu al ontzettend veel zin in de 106 km die er voor morgen op de planning staan voor de Veluwe. Donderdag beginnen we aan het Pieterpad voor 5 dagen, en mijn hemel, de voorspellingen voor het weer zijn dramatisch. Al lijken ze een beetje beter te worden. Maar ik fiets hem voor Han, zodat zijn missie toch nog volbracht wordt. Ik mag niet zeuren!

Ik ben heel benieuwd naar het Duitse gravel Thami en ik kijk uit naar onze ontmoeting.

**Geplaatst**: 11-04-25 17:06

Geplaatst: 11-04-25 17:06

Thanks voor de felicitaties $*\o/*$
Ik reageer later wat uitgebreider op de laptop .

**Geplaatst**: 11-04-25 20:04

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 11-04-25 20:04

Van harte Time, En nu hopen dat er ook goed nieuws komt.

Iedereen veel plezier/succes het weekend. Het wordt inderdaad mooi weer het weekend.
Zelf ga ik niet weg omdat ik een klein ongelukje heb gehad met één van de huisdieren. Ik ben goed gebeten tijdens voeren. Reptielen kunnen ook behoorlijk hard bijten, maar dit is de eerste keer in 13 jaar dat het gebeurde. (baardagame)

Dus fietsen gaat nog even langer duren voordat ik het kan oppakken.

**Geplaatst**: 12-04-25 07:50

Geplaatst: 12-04-25 07:50

Goedemorgen , gisteren reageren is niet meer gelukt .
Ben op de bank in slaap gevallen _O-

De vrijdag is tenslotte altijd een lange dag met om 06:00 zwemmen .

Er zit iig artrose achter de knieschijf , en haarscheurtjes in het kraakbeen .
Dit alles is te weinig voor een operatie .
En op het moment een irritatie in het gewricht , dat had ik denk ik vorig jaar ook .
Ze zei blijven bewegen , kijken wat gaat .Je zult betere en slechtere dagen hebben .
Maar ik heb wel een recept gekregen voor een orthopeed , en voor een knie bandage .
Voor de kniebandage was ik al in de winkel waar ze die op maat maken .
En die man was wat verward , want ze had een recept gegeven voor een corrigerende bandage
wat in mijn geval niet nodig is . En wat eerder slecht zou zijn .
Gelukkig zijn er nog vakmensen , dus hij wil eerst de HA spreken volgende week .
En neemt dan daarna contact met mij op .

Ben ik heel veel wijzer geworden , eh nee .
Met 58 jaar was het te verwachten dat er artrose in het gewricht zit , en die zal er ook al langer zitten .
Ik denk dat het de juiste balans vinden is met mijn sport , en optijd een overbelasting te voorkomen.
Zodat die irritatie ( hydarthrose ? Reizerguss) niet ontstaat .
Maar wie ben ik , ik praat maar vanuit mijn gevoel .

@Marlies ; veel plezier met je meidenweekend

Veel fiets plezier iedereen , ik krijg vanmiddag bezoek van mijn Ironman maatje dus moet nog vanalles regelen .

**Geplaatst**: 12-04-25 08:04

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 12-04-25 08:04

Hele opluchting dat je knie er op de mri goed uit ziet, die artrose klinkt idd als normaal verslijt door ouderdom. Kreeg ik ook te horen toen met mijn voet. Als paarden mens schrik je natuurlijk van het woord ‘arthrose’ maar het schijnt er echt bij te horen ja. Misschien helpen supplementen nog een beetje?

Fijn dat de prothese man oplettend was en ook zelf nadenkt ipv klakkeloos die bandage voor je maken.
Veel plezier vanmiddag met je Ironman maatje, gaan jullie ook samen sporten?

**Geplaatst**: 12-04-25 09:23

Geplaatst: 12-04-25 09:23

Slijtage hoort idd bij de leeftijd

En dat was ook te verwachten dat dat uit de MRI zou komen .
De meeste klachten heb ik door de Reizerguss , weet niet wat dat in het Nederlands is .
Dat past iig bij de klachten die ik vorig jaar ook had , dat spanningsgevoel in het knie .
Aan supplementen had ik idd ook al gedacht

En ik heb ook Jorin Kamps een email gestuurd , die is specialist op het gebied van hardloop blessures .

Nee , we gaan niet samen sporten , want haar vriend komt ook mee .
Gewoon lekker kletsen , taartje eten , hapje eten .

**Geplaatst**: 12-04-25 17:43

Geplaatst: 12-04-25 17:43

Fijn dat er geen gekke dingen uit de mri kwamen Time. Supplementen kunnen best wat ondersteunen. Toevallig is mijn man donderdag ook voor zijn knie geweest, en daarvan zei de arts dat zijn knie voor iemand van 54 er eigenlijk nog super uit zag. Tuurlijk wel wat slijtage (en hij heeft 4 kruisband operaties gehad, plus beroep met vaak op knieën zitten), maar goede sterke spieren eromheen, dus dat scheelt. Waarschijnlijk bij hem dus lichte irritatie/overbelast geweest, wat toch vaker zal gebeuren in de toekomst.

@gotihico hoe kan dat dan? Met voeren gebeurd? Veel schade?

Wij zijn net thuis van 105 km fietsen. Vanuit hier naar Leerdam en mooie stukken langs de Linge gereden. Begin gelukkig weer wat zitvlees te kweken, want zijn toch wel een uurtje of 5 op pad geweest (incl lunch). Morgen maar stukje wandelen ipv fietsen.

**Geplaatst**: 12-04-25 18:36

Geplaatst: 12-04-25 18:36

Fijn t2t dat er niks ernstig is en je je hobby lekker door kunt pakken.

Zoals een 62 jarige vriendin van mij laatst zei, je moet je bovenbeenspieren vooral goed trainen zodat het sterker wordt en de knieën minder belast worden. Zij heeft door een ongeluk behoorlijke schade gehad tig jaren geleden. Wonen boven wonder hersteld. Zij is ook enorm fit, en dan kom ik klagen met al mijn pijntjes terwijl ik nog geen 30 ben... maar knieën zijn echt wel lastig! Met goed materiaal en een passende fiets maakt het wel verschil. Ik kan bijv niks met bepaalde merken en type fietsen. Maar de liefde voor fietsen maakt het dan weer zo dat ik de pijn soms maar voor lief neem. Sinds ik weer terug ben bij Canyon veel minder pijnklachten. Ik beleef vel meer plezier dan vorig jaar.

Vandaag ook zo heerlijk gefietst! Niks is fijner dan warm weer en een korte broek en shirtje en geen extra lagen en keuzestress wat je wel en niet aanmoet. En geen kou, maar wel een fikse wind. Een route gedaan maar ook nog een stuk over de weg. Kwam veel vrolijke fietsers tegen, er genieten duidelijk meer mensen.

Veel verbeteringen kunnen pakken op de route. Mede dankzij andere fietsers die mij uit de wind hielden. Echt enorm genoten ervan.

Nu nog het krakende geluid op mijn fiets zoeken. Ik vermoed toch de schoenen of pedalen. Hopelijk heb ik ergens tijd om de fiets naar het servicepunt te brengen en het even uit te zoeken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-25 20:43

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-25 20:43

@time, fijn dat er eindelijk duidelijkheid is! Patella femoraal artrose kan inderdaad dit soort klachten geven. Het gewricht raakt geïrriteerd en dat zorgt weer voor ‘vocht’. Ik ken het probleem, ik werd op 36 jarige leeftijd gediagnosticeerd met de knieën van een 65 jarige. Het fietsen helpt bij mij enorm en krachttraining zodat mijn bovenbenen ervoor zorgen dat mijn patella beter spoort. Een brace kan helpen, al doet die van mij meer kwaad dan goed. Ik heb inmiddels geleerd hoe ik mijn knie kan tapen zodat mijn patella goed spoort. Dit gebruik ik vooral in de bergen, dan gaat het soms wel eens fout bij de afdalingen.

@zebrastreep, iets wat je vrij makkelijk even kan proberen is je zadelpen loshalen, schoonmaken, opnieuw wat smeersel erop, terugzetten en op de juiste torque vastzetten. Het klinkt een beetje als vuil tussen zadelpen en frame. Daar krijg je hele rare kraken door. Bij rare kraken is dat mijn go to tegenwoordig. Werkt in veel gevallen!

Wat was het vandaag heerlijk! 110 km gereden over de Veluwe (eigenlijk 105 op de planning, maar iemand liet haar bidon staan op het terras }:0

). Het ging zo moeiteloos, het was zo fijn. Echt genoten!

**Geplaatst**: 13-04-25 07:57

Geplaatst: 13-04-25 07:57

maaikemuis schreef:
@time, fijn dat er eindelijk duidelijkheid is! Patella femoraal artrose kan inderdaad dit soort klachten geven. Het gewricht raakt geïrriteerd en dat zorgt weer voor ‘vocht’. Ik ken het probleem, ik werd op 36 jarige leeftijd gediagnosticeerd met de knieën van een 65 jarige. Het fietsen helpt bij mij enorm en krachttraining zodat mijn bovenbenen ervoor zorgen dat mijn patella beter spoort. Een brace kan helpen, al doet die van mij meer kwaad dan goed.

Mijn knieschijf blijft netjes recht , en verschuift niet .
Ook alle knie/kruisbanden zijn volledig intact .
Opzich heb ik van de artrose geen last , het is idd dat er een moment is dat het geïrriteerd
raakt en door de zwelling het ongemak komt .
Ik merk nu dat deze weer aan het afnemen is , en waarschijnlijk kan ik komende week weer
eens een loopje testen .Als dat zo is , kan ik daar mee leven .
Het is idd dan op tijd aanvoelen wanneer je even een stapje terug moet doen .
En wellicht kan het tapen van de knie helpen .

Gisteren was gezellig , mijn Ironman maatje wilde met de fiets van Landgraaf naar mij fietsen .
( ca 120 km ) Echter had ze twee x een lekke band , is ze opgepikt door haar vriend en het laatste stuk met de auto .Een andere vriendin kwam ook nog even met haar man .

Was een gezellig clubje zo .Mijn keuken ziet eruit als een slachtveld

En heb een fietsend mannetje/vrouwtje gekregen .

Afbeelding

**Geplaatst**: 16-04-25 06:35

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 16-04-25 06:35

Even tussendoor, we hebben nog twee kaarten van de Elfstedentocht 'over'. Onze vakantieplannen gaan door en we zijn er dus niet in Nederland deze editie. Is er iemand met interesse? Ergens vandaag gaan we ze teruggeven aan de vereniging, maar we kunnen ze ook op persoon overdragen. We hebben startgroep 21.

En over vakantieplannen, daar kom ik nog op terug. Daar gaat de fiets ook centraal staan

**Geplaatst**: 16-04-25 07:16

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 16-04-25 07:16

Maaike, veel succes met het Pieterpad, het lijkt mee te vallen qua weer. Weet je al wanneer je ongeveer Hellendoorn aan doet? Anders kom ik misschien nog even supporteren!

Time, wat een leuk cadeau heb je gehad.
Fijn dat je knie mee valt, al is het niet fijn dat je op en af wel last hebt.

Gothico, hoe is het met je bijtwond?

Sakura, oeh leuk, vakantieplannen met fiets is altijd goed! Ik ben niet zo'n racefietser, dus die Elfstedentocht lijkt me tof, maar niet voor mij.

Zebra, oh ik heb echt een hekel aan kraken van de fiets. Hopelijk vind je de oorzaak!

Hier weer terug in het werkritme na een heerlijk weekend fietsen. We hebben Schaarsbergen, Rheden (incl 3 rode lussen) en Otterlo (incl Area 51) gefietst, zaterdag en zondag vanuit het huisje, dus dat is wel super fijn. Mooi huisje, prachtige omgeving, super gezelschap. Kortom zeer geslaagd weekend, hebben 170km gefietst op de mtb, dus prima voor 1 hele en 2 halve daagjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-25 11:25

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-25 11:25

@Time, wat een leuk en lief cadeau! De krijgt vast een mooi plekje.

@Sakura, vakantieplannen zijn altijd leuk, zeker wanneer de fiets ook mee mag. Ik ben heel benieuwd naar wat jullie gaan doen.

Mijn tas is gepakt en vanavond gaan we naar Pieterburen (met de trein, dat is al een avontuur op zich). Ik hoop niet dat ze schrikken bij de organisatie van mijn enorme tas. Ik heb alleen een duffel in maat S en XL en S dat ging niet passen :')

. Dus, het is een half lege XL geworden. De tas die ik ook meeneem wanneer ik 6 weken de Himalaya in ga _O-

. En dan fietsen we in 5 dagen naar de Pietersberg. Hoe weerberichten zijn nog best een beetje bijgetrokken, ik hoop dat we er een aantal mooie dagen tussen hebben zitten en de regen daar valt waar ik niet bent. Ik vind het best spannend, ik hoop dat ik dit kan

**Geplaatst**: 16-04-25 12:25

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 16-04-25 12:25

De kaarten zijn verkocht!

Ik kom binnenkort zeker even op de plannen terug

Met spoed de fietsen weggebracht voor groot onderhoud. We konden gelukkig terecht bij een nieuwe zaak in Baarn. Mijn gravel heeft nu 10.000 gereden, dus het is echt hét moment voor groot onderhoud.

Leuk zeg maaike! Hou je ons op de hoogte? Hopelijk valt het weer een beetje mee. Ik moet er gewoon weer aan wennen dat er nog regen bestaat. We zijn wel een beetje verwend de afgelopen weken.

**Geplaatst**: 16-04-25 12:47

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 16-04-25 12:47

Leuk, Marlies een mooi mtb weekend gehad en Maaike en Sakura coole vakantie plannen!
Maaike natuurlijk ga je dat redden, ik denk eerlijk gezegd dat je 1 van de meest getrainde/ fitste fietsers aan de start bent! Ga je weer met de Gravelty club mee? Mooi een week duur trainen, kan je daarna weer gaan poweren

Ook benieuwd naar Sakuras plannen, dat worden vast weer mooie Polarstepverslagen

Ik heb ook wat leuke Bikepacking tripjes in het verschiet, na Pasen 3-4 dagen Sauerland met mijn man. Nog even puzzelen qua route en overnachtingen, die zijn daar wat dun gezaaid.
En begin mei met mijn ultra maatje, dat wordt Limburg/Eifel/Ardennen

**Geplaatst**: 16-04-25 13:06

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 16-04-25 13:06

Zo even bij gelezen. En wat is er veel gefietst en staat er veel op de planning.

@T2T, Wat goed dat er niet iets heel ernstigs is. En dat je dus op gevoel nog steeds gewoon veel kunt blijven doen.

Ik reageer nu pas omdat ik niet helemaal lekker ging. Gisteren wel weer gewerkt.

Dinsdag avond ben ik gebeten. En dus naar de spoedeisende hulp geweest.
woensdag meteen een tetanusprik gehaald en een antibiotica kuur.

Ik heb echt last gehad van die kuur. Bijwerking is onder andere dat het op je spieren kon slaan. Dat ging bij mij een beetje fout. Vooral in de ochtend had ik het probleem niet zo te kunnen opstaan en mijn mobiel was te zwaar in mijn handen. (Jullie weten inmiddels dat ik al spier/gewricht problemen heb.)

Ik heb een snee aan de onderkant van de vinger en de bovenkant heeft ook een snee. Ook mis ik de bovenste helft van mij nagel. Voorlopig dus nog werken met pleisters XD.

Ook is die vinger nog heel gevoelig, maar lijkt het goed te zijn gegaan betreft zenuwen.

Fietsen doe ik wel, maar dat is steeds rond 2 kilometer. En als ik mij beter voel ga ik dat wel uitbouwen.

Bedankt voor het navragen hoe het gaat.

**Geplaatst**: 16-04-25 13:26

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 16-04-25 13:26

Ai Gothico, wat rot dat de antibiotica kuur zulke bijwerkingen geeft. Klinkt ook als een heftige beet, die was me een beetje ontgaan. Hoop dat de kuur wel zijn werk doet, hoelang moet je die nog nemen?

**Geplaatst**: 16-04-25 16:31

Geplaatst: 16-04-25 16:31

Thami schreef:
Ai Gothico, wat rot dat de antibiotica kuur zulke bijwerkingen geeft. Klinkt ook als een heftige beet, die was me een beetje ontgaan. Hoop dat de kuur wel zijn werk doet, hoelang moet je die nog nemen?

Ik heb de kuur afgelopen maandag afgerond. En ik ben verder wel even een soort van ziek geweest, maar verder niks ernstigs aan over gehouden. Alleen dus een zere vinger en een kapotte nagel.

**Geplaatst**: 17-04-25 13:39

Geplaatst: 17-04-25 13:39

Tof! Veel plezier Maaike.

@Gothico, wat naar zeg. Gelukkig gaat het nu beter met je. Hopelijk geneest je vinger/nagel snel. Zijn echt vervelende dingen, vooral omdat je je echt 100x op een dag ergens tegenaan stoot.

Zo te lezen heeft iedereen mooie plannen in het verschiet. Wij gaan de komende dagen de achtertuin flink ophogen en opnieuw bestraten, dus fietsen zal niet veel worden. Hopelijk 2e Paas een ritje in de buurt. We wilden eigenlijk naar Limburg rijden, maar dat wordt allemaal wat krapjes. Dus die schuiven we door.
Manlief gaat over 3 weken een paar dagen trainen in Mallorca, dus die wil nog wat extra hoogtemeters jn de benen.

**Geplaatst**: 18-04-25 05:15

Geplaatst: 18-04-25 05:15

Morguh , zo het weekend staat gelukkig voor de deur .
Hoop dat ik vandaag niet al te lang hoef te werken .

@Maaike ; veel plezier met je Pieterpad , deel 1 zit er al op zag ik op Strava .

Tuurlijk kun je dit +:)+

Morgen de korte tijdrit Almere , dat word mijn eerste ritje op de TT buiten _O-

Gisteren ook weer lekker een rondje binnen gedaan .

Verder niet zoveel spannende dingen , ja het recept voor de kniebandage was idd verkeerd .
Daar komt een nieuwe voor .
"Baustelle" op weg naar werk , chaos van hier tot Tokio .
Gisteren maar 30 km omgereden via Rees .
Zucht , 1 weekje nog .

**Geplaatst**: 18-04-25 07:13

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 18-04-25 07:13

Time, waardeloos he, als je woon-werk route overhoop ligt.
Succes met je tijdrit! Het was hier helaas geen buitenfiets weer.

Maaike, gisteren viel het mee en snel gefiets zag ik! Het is nu wel oliebol weer, super zonde....

Morgen een gravelrit van 50km vanaf Nijverdal in de planning. Wou eerst op de mtb maar daar is binnen de Fietsvrouwen Club nog weinig animo voor, dus gravel it is! Eerst de werkdag vandaag maar is door zien te komen en kijken of ik Maaike nog even kan spotten onderweg.

**Geplaatst**: 18-04-25 09:18

Geplaatst: 18-04-25 09:18

Even een vraag dit keer.

Ik zit er over te denken nu het mooie weer eraan komt, om zo nu en dan eens op de fiets naar het werk te gaan. Dit zou ook leuk zijn om een beetje te trainen.

Maar ik wil dan wel liever mijn fietskleding aan vanwege het zweten en omdat het voor zo'n afstand beter zit. Zo even uit mijn hoofd is het 17 km enkele reis ongeveer en uurtje.

Ik ben op zoek naar een goede en betaalbare rugtas. In de rugtas zou in ieder geval een normaal paar set sneaker moeten , een broek , t-shirt en eventueel nog een dunne trui. Dacht zelf aan wat weg werp washandjes. Douchen zou kunnen, maar liever niet omdat het badkamers zijn van anderen. Daarnaast nog wat kleine spullen zoals een portemonnee, brillentasje, sleutels van werk ect.

Iemand tips?

**Geplaatst**: 18-04-25 09:27

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 18-04-25 09:27

Wat voor fiets wil je meenemen? Soms kun je met een kleine aanpassing wel een soort van tas monteren. Rugzak is echt garantie voor zweten op de rug.

Meestal zorgde ik ervoor dat ik alles al op mijn werk had liggen (de dag ervoor meegenomen).

**Geplaatst**: 18-04-25 09:37

Geplaatst: 18-04-25 09:37

Oh dat is ook een goed idee om spullen alvast op werk neer te leggen. Ik vind zweten niet erg mits ik mijn Fietskleding aan heb. Wel het gewicht, ik heb niet een hele sterke nek en schouders.

Mijn fiets heeft helaas niet veel ruimte om tassen op het frame te monteren. De hoek tussen het bovenste en onderste frame is wat aan de krappe kant door een demper en de bidonhouder. Enige wat er op past is en klein tasje aan het stuur/frame

Gaat om een mountainbike.

**Geplaatst**: 18-04-25 09:39

Re: Op een stalen ros over wegen en door het bos

Geplaatst: 18-04-25 09:39

Je kunt ook onderaan het zadel iets monteren? Zoek maar eens op bike packing. Ik ben even de naam vergeten, maar dat is best handig.