Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-15 16:23

Geplaatst: 27-03-15 16:23

_Mellanie, alleen anti-biotica en bepaalde (blauwe, rode) kleurstoffen, dat laatste in ieder geval als kind.

N0a, dat geloof ik.

Janine1990, ik doe er vaak zoetstof door.
Volgens sommige heel slecht, volgens anderen een fabel.

Betadine, wat zou jij voor schema aanraden dan?

Maflinger_S, meer om het idee wat de gevolgen zijn.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:29

Geplaatst: 27-03-15 16:29

Gezond eten gaat vaak om een combinatie van wát je eet (niet de hele tijd brood, maar juist ook veel dingen als zuivel, groenten, fruit) en de frequentie (10 keer per dag een klein bordje/bakje is beter dan de hele dag 'lijnen' en dan in één keer (een kleine of middelgrote) avondmaaltijd naar binnen werken van de honger). Bij mij was het inderdaad ook zo dat toen ik meerdere keren per dag ging eten ik eerst aankwam, maar toen mijn lichaam doorhad dat er geen hongersnood was en het niet alles 'op hoefde te slaan' viel ik juist af! Ik denk dat jouw lichaam precies hetzelfde kan gaan denken als de hormoonproblemen weg zijn.

(10x iets eten hoeft trouwens niet 10x een immens grote maaltijd te zijn, het kan ook 10x een klein bakje yoghurt, handje nootjes, klein broodje.. Dan is het totale aantal energie niet groter dan als je dat allemaal in één keer eet, maar je lichaam kan het beter verdelen en verteren!)

Het gaat helemaal goedkomen! Dat kwam bij mij uiteindelijk ook. Durf je lichaam weer te vertrouwen, hoe lastig ook. Je lichaam kan met een hongergevoel precies aangeven wanneer je weer moet eten nadat je ontbijt verteerd is!

**Geplaatst**: 27-03-15 16:29

Geplaatst: 27-03-15 16:29

betadine schreef:
Amandavd schreef:
Betadine, dat is echt niet veel. En dat is ook echt niet gezond zo weinig eten. TS eet in principe twee broodjes, twee en een halve pannenkoek en een smoothie. Dat is absurd weinig, dat is waarschijnlijk in calorieën nog niet eens de basis brandstof bij elkaar, nog niet eens alle andere beweging er bij geteld.

Naargelang de persoon is dit dus wel veel. Als jij een hele dag zit verbruik je bitter weinig energie en moet je eigenlijk sowieso al minder eten als iemand die buiten werkt of bvb een hele dag in een winkel rondloopt of hele huizen poetst bvb.

+ dat dit schema niet heel evenwichtig is. Koolhydraten zijn suikers. Absoluut nodig om gezond te zijn, maar hier zijn ze wel het hoofdbestanddeel van haar dagschema. Daarom dat ik haar schema op een plaatje heb gezet. Dan zie je ook meteen dat dit niet zo evenwichtig is.

Vul maar eens in hier... wat willekeurige lengtes en gewichten en een inactieve leefstijl...
Kijk ook naar het BMR bij een hoger gewicht...
http://www.caloriecalculator.nl/afvalle ... ebehoefte/

KoudbloedKim schreef:
Janine1990, ik doe er vaak zoetstof door.
Volgens sommige heel slecht, volgens anderen een fabel.

Ja ik ken de verhalen ook... Ik weet het niet... Ik kan je er geen antwoord op geven, ik denk dat je in deze moet doen waar je jezelf goed bij voelt. Ik ben zelf verre van suikervrij en puur. Ik kan me voorstellen dat mensen zich daar prettig bij voelen. Ik hou te veel van slecht eten om dat allemaal op te geven. Ik wil gewoon M&M's eten als ik daar zin in heb en als ik lui ben wil ik koken uit een pakje.

Maar voor mij is dat ook wel heel erg makkelijk roepen. Mijn lichaam is redelijk gezond en ik weet dat die niet op tilt slaat van een paar E nummers en suiker. Niet elk lichaam is daar zo makkelijk mee.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:30

Geplaatst: 27-03-15 16:30

Da's precies waarom ik je aanraad om ook mentaal aan de slag te gaan. Je moet even door dat (opkomende) paniekgevoel heen geleid worden door iemand die weet van de hoed en de rand.

Wat is het ergste dat je momenteel zou kunnen overkomen? Dat je anders gaat eten en dat je daarvan aankomt? Dat zal misschien gebeuren maar het is nog waarschijnlijker dat je lichaam na een paar dagen of wellicht een week denkt: "Nou, de tijd van schaarste is blijkbaar voorbij want er is een constante aanvoer van voedingsstoffen, daar kan ik wat mee. Mooi, dan gaan we vetten afbreken". Als dat eenmaal gaat gebeuren en je kunt daardoor weer meer gaan bewegen (wilde sex helpt enorm

) kom je in een vicieuze cirkel, maar dan een positieve.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:34

Geplaatst: 27-03-15 16:34

Ik kan je niet echt iets specifiek aanraden. Ben ook geen voedingsdeskundige, maar ik zou wel of 's middags of 's avonds voor een stukje vlees met groenten kiezen ipv 2 maatijden + 5 uurtje op basis van tarwemeelproducten zeg maar.
Als ik meel of boterhammen in mijn soep doe dan verdikt die ook

Sorry mijn gevoel voor humor vandaag

**Geplaatst**: 27-03-15 16:40

Geplaatst: 27-03-15 16:40

fargo schreef:
KoudbloedKim schreef:
Het enige dat ik wel weet, is dat ik al jaren een cyste heb op mijn eileider, maar volgens mijn huisarts heeft dat er niks mee te maken.

Nou dat klinkt mij samen met de dingen die je hier noemt - als leek - toch echt als PCOS.. misschien toch eens op oriënteren? Ik zag al linkje voorbijkomen met informatie ..

Precies wat er ook in mijn hoofd opkwam. Een gynaecoloog kan dat met een echo zo uitsluiten/bevestigen. Het kan namelijk ook best dat de prikpil invloed heeft gehad op de grootte en aantal cysten. En bij PCOS is het bekend dat gewichtstoename een probleem is

**Geplaatst**: 27-03-15 16:43

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 16:43

Ygritte, mijn vriend en ik maken bijna dagelijks een smoothie van magere Yoghurt met fruit erdoor.
Dus we krijgen op zich wel goede stoffen binnen.
Ja, dat ga ik proberen!

Janine1990, dat denk ik ook.

Ja, vroeger at ik ook wel uit pakjes en potjes, maar dat wil nu niet meer.

Maflinger_S, dat is inderdaad mijn grootste angst!
Ik zit nu op een bepaald gewicht en ik ben bang dat als ik nóg zwaarder ben, ik straks mijn huis niet meer uit kan.

Betadine, lees eerst eens voordat je iets roept...
Er staat nota bene bij dat wij zelden pannekoeken eten en dit een random kopie was en dat wij normaal groente, vlees + aardappelen of rijst eten.

Crazycat, dat komt mooi uit, want ik heb nu een doorverwijzing gekregen naar de gynaecoloog.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:44

Geplaatst: 27-03-15 16:44

Poeh,...als dat het gemiddelde is wat je eet KBK,...das echt heel erg weinig.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:45

Geplaatst: 27-03-15 16:45

Janine1990 schreef:
Vul maar eens in hier... wat willekeurige lengtes en gewichten en een inactieve leefstijl...
Kijk ook naar het BMR bij een hoger gewicht...
http://www.caloriecalculator.nl/afvalle ... ebehoefte/

.

Ik zou dan 1500 kalorien per dag mogen eten, geloof mij als ik dat doe ben ik binnen de 2 maand onherkenbaar. Ik geloof niet dat zo een calculator kan bepalen wat je lichaam verbruikt. Dat kun je alleen aan je lichaam merken of deze alles netjes verbruikt of hij begint reserves te maken.

+ Vroeger waren al die berekeningen nog niet wijdverspreidt zoals nu en kwam obesitas veel veel minder voor. Het is vandaag een enorm maatschappelijk probleem geworden waar zelfs kleuters mee te kampen krijgen, maar weet je vroeger lieten ook de meeste geldbuidels niet toe om 3-4 per dag te eten. Ook het opslaan van eten is helelaam verandert en ik ben er zeker van dat dit ons niet helemaal ten goede is gekomen. Nu lijkt het vrij normaal om 3-4x per dag te eten en een volle koelkast te hebben, maar het overaanbod aan voeding doet ons volgens mij echt geen goed.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:47

Geplaatst: 27-03-15 16:47

betadine schreef:
Janine1990 schreef:
Vul maar eens in hier... wat willekeurige lengtes en gewichten en een inactieve leefstijl...
Kijk ook naar het BMR bij een hoger gewicht...
http://www.caloriecalculator.nl/afvalle ... ebehoefte/

.

Ik zou dan 1500 kalorien per dag mogen eten, geloof mij als ik dat doe ben ik binnen de 2 maand onherkenbaar. Ik geloof niet dat zo een calculator kan bepalen wat je lichaam verbruikt. Dat kun je alleen aan je lichaam merken of deze alles netjes verbruikt of hij begint reserves te maken.

+ Vroeger waren al die berekeningen nog niet wijdverspreidt zoals nu en kwam obesitas veel veel minder voor. Het is vandaag een enorm maatschappelijk probleem geworden waar zelfs kleuters mee te kampen krijgen, maar weet je vroeger lieten ook de meeste geldbuidels niet toe om 3-4 per dag te eten. Ook het opslaan van eten is helelaam verandert en ik ben er zeker van dat dit ons niet helemaal ten goede is gekomen. Nu lijkt het vrij normaal om 3-4x per dag te eten en een volle koelkast te hebben, maar het overaanbod aan voeding doet ons volgens mij echt geen goed.

Ik zou graag willen dat je deze discussie ergens anders voert.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:48

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 16:48

Die caloriecalculators zijn leuk, maar natuurlijk onzinnig om iemand daarmee een individueel passend advies te geven.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:49

Geplaatst: 27-03-15 16:49

Ik denk dat er een hele nieuwe aanpak moet komen voor je; multi disciplinair team. Diëtiste, psycholoog, fysiotherapie (of andere mogelijkheid voor bewegen onder goede begeleiding) en ook gynaecoloog en misschien ook de endocrinoloog.

Ik heb destijds vanuit het ziekenhuis namelijk ook goede hulp gehad van de diëtiste daar, die overlegde met mijn specialisten en dat bij elkaar zorgde dat mijn lichaam goede ondersteuning kreeg

(Nu zat ik met een ander probleem, slechte longen en teveel voedselintoleranties die mij ziek bleven maken en dus de weerstand ook hard aantasten. Maar dankzij hun hulp én hun gezamelijk overleg is er een giede plan van aanpak gekomen)

**Geplaatst**: 27-03-15 16:50

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 16:50

Voor iets gelijkaardigs sta ik ook op de wachtlijst.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:51

Geplaatst: 27-03-15 16:51

betadine schreef:
Janine1990 schreef:
Vul maar eens in hier... wat willekeurige lengtes en gewichten en een inactieve leefstijl...
Kijk ook naar het BMR bij een hoger gewicht...
http://www.caloriecalculator.nl/afvalle ... ebehoefte/

.

Ik zou dan 1500 kalorien per dag mogen eten, geloof mij als ik dat doe ben ik binnen de 2 maand onherkenbaar. Ik geloof niet dat zo een calculator kan bepalen wat ej lichaam verbruikt. Dat kun je alleen aan je lichaam merken of deze alles netjes verbruikt of hij begint reserves te maken.

+ Vroeger waren al die berekeningen nog niet wijdverspreidt zoals nu en kwam obesitas veel veel minder voor. Het is vandaag een enorm maatschappelijk probleem geworden waar zelfs kleuters mee te kampen krijgen, maar weet je vroeger lieten ook de meeste geldbuidels niet toe om 3-4 per dag te eten. Ook het opslaan van eten is helelaam verandert en ik ben er zeker van dat dit osn niet helemaal ten geode is gekomen. Nu lijkt het vrij normaal om 3-4x per dag te eten en een volle koelkast te hebben, maar het overaanbod aan veoding doet ons volgens mij echt geen goed.

Dan moet je maar even die documentaire bekijken die de NPO onlangs uitzond... Over een Amerikaanse zorgverzekeraar die in de jaren 50 een verband zocht tussen gewicht en leeftijd op sterfdag. En overaanbod aan voeding? Door het gebrek aan kennis over voeding maken we verkeerde keuzes. Maar we eten het zelf nog altijd op.

Als ik 1500kcal per dag eet, ben ik over een maand depressief. Omdat ik mijn lichaam helemaal heb verhongerd. De berekening in die site is simpelweg gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Je kan namelijk prima laten onderzoeken hoeveel calorieën je per dag verbruikt. Deze berekening is ook voortgevloeid uit het testen van diverse mensen. Geheel niet uit de lucht gegrepen. Ben wel heel erg benieuwd waarom het in jouw ogen niet klopt?
En waarom 1500 kcal. tegen het gemiddelde van 2000 kcal. ervoor zorgt dat jij in 2 maanden onherkenbaar bent :')

**Geplaatst**: 27-03-15 16:52

Geplaatst: 27-03-15 16:52

KoudbloedKim schreef:
Crazycat, dat komt mooi uit, want ik heb nu een doorverwijzing gekregen naar de gynaecoloog.

Fijn ik hoop dat je snel wat wijzer wordt je hebt destijds zo hard geknokt om af te vallen.
En in Nederland hebben (huis)artsen echt er handje van om klachten niet serieus te nemen. Daar ben ik achtergekomen nu ik bijna 4 jaar in Oostenrijk woon. Bij twijfel wordt je hier gewoon meteen doorverwezen en snel geholpen.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:53

Geplaatst: 27-03-15 16:53

Cayenne schreef:
Die caloriecalculators zijn leuk, maar natuurlijk onzinnig om iemand daarmee een individueel passend advies te geven.

Excuus... Het was volledig bedoeld om aan te geven dat 1000 kcal veel te weinig is, ook voor de gemiddelde persoon die de hele dag niets doet.
En dat iemand die zwaar is een hogere BMR heeft dan een licht persoon. Dat lagere BMR kan je in berekeningen ook zien veranderen wanneer iemand lichter wordt.

In het geval van TS zou ik de calculator inderdaad niet gebruiken, omdat de relatie die haar lichaam met eten en andere middelen heeft niet is zoals die bij een gezond persoon hoort te zijn. Dat is meer dan duidelijk door de enorme gewichtstoename in relatief korte tijd.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:53

Geplaatst: 27-03-15 16:53

Zal ik doen ook al begrijp ik echt niet wat ik verkeerd heb gezegd, maar sorry als ik een gevoelige snaar heb geraakt. Wou enkel maar antwoorden op janine dat die calculator geen blinde maatstaf mag zijn.

**Geplaatst**: 27-03-15 16:54

Geplaatst: 27-03-15 16:54

Over het algemeen doet mijn huidige huisarts dat ook, maar hier heeft hij een fout gemaakt.

Ik ben benieuwd! Zie het nu tenminste weer een beetje zitten gelukkig.

Betadine, wat mij een beetje stoort was je reactie dat ik alleen maar meelproducten zou eten, terwijl ik duidelijk heb vermeld dat dit niet zo is.

**Geplaatst**: 27-03-15 17:01

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 17:01

Misschien hulp van een obesitaskliniek?
Ik weet niet wat ze precies doen maar wellicht hebben ze meer ervaring met minder alledaagse gevallen.

**Geplaatst**: 27-03-15 17:02

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 17:02

Ja, ook daar ben ik naar doorverwezen, in November al, maar schijnt niet goed te zijn gegaan, dus nu heeft hij me nog een keer doorverwezen.

**Geplaatst**: 27-03-15 17:03

Geplaatst: 27-03-15 17:03

Tineke, wat ontsettend rot dat dit nou net jou moet overkomen.
Je bent zo leuk met je paarden en lijkt voor ieder klaar te staan, kortom een heel mooi en lief mens.
En jemig wat heb je toch prachtig haar ha ha.

Ik ga je niet vertellen wat je wel en niet moet doen, daar zijn anderen vast veel beter in als ik.
Wel heb ik een keer opgevangen dat als je je ontbijt afwisseld je lichaam dan als het ware schikt,
misschien kan je hier wat mee.
Maar ieder weet hier ook wel dat je zeker niet teveel eet.
Maar ik begrijp ook je angst om wel gewoon te gaan eten, want gewoon is dit natuurlijk niet maar veeeeel te weinig.

Ik hoop dat je de juiste hulp krijgt die je zo verdient.

**Geplaatst**: 27-03-15 17:04

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 17:04

Dankjewel.

**Geplaatst**: 27-03-15 17:05

Re: Boos, teleurgesteld... ruim 35 kilo zwaarder! (prikpil)

Geplaatst: 27-03-15 17:05

Ik ben benieuwd wat de kliniek gaat zeggen trouwens

**Geplaatst**: 27-03-15 17:06

Geplaatst: 27-03-15 17:06

Fijn dat je bent doorverwezen naar een gyn. PCOS is ook wat meteen bij mij boven kwam drijven. En is ook goed als je dat weet of je dat wel/niet hebt, want dat kan best van invloed zijn op wat je beter wel/niet kan eten. Dan kan je dat meenemen in je keuzes op dat gebied.

Sterkte!

**Geplaatst**: 27-03-15 17:08

Geplaatst: 27-03-15 17:08

Ontbijt is inderdaad wel heel erg belangrijk.

BTW,..mogen we je allemaal Tineke noemen? Ik vind Koudbloedkim een geniale boktnaam,...maar het voelt voor mij een beetje banketstaaf om je zo te noemen,...zeker in dit topic

Ik zie sommige je zo noemen,...maar ik ken je natuurlijk niet.