Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-09-09 17:58

Geplaatst: 18-09-09 17:58

Tat_jana schreef:
haha HelgaV je zou he eigenlijk moeten filmen

Haha!! Dat moet maar niet!!
Maar volgende week vrijdag gaat het gebeuren. De eerste proefles Zumba!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 18-09-09 17:59

Geplaatst: 18-09-09 17:59

Dankje!

mijn probleem ligt vooral bij mezelf, als ik dan een keer me aan het eten houd, vergeet ik me te bewegen!

op mijn stage (vorige week 1 week stage gehad) ben ik 2 kilo afgevallen door het bewegen en eten op vaste tijden!
in februari heb ik 10 weken stage dus dan ga ik zowiezo erg men best doen!
ik probeer nu ook een vast ritme te krijgen, maar uitschool vind ik het erg moeilijk..

**Geplaatst**: 18-09-09 18:16

Geplaatst: 18-09-09 18:16

EsBianc schreef:
Hoi Koda, jij ook hier

Weet je wat ik nou echt erg vind... dat kaas zo vet is, da vind ik zoo lekker!

Ja ben hier ook hihi

**Geplaatst**: 18-09-09 18:21

Geplaatst: 18-09-09 18:21

Hallo allemaal!

Zoals ik in het begin van dit topic heb gelezen, vind ook ik het moeilijker om in een bestaand afvaltopic te komen, maar ik wil me toch aanmelden.

Echt te dik/zwaar ben ik niet en doe het ook niet om echt af te vallen, maar ik wil gezonder gaan leven!
Drink elke dag wel een blikje energy-drink terwijl dat juist zo slecht is..

Verder heb ik ook dagen dat ik vrijwel niets eet en de andere dag eet ik de hele dag door en dan het liefst lekkernijen..
Ik ben ooit begonnen met hardlopen, dansen, fietsen, wandelen, maar kan nergens de motivatie voor vasthouden.
En als ik dit zo teruglees kan ik wel janken.. Ik vind het vreselijk om dit zo terug te lezen.. Ik schaam me er voor, maar er moet toch een drastische verandering komen!
Dus het is aan jullie .. Ben ik welkom?

Liefs Francisca

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-09 18:40

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-09 18:40

doom schreef:
En ik zit op de 2 liter water vandaag $*\o/*$

je wilt alleen niet weten hoe vaak ik al bij de wc een afspraak had !

ik moet nog een klein beetje voor de 2 liter

maar ik moet nu hardhollend naar de wc :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-09 18:41

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-09 18:41

aardbeitje_ schreef:
Hallo allemaal!

Zoals ik in het begin van dit topic heb gelezen, vind ook ik het moeilijker om in een bestaand afvaltopic te komen, maar ik wil me toch aanmelden.
Echt te dik/zwaar ben ik niet en doe het ook niet om echt af te vallen, maar ik wil gezonder gaan leven!
Drink elke dag wel een blikje energy-drink terwijl dat juist zo slecht is..
Verder heb ik ook dagen dat ik vrijwel niets eet en de andere dag eet ik de hele dag door en dan het liefst lekkernijen..
Ik ben ooit begonnen met hardlopen, dansen, fietsen, wandelen, maar kan nergens de motivatie voor vasthouden.
En als ik dit zo teruglees kan ik wel janken.. Ik vind het vreselijk om dit zo terug te lezen.. Ik schaam me er voor, maar er moet toch een drastische verandering komen!
Dus het is aan jullie .. Ben ik welkom?

Liefs Francisca

maar natuurlijk uiteindelijk willen we allemaal gezond leven

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-09 18:42

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-09 18:42

ik ga nog even met mn poowny lopen voordat ik naar stal ga

( heb er 2 thuis staan )

**Geplaatst**: 18-09-09 18:45

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 18:45

Bedankt.

Ik ga zo sinds 2 maanden weer hardlopen met m'n beste vriendinnetje. Mijn conditie zal wel 0,0 zijn, maar het is een begin. Hoewel dit begin al vaak gemaakt is ..

En heb net in plaats van vla-flip, yoghurt en een kiwi als toetje gegeten!

Het besef kwam bij het avondeten eigenlijk pas echt, dat ik mijn leef/eetgewoonten moet veranderen en nu wil ik me er ook écht voor inzetten!

**Geplaatst**: 18-09-09 19:03

Geplaatst: 18-09-09 19:03

Citaat:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62

**Geplaatst**: 18-09-09 19:05

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 19:05

Vandaag een dag zonder veel tussendoortjes, omdat ik laat wakker was en geshopt heb met m'n moeder. Dus geen tijd voor gehad

O- 1 BB met halvarine en kaas, sinaasappelsap
L- 2 geroosterde BB met kaas, limonade
T- banaan
D- wok met sperziebonen/kipfilet/peultjes/aardappeltjes/ui/paprika
Daarna nog een bakje magere vruchtenyoghurt.
En een paar slokken bull-it

Zit nu met kop koffie en drink verder vooral limonade, hou niet zo van water

**Geplaatst**: 18-09-09 20:06

Geplaatst: 18-09-09 20:06

Citaat:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Zus (ZusJacobs) 15 jaar, 1,69m wil 15 kilo kwijt

**Geplaatst**: 18-09-09 20:06

Geplaatst: 18-09-09 20:06

Ik zit al over de 2 liter water vandaag denk ik. Heb er niet zo'n moeite mee, heb vaak hoofdpijn, en soms gaat dat over als ik veel water drink. Dus dat probeer ik dan altijd maar. En er zijn wel erg veel mensen die mee willen doen

.

**Geplaatst**: 18-09-09 20:07

Geplaatst: 18-09-09 20:07

Vandaag echt veelste weinig gegeten.. Twee sneetjes met kaas en avond eten en wat fruit [slécht]. Ben veelste druk geweest

Morgen als me benen willen hardlopen met de pown, en daarna weer snoepen bij me vriendin _O-

**Geplaatst**: 18-09-09 20:12

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 20:12

ik heb net patatjes gegeten, sleechtt haha, men ouders zijn 23 jaar getrouwd dus was speciaal haha!

**Geplaatst**: 18-09-09 20:13

Geplaatst: 18-09-09 20:13

Citaat:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Simone (smaos) 28 jaar, 1.70m, weegt nu 80,5 kg en wil tussen de 60-65kg wegen.

Ik heb me er ook maar bijgezet.
Heb mijn 1e schoolweek achter de rug. Kwamen we er vandaag achter dat we over 2 weken ook sportlessen erbij krijgen, in eerste instantie balen dus, want het is verplicht. Maar we kunnen dus uit een aantal sporten kiezen. Heb ik voor Zumba gekozen, dus over 2 weken heb ik 2 uur in de week gratis Zumba! Vind ik het toch niet zo erg...

**Geplaatst**: 18-09-09 20:16

Geplaatst: 18-09-09 20:16

smaos schreef:
Citaat:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Simone (smaos) 28 jaar, 1.70m, weegt nu 80,5 kg en wil tussen de 60-65kg wegen.
Zus (ZusJacobs) 15 jaar, 1,69m wil 15 kilo kwijt.

Ik heb me er ook maar bijgezet.
Heb mijn 1e schoolweek achter de rug. Kwamen we er vandaag achter dat we over 2 weken ook sportlessen erbij krijgen, in eerste instantie balen dus, want het is verplicht. Maar we kunnen dus uit een aantal sporten kiezen. Heb ik voor Zumba gekozen, dus over 2 weken heb ik 2 uur in de week gratis Zumba! Vind ik het toch niet zo erg...

Heb mij er maar wéér tussen gezet :')

**Geplaatst**: 18-09-09 20:18

Geplaatst: 18-09-09 20:18

Oh, sorry, had ik niet gezien

**Geplaatst**: 18-09-09 20:21

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 20:21

Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Simone (smaos) 28 jaar, 1.70m, weegt nu 80,5 kg en wil tussen de 60-65kg wegen.
Zus (ZusJacobs) 15 jaar, 1,69m wil 15 kilo kwijt.
Britt (britt_sisi) 16 jaar, 1.75m en wil 10/15 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 18-09-09 20:28

Geplaatst: 18-09-09 20:28

Britt_Sisi schreef:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Simone (smaos) 28 jaar, 1.70m, weegt nu 80,5 kg en wil tussen de 60-65kg wegen.
Zus (ZusJacobs) 15 jaar, 1,69m wil 15 kilo kwijt.
Britt (britt_sisi) 16 jaar, 1.75m en wil 10/15 kilo kwijt.
patricia (Trieske_) 32 jaar 1.63, 75 kilo en er moeten er nog minimaal 10 af

en jeetje dames wat gaan we hard, was gisteravond op pagina 2 gebleven, dus ff snel bijgebladerd...

alle nieuwelingen, Welkom en samen maken we er wat van (hoop ik)

**Geplaatst**: 18-09-09 22:31

Geplaatst: 18-09-09 22:31

Britt_Sisi schreef:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Simone (smaos) 28 jaar, 1.70m, weegt nu 80,5 kg en wil tussen de 60-65kg wegen.
Zus (ZusJacobs) 15 jaar, 1,69m wil 15 kilo kwijt.
Britt (britt_sisi) 16 jaar, 1.75m en wil 10/15 kilo kwijt.
Femke (fammiie_x) 17 jaar, 1.63 wil minimaal 20 eraf

**Geplaatst**: 18-09-09 22:34

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 22:34

Vandaag op school moesten we een POP maken (Persoonlijke Ontwikkelings Plan).
er stond dus een vraag tussen wat vinden andere een slechte eigenschap van je! (dus wat je doet etc. wat met werk te maken heeft)
dus ik vraag het aan een meisje zegt ze:
Dat je minder moet eten :roll:

Ik heb niet veel op ofzo..

Ze weet niet hoe ik me voel etc. ze denkt heel goed eigenlijk weetjewel..
Want ik ben vooral een emotionele vreter of hoe je dat ook wil noemen?
Ik ben sinds vorig jaar mei zoveel aangekomen sinds ik mijn lieve hondje heb in moet laten slapen

*zie onderschrift van De wereld draait door!

**Geplaatst**: 18-09-09 22:35

Geplaatst: 18-09-09 22:35

Fammiie_x schreef:
Britt_Sisi schreef:
Dominique (Doom) 21 jaar, 1.68 en weeg nu 85 kilo streefgewicht is 65 kilo begint vanaf 23-9.
Miranda (mirriejj) 20 jaar, 1.60 weeg op dit moment 62.6 en mijn streefgewicht is 55 kilo
Esmee (EsBianc) 23 jaar, 1.74, wil 29 kilo kwijt
Angela (StillAngel) 15 jaar, 1.65 wil 12 kilo kwijt.
Margriet (margriet) Magriet, 35 jaar 1.171 en weeg nu 80.9 kilo Streefgewicht rond de 70kilo
Helga (HelgaV) 21 jaar, 176 en wel +/- 10 kilo kwijt.
Ilona (IndianLady) 26 jaar, 174 e wil 40 kilo kwijt en nooit meer terug zien
Jiska (ad0rey0u) 19 jaar, 1.72, 88 kilo en ik wil er eigenlijk wel 20 af
Tanja (Tantjeuh) 22 jaar, 1.64, weeg 69kg, streefgewicht is 64/65kg
Sandra ( Wolken ) 27 jaar, 1,65 weeg momenteel 72 kg en wil naar de 60-65 kg
Tatjana ( tat_jana ) 21 jaar, 1.65 en weegt 79.5 streefgewicht 65 dus: 14.5 kg
Janelle (Hermelijn) 22 jaar, 1.66m, wil 20 kilo minimaal kwijt
Natasja (Natasja91) 18 jaar, 1.69, weeg 68.5 en wil naar ongeveer 62
Simone (smaos) 28 jaar, 1.70m, weegt nu 80,5 kg en wil tussen de 60-65kg wegen.
Zus (ZusJacobs) 15 jaar, 1,69m wil 15 kilo kwijt.
Britt (britt_sisi) 16 jaar, 1.75m en wil 10/15 kilo kwijt.
patricia (Trieske_) 32 jaar 1.63, 75 kilo en er moeten er nog minimaal 10 af
Femke (fammiie_x) 17 jaar, 1.63 wil minimaal 20 eraf

heb mijn eigen er maar weer tussengezet aangezien je niet de laatste quote hebt gebruikt...

**Geplaatst**: 18-09-09 22:38

Re: Afval tips en mensen die meedoen

Geplaatst: 18-09-09 22:38

Oh sorry

**Geplaatst**: 18-09-09 22:46

Geplaatst: 18-09-09 22:46

Mijn zoontje ging vanavond naast me zitten met een zak bugles grrrr, maar ik heb gewoon een appel gepakt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-09 00:32

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-09 00:32

super koda.

ik heb net even een moment van ik wil niet ik,, ik wil niks,, wat heel verdrietig eindigde en toen heb ik mezelf ipv die zak nootjes die in de kast schreeuwt maar getrakteerd op een halve komkommer,, die heeft zn taak volbracht mij weer te troosten..

ik wordt altijd zo heeeeeerlijk emotioneel als ik aan het lijnen ben :')