Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-09-10 11:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 11:52

Ik vind het dus ook heel moeilijk. Liefst (mentaal) wil ik 'gewoon' mijn 7-km stukkie lopen vanmiddag en dan donderdag 20 minuten interval. Maar door die lichamelijk klachten vraag ik me dus af of het verstandig is of dat er eea sluimert. Die honger is namelijk ook geen "ik verveel me" of "oeh lekker" honger, maar oprechte honger, waarvan ik niet aankom ook.

**Geplaatst**: 14-09-10 12:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 12:01

Wen, die honger kan ook komen doordat je meer bent gaan lopen en dus meer verbrand.

Maagzuur en hoofdpijn is bij mij vaak een stressverschijnsel dus daar zou ik mee oppassen.

Mocht je je bij lopen goed blijven voelen, zou ik er gewoon mee doorgaan maar zou wel kijken of je andere dingen die voor jou meer spanning met zich meebrengen, te verminderen of even niet te doen. Qua werk is dat natuurlijk moeilijk, maar probeer toch wat afstand te nemen. Niet alles hoeft een 10 te krijgen, een 7 is ook voldoende

Hihi, hoor wie het zegt maar goed, voor een ander weet ik altijd goed wat wel of niet te doen. Voor mezelf is dat een stuk moeilijker

**Geplaatst**: 14-09-10 15:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 15:14

Zo, vanavond taart eten en het er ook weer aflopen. Ben geslaagd voor mn rijbewijs!

**Geplaatst**: 14-09-10 15:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 15:14

gefeliciteerd

**Geplaatst**: 14-09-10 15:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 15:23

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 14-09-10 15:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 15:27

Gefeliciteerd

**Geplaatst**: 14-09-10 15:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 15:29

GEFELICITEERD!!!!!

**Geplaatst**: 14-09-10 15:30

Geplaatst: 14-09-10 15:30

Dankjulliewel

Ga zo pasfoto's maken, morgenochtend meteen naar gemeentehuis

**Geplaatst**: 14-09-10 15:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 15:40

Gefeliciteerd!! En rij veilig

**Geplaatst**: 14-09-10 16:11

Geplaatst: 14-09-10 16:11

lauralarissa schreef:
Zo, vanavond taart eten en het er ook weer aflopen. Ben geslaagd voor mn rijbewijs!

Hey van harte zeg! Lekker taart eten en snel je rijbewijs ophalen. Gefeliciteerd !

**Geplaatst**: 14-09-10 17:29

Geplaatst: 14-09-10 17:29

lauralarissa schreef:
Zo, vanavond taart eten en het er ook weer aflopen. Ben geslaagd voor mn rijbewijs!

Gefeliciteerd

$*\o/*$

**Geplaatst**: 14-09-10 18:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 18:09

GEFELICITAART!!!!!!!!!!!!!!!!!! +:)+

**Geplaatst**: 14-09-10 18:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 18:14

Gefeliciteerd Lauralarissa!

Ik ga niet lopen vandaag. Ik ga zo mijn bed in met een bak chocola en een boek. Zit er doorheen. Rijden ging heerlijk, maar daarna was ik compleet energieloos. Geen zin meer om te lopen dus dan maar even niet. Zijn de laatste loodjes, half oktober is de druk van 75% van de dingen die nu druk geven eraf...

**Geplaatst**: 14-09-10 18:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 18:20

Wen
Let je goed op jezelf? Als jij het niet doet, een ander doet het zeker niet

En geniet van je bak choco

**Geplaatst**: 14-09-10 18:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 18:21

ik wilde vandaag niets gaan doen, maar kreeg te horen dat het paard erg stijf was vandaag... dus misschien dat ik die meeneem op een rustig rondje rennen... kan ze lekker een beetje meedraven en loop ik minimaal...

**Geplaatst**: 14-09-10 18:26

Geplaatst: 14-09-10 18:26

Gefeliciteerd lauralarissa!

WenK, sterkte, je moet doen waar je je goed bij voelt, morgen is er weer een dag om te hardlopen! :(:)

Ik lees wat met jullie mee en zie dat jullie allemaal hartstikke goed gaan!
Ook leuk dat jullie wedstrijden gaan of al lopen!
Ik hoop dat ik aan het eind van de training ook eens een 5 km wedstrijd mee kan lopen

Ik heb vandaag les 4 gelopen, vorige week erg druk gehad met school, de paarden en de lessen daarbij!
Dus deze week weer goed begonnen, hoe plannen jullie alles in?
Rijden jullie ook nog paard(en)?

**Geplaatst**: 14-09-10 18:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 18:36

dasnkjulliewel allemaal!

Ben erg moe, dus lopen wordt het maar niet vandaag. Morgen dan maar een stuk lopen

**Geplaatst**: 14-09-10 20:01

Geplaatst: 14-09-10 20:01

@lauralarissa GEFELICITEERD met je rijbewijs!! Goed hoor! Morgen ga jij lekker de weg onveilig maken!

@WenK, als je al weet dat hardlopen niet verlicht,gewoon er aan toegeven. Het is ook energieloos weer!

Alleen zou ik geen chocolade eten als je last hebt van maagzuur, dit verergert juist.

**Geplaatst**: 14-09-10 20:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 20:03

iets heel anders, hoe doen julie het met donkerder worden en verlicht zijn? Van die reflectie bandjes om je armen? lampje op je hoofd? knipper paardrijlamp om je been (disco!)?

**Geplaatst**: 14-09-10 20:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 20:28

ladyisabelle, ik loop hard op de di, do en za en ik rij paard op ma, woe, vrij, za en zo. verder nu nog 32 urige werkweek, wordt 24 en dan nog gezin met 2 kids en 2 honden. heb het geluk dat paard volpension staat en dagelijks buiten op de wei loopt.

kds, ik heb zo'n geel hesje aan. gelukkig hier alleen maar vrij liggende fietspaden waarbij soms een kruising met een straat en allemaal lantaarnpalen. dus goed verlicht en veilig maar voor de zekerheid toch zo'n vestje. voor weinig te koop bij de action.

**Geplaatst**: 14-09-10 20:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 20:54

Hesje aan, band met verlichting om mijn arm.

**Geplaatst**: 14-09-10 21:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 21:10

Gefeliciteerd met je rijbewijs! Heerlijk gevoel of niet

**Geplaatst**: 14-09-10 21:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 21:20

super

Als ik m echt heb dan rijd ik even langs de rijschool. Wijntje afgeven voor instructeur

**Geplaatst**: 14-09-10 21:37

Geplaatst: 14-09-10 21:37

lauralarissa schreef:
Zo, vanavond taart eten en het er ook weer aflopen. Ben geslaagd voor mn rijbewijs!

Gefeliciteerd!

Ik moet ook bijna afrijden.

Vandaag quad gereden.

**Geplaatst**: 14-09-10 21:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 21:59

Zoooo ben vanavond weer geweest, maar wat een weer

Heb 35 minunten over 5 km gedaan, geen hele snelle tijd dus, maar ik kreeg onwijs zijsteek, ik heb dus ook hele stukken moeten wandelen om daar weer een beetje van af te komen. Dus al met al niet heel slecht want conditioneel kon ik het wel aan, mijn benen voelen nu wel wat zwaar en ik zal morgen wel wat spierpijn hebben maar dat geeft niet.
Ik hoop donderdag nog een rondje te kunnen lopen maar ik vrees dat het vrijdag wordt.
Ik ben nu ook niet zo bang meer voor de 4mijl, met een rustig constant tempo weet ik dat ik het makkelijk uit moet kunnen lopen. Het mag allemaal nog wel eenbeetje sneller en daar ben ik dus nu mee bezig

Ik heb een oranjehesje en een ruiterlampje om mijn arm, verder zit op de broek die ik vorige week bij de AH heb gekocht ook reflectiestrepen en op mijn schoenen trouwens ook