Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-04-25 11:10

Geplaatst: 10-04-25 11:10

Om half 10 krijg ik op mijn telefoon een melding om te gaan klaarmaken. 10 uur probeer ik op bed te liggen. Dat mislukt geregeld en meestal ben ik niet moe genoeg. Dus nog een rondje scrollen en dan val ik al snel in slaap meestal.
Mijn voorkeur om wakker te worden ligt tussen 7 en half 8.

**Geplaatst**: 10-04-25 18:30

Geplaatst: 10-04-25 18:30

Ik zal mij ook even voorstellen.
Nienke, 33 jaar en sinds een paar jaar de diagnose ADHD-C.

Als kind een andere diagnose gehad waar ik mij nooit mee geidentificeerd heb. De onderzoeksrapporten van toen staan iig vol met adhd kenmerken.

Er is een poos geweest dat je facebook uit zichzelf een nieuw filmpje afspeelde na de vorige. Toen ben ik dus perongeluk bij de filmpjes van How-to-ADHD uitgekomen. En dat klonk ineens allemaal heel bekend.

Huisarts deed nog even moeilijk maar heeft mij uiteindelijk wel doorverwezen naar ADHD-Centraal.
Ik ben zelf heel blij met mijn medicatie (langwerkend methyl, en kortwerkende om aan te vullen als die uitgewerkt is.)

**Geplaatst**: 10-04-25 18:38

Geplaatst: 10-04-25 18:38

Wat betekent die c erachter naskapower?
Ik zit momenteel in het traject voor de diagnose maar het duurt me allemaal veel te lang.

**Geplaatst**: 10-04-25 18:50

Geplaatst: 10-04-25 18:50

Kana schreef:
Wat betekent die c erachter naskapower?
Ik zit momenteel in het traject voor de diagnose maar het duurt me allemaal veel te lang.

Ik gok gecombineerd beeld

**Geplaatst**: 10-04-25 22:26

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 10-04-25 22:26

Bedankt voor jullie ervaringen met ritme en nachtdiensten. Nog voor diagnose had ik blijkbaar al gemerkt dat het niet goed was en onbewust nooit meer gedaan tot ik dus nu wel echt een uitdagende baan heb waar dit helaas (nog) wel word verwacht.
Ik zie medicatie ook niet als een wondermiddel maar na 2 jaar een goed traject lijken we nu hier toch op uit te komen.

Na covid kwamen prikkels nog sterker binnen blijkbaar was dit er altijd al wel maar kon ik dat handelen. Ik heb genoeg tools gekregen, maar ondanks dat ik heel goed weet wat goed voor mij was, valkuilen weet blijf ik toch veel moeite hebben.

**Geplaatst**: 11-04-25 13:39

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 11-04-25 13:39

Heeft hier iemand ervaring met supplement en ADHD?
Ik kom de laatste tijd weer veel tegen over Gaba en LTO3 supplementen bij ADHD en de positieve werking.

**Geplaatst**: 11-04-25 13:46

Geplaatst: 11-04-25 13:46

GABA werkt bij mij als een malle! Was tussendoor twee weken gestopt om te kijken of ik verschil merkte. Nou, dat heb ik geweten. Verstrooider, routine weg, zelfverwijten. Dus sindsdien weer het eerste wat ik inneem 's ochtends.

**Geplaatst**: 11-04-25 13:57

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 11-04-25 13:57

Bedoel je dan gabapentine?

**Geplaatst**: 11-04-25 15:22

Geplaatst: 11-04-25 15:22

thequeensmum schreef:
Bedoel je dan gabapentine?

Ikzelf gebruik GABA-aminoboterzuur, verwant aan maar niet exact hetzelfde als Gabapentine. Ik heb geprobeerd uit te zoeken wat precies het verschil is, maar volgens mij zit mijn brein aan z'n tax voor vandaag want ik kan er nog weinig chocolade van maken :')

**Geplaatst**: 11-04-25 15:54

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 11-04-25 15:54

Ik meld mezelf toch ook maar. Was naar de huisarts gegaan voor een doorverwijzing maar met wachtrijen van een jaar (..) besloten toch maar te starten met de POH GGZ die er gelukkig in is gespecialiseerd.

Las hier ook twijfels over het interviewen van je ouders, die twijfel heb ik ook. Ook ik heb een hogere intelligentie en extreem gestructureerde ouders die veel voor me uit handen namen. Denk dat ze dus rustig in kunnen vullen dat er geen problemen waren. Zo kon ik in een hyperfocus een boek uitlezen maar vermoedt dat mijn ouders denken ach, die kon zich top concentreren. Voor school had ik nooit concentratie nodig gelukkig.

Universiteit ook zonder noemenswaardige problemen doorlopen maar mede door het laten van bepaalde dingen en maskeren vermoed ik. Viel door de mand bij het werken. Jeetje wat is mijn belasting laag ... Een gezin verder valt er niet meer tegenop te maskeren.

Ik lees hier dingen over rust in je hoofd en taken af kunnen maken en stiekem wil ik dat echt heel graag.

**Geplaatst**: 16-04-25 13:27

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 16-04-25 13:27

door dit topic heb ik nu zojuist wel het GABA supplement gehaald. Gezien ik dus geen officiële diagnose heb, maar wel zoveel herkenning, ben ik heel benieuwd of ik hier iets van ga merken. Maar er staat op de verpakking: voor geestelijke energie, helpt in spannende tijden en goed voor de gemoedstoestand, dus lijkt me prima! En is geschikt voor kinderen van 3 jaar, maar dat is al heeeeeeel lang geleden :Y)

**Geplaatst**: 16-04-25 14:19

Geplaatst: 16-04-25 14:19

Malle_meid schreef:
door dit topic heb ik nu zojuist wel het GABA supplement gehaald. Gezien ik dus geen officiële diagnose heb, maar wel zoveel herkenning, ben ik heel benieuwd of ik hier iets van ga merken. Maar er staat op de verpakking: voor geestelijke energie, helpt in spannende tijden en goed voor de gemoedstoestand, dus lijkt me prima! En is geschikt voor kinderen van 3 jaar, maar dat is al heeeeeeel lang geleden

Haha!
Ik ben ook begonnen met Gaba en L-theanine. Maar na twee dagen kun je er nog weinig van zeggen.
Alleen dat die Gaba supplementen een smelttablet moet zijn, nou volgens mij is dat een leuken. Wat een groot en goor ding -O-

.

**Geplaatst**: 16-04-25 14:44

Geplaatst: 16-04-25 14:44

Josien_ schreef:
Haha!
Ik ben ook begonnen met Gaba en L-theanine. Maar na twee dagen kun je er nog weinig van zeggen.
Alleen dat die Gaba supplementen een smelttablet moet zijn, nou volgens mij is dat een leuken. Wat een groot en goor ding .

Ik meteen op de verpakking kijken, die ik heb zijn van Golden Naturals en geen smelttablet, staat met water innemen. Wel een mega groot ding inderdaad, mag er maximaal 6 per dag innemen. Gelukkig is pillen slikken voor mij geen probleem. Ik heb ook een hekel aan die Gummies die je nu overal ziet, maar ben ook geen fan van winegums. Ik slik het liever weg met water en klaar, haha!

**Geplaatst**: 16-04-25 16:50

Geplaatst: 16-04-25 16:50

Ik vind smelt tabletten normaal ook horror, en de eerste dag vond ik die Lucovitaal GABA echt heel vies. Maar toch doorgezet en inmiddels heb ik nergens meer last van! Eindoordeel gaat zelfs in de richting van 'lekker', voor mij. Dus voor de mensen die het nog moeten proberen: er is hoop :')

**Geplaatst**: 17-04-25 11:09

Geplaatst: 17-04-25 11:09

Hoe onthouden jullie om die pillen te nemen?? Daar begint bij mij het eerste probleem al..

Ik lees al een tijdje mee en vind het een interessant onderwerp. Als kleuter ben ik, inmiddels zo'n 30 jaar geleden, gediagnosticeerd met wat toendertijd nog Asperger heette, maar ik weet eigenlijk wel zeker dat dat niet de juiste diagnose is en dat ADD/ADHD een beter passende diagnose is, zeker in combinatie met het hoge IQ en de daarbij behorende problemen. Hallo dubbele RSD, alles is heel snel saai en geen uitdaging, faalangst enzo.
Ik functioneer best ok, heb een PhD weten te behalen maar merk ook in het dagelijkse leven best veel struggles, vooral omtrent het aanleren van ritmes en structuur en patronen. Dit is zowel in mn werkleven als privé. Ik kom heel georganiseerd en bij elkaar geraapt over, maar dat lijkt vooral zo en voelt veel meer als chaos.

Ik woon niet in Nederland en twijfel erg of ik ook echt een diagnose wil zodat ik medicatie kan proberen of niet.
De GABA tabletten, wat voor dosis nemen jullie daarvan? Als ik Google, zie ik heel veel verschillende doseringen per pil.

Edit: ik zal dit weekend in NL eens wat halen want ik kan het hier blijkbaar niet kopen.

**Geplaatst**: 17-04-25 11:43

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 17-04-25 11:43

Ik zette wekkers in mijn telefoon voor de medicatie.

**Geplaatst**: 17-04-25 11:55

Geplaatst: 17-04-25 11:55

Ik heb de Gaba van vitakruid, deze tabletten zijn vooral te groot om onder mijn tong te houden. Dus ik slik een halve door en houdt een halve onder mijn tong :Y)

.

Oja en onthouden.. Ik slik sowieso al supplementen maar deze staan allemaal strategisch. Zo staat de Gaba op mijn nachtkastje en wat ik 's ochtends pak naast het koffiezet apparaat

.

**Geplaatst**: 17-04-25 12:02

Geplaatst: 17-04-25 12:02

Sodera schreef:
Hoe onthouden jullie om die pillen te nemen?? Daar begint bij mij het eerste probleem al..

I

Oh, dat gaat bij mij inderdaad vaak niet goed. Vanmorgen de pot mee naar mn werk genomen, die staat op mn bureau en ik denk er nu pas aan door jouw bericht

Ik zet ze inderdaad op een strategische plaats. Pillen die ik 1 keer per dag moet innemen, dat gaat vaak wel goed als ik dat 's ochtends doe voor mijn werk. Maar meerdere keren per dag gaat heel vaak fout. Maar op mijn vrije dagen is mijn ochtendroutine anders en dan vergeet ik ze in de ochtend dus toch ook vaak.

**Geplaatst**: 17-04-25 12:04

Geplaatst: 17-04-25 12:04

*Komt voorzichtig om het hoekje kijken*

Hier redelijk recent gediagnostiseerd, ADHD-C. De Psycholoog heeft aangegeven eerst te starten met medicatie, zodat patronen makkelijke doorbroken kunnen worden.
Wat is me dat een zoektocht zeg. Gestart met 2 verschillende hoeveelheden methylfenidaat maar hiervan had ik echt extreem veel bijwerkingen.
Inmiddels al even over naar lisdexamfetamine, dat gaat beter maar nog niet top. Ik heb helaas niet de rust in mijn hoofd zoals sommige mensen ervan ervaren, maar in mijn acties merk ik wel dat het wat doet. Helaas slaap ik er niet van (wel inslapen maar ik ben rond 2 uur wakker en kom ik niet meer in slaap). Verschillende medicatie ernaast gehad om te proberen om beter te slapen, maar tot nu toe nog geen resultaat.

Zelf ben ik begonnen met een L-theanine met Omega 3 supplement erbij, dit lijkt wel goed te ondersteunen in het algemeen. Slapen blijft drama, maar het lijkt erop dat het de lisdexamfetamine wel goed ondersteund.

Hier nog geen ervaring met GABA trouwens.

Sodera ik zet mijn pillen echt mega in de weg zodat ik er in de ochtend niet omheen kan. Dat lijkt te werken. Al moet ik ook niet te afgeleid zijn hoor, vooral in het weekend is het lastig omdat dan mijn ritme anders is. Precies als Malle_meid dus eigenlijk :')

**Geplaatst**: 17-04-25 12:20

Re: adhd bij volwassen vrouwen

Geplaatst: 17-04-25 12:20

In een bakje op het aanrecht vol in zicht. Staat hij ergens anders of ben ik ergens anders wordt het vaak lastig. Meerdere keren per dag werkt ook niet goed voor me. Ik pak dus alles in de ochtend aan pillen en soms denk ik er aan om nog eentje extra te doen in de middag maar dat is zeldzaam.

Ik heb nu medikinet cr 20.

**Geplaatst**: 18-04-25 00:47

Geplaatst: 18-04-25 00:47

Ik werk met Apps om ĳg'k gedaan te krijgen.
Ik heb een heleboel routines (zowel voor op het werk) als dingen voor thuis in BRILLIE (de volwassenen versie ingevoerd) dat werkt ontzettend goed voor mij.

Voor mijn medicatie, Ik neem 's ochtend mijn langwerkende in. Die staat op mijn nachtkastje, met een flesje water erbij, en op werkdagen neem ik dat altijd op dezelfde tijd in. (weekenden ben ik nog wat zoekende)
Daarna mag ik nog minstens een kwartier/maximaal half uur, blijven liggen, medicatie kan dan vast inwerken.

Ik heb als wekker trouwens een combi van een wake up light, en een wekker app op mijn telefoon.
Deze wekker kan ik alleen uitzetten door de qr code die op een andere kamer ligt te scannen. (sleep as android).

Voor de medicatie die ik gedurende de dag neem, (kortwerkende) deze zit standaard in mijn tas (en ik heb ook nood vooraden op plekken waar ik veel ben (werk/stal/auto etc).

Voor die medicatie heb ik een nfc alarm op mijn telefoon. Ik kan dat alarm niet gedachteloos uizetten want daarvoor moet ik eerst een mfc chip scannen.
Tot nu toe (paar weken) werkt dat erg goed.
een gewoon telefoon alarm zet ik gedachtenloos uit en vergeet dat ik nog meds moet nemen.

Ik kan trouwens prima slapen terwijl mijn methylfenidaat nog ingewerkt is (maakt daadwerkelijk naar bed gaan een stuk makkelijker)