Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly
Pepperrr schreef:Resistance schreef:Eet je kast van nu leeg, en koop enkel nog gezonde dingen. Geen pasta en wit brood en dat soort dingen, want dat zijn de dingen die het hardst gaan. Koop andere koolhydraten zoals bruine rijst en donkerbruin brood. Koop geen frisdrank, maar drink gewoon de hele dag water. Eet bergen groenten en vis en kip, geen rood vlees. Vind je het lastig om lekker te koken, koop dan het "chickslovefood skinny six" kookboek; staan geweldige en lekkere recepten in. Eet geen fastfood en geen suikertroep, en houd bij wat je eet. Je hoeft niet perse veel minder te eten, maar wel anders dan dat je nu doet.
Heb mijn kastinhoud al gedoneerd aan mijn huisgenoot
Ik heb een tarwe allergie. Glutenvrij brood is gewoon niet te vreten zonder flink beleg. Er is wel keuze in tussen meerzaden, zonder zaden, maar het smaakt allemaal het zelfde. Of eigenlijk nergens naar. En nog kurkdroog ook. Vandaar heg besluit van helemaal geen brood meer
_San87_ schreef:8nnemiek schreef:Apart zeg, in de hummus die ik meestal koop (de pikante van de Lidl oa) zit helemaal niet veel toegevoegde suiker. Wel 'veel' olie, wat inderdaad voor wat meer calorieën zorgt.
Ik maak mijn hummus altijd door de ingrediënten van die Lidl hummus te kopiëren, en dan de hoeveelheden een beetje op gevoel. Die is heerlijkIk laat de olie dan weg.
Wat doe je er in dan in ipv olie?
IMANDRA schreef:@Ibbel: met basisstofwisseling bedoel je BMR toch? Daar moet je in ieder geval niet onder zitten zonder goede begeleiding. Dat kan echt gevaarlijk zijn ivm tekorten.
8nnemiek schreef:Apart zeg, in de hummus die ik meestal koop (de pikante van de Lidl oa) zit helemaal niet veel toegevoegde suiker. Wel 'veel' olie, wat inderdaad voor wat meer calorieën zorgt.
Ik maak mijn hummus altijd door de ingrediënten van die Lidl hummus te kopiëren, en dan de hoeveelheden een beetje op gevoel. Die is heerlijkIk laat de olie dan weg.
Pepperrr schreef:Eulogy schreef:Wil je zelf graag ontbijten? Ik vind ook geen enkel "snel"/makkelijk ontbijt lekker namelijk, en 's ochtends geen honger, dus zeker als ik aan het cutten ben, sla ik ontbijt meestal over.
Sorry, maar het ontbijt is het bekangrijkste van de dag. Ik hou nog geen uur vol zonder..
Resistance schreef:8nnemiek schreef:Apart zeg, in de hummus die ik meestal koop (de pikante van de Lidl oa) zit helemaal niet veel toegevoegde suiker. Wel 'veel' olie, wat inderdaad voor wat meer calorieën zorgt.
Ik maak mijn hummus altijd door de ingrediënten van die Lidl hummus te kopiëren, en dan de hoeveelheden een beetje op gevoel. Die is heerlijkIk laat de olie dan weg.
Olie hoort er sowieso niet in!Je hoort er een beetje overheen te gieten en er wag za'atar op te strooien, maar niet erdoor te mengen.
En het originele humus recept bestaat echt enkel uit:
-kikkererwten (het liefst droge en die dan geweekt, hebben meer smaak)
-tahini
-citroen
-héél klein beetje knoflook
-klein beetje zout
Meer heb je niet nodig. Hij moet ook lekker zuur zijn, dus vooral niet te zuinig met de citroen. Als je de smaak perfect hebt heb je al die kruiden helemaal niet meer nodig.
Emmaa_ schreef:Dat is behoorlijk achterhaald. Als jij graag wil ontbijten of het nodig hebt om op te starten is het helemaal prima, maar buiten dat je misschien hongerig bent zitten er geen nadelen aan het overslaan van je ontbijt.
Resistance schreef:En het originele humus recept bestaat echt enkel uit:
-kikkererwten (het liefst droge en die dan geweekt, hebben meer smaak)
-tahini
-citroen
-héél klein beetje knoflook
-klein beetje zout
Meer heb je niet nodig. Hij moet ook lekker zuur zijn, dus vooral niet te zuinig met de citroen. Als je de smaak perfect hebt heb je al die kruiden helemaal niet meer nodig.
Ibbel schreef:IMANDRA schreef:@Ibbel: met basisstofwisseling bedoel je BMR toch? Daar moet je in ieder geval niet onder zitten zonder goede begeleiding. Dat kan echt gevaarlijk zijn ivm tekorten.
Ja, dat is het Nederlandse woordIk zie het nut niet van Engelse termen en afkortingen als er een goed Nederlands woord voor is.
Ik zeg ook niet dat je er onder moet gaan zitten, ik zeg dat je moet gaan eten voor je gewenste gewicht. Als je het aantal calorieën eet dat bij dat gewicht hoort, val je 'vanzelf' af, en als je dat aantal blijft eten blijf je ook 'vanzelf' op dat gewenste gewicht. Nou is de stap voor iemand van 100 kilo die naar 60 wil wel drastisch, want dan zou je bijna moeten halveren, maar de meeste mensen hoeven bij lange na niet zoveel kwijt.
Nikass schreef:Wel jammer dat kaas dan weer niet zo gezond is.
Misschien kun je voorstellen dat jij volgende week een gezonde lunch voorbereid? Of staan ze daar niet voor open?