Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-11 09:37

Geplaatst: 06-01-11 09:37

AHHH weeg moment net weer geweest weer -0.5 :):)

Voelt wel fijn. Dat zou dus al betekenen vanaf vrijdag -2.5 .

Vanmorgen wederom geen onbijt ik ben gewoon te lui.

Maar heb wel tussendoortjes

O ; Nix
T ; 6 Snoeptomaatjes en een handje bospeentjes
M ; Weet nog niet wat
T ; Time Out Granenreep

A ; Avond eten nog geen idee

**Geplaatst**: 06-01-11 09:37

Geplaatst: 06-01-11 09:37

Hallo bokkers :wave:

Ik wil me ook graag aanmelden! Poging zoveel geloof ik! Maar ik heb besloten dat ik niet meer ga lijnen maar dat ik mijn levensstijl ga aanpassen! Denk dat dat veel beter werkt voor mij

Ik ben Hilde , 19 jaar en ik heb vorig jaar een heftige blessure opgelopen aan mijn knieën. Sinds een paar weken weer pijnvrij en ik ga vanaf volgende week beginnen bij mijn werk( fitness). Ik moet mezelf nog wegen maar ik heb mezelf het afgelopen jaar dikker zien worden. WEgen ga ik zometeen doen!

Graag zou ik me aanmelden bij jullie

!

**Geplaatst**: 06-01-11 09:38

Geplaatst: 06-01-11 09:38

Celiien schreef:
@m_d_m tof! we gaan ervoor
vanochtend : 1geroosterde boterham +biscuit+kop thee

doen we

O: boterham met smeerkaas 20+ (ik ga het proberen binnen te houden

)
t: 2 appels
M: 2 boterhammen met 30+ kaans en smeerkaas 20+
t: zoute popcorn O:)

A: geen idee

**Geplaatst**: 06-01-11 09:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 09:44

En we gaan hier verder!

**Geplaatst**: 06-01-11 09:45

Geplaatst: 06-01-11 09:45

Hilde_q schreef:
Hallo bokkers
Ik wil me ook graag aanmelden! Poging zoveel geloof ik! Maar ik heb besloten dat ik niet meer ga lijnen maar dat ik mijn levensstijl ga aanpassen! Denk dat dat veel beter werkt voor mij

Ik ben Hilde , 19 jaar en ik heb vorig jaar een heftige blessure opgelopen aan mijn knieën. Sinds een paar weken weer pijnvrij en ik ga vanaf volgende week beginnen bij mijn werk( fitness). Ik moet mezelf nog wegen maar ik heb mezelf het afgelopen jaar dikker zien worden. WEgen ga ik zometeen doen!

Graag zou ik me aanmelden bij jullie !

Nou ik heb me dus gewogen ik weeg bij een lengte van 1.79 , 71,3 kilo . Valt toch weer mee ik was bang dat ik al richting de 75 ging

Ik wil +- 5 kilo afvallen en dan lekker rond de 65 kilo blijven zitten

**Geplaatst**: 06-01-11 09:50

Geplaatst: 06-01-11 09:50

Goedemorgen! Mijn dag vandaag:

O: 2 geroosterde bruinbroodjes met margarine
T: 1 appel en 1 eierkoek
L: 2 bruinbroodjes, 1 met jam en 1 met appelstroop
T: 2 kiwi's
A: Paar gebakken aarappeltjes met appelmoes, koolvis uit de oven met broccoli en wat worteltjes
T: 1 sinaasappel

Vanmorgen toch maar weeg gewogen en ik was weer afgevallen! Nu 90.2
Dat is al bijna een kilo eraf in drie dagen!

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 06-01-11 09:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-01-11 09:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 09:52

waarom gaat dat bij julie zo snel, en bij mij niet :oo

**Geplaatst**: 06-01-11 09:52

Geplaatst: 06-01-11 09:52

Goeiemorgen allemaal!!

Heb mezelf trouwens ook niet op de lijst gezet, wil mijn eetgewoontes veranderen door gezonder te eten en dan hopelijk ook af te vallen.
Het zal dus wel niet zo snel gaan, maar doe wel mee hoor..

**Geplaatst**: 06-01-11 09:53

Geplaatst: 06-01-11 09:53

pinto_1 schreef:
Goeiemorgen allemaal!!

Heb mezelf trouwens ook niet op de lijst gezet, wil mijn eetgewoontes veranderen door gezonder te eten en dan hopelijk ook af te vallen.
Het zal dus wel niet zo snel gaan, maar doe wel mee hoor..

dat doen we hier allemaal

afgezien van de mensen hier die denken dat ze afvallen met een crashdieet

**Geplaatst**: 06-01-11 09:53

Geplaatst: 06-01-11 09:53

Nieuw topic!

Zie dat ik niet tussen de lijst sta, maargoed.. Ik
doe uiteraard ook mee! Vandaag ga ik écht écht écht beginnen.. Gisteren
heb ik me weer laten misleiden door een lekker stuk slagroomtaart

.

Vandaag ga ik er voor! Ik ben ook ziek, dus dat scheelt hopelijk iets in
mijn eetlust! _O-

O: 2 bruine boterhammen met appelstroop, kop thee met 2 zoetjes

T: 1 mandarijn
L: Kop boullion, met een cracker, glas water
T: Appel, mocht ik daarna nog trek hebben dan nemen we 2 appels

A: Nog onbekend..

**Geplaatst**: 06-01-11 09:53

Geplaatst: 06-01-11 09:53

M_D_H schreef:
waarom gaat dat bij julie zo snel, en bij mij niet

Omdat ik net begin, dan gaat 't sowieso wel snel.

**Geplaatst**: 06-01-11 09:55

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 09:55

ik ben sinds maandag begonnen

moet ook heel eerlijk bekennen dat ik dinsdag op de weegschaal heb gestaan... en daarna dus niet meer durfde omdat er niks af was :')

**Geplaatst**: 06-01-11 09:55

Geplaatst: 06-01-11 09:55

Ik ook op de weegschaal gestaan: 60.6 hoogste gewicht sinds afvalrace is drie kilo en zeshonderd gram aan emo eten

**Geplaatst**: 06-01-11 09:56

Geplaatst: 06-01-11 09:56

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
correctie, ik neem alles terug wat ik net zei

ik ben 1,5 kilo afgevallen sinds dinsdag

wauw

dat voelt goed

**Geplaatst**: 06-01-11 09:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 09:59

hahah super goed van je!

**Geplaatst**: 06-01-11 10:00

Geplaatst: 06-01-11 10:00

Ik zal ook maar meedoen met de lijstjes

O: 2 donkerbruine boterhammen met philadelphia light + kop thee + glas vifit
+- 30 minuten met de hond wandelen en boodschappen doen op de markt.
T: Peer
L: Meergranenbol met kipfilet, + 2 lu crackers met komkommer
T: Twee mandarijnen + glas bouillon
A: Macaroni met groentepakket

**Geplaatst**: 06-01-11 10:00

Geplaatst: 06-01-11 10:00

M_D_H schreef:
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
correctie, ik neem alles terug wat ik net zei
ik ben 1,5 kilo afgevallen sinds dinsdag
wauw dat voelt goed

Wauw dat gaat snel :oo

! Top zeg!

**Geplaatst**: 06-01-11 10:01

Geplaatst: 06-01-11 10:01

M_D_H schreef:
pinto_1 schreef:
Goeiemorgen allemaal!!

Heb mezelf trouwens ook niet op de lijst gezet, wil mijn eetgewoontes veranderen door gezonder te eten en dan hopelijk ook af te vallen.
Het zal dus wel niet zo snel gaan, maar doe wel mee hoor..

dat doen we hier allemaal
afgezien van de mensen hier die denken dat ze afvallen met een crashdieet

Crashdieet?

**Geplaatst**: 06-01-11 10:02

Geplaatst: 06-01-11 10:02

ja, maar ik wil er dan ook 15 van af hebben he :))

en, ik let nu meer op hoeveel kcal ik binnen krijg, aangezien ik altijd onder de 1000 zat

en ik ontbijt nu smorgens :))

en ik ben weer begonnen met skeeleren...
denk dat dat allemaal wel mee speelt :))

**Geplaatst**: 06-01-11 10:02

Geplaatst: 06-01-11 10:02

Goeiemorgen!!

O: 2 bruine boterhammen met 30+ komijnenkaas en crystal clear zonder prik.
T: Thee en ?
L: 3 bruine boterhammen, 2 met totaal 1 plakje 30+ komijnenkaas en 1 met filet american, Wicky (meeneemlunch voor onderweg

)
T: Stukje paprika, glas vers geperste jus (doe ik elke dag)
A: Moet ik nog even verzinnen

T: Koppie Latte Machiato (koffie maar dan licht gezoet en met melk

)

**Geplaatst**: 06-01-11 10:02

Geplaatst: 06-01-11 10:02

ZOO!! Netjes hoor MDH , wel oppassen dat het niet te hard gaat hoor

Heeft iemand een goede betrouwbare lijst met hoeveel calorieen er ongeveer in welke producten zitten?

** edit, 4 x drukken om er door te komen

**Geplaatst**: 06-01-11 10:03

Geplaatst: 06-01-11 10:03

Ik val ook nooit zo snel af. Zelfs in het begin niet.
Maar bij mij komt het denk ik ook omdat er maar maximaal 5 kilo af hoeft..

**Geplaatst**: 06-01-11 10:04

Geplaatst: 06-01-11 10:04

_Kimmm schreef:
M_D_H schreef:

dat doen we hier allemaal
afgezien van de mensen hier die denken dat ze afvallen met een crashdieet

Crashdieet?

ken je dat niet?
een crash dieet zijn speciale dieeten waarin je in een week bijna 5 tot 7 killo kunt kwijt raken...
je begint de eerste dag met nagenoeg niks, dat hou je een paar dagen zo vol...
tot je op een gegeven moment het eten weer opbouwt...
heel ongezond, heeft alleen maar het doel zo snel mogelijk kilos te verliezen, wordt vaak gebruikt in het ziekenhuis als iemand voor een operatie veel kilos kwijt moet

maar wordt tegenwoordig ook gewoon in huis gebruikt...
maar nogmaals, het is heel slecht en ongezond

**Geplaatst**: 06-01-11 10:05

Geplaatst: 06-01-11 10:05

Eefske: Dat heb ik dus bij mezelf ook altijd. Waardoor ik dan denk ach dan maakt die ene bak chips ook niet uit

Ik heb nu met mezelf afgesproken dat ik doordeweeks geen chips meer mag eten

Alleen op zaterdagavond om mezelf niet alles te gaan onthouden!

**Geplaatst**: 06-01-11 10:05

Geplaatst: 06-01-11 10:05

Hilde_q schreef:
M_D_H schreef:
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
correctie, ik neem alles terug wat ik net zei
ik ben 1,5 kilo afgevallen sinds dinsdag
wauw dat voelt goed

Wauw dat gaat snel ! Top zeg!