Jillian Michaels workouts - deel 3!
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Seven
-
- Berichten: 21813
- Geregistreerd: 28-05-05
- Woonplaats: Drenthe
Geplaatst: 01-06-13 11:01
Ik heb echt moeten leren ontbijten brood krijg ik gewoon niet weg en brinta vond ik vroeger echt vies maar nu met alle variatie kan ik elke dag wat anders maken hoewel de simpele met honing een favoriet blijft
Laatst bijgewerkt door Seven op 01-06-13 11:02, in het totaal 1 keer bewerkt
- Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Geplaatst: 01-06-13 11:02
En zoals al gezegd is, het is echt een kwestie van het gewoon te leren eten. Havermout werd ik de eerste keren misselijk van, maar ik heb toch proberen doorzetten gewoon omdat het zo gezond is voor mijn lichaam en ik mijn lichaam dat echt wou geven zeg maar (voor mijn eigen bestwil)
Na een paar keer kon ik het wel verteren en lustte ik het bovendien. Hetzelfde met bananen, kiwi's... Hoe gezonder je eet, hoe meer je smaak veranderd. Je hele lichaam raakt er aan gewend. Als chronisch maagpatiënt kreeg ik maagontstekingen bij een kleine hoeveelheid fruit, ik kon alleen troep verteren. En nu is het andersom, ik heb nooit pijn... tenzij ik ongezond at 
- Seven
-
- Berichten: 21813
- Geregistreerd: 28-05-05
- Woonplaats: Drenthe
Geplaatst: 01-06-13 11:03
En die is zo lekker op een donker bruine geroosterde boterham.Edit
wat jij beschrijft had/heb ik ook, maag en darm problemen ziek zwak ea. Tot ik het roer om heb gegooid heb nog wel eens een aanval maar dat is zo verminderd dat ik er niet meer bang voor ben.
- LS_
-
- Berichten: 754
- Geregistreerd: 28-02-06
- Woonplaats: Beveren-Waas
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 11:52
Appels word ik misselijk van en rauwe wortel ook, enkel wanneer het klaargemaakt is krijg ik het binnen.
Moeilijk geval ben ik toch
Havermout, tja, na 1 keer is alles eruit gekomen en ik ben zo'n panische wanneer het komt op misselijk zijn en overgeven dat ik het echt niet nog eens wil proberen.
Ik heb geen keuze op mijn werk. Ik loop stage in de gezondheidszorg. Cliënten wonen samen in een huis en ik ga naar daar toe om met hen bezig te zijn. Er wordt dus eten gemaakt voor iedereen. Vaak is dit wel redelijk gezond. Vaak rijst (wat ik al dik beu ben) met iets van vlees (zonder saus) en een salade of groenten klaargemaakt in de oven.
Probleem is ook dat ik weinig drink. Hier is het gebruikelijk om water van de kraan te drinken, vreselijk vind ik dat. Dus ik drink enkel als ik écht dorst heb
- Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 13:58
Misschien is het wat elke dag te eten wat je wel lust; dus vb wortels klaarmaken voor drie dagen als tussendoortje etc.
De havermout-fruitsalade is heerlijk!
- KarinvdM
-
- Berichten: 16566
- Geregistreerd: 12-05-03
- Woonplaats: Holsloot
Geplaatst: 01-06-13 16:06
LS_ schreef:Werd er bij je thuis dan niet lekker gekookt?? Hoe kan je nou zo weinig lusten, er is zó veel keuze, met fruit net zo.Qua groenten lust ik enkel wortels, brocoli en bloemkool. Andere dingen hou ik niet van.
Proef en probeer eens wat anders, neem eens iets wat je niet kent en/of nog nooit gehad hebt. Maak het eens op een andere manier klaar, ga lekker experimenteren met recepten.
En je smaak verandert soms ook. Ik lust tegenwoordig ook veel meer dan vroeger en ik probeer ook eigenlijk alles wel.
- Anoniem
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 16:27
If so, let me know! Ik zoek namelijk nog een fitnessbuddy, mijn studiemaatjes zijn luuuui! Haha (: - MilesNF
-
- Berichten: 11368
- Geregistreerd: 18-02-01
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 17:17
In januari heb ik de shred gedaan, daarna vooral veel hardgelopen. Wil nu wat minder gaan hardlopen en ook andere spieren trainen, vandaar ripped. Merkte vandaag goed dat m'n buikspieren heel wat sterker kunnen.
Wil het vijf keer in de week gaan doen, ben in het weekend namelijk redelijk druk (klimmen of wedstrijd met paardje).
Qua eten ga ik niet veel veranderen, eet normaal gesproken redelijk gezond, en af en toe heel ongezond
Wil ook niet perse afvallen, maar vooral fit blijven, merk dat ik het lekker vind om veel te sporten, maar het moet niet te lang duren, dus de programma's van Jillian zijn ideaal. - Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 22:04
Enfin, dat denk ik toch, ik zou normaal moeten werken, maar heb er niets meer van gehoord realiseer ik me nu. Dus ik ga morgenochtend naar de winkel, en hebben ze iemand anders dan studeer ik extra vroeg (en heb ik nadien zeker tijd om te sporten
) - solarpleure
-
- Berichten: 2805
- Geregistreerd: 04-04-05
- Woonplaats: Oss
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 22:11
Ik had vandaag een dag waarbij mn evenwicht me in de steek liet. Was firehydrants met kicks aan t doen en viel zo om. Later bij de sideplank viel ik ook om. Was niet zo prettig, Mja morgen weer een dag.
- Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 22:13
Wat vreemd van je evenwicht... Misschien was je lichaam vermoeid?
- SpikkelFire
-
- Berichten: 6871
- Geregistreerd: 14-06-05
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 01-06-13 22:56
Was donderdag bij de diëtiste, helaas geen kilo's eraf, maar omdat ik 8 cm bij mn taille kwijt ben, kwam ik in de klasse van 'verhoogd risico' naar 'nadert de risicogrens'
Kilo's zeggen dus niet altijd alles gelukkig.
- Chessie
-
- Berichten: 1463
- Geregistreerd: 04-11-04
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 10:57
Bij mij weer een cm van m'n kuiten af.. straks pas ik m'n oude laarzen toch weer
- Bhriseis
-
- Berichten: 6869
- Geregistreerd: 22-08-11
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 13:16
En liever die 8 centimeter dan een kilo toch!Die laarzen passen in no time Chessie
Zo, ik moest blijkbaar niet werken, maar het meisje dat wel moest kwam niet opdagen dus was mijn bazin wel blij dat ik er was, en kon ik toch aan de slag. Net speltpannenkoeken gegeten, dan even studeren en naar de paarden toe (en nadien de shred + cardio)
- schnappie
- Berichten: 112
- Geregistreerd: 03-05-09
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 13:27
zo br 5 zit erop! Hij is fijn maar auwtsj mn armen...
Ik ben nog op zoek naar een goede kabel. de mijne is er oud en versleten en ik heb het idee dat hij korter is dan die Jillian gebruikt. Iemand een goed idee waar ik kan slagen? ( en hoe lang hij moet zijn?)
- SpikkelFire
-
- Berichten: 6871
- Geregistreerd: 14-06-05
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 13:34
En altijd fijn als je weer in je oude kleren past.
Heb nu wel dat mijn laarzen juist afzakken haha. 
Maar daar pas ik nu NET in.. Ik wil hem gewoon weer passen 
- Sammyy
-
- Berichten: 4616
- Geregistreerd: 28-08-06
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 15:05
Op deze manier schiet het natuurlijk niet op he. Ik heb eerst dagen lang plat gelezen met migraine, en nu mist simpelweg de motivatie om ook maar iets te doen. Gisteren om half 9 eruit om Sverre zijn flesje te geven. Daarna nog "even" terug gekropen naar bed in aangezien Amber er niet was. Ahum, half 4 rolde ik maar eens mijn bed uit Ik wil dus graag weer oppakken, heb 8 dagen van level 1 gehad. Is het dan verstandig dat ik een paar dagen extra level 1 volg, of kan ik na de 10e keer toch gewoon over naar level 2? Maarrrr, eerst motivatie zien te vinden
- Fantabulouss
-
- Berichten: 3355
- Geregistreerd: 10-01-03
- Woonplaats: Wieringerwerf
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 15:23
schnappie schreef:Hihi dat had ik ook bij die workout8 cm... wow!!!! iedereen nog steeds goed bezig!
zo br 5 zit erop! Hij is fijn maar auwtsj mn armen...
Ik ben nog op zoek naar een goede kabel. de mijne is er oud en versleten en ik heb het idee dat hij korter is dan die Jillian gebruikt. Iemand een goed idee waar ik kan slagen? ( en hoe lang hij moet zijn?)
pijn in mn armen!! Maar die elastieken kun je via ebay ook kopen
ik heb een hele set, deze:
- Missy_
-
- Berichten: 1792
- Geregistreerd: 05-02-06
- Woonplaats: Delft
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 16:28
In totaal 3 dagen overgeslagen, hopelijk lukt het me nu om het elke dag weer te gaan doen
Net ook weer even gemeten er is toch een aantal centimeter af, alhoewel ik dat nog niet echt zie..
Borst: 74 - 70
Taille: 72 - 71
Navel hoogte: 81 - 79
Nou is het ook niet echt veel, maar toch wat
Hoop dat ik de komende 20 dagen wat meer zichtbaar resultaat boek - stofvlieg
-
- Berichten: 300
- Geregistreerd: 27-01-04
- Woonplaats: A'doorn
Geplaatst: 02-06-13 16:50
Mijn maten moet ik nog opmeten maar als ik dit verschil zie wordt ik toch wel erg blij: http://imageshack.us/a/img401/81/shred110.jpg
- Armario
-
- Berichten: 145
- Geregistreerd: 01-03-09
- Woonplaats: Dublin
Geplaatst: 02-06-13 16:56
madje schreef:Ik ben ook net klaar met dag tien, blij dat ik naar level 2 mag!
Mijn maten moet ik nog opmeten maar als ik dit verschil zie wordt ik toch wel erg blij: http://imageshack.us/a/img401/81/shred110.jpg
Waaw, ben jij dat? Wat goed!
Ik heb net week 7 van BR afgerond en ga nu nog een rondje hardlopen
. - Chessie
-
- Berichten: 1463
- Geregistreerd: 04-11-04
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 17:09
- SpikkelFire
-
- Berichten: 6871
- Geregistreerd: 14-06-05
Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!
Geplaatst: 02-06-13 17:18