Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-11-09 23:19

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 10-11-09 23:19

Dr Frank wordt nu ook al gepromoot in een programma van RTV Oost, Over mijn lijf.
http://www.rtvoost.nl/programma/gids.aspx?pid=465

**Geplaatst**: 11-11-09 07:28

Geplaatst: 11-11-09 07:28

*maakt rondedansje* mag je chocolade ??

[/quote]

alleen pure dus van minstens 70%, daar moet je goed opletten.
en pas na de eerste fase

**Geplaatst**: 11-11-09 19:12

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 11-11-09 19:12

Heb me ook net aangemeld!! ben benieuwd

wil een kilootje of 6 kwijt.

**Geplaatst**: 11-11-09 20:05

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 11-11-09 20:05

Yeah, ik heb heel verrassend mijn dagmenu ontvangen.
Het is ..............................inderdaad precies hetzelfde als al eerder hier genoemd is.
Geen mailtje ontvangen dat het menu er was.
Gewoon nog maar een keer gecheckt of er nog steeds geen bericht voor mij was en tada, het menu.

**Geplaatst**: 11-11-09 20:06

Geplaatst: 11-11-09 20:06

Het dr. Frank forum
mijn nickname daar is Asara.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-09 22:05

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-09 22:05

ik ben kilokaatje volgens mij...
er komt hier heel wat aan 11-11 snoep voorbij en ik ben heel sterk...

**Geplaatst**: 11-11-09 22:09

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 11-11-09 22:09

Volhouden!!
Ik zat me af te vragen of de shakes van Herbalife in te passen zijn bij dr Frank.
Maar als je google mag geloven is HL één grote dure oplichtersbende.

**Geplaatst**: 11-11-09 23:43

Geplaatst: 11-11-09 23:43

Ik dacht ik ga ook nog maar een keertje kijken op de website van dr. Frank. En jawel ook mijn persoonlijk dieet is er eindelijk. Ik mag ook beginnen met eieren met spek, maar 'smiddags mag ik gerookte kipfilet ipv de mozzarella.
'sAvonds ook aan de karbonade met bietjes.

Het is nu half 12 geweest. Dus morgen gaat al niet meer lukken. Zo snel kan ik geen boodschappen doen.
Toch nog maar gewoon Atkins blijven volgen. Ik kijk wel of dr. Frank past in het dieet wat ik nu volg.

**Geplaatst**: 12-11-09 09:22

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 09:22

Ik ben vandaag officieel begonnen!
Net mijn eerste onbijtje van eieren en spek gehad.
Nu maar hopen dat ik lang genoeg vol hou

**Geplaatst**: 12-11-09 12:14

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 12:14

ik moet zeggen dat het me tot nu toe nog niet tegen valt.
eitje met spek vindt ik nu nog wel lekker, en heb weinig honger!

zit alleen wel met vanavond... moet na mn werk gelijk door naar een informatie avond.. geen tijd om te eten dus..
eet zometeen wel al warm, dat doen wij wel vaker 's middags. das wel lekker, maar wat kan ik mee nemen voor vanavond?
een stuk komkommer en tomaatjes voor in de auto? of is dat niet voldoende?

**Geplaatst**: 12-11-09 12:41

Geplaatst: 12-11-09 12:41

Ik zou er reepjes kipfilet bij doen, dat is beter want eiwitten

**Geplaatst**: 12-11-09 13:02

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 13:02

je bedoelt bij de komkommer en tomaatjes voor vanavond neem ik aan?
of als ontbijt??

**Geplaatst**: 12-11-09 13:03

Geplaatst: 12-11-09 13:03

renskje schreef:
je bedoelt bij de komkommer en tomaatjes voor vanavond neem ik aan?
of als ontbijt??

dat eerste

**Geplaatst**: 12-11-09 13:07

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 13:07

Oké!
haha bedankt voor je tip!

**Geplaatst**: 12-11-09 13:11

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 13:11

kun je op je werk niet even snel een halve rookworst ofzo opwarmen?
Die kan je ook makkelijk in de auto eten (met servetje of zakje ofzo erom).

**Geplaatst**: 12-11-09 13:16

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 13:16

mag je rook worst dan?
dat is wel lekker makkelijk inderdaad!
goede tip!
ik hou me trouwens niet helemal aan de recepten van dr.frank..
geef er een beetje mn eigen draai aan.
die recepten die je per dag krijgt is toch ook meer een idee van wat je zou kunnen eten?
of begrijp ik dat nou verkeerd?

**Geplaatst**: 12-11-09 13:28

Geplaatst: 12-11-09 13:28

Ik doe het ook hoor officieel gezien zou ik vanavond bietjes met karbonaad moeten eeten en morgen spinazie met tartaat maar ik eet vanavond spinazie maar wel het ontbijt en de luch en morge eet ik het recept van vandaag behalve dan de lunch en ontbijt die eet ik dan weer van gister. (ben 2 dagen na mijn eerste recept gestart)

En met dat ei met spek heb ik er zout op gedaan net alls op de tomaat met mozarella.
Neem aan dat ze er peper inzetten omdat zout slecht is voor je bloeddruk.
Maarja ik ben dol op zout en als ik het te weinig eet krijg ik snel een te lage bloeddruk

**Geplaatst**: 12-11-09 13:36

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 13:36

oké! als je maar geen / beperkt kh binnen krijgt lijkt mij toch!
ik vindt de spek persoonlijk al wel zout genoeg.

is het nou ook zo dat je in fase 1 geen bloemkool en broccoli mag?

**Geplaatst**: 12-11-09 13:39

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 13:39

Wat vult die tomaat met mozzarela trouwes slecht ik heb het net op en het zag eruit als een flink bord maar het stilt mijn trek zeker niet maarja nog een paar uur dan mag ik avond eeten (half 6)

**Geplaatst**: 12-11-09 15:22

Geplaatst: 12-11-09 15:22

Ik pak voor tussendoor ook weleens een gekookt ei of plakjes vleeswaar. Dat zou je ook gemakkelijk mee kunnen nemen naar je werk.
Bij mijn dagrecept van dr. Frank stond voor tussendoor een gekookt ei vermeld.

**Geplaatst**: 12-11-09 16:26

Geplaatst: 12-11-09 16:26

tienus63 schreef:
Yeah, ik heb heel verrassend mijn dagmenu ontvangen.
Het is ..............................inderdaad precies hetzelfde als al eerder hier genoemd is.
Geen mailtje ontvangen dat het menu er was.
Gewoon nog maar een keer gecheckt of er nog steeds geen bericht voor mij was en tada, het menu.

hier nu ook :Y)

geen mail wel een menu

vraag mij af als bijna iedereen hetzelfde voorgeschoteld krijgt zou het dan wel een goed dieet zijn

**Geplaatst**: 12-11-09 16:30

Geplaatst: 12-11-09 16:30

haboshof schreef:
Ik pak voor tussendoor ook weleens een gekookt ei of plakjes vleeswaar. Dat zou je ook gemakkelijk mee kunnen nemen naar je werk.
Bij mijn dagrecept van dr. Frank stond voor tussendoor een gekookt ei vermeld.

Bij mij stond er voor vandaag niks tussen door maar met voldoende afleiding kom ik zolang ik niet in de kast kijk het uurtje wel door

Anca bij haast alle dieeten eet iedereen die het doet hetzelfde.

**Geplaatst**: 12-11-09 16:38

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 16:38

eet maar gewoon wat tussendoor, zover ik weet hoef je bij kh-arme dieten geen honger te hebben, en ik vond die lunch ook erg weinig. Ik had er zeker nog een flink stuk vlees aantoegevoegd of 150 gram sla met een flinke klodder zaanse mayonaise.

**Geplaatst**: 12-11-09 17:41

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 17:41

nouja ik ga nu al bijna avond eeten.
Maar inderdaad de lunch vondt ik ook erg magertjes. (de mozzarela tomaat lunch)

**Geplaatst**: 12-11-09 19:15

Re: een kilo per week, dr. Frankdieet ?????

Geplaatst: 12-11-09 19:15

Nou, na twee weken hier een finale lijn-dip. Allerlei sintmaarten snoep gegeten vandaag. Lekker dom.....