Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-12-15 16:58

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 16:58

gewoon niets kopen

dan kan je het ook niet oproken

Succes!!!

**Geplaatst**: 09-12-15 17:20

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 17:20

Ik heb thuis nog liggen maar heb ik weg gelegd, overigens ook niet mee genomen. Als ik het had meegenomen vanmiddag had ik 100% gerookt. Vind het echt moeilijk hoor! Zit nu voor de tv met wat lekkers...

**Geplaatst**: 09-12-15 17:52

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 17:52

Dit gaat echt over

het blijft niet zo moeilijk ook al lijkt dat nu wel zo.
Hou vol

**Geplaatst**: 09-12-15 18:24

Geplaatst: 09-12-15 18:24

Dag 10 al TS! Wat geweldig! $*\o/*$

Je topic heeft me dusdanig gemotiveerd dat mijn vriend en ik binnenkort ook samen gaan stoppen.
En daar waar ik tegen eerdere stop-pogingen op zag, krijg ik bijna zin om te gaan stoppen. :')

Edit: iemand vroeg in dit topic hoe je als jong persoon bent begonnen met roken. Bij mij was het een combinatie van groepsdruk (de hele groep rookte; "ah één hijsje maar! Kom op!") en er 'stoer' uit willen zien als puber zijnde.

**Geplaatst**: 09-12-15 18:27

Geplaatst: 09-12-15 18:27

PureSG schreef:
Dag 10 al TS! Wat geweldig! $*\o/*$

Je topic heeft me dusdanig gemotiveerd dat mijn vriend en ik binnenkort ook samen gaan stoppen.
En daar waar ik tegen eerdere stop-pogingen op zag, krijg ik bijna zin om te gaan stoppen.

Edit: iemand vroeg in dit topic hoe je als jong persoon bent begonnen met roken. Bij mij was het een combinatie van groepsdruk (de hele groep rookte; "ah één hijsje maar! Kom op!") en er 'stoer' uit willen zien als puber zijnde.

Dit topic heeft mij ook gemotiveerd om te stoppen! Vandaag 1e dag, vanmiddag had ik wat moeite maar nu heb ik geen zin meer in een sigaret. Morgen zal het wel weer moeilijk worden.

Is er geen gezamenlijk 'stoppen met roken' topic?

Edit: gevonden!

Laatst bijgewerkt door Batlow op 09-12-15 18:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-12-15 18:38

Geplaatst: 09-12-15 18:38

Tien dagen niet meer als roker door het leven. Zo'n 10×25 ongezonde teerstokjes niet toegelaten tot je lijf.

**Geplaatst**: 09-12-15 18:39

Geplaatst: 09-12-15 18:39

Er is geloof ik wel zo'n topic Batlow.

Ik zal hem eens opzoeken voor je.

Edit: PureSG @ [MWS] Stoppen met roken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-15 19:05

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-15 19:05

Goed bezig batlow! De eerste 3 a 4 dagen zijn de moeilijkste. Daarna wordt het steeds makkelijker!

**Geplaatst**: 09-12-15 19:11

Geplaatst: 09-12-15 19:11

idylle schreef:
Goed bezig batlow! De eerste 3 a 4 dagen zijn de moeilijkste. Daarna wordt het steeds makkelijker!

Ben benieuwd, ik had het vandaag ook al wel moeilijk ja. Maar als ik thuis lekker voor de tv zit met wat lekkers heb ik helemaal geen behoefte.

Morgen weer naar school, nog nooit niet gerookt op deze school... Morgen een nieuw patroon wat ik moet gaan doorbreken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-15 19:17

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-15 19:17

Ohh ik heb trouwens deze keer m'n patroon niet aangepast wat ik alle voorgaande keren wel gedaan heb. Ik drink gewoon koffie enzo en door gewoon normaal te doen en niks aan te passen gaat het me gemakkelijker af als de vorige kere

**Geplaatst**: 09-12-15 21:41

Geplaatst: 09-12-15 21:41

Maanlicht schreef:
Probeer vooral je routine te doorbreken.

Een goede tip, maar gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ik heb een gouden kans gegrepen, en ben gestopt op het moment dat ik naar IJsland emigreerde; dan veranderen al je routines sowieso, en dit maakte het duidelijk gemakkelijker te stoppen en gestopt te blijven.

**Geplaatst**: 09-12-15 21:53

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 09-12-15 21:53

Wat ik vooral moeilijk vond is dat je jezelf steeds beloont met een sigaret als je iets hebt gedaan, steeds een pauzemomentje voor die peuk, dat valt weg en heb je het idee dat je maar door moet en geen beloning krijgt.

Daar een nieuwe invulling aan geven is lastig.

**Geplaatst**: 09-12-15 21:55

Geplaatst: 09-12-15 21:55

Je kunt in plaats van de peuk bijvoorbeeld een borrel nemen.

**Geplaatst**: 09-12-15 21:57

Geplaatst: 09-12-15 21:57

Kuggur schreef:
Je kunt in plaats van de peuk bijvoorbeeld een borrel nemen.

Of snoep. $*\o/*$

Er is nu alleen wel meer van mij dan toen ik nog rookte. -O-

**Geplaatst**: 09-12-15 21:58

Geplaatst: 09-12-15 21:58

Kuggur schreef:
Je kunt in plaats van de peuk bijvoorbeeld een borrel nemen.

Haha uhh das niet handig geloof ik.
Klaar met de ene verslaving bezig met de volgende ;-)

Maar je kunt ook je 5 minuten pauze nemen zonder te roken... Ziet er alleen dom uit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-15 22:44

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-15 22:44

Dat vond ik ook erg lastig idd. Ik nam keelsnoepjes als 'beloning /afleiding' ipv snoep of lollies

**Geplaatst**: 09-12-15 23:04

Geplaatst: 09-12-15 23:04

Gypsy schreef:
Kuggur schreef:
Je kunt in plaats van de peuk bijvoorbeeld een borrel nemen.

Of snoep. $*\o/*$

Er is nu alleen wel meer van mij dan toen ik nog rookte.

Hier nog 1. -O-

**Geplaatst**: 09-12-15 23:08

Geplaatst: 09-12-15 23:08

safina schreef:
Hier nog 1.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-15 23:17

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-15 23:17

Dag 10 ook weer gewonnen!
Nu lekker slapen, ben bekaf, dus hoop dat ik eindelijk eens lekker door kan slapen en/of lekker uit kan slapen tot een uurtje of 11

ik hóu van uitslapen

Maar goed, om te beginnen zou ik met 1 vd 2 al blij zijn.
We gaan het beleven!
Slaap lekker allemaal, op naar dag 11!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-15 10:10

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-15 10:10

Dag 11 alweer! Ben geloof ik wel een paar x wakker geweest, maar hoefde niet te plassen en sliep ook heel snel weer. Van 1x weet ik bewust dat ik wakker was. Daarna nog 1 of 2 x half om half wakker maar ook weer niet, dus al met al een goede nacht. En toen was ik ook nog eens heel druk met uitslapen en toen belde m'n vader om 8.15 omdat die dacht dat ik moest werken haha naja niet meer kunnen slapen dus maargoed ik ben al blij met m'n goede nacht.
Wilde vandaag weer eens naar m'n pony gaan, maar manlief heeft m'n auto mee omdat zijn auto het niet doet. Naja, dan de kerstboom maar optuigen. Doe ik er crème met bruine ballen in of huisjes en ballen in vrolijke kleuren zoals paars,geel,blauw,oranje,groen

**Geplaatst**: 10-12-15 10:25

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 10-12-15 10:25

Succes! Wel leuk om te lezen dat je niet meer zo gefocust bent op roken dan op de eerste dag!

Hoe gaat het met de andere stoppers?

**Geplaatst**: 10-12-15 10:26

Geplaatst: 10-12-15 10:26

Je gaat goed Idylle! Wat heerlijk om als niet roker het nieuwe jaar in te gaan. Veel plezier met het optuigen van de kerstboom. Uiteraard verwachten we dan wel een foto

**Geplaatst**: 10-12-15 10:42

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 10-12-15 10:42

idylle wat super dat je nu een 'niet roker' geworden bent! En iedereen die ook aan het stoppen is naar aanleiding van dit topic.. Volhouden en heel veel succes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-15 10:58

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-15 10:58

Hier de kerstboom. Toch maar voor de bonteboom gegaan

**Geplaatst**: 10-12-15 11:53

Re: ziek en stoppen met roken

Geplaatst: 10-12-15 11:53

Mijn vriend stopte ook in 1 x toen hij 30 werd (ik kende hem toen nog niet) en kwam 10 kilo aan. Nu is hij in een half jaar tijd ook nog eens 15 kilo afgevallen

.
eerst maar eens stoppen met roken. Als je dat kan, kan je die extra kilo's er ook wel weer afkrijgen.

Ga zo door allemaal!