Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-02-07 11:39

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst door de TopicStarter : 06-02-07 11:39

Genee schreef:
postbodesiem schreef:
Ik ben 1.75 groot en 62 kilo, eet goed ben geen snoeper, maar wil graag wat dikker worden. Ik ben de 20 al voorbij en wordt helemaal gek van die reklames met de zin BEVAT 0 % VET whoeaa, ik wil juist op een gezonde manier dikker worden (kilo of 5 of zo) hoe doe ik dit ?

Vind je dit te licht?

Ik zou meer koolhydraten en vezels gaan eten, dus niet bij voorbaat ongezond, maar bruin brood, eieren, bananen etc... En als je gaat sporten, creeer je spiermassa, waardoor je weer breder en zwaarder wordt.

Ik eet wat vaker een lekkere gevulde koek (wel ongezond maar ja) terwijl mijn collega's druk aan de sonja bakker zijn Haha!

, ik heb wat meer tijd genomen om wat uitgebreider te gaan koken maar ik eet nog geen bruin brood want dat vind ik echt niet lekker en dat sporten, tja ik fiets naar m'n werk en voel me er zo wel goed bij maar het paardrijden staat op plekje nummer 1 en met een 40 urige werkweek heb ik niet de puf om nog een sport erbij te gaan doen, wel geprobeerd maar een sportschool is niks voor me, ik moet als ik niet aan het werk ben, in de buitenlucht zijn!

**Geplaatst**: 06-02-07 11:55

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 11:55

haha ik eet ontzettend veel, als ik wakker ben ik bijna altijd aan het eten, gewoon standaard maaltijden (ik lust ook bijna alles) en veel snoepen en snaaien tussendoor.

Ook al zou ik elke week bij de mac eten...je zult het niet zien..
Ik doe naast paardrijden geen andere sporten en tot zatredag fietste ik ook maar zelden. Maar nu mn scootertje gesneuveld is, zal ikt och weer aan de fiets moeten gaan geloven...
ben benieuwd of ik dat ga merken op mn gewicht...

**Geplaatst**: 06-02-07 18:33

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 18:33

Ik ben 1.75 en weeg 56 kg; krijg regelmatig opmerkingen daarover, maar heb een behoorlijk dikke kont en brede heupen dus dat scheelt al een hoop. Clown

Ik eet 3 boterhammen per dag, een Continuekoek, 3 liter water en gewoon avondeten; daarnaast snoep ik ontzettend veel aan koekjes/chocola, echt heel veel. Kom er verder niet van aan ofzo en wil ook niet bewust aankomen, vind het wel goed zo. Lachen

**Geplaatst**: 06-02-07 18:38

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 18:38

Ik ben 1.65 en woog tot een half jaar terug 45 kilo! en dat voor iemand van 21. Ik heb mezelf gedwongen om constant te eten,6 a 7 plakken brood per dag, 2 stuks fruit en avondeten. Tevens ben ik ook minder gaan bewegen (:=) zodat ik niet alles gelijk ging verbranden.
Ik snoep en snack niet. Ik ben nu 50 kilo en meer kan ik niet aankomen, althans niet op een gezonde manier. Ik ben tevreden zo.
Over de bmi: dat geldt alleen als je een normale lichaamsbouw cq botstructuur hebt. Ik heb zelf een lichte botstructuur en hoef daardoor minder te wegen (voor mijn 1.65 was 45 kilo nog gezond). Dat was de conclusie van 2 doktoren.

**Geplaatst**: 06-02-07 18:40

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 18:40

Meer op je kont zitten. Clown

Misschien eens bij een dietiste langsgaan...

**Geplaatst**: 06-02-07 18:41

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 18:41

ik eet 5 boterhammen, een lekker koekje uit school, wat fruit, avondeten en toetje zoals Yogurt

**Geplaatst**: 06-02-07 18:42

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 18:42

Ik zelf weeg ook niet veel, en erger me ook dood aan al die opmerkingen als je iets afslaat.. haha

Vooral nu ik ook nog eens een voedselallergie heb en vrij weinig dingen mag eten ( en dus eigenlijk niks van snoep )
Ik dacht ook altijd dat ik veel at, en dat deed ik ook echt wel, maar volgens mijn dieetiste moet je dan vaker gaan eten..
Ik had een lijst opgesteld gekregen van haar dat ik zo'n 9 tot 12 keer per dag moet eten.. Waarvan zeker 6 x brood.
Het helpt wel wat, maarja ik eet echt niet zo vaak per dag, zeker niet omdat ik mijn geval dan zo vaak hetzelfde moet gaan eten omdat ik bijna niks mag, vandaar dat ik ook nog eens bijvoeding krijg.

Ik ben trouwens 1.74 en weeg op dit moment weer 54 kilo.

**Geplaatst**: 06-02-07 18:46

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 06-02-07 18:46

heey
ik heb het zelfde probleem
ben 1.69 en ben 47 zwaar
zit nog op school(ben 13)
een week terug nara de GGD geweest en die zei dat ik moest aan komen
zei zei dat je het beste met veel gezonde dingen kunt doen
dus bijv. meer boterhammen eten dan normaal Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-02-07 07:22

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 08-02-07 07:22

Ik ben ook te dun! Helaas ben ik niet altijd te dun geweest, dus MOET ik aankomen... Moeilijk, maar we gaan ervoor. Ben benieuwd wie er nog meer in een "dietistentraject" loopt om aan te komen?

**Geplaatst**: 08-02-07 15:16

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 08-02-07 15:16

ik loop niet bij een dietiste ofzo maar ik kreeg gister wel een vracht advies van mn broer!
Die is/was ook dun en lang en die heeft toen een tijd heel fanatiek gesport (spieren kweken) en daarbij dus veel gegeten.

Echt dus 4 keer per dag ipv 3 keer en dan vooral gezonde/calorierijke producten....

Ik zie t alleen nog niet zo zitten, ik heb gewoon geen behoefte aan meer dus dan zou ik tegen mn zin in moeten eten Scheve mond

**Geplaatst**: 08-02-07 21:32

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 08-02-07 21:32

Ik eet minimaal 6 keer per dag iets, je kan dus ook proberen om gewoon vaker tussendoor dingen als ontbijtkoek en die repen te eten. Of van die afslankshakes alleen dan naast je normale eten een shake erbij of ergens tussendoor.
op zich zijn er wel manieren om zonder veel brood te hoeven eten toch redelijk gezond extra binnen te krijgen.

**Geplaatst**: 08-02-07 21:34

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 08-02-07 21:34

als jullie dit allemaal dun vinden..
ik ben 1.73 en worstel elke dag met me lichaam om het boven de 50 kilo te houden
ik eet zo veel maar kom geen kilo aan
laatst had ik zelfs een testje gedaan
ik at 5 dagen in de week bij de Mac, of snacbar
of na me gewone avond eten, nog even door naar de mac
daarna ging ik me wegen..
0.000000 kilo aangekomen..

**Geplaatst**: 09-02-07 07:17

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 07:17

Ik ben dus nooit TE dun geweest (uit de hand gelopen afslankpoging) dus moet zien aan te komen. Ik denk dat veel van jullie een hele tengere bouw hebben en altijd al dun zijn geweest? Ik voel me verder ook onwijs PRIMA en hoef van mezelf niet echt aan te komen, maar weet dat dit ondergewicht ongezond is en wil er daardoor iets aan doen (ook voor mijn moeder die zich zorgen maakt).

Heeft IEMAND hier ervaring met een dietist die gespecificeerd is in AANKOMEN? Heb nu al diverse dietisten gezien met tot nu toe tegenvallend resultaat... HELAAS!

**Geplaatst**: 09-02-07 12:48

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 12:48

Astridatrid, jij bent dus afgevallen door een dieet. Maar helpt het dan niet om gewoon weer meer te gaan eten? Of lukt dat juist niet meer? Ik snap het niet helemaal (domdom Lachen

).
Even in je profiel gekeken en wat een onwijs leuke foto's trouwens, met die verkleedpartijen. Gaaf! (ehm, offtopic ja)

**Geplaatst**: 09-02-07 13:11

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 13:11

Eten lukt wel Lachen

. Volg al een "aankomstdieet" op advies van een dietiste, maar de kilo's schieten niet echt op. Daarom wil ik echt een dietist die is gespecialiseerd in AANKOMEN en niet afvallen (dat zijn de meesten helaas). Niemand?

**Geplaatst**: 09-02-07 13:39

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 13:39

sorry geen ervaring mee.. tegenwoordig gaat alles over afvallen zo min mogelijk calorien en geen vet...
kunnen ze bij jouw verzekering niet iemand aanraden die erin gespecialiseerd is?

**Geplaatst**: 09-02-07 20:34

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 20:34

astridastrid schreef:
Ik ben dus nooit TE dun geweest (uit de hand gelopen afslankpoging) dus moet zien aan te komen. Ik denk dat veel van jullie een hele tengere bouw hebben en altijd al dun zijn geweest? Ik voel me verder ook onwijs PRIMA en hoef van mezelf niet echt aan te komen, maar weet dat dit ondergewicht ongezond is en wil er daardoor iets aan doen (ook voor mijn moeder die zich zorgen maakt).

Heeft IEMAND hier ervaring met een dietist die gespecificeerd is in AANKOMEN? Heb nu al diverse dietisten gezien met tot nu toe tegenvallend resultaat... HELAAS!

Ja, ik ben altijd al zo geweest

En dat is ook mijn 'probleem' ik voel me er prima bij, nergens last van, behalve een regelmatig laag Hb.
Omdat ik mij er goed bijvoel ben ik ook niet 'gemotiveerd' om actief aan te komen zegmaar....

**Geplaatst**: 09-02-07 20:39

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 20:39

ik denk gewoon meer fruit eten of zo..

**Geplaatst**: 09-02-07 20:44

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 09-02-07 20:44

Ik ben 1.62 en weeg 45 kilo, soms iets meer soms iets minder. Ik heb het een heel eind opgegeven. Ik kan passende kleding vinden, heb wel rondingen in mijn lijf, maar blijkbaar gewoon erg lichte botten ofzo. Smalle enkels en polsen etc. Mijn vader is ook heel erg dun. Ik ontbijt goed, eet tussen de middag zat, avondeten schep ik 2 keer op. En dan tussendoor nog veel liga's en dergelijke plus fruit. Ik ben er ook wel eens mee naar de dokter gegaan voor een dietist maar die vond dat ik gewoon een gezond gewicht had voor mijn bouw Lachen

En vooral niet moest gaan emmeren met dat soort dingen... Vork

**Geplaatst**: 10-02-07 08:42

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 10-02-07 08:42

Ik ga nu, op advies van de dokter, een holistische dietist (www.eriu.nl) een kans geven. Daarnaast wacht ik ook nog via Ursula Leidschendam (jaja, ik ben nu ECHT serieus aan het aankomen) op een uitnodiging van een dietist: daar zijn ze alleen maar gespecialiseerd in aankomen. Ben benieuwd!

**Geplaatst**: 10-02-07 16:14

Re: Ik ben te dun !

Geplaatst: 10-02-07 16:14

bonney4evver schreef:
als jullie dit allemaal dun vinden..
ik ben 1.73 en worstel elke dag met me lichaam om het boven de 50 kilo te houden
ik eet zo veel maar kom geen kilo aan
laatst had ik zelfs een testje gedaan
ik at 5 dagen in de week bij de Mac, of snacbar
of na me gewone avond eten, nog even door naar de mac
daarna ging ik me wegen..
0.000000 kilo aangekomen..

Bij de mac of snackbar eten zegt helemaal niks, wat je hier binnen krijgt is alleen maar ongezond..
Het gaat trouwens ook niet alleen om je avondeten, het gaat om de hoeveelheid en hoe vaak je eet. Ik kom regelmatig bij de diëtiste ( ook vanwege mijn voedselallergie ) en ik moet volgens mijn lijst zeker 9 x per dag eten, en dan niet een appel ofzo maar echt een boterham zeker een keer of 6. Bovendien heb ik nog eens speciaal nutri drink om bij te komen, maar dit komt omdat ik door mijn voedselallergie heel weinig mag.
Ik at een jaar geleden ook iedere iets van de frituurpan, en heel vaak gebakken ei, at ook behoorlijke hoeveelheden terwijl ik toch niks bijkwam. Nu ik veel vaker eet ( en minder vette dingen, want mag gewoon niet veel hebben ivm allergie ) kom ik echt wel bij, niet snel maar het lukt wel!