Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-01-16 21:21

Geplaatst: 26-01-16 21:21

urosa schreef:
Mijn lijstje vandaag:
O:rode vruchten smoothie met whey
T: dun plakje luxe ontbijtkoek met noten
L: rucola melange met halve appel, 100 gr cottage cheese, 15 gr rozijnen, 15 gr cashew
T: 250ml kwark, 30gr muesli, eetl honing
T: ~~eventueel~~ 1 banaan
A: 200gr wortels met Dorito chips 100gr
B: 24 km intensief fietsen op mountainbike
Kcal 1.706

Had wel genoeg chips gehad, maar dorito cool american is wel een calorierijke chips zeg. Want door 35gr chips minder zit ik nu wat onder mijn doel.

Krijg gewoon honger van het lijstje van Sonja, misschien als man gaan eten?
Mag je s avonds ook 2 mentos sugerfree.. moiiie dan heb ik liever niks :')

Laatst bijgewerkt door urosa op 26-01-16 21:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-01-16 21:21

Geplaatst: 26-01-16 21:21

Kayleigh_ schreef:
Als je echt griep hebt, kan je niet eten hoor, dan heb je daar ook geen zin in. Dan kan je alleen maar voor dood op de bank of in je bed liggen.

Dat is per persoon en per griep heel verschillend? :')

**Geplaatst**: 26-01-16 21:22

Geplaatst: 26-01-16 21:22

Kayleigh_ schreef:
Als je echt griep hebt, kan je niet eten hoor, dan heb je daar ook geen zin in. Dan kan je alleen maar voor dood op de bank of in je bed liggen.

Dat is erg persoonsgebonden. Ik kan altijd eten, ook als ik voor de rest alleen maar voor dood op mijn bank of bed kan liggen. Erger nog, dan eet ik juist veel. Op en neer naar de supermarkt lopen was op de heftigste dagen eigenlijk al te ver (ik heb eenmaal de auto gepakt, na de boodschappen moest ik 10 minuten uitrusten voordat ik weer durfde te rijden) en dat is 7 minuten enkele reis lopend. De honden uitlaten was geen doen, die hebben een aantal dagen alleen de tuin gezien.

**Geplaatst**: 26-01-16 21:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 21:24

Ik wou net zeggen, ik had de mexicaanse griep. Ik was zo ziek dat de HA aan huis kwam. Ik zag dingen die je normaal alleen met drugs ziet. Maar ik heb wel gegeten. Anders zou ik na een maand ziek zijn dood zijn geweest.

**Geplaatst**: 26-01-16 21:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 21:27

Maand lang :oo

Ik heb al jaren terug net galblaas gezeten en daar kon ik niks mee eten. Als de duizeligheid weg was dan was ik gewoon beetje moe en warm

**Geplaatst**: 26-01-16 21:28

Geplaatst: 26-01-16 21:28

Ik eindig op 1610 vandaag, niet gezond, vandaar geen lijstje. Morgen weer wegen!

**Geplaatst**: 26-01-16 21:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 21:32

Hahaha ik lust dus ook bij lange na niet alles wat sonja in dr lijst heeft staan. Augurk lust ik bvb al niet en mentos ook niet :')

Ik eet ook vrijwel altijd als ik ziek ben. Meestal alleen de eerste dag niet, maar dan heb ik de 2e dag een vreetbui :')

Heb 1x een hele dag last gehad van migraine, toen kreeg ik nauwelijks eten maar binnen

**Geplaatst**: 26-01-16 21:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 21:53

Maanlicht, jij liked zojuist een comment van mij op facebook :')

de profielfoto kwam me wel heel bekend voor ineens :))

**Geplaatst**: 26-01-16 21:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 21:54

Hahaha meen je niet! Waar dan?

**Geplaatst**: 26-01-16 21:58

Geplaatst: 26-01-16 21:58

Maanlicht schreef:
Hahaha meen je niet! Waar dan?

Over een artikel over zogenaamd lelijke mensen

daarop had ik een comment geplaatst dat de schrijver vast ook geen supermodel is

**Geplaatst**: 26-01-16 22:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 22:17

Haha wat een toeval! Dat bedenk je niet.

**Geplaatst**: 26-01-16 22:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 22:18

prachtig

**Geplaatst**: 26-01-16 22:19

Geplaatst: 26-01-16 22:19

Maanlicht schreef:
Haha wat een toeval! Dat bedenk je niet.

Nee ik moest ook echt ff spieken op je bokt profiel

Maargoed, we gaan weer ontopic

**Geplaatst**: 26-01-16 22:24

Geplaatst: 26-01-16 22:24

Mijn lijstje vandaag, we hadden een nieuwe soort pasta met kaas erin, met rundergehakt en brocolli... Nou die pasta met kaas erin is niet te vreten hahaha... Dus toen maar wat anders gegeten

O: 5 crackers met kipfilet, flesje yakult
T: 3 smart protein cookies
L: appel, 3 volkoren boterhammen met kipfilet
T: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas
A: 1 hap van die pasta :Y)

, wat lossa brocolli met heel klein beetje gehakt, 2 boterhammen met kipfilet, 3 crackers met 30+ kaas
T: whey shake met melk

B: rustdag, 20 min wandelen

1737 cal - 125 gr eiw - 191 gr kh - 52 gr vet

Wel fijne macro's vandaag

**Geplaatst**: 26-01-16 22:39

Geplaatst: 26-01-16 22:39

MarlindeRooz schreef:
Kayleigh_ schreef:
Als je echt griep hebt, kan je niet eten hoor, dan heb je daar ook geen zin in. Dan kan je alleen maar voor dood op de bank of in je bed liggen.

Dat is per persoon en per griep heel verschillend?

Idd, ik kan ook altijd eten....alleen met buikgriep niet....en heb dat ik me kan herinneren twee keer echt griep had, als kind en een jaar of tien geleden, toen kon ik ook niks eten, lag alleen maar rillend en koorstig in bed...daarna moest m'n moeder me helpen om onder de douche te gaan, zo slap was ik... :')

Gelukkig ben ik niet de enige die moeite heeft de laatste dagen: dames we kunnen t....

**Geplaatst**: 26-01-16 22:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 26-01-16 22:42

Jaaa daarom zitten we in dit topic, om elkaar door de dipjes heen te helpen

**Geplaatst**: 27-01-16 01:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 01:12

Woops zonet toch nog een biertje gehad. Had een Snow fit training gedaan samen met de buurjongen en die kent degene die de training geeft.
Dus we kregen lekker een biertje na de training

Was wel intensiever dan ik had verwacht en echt alleen maar op de benen :')

**Geplaatst**: 27-01-16 07:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 07:24

Verwacht lijstje:
O: crackers en een appel
T: snack a jacks
L: Brinta
T: crackers met kipfilet en een banaan
A: nog even kijken

**Geplaatst**: 27-01-16 09:18

Geplaatst: 27-01-16 09:18

Yes, mijn whey perfection is op dus ik mag bestellen bij B&F $*\o/*$
Heb nu die van vriendlief mee, banaan, wel lekker maar heb liever vanille :Y)

Mijn lijstje voor vandaag:
O: Rode vruchten smoothie met whey
T: Plakje ontbijtkoek met noten
L: Appel salade (zelfde als gisteren)
T: 2 vk broodjes met 1 gekookt ei
T: Banaan
A: Boerenkool met rookworst
T: Stukje pure chocola
Kcal: 1.726

Vandaag rustdag

**Geplaatst**: 27-01-16 09:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 09:27

Zo, vandaag even een stuk meer calorieën toegevoegd in mn lijstje. Nu hopen dat de opgeblazen buik en moeiheid ermee weg gaan...

O: twee volkoren boterhammen met 2 gekookte eieren, 100 ml soya chocodrink
T: snelle jelle met chocolade
L: twee volkoren boterhammen met halvarine en pindakaas
T: bolletje havermoutreep
A: volkoren pasta (a 200 gram ) met Provençaalse wokgroente en tonijn. En misschien nog wat champignonmix erbij
T: bakje skyr met honingsmaak

Totaal: 1676 kcal

**Geplaatst**: 27-01-16 09:50

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 09:50

O: 2 beschuiten met pindakaas,beker melk.
T: 2 mandarijnen
L: 2 rijstwafels rosbief
T: pakje sultana
A: weer macaroni

**Geplaatst**: 27-01-16 10:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 10:15

SharonIndezz je weet dat je dan maar op zo'n 1000 kcal komt? Ik zie je vaker voorbij komen dat je vreetkicks heb maar ik snap wel dat je die krijgt als je op sommige dagen zo weinig eet.

Mijn lijstje vandaag:
O: 0% vet kwark van almhof aardbei/limoen
T: 1,5 tomaat 24 gram cashewnoten
L: 2 meergranen bh met rookvlees & kipfilet
T: Vezelrijke kwarktaart
A: verrassing, eet bij zus maar zal in ieder geval wel gezond zijn

B: uurtje skien

**Geplaatst**: 27-01-16 10:27

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 10:27

Ik wil geen bemoeial spelen Sharon en ik bedoel het ook niet stom maar ik ben het wel met vibabu eens! Is er een reden dat je zo weinig eet of is het echt gewoon jouw dieet? Dan zou ik je wel willen aanraden om er nog eens naar te kijken want hierdoor ga je tekorten oplopen en vreetkicks krijgen

**Geplaatst**: 27-01-16 10:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 10:29

Hoi, ik kom me hier ook maar melden, zou ook heel graag afvallen, maar vind het moeilijk.
Momenteel schommel ik vaak tussen 75-80 (wat teveel is voor me) en zou eigenlijk graag naar de 70 gaan.
Mijn eetregime:

Ontbijt: magere yoghurt met bio meusli
10 uurtje: 1 appel
Middag: 3 boterhammen met kippenwit (zonder boter)
2u: 1 appelsien/kiwi
5u: warm avond eten (verschilt natuurlijk per dag)
9: 1 groene thee (zonder suiker)

sporten:
5x week paardrijden
2x week karate
1x spinning
soms 1x week lopen/squash

als iemand nog een tip voor me heeft hoor ik het graag!

**Geplaatst**: 27-01-16 10:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 27-01-16 10:34

Oeps niet eens in de gaten.dat het zo weinig is! Voor mijn gevoel is het voldoende... zal is kijken of ik er wat bij kan plannen nog.. Ik doe overigens niks meer invoeren op mfp.

Bedankt vibabu.