Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-01-16 00:32

Geplaatst: 27-01-16 00:32

Nu drie dagen achter elkaar 10000 stappen. Dat is heel veel met mijn kantoorbaan.

Ochtend voor ik het kantoor inloop moet ik van mijzelf 1500 stappen gemaakt hebben.
Belletjes sta ik vanaf nu op en wandel door mijn kamer. In de pauze wandel ik buiten. Tijdens het printen maak ik kleine pasjes heen en weer.
Einde van de werkdag zit ik dan op 6000 stappen. Voor ik mijn huis in mag loop ik een rondje van 1000 stappen.

Zo bedenk ik steeds meer manieren om meer te bewegen

**Geplaatst**: 27-01-16 06:04

Geplaatst: 27-01-16 06:04

1500 stappen voor elke tien minuten andere beweging, haal ik van internet. Nu is afstoffen natuurlijk niet echt een goed voorbeeld, maar stofzuigen, dweilen, goed boenen, daar kun je wel aardig van gaan zweten, maar het gaat vooral denk ik om sporten, zoals fietsen of krachttraining.

http://www.nisb.nl/doen-goede-voorbeeld ... lledig.pdf

Oké, schoonmaken was iets te enthousiast, misschien, maar uiteindelijk kan je bij bepaalde handelingen wel flink bewegen...

**Geplaatst**: 27-01-16 09:22

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 27-01-16 09:22

En toch geeft bv fitness of fietsen mij echt geen 1500 stappen per 10 minuten.
Het klopt dat je dan veel in beweging bent maar hun redenatie is wel heel positief en ben ik nog verder bergen tegen gekomen.
Sterker nog mijn Garmin pakt kleine bewegingen bijna helemaal niet die pakt echt alleen stappen.

**Geplaatst**: 09-03-16 18:55

Geplaatst: 09-03-16 18:55

Wat is het hier stil

zijn er nog mensen met een stappenteller bezig?

Heb er sinds kort eentje via miniinthebox besteld met een app erbij voor m'n telefoon

Sinds deze week hele dag omgedaan (ben een midweekje weg ):
- Maandag 11979 stappen
- Dinsdag 12069 stappen
- Vandaag tot nu toe 8856 stappen

**Geplaatst**: 09-03-16 18:59

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 09-03-16 18:59

Ja, ik ben ook fanatiek bezig met een stappenteller! Ik heb op mijn Iphone de app ´Steps´ geinstalleerd en ben sinds ongeveer begin vorige maand bezig met het bijhouden van mijn stappen.
Het is echt super motiverend! Als ik 's avonds nadat ik thuis ben gekomen van de paarden op de bank plof en na een uurtje tv kijken merk dat ik nog niet aan m'n stappen zit, ga ik toch nog even een rondje lopen buiten, dus het werkt echt heel erg motiverend bij mij.

Goedbezig Fantabulouss! Deze week is het me nog niet gelukt om elke dag de 10.000 te halen. Ben erg druk bezig met school vanachter de pc dusja.. Tot nu toe vandaag 5155 stappen, maar moet zo nog naar de paarden dus dan komen daar nog zeker 5000 bij gelukkig.

**Geplaatst**: 09-03-16 18:59

Geplaatst: 09-03-16 18:59

Leuke actie!

Mag ik wat reclame maken voor iemand? Hij is namelijk de software-ontwikkelaar en beheerder van een nieuwe app van de Etos. Die app kan o.a. je stappen bijhouden en bij 10.000 stappen krijg je leuke kortingen. Denk hierbij aan €2,50 shop tegoed, of bijv. gratis prodent tandpasta/rexona deodorant/dove douchegel.

Altijd leuk toch?

**Geplaatst**: 09-03-16 19:14

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 09-03-16 19:14

Hoe heet die app en is hij voor apple of android?

**Geplaatst**: 09-03-16 19:15

Geplaatst: 09-03-16 19:15

Ailil is het ook aan een andere app te koppelen? Zoals fitbit?

**Geplaatst**: 09-03-16 19:41

Geplaatst: 09-03-16 19:41

Ailill schreef:
Leuke actie!

Mag ik wat reclame maken voor iemand? Hij is namelijk de software-ontwikkelaar en beheerder van een nieuwe app van de Etos. Die app kan o.a. je stappen bijhouden en bij 10.000 stappen krijg je leuke kortingen. Denk hierbij aan €2,50 shop tegoed, of bijv. gratis prodent tandpasta/rexona deodorant/dove douchegel.

Altijd leuk toch?

Jammer dat ik niet in NL woon. Dan had ik, gezien mijn hoeveelheid dagelijkse stappen, mijn volledige badkamer assortiment gratis of met vette korting kunnen halen dus.

**Geplaatst**: 09-03-16 19:45

Geplaatst: 09-03-16 19:45

Mizora schreef:
Hoe heet die app en is hij voor apple of android?

Voor beide:

https://www.etos.nl/mijnetos/over-mijnetos

Apple:
https://itunes.apple.com/nl/app/etos/id1041923819?mt=8

Android:
https://www.droidapp.nl/nieuws/etos-eigen-android-app-voordeel/

lovelys schreef:
Ailil is het ook aan een andere app te koppelen? Zoals fitbit?

Ga ik voor je na vragen, volgens mij kun je beide apps sowieso tegelijk gebruiken.

**Geplaatst**: 09-03-16 19:53

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 09-03-16 19:53

Mijn telefoon telt mijn stappen.
Maandag doel helaas niet gehaald: 9202 stappen
Dinsdag 11791 stappen
Vandaag zit ik al op 14274 stappen.

Mijn meest gelopen stappen zijn op 8 februari geweest toen had ik er 28572

**Geplaatst**: 09-03-16 20:00

Geplaatst: 09-03-16 20:00

Ik heb hem gedownload. Altijd leuk zulke dingen

Hij is wel supergevoelig. Heb al 13 stappen gezet zonder bewogen te worden. Maar de doelen zijn niet laag. 80.000 voor de eerste beloning. Dat is tof, dan is het niet te easy.

**Geplaatst**: 09-03-16 20:32

Geplaatst: 09-03-16 20:32

Veulen84 schreef:
Ik heb hem gedownload. Altijd leuk zulke dingen
Hij is wel supergevoelig. Heb al 13 stappen gezet zonder bewogen te worden. Maar de doelen zijn niet laag. 80.000 voor de eerste beloning. Dat is tof, dan is het niet te easy.

Top!

De app is dan ook ontworpen door een erg sportieve tweeling, ze maken het je zeker niet makkelijk. Al ben ik erg blij met mijn gratis tandpasta, deo en douchegel binnen 3 weken

**Geplaatst**: 09-03-16 20:40

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 09-03-16 20:40

Ik vind het wel grappig. Als ik een normale werkdag heb, heb ik gemiddel 22.000 stappen. Een record is 31.000.
Ik moet veel lopen :))

**Geplaatst**: 09-03-16 21:17

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 09-03-16 21:17

Ik ga de app ook downloaden, leuk! WoW, dat zijn veel stappen, Suzan!

**Geplaatst**: 09-03-16 22:23

Geplaatst: 09-03-16 22:23

Ailill schreef:
Leuke actie!

Mag ik wat reclame maken voor iemand? Hij is namelijk de software-ontwikkelaar en beheerder van een nieuwe app van de Etos. Die app kan o.a. je stappen bijhouden en bij 10.000 stappen krijg je leuke kortingen. Denk hierbij aan €2,50 shop tegoed, of bijv. gratis prodent tandpasta/rexona deodorant/dove douchegel.

Altijd leuk toch?

Ook voor de Windows Phone?

**Geplaatst**: 09-03-16 23:48

Geplaatst: 09-03-16 23:48

Ailill schreef:
Veulen84 schreef:
Ik heb hem gedownload. Altijd leuk zulke dingen
Hij is wel supergevoelig. Heb al 13 stappen gezet zonder bewogen te worden. Maar de doelen zijn niet laag. 80.000 voor de eerste beloning. Dat is tof, dan is het niet te easy.

Top!

De app is dan ook ontworpen door een erg sportieve tweeling, ze maken het je zeker niet makkelijk. Al ben ik erg blij met mijn gratis tandpasta, deo en douchegel binnen 3 weken

Nou wordt ik helemaal fanatiek. Dat zijn leuke beloningen.

**Geplaatst**: 10-03-16 00:02

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 10-03-16 00:02

Ik heb de etos app ook gedownload.
Ben benieuwd hoeveel de 2 stappentellers van elkaar verschillen.

**Geplaatst**: 10-03-16 00:09

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 10-03-16 00:09

Ik zit vandaag weer op ruim 19 000 stappen.
Gemiddeld zit ik op 13000 per dag

**Geplaatst**: 10-03-16 14:09

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 10-03-16 14:09

Hier ook de Etos app sinds gisteren!
Nu al ruim 17.000 stappen gedaan vandaag

**Geplaatst**: 10-03-16 14:31

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 10-03-16 14:31

Ik zit alweer op de bijna 16 000 dus dat zit voor vandaag wel weer goed..

**Geplaatst**: 10-03-16 14:44

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 10-03-16 14:44

Jeetje.. Wat voor werk doen jullie dat je zo veel stappen zet? Ik werk in de horeca maar red dat bij lange na niet.

**Geplaatst**: 10-03-16 14:46

Re: Uitdaging: 10.000 stappen per dag

Geplaatst: 10-03-16 14:46

Ik begin de ochtend altijd met 5 km wandelen met de hond en daarna de hele ochtend op stal bezig, weer 5 km wandelen met de hond... Dan gaat het best snel;)

**Geplaatst**: 10-03-16 14:47

Geplaatst: 10-03-16 14:47

Ik ben er ook nog fanatiek mee bezig! Mijn doel is 15000 (10.000 red ik te makkelijk) per dag en dat lukt me elke keer! De uitdaging is juist als ik niet naar de paarden of werk ga. Dan moet ik echt bewust gaan bewegen. Het helpt goed, want sinds ik m'n fitbit heb, ben ik al 4 kilo kwijt! Natuurlijk met een gepast voedingsschema erbij en krachttraining.

Ik merk wel dat ik bij de paarden nèt wat meer loop dan gebruikelijk. Waar ik voorheen met paard+emmers+poetsspullen in 1 keer liep omdat dat handiger is, loop ik nu alles apart om meer passen te maken

**Geplaatst**: 10-03-16 14:50

Geplaatst: 10-03-16 14:50

EstherCosta schreef:
Jeetje.. Wat voor werk doen jullie dat je zo veel stappen zet? Ik werk in de horeca maar red dat bij lange na niet.

Bij mij zit het m meer in buiten m'n werk. Vandaag ben ik lopend naar het station gegaan ipv met de fiets. En gister heb ik een pakketje lopend gehaald ipv met de auto. Geeft een hoop extra beweging (en je bent iets langer onderweg, maar dat is een kwestie van plannen).