Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-11 11:30

Geplaatst: 21-01-11 11:30

RicardoOpa schreef:
MMMaaike, ik heb die application op mn Ipod gezet, maar sommige dingen werken niet. Zo kan ik Voedingsmiddelen, Dieetkalender en Weegschaal niet openen?

Hmm, zit nu op 1264. Vind het wel netjes voor vandaag! Even een dagje minder kan geen kwaad

Het kan zijn dat je nog een oude versie hebt, bij de applicatie staat wat de vereisten zijn. Is je software up to date?

**Geplaatst**: 21-01-11 11:46

Geplaatst: 21-01-11 11:46

Dianta schreef:
Hier een lijstje van fruit en groenten met negatieve calorieën $*\o/*$
Diegene die geïnteresseerd zijn in meer uitleg over negatieve calorieën, raadpleeg de bron ^^
Aardbeien
Ananas
Andijvie
Appels
Asperges
Aubergine
Bietjes
Bloemkool
Bosbessen
Broccoli
Citroenen
Cranberry’s
Frambozen
Grapefruit
Groene Bonen
Groene Kool
Knoflook
Komkommers
Mandarijnen
Uien
Papaja’s
Pruimen
Radijsjes
Rapen
Selderij stengels
Selderij wortels
Sla
Spinazie
Tomaten
Tuinkers
Veldsla
Wortelen
Bron: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/17662-vrije-lijst-van-negatieve-calorie-voeding.html

Zo ik ben redelijk goed bezig

Heb van de week al ananas, appel, aardbeien, frambozen, groene bonen en uien op

En er ligt een zak peentjes in de koelkast om te snoepen

Volgende week staat de spinazie al op het programma, wilde ook bietjes eten, maar vriendlief zag meteen groen

**Geplaatst**: 21-01-11 12:01

Geplaatst: 21-01-11 12:01

Ik ook eet heel veel van die negatieve calorieën, die vind ik gewoon het lekkerste.. Maar ik eet ook nog een hoop andere dingen dus ik heb wel voldoende voedingsstoffen binnen. Ik eet zo'n 6 keer per dag.

Ik ben sinds 15 december ongeveer aan het "diëten" en vandaag was er eindelijk 4 kilo af $*\o/*$
Ik heb net 2 weken examens gehad en dus tijdens die 2 weken had ik geen enkele vorm van beweging, enkel achter mijn bureau studeren. Ik heb wel een actief werk waar ik de hele dag rondloop en ga 2 keer in de week fitnessen. Binnenkort hoop ik het paardrijden ook actiever op te nemen en dan nog meer kilo's verliezen

Een lijstje ga ik vandaag niet plaatsen, ik heb vandaag mijn zondigdagje van de week

**Geplaatst**: 21-01-11 12:35

Geplaatst: 21-01-11 12:35

Goed bezig dames!
Ik vind dat er veel lekkere dingen tussen die "negatieve caloriën" zitten!
Vanavond uit eten, dan let ik er ook niet op hoor!

@Farjen: hoe zijn je examens gegaan? Zie dat je Belg bent, welke richting doe je?
edit: zie het al, verpleegkunde!

**Geplaatst**: 21-01-11 12:47

Geplaatst: 21-01-11 12:47

Ik baal even, wilde Atkins broodmix halen bij de Appie, blijkt opeens iedereen het te willen eten.Het was op

**Geplaatst**: 21-01-11 12:49

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 21-01-11 12:49

Dat is zuur ja $:\$
Ik heb zojuist mijn tentamen vergaderen en gesprekstechnieken zo goed gemaakt dat ik wel een 10 moet hebben. Dus ik heb mezelf getrakteerd op een broodje lamsham met sla en pesto.

**Geplaatst**: 21-01-11 12:51

Geplaatst: 21-01-11 12:51

Ik ga nu 2 haringen weg werken :Y)

.

**Geplaatst**: 21-01-11 12:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 21-01-11 12:52

ik moet dit weekend echt hard gaan sporten wil ik het nog gaan rechttrekken voor maandag ben ik bang

**Geplaatst**: 21-01-11 12:53

Geplaatst: 21-01-11 12:53

Oeeeh heb trek!
Zit nog op school, 1 uur thuis dus kan geen tussendoortje nemen..
Wel goede lunch in de planning!

**Geplaatst**: 21-01-11 12:54

Geplaatst: 21-01-11 12:54

Ik heb een correctie slip gelocht, nou ik heb een strakke buik hoor(haha) scheelt echt.

**Geplaatst**: 21-01-11 12:56

Geplaatst: 21-01-11 12:56

Zie hier mensen posten die eerst te weinig aten soms en nu zie ik dan goede dagmenu's langskomen. Ben trots op jullie!!
Gisteren niet super gezond gegeten, maar denk niet echt teveel kcal binnengekregen bij nader inzien. Misschien een beetje teveel.. maar zeker niet meer dan 2000

.
Vandaag ga ik ook weer lekker bezig. Zometeen ga ik maar even fanatiek sporten in de sportschool.
Volhouden allemaal he?

**Geplaatst**: 21-01-11 12:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 21-01-11 12:57

ik ben bijna een staat op te geven.. ben emotioneel nu zo enorm zwak dus grijp continu naar de slechte dingen
walg van mezelf

**Geplaatst**: 21-01-11 12:57

Geplaatst: 21-01-11 12:57

Misschien kun je volkoren boterhammen met kipfilet meenemen voortaan, zodat je dat tussendoor op school kunt nemen? Hebben ze geen fruit te koop op school? Of iets van Liga?
Nog even volhouden!

xNathaliee schreef:
Oeeeh heb trek!
Zit nog op school, 1 uur thuis dus kan geen tussendoortje nemen..
Wel goede lunch in de planning!

**Geplaatst**: 21-01-11 12:59

Geplaatst: 21-01-11 12:59

Lindsey kom op door zetten, haal niks lekkers in huis en drink wat extra,s.Ga voor de spiegel staan en ga eens een goed gesprek aan met jezelf, gooi alles er uit.

**Geplaatst**: 21-01-11 13:00

Geplaatst: 21-01-11 13:00

Meisje.. als je ook nog maar een heel klein beetje lijkt op het meisje in je profiel.. dan ben je slank!
Je bent een prachtige meid!
Gewoon lekker gezond eten en dan mag je af en toe met mate best eens iets slechts pakken.
Doe je dat.. geniet er dan van! Het schijnt dat als je spijt krijgt van zoiets, je alleen maar meer slechte dingen gaat eten ofzo.. (vanwege t schuldgevoel).
Volhouden hoor! Weet niet of jij moet afvallen, maar gezond eten is wel goed altijd

.

_Lindsey schreef:
ik ben bijna een staat op te geven.. ben emotioneel nu zo enorm zwak dus grijp continu naar de slechte dingen
walg van mezelf

**Geplaatst**: 21-01-11 13:02

Geplaatst: 21-01-11 13:02

tja makkelijk gezegd, haal niks lekker in huis
ben thuis de enigste van de 4 die aan het afvallen is dus er is continu vollop snoep, koek, chips, frisdrank en noem maar op in huis

ben eigenlijk blij met 40 uur op kantoor in de week.. moet ik doen met het gezonde eten wat ik mee heb, dat is nog mijn redding denk ik

**Geplaatst**: 21-01-11 13:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 21-01-11 13:03

op kantoor werken ze ook niet mee :')

continu word er koek en snoep aangeboden
gister gingen ze snacken.. daar zeg ik dan wel nee tegen maar het is wel frustrerend :))

**Geplaatst**: 21-01-11 13:05

Geplaatst: 21-01-11 13:05

Daarom doe ik ook Atkins,het is geen dieet maar een levens stijl, het heeft mij van mijn kholydraten verslaving afgeholpen.Ik heb zelden trek in koek of snoep of iets.S,avonds bij de koffie neem ik een Atins choco reep en die zijn echt heerlijk.En eet ik een dag wat meer, dan de andere dag gewoon weer wat minder.

**Geplaatst**: 21-01-11 13:05

Geplaatst: 21-01-11 13:05

Koek en zo kan ik gewoon af wijzen ik taal er niet naar.

**Geplaatst**: 21-01-11 13:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 21-01-11 13:07

Charr_x, ik ben al afgestudeerd als bachelor, ik doe, terwijl ik fulltime werk, een deeltijdse opleiding om mijn banaba (beroepstitel) te halen

**Geplaatst**: 21-01-11 13:14

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 21-01-11 13:14

zit te denken over een sport naast mijn paard (waar ik dan de tijd vandaan haal, geen idee)
helaas is wat ik wil niet te vinden bij mij in de buurt (popping & locking, dansstijl)

**Geplaatst**: 21-01-11 13:16

Geplaatst: 21-01-11 13:16

Heb op you tube gekeken naar zumba, maar man man das nog niet zo eenvoudig hoor.

**Geplaatst**: 21-01-11 13:18

Geplaatst: 21-01-11 13:18

@ Lindsey, niet denken aan wat er mis is gegaan deze week, gewoon NU je draad weer oppakken en lekker even gaan sporten. Deze week niet afgevallen, jammer, dan de volgende!
Als dat snoepje/koekje/snackje maar lekker was en dat je er van geniet, dan maakt het niet uit!

**Geplaatst**: 21-01-11 13:22

Geplaatst: 21-01-11 13:22

Ik ga er van uit dat ik over een jaar 15 kilo kwijt ben,het hoeft ook niet snel te gaan vind ik.

**Geplaatst**: 21-01-11 13:39

Geplaatst: 21-01-11 13:39

frgheaven schreef:
Ik heb me vanochtend gewogen -7.4 kg eraf!!! :):)

Gefeliciteerd