Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-03-09 13:54

Geplaatst: 29-03-09 13:54

Peelie schreef:
SSDesign schreef:
Ik meld me ook, wil er 'maar' 4 kg af Mijn eetgedrag is laatste tijd niet echt heel goed, ondanks dat ik toch wel 6 uur per week sport.

Ben overigens 15 jaar, 1.80 groot, gewicht schommelt rond de 64.

waar zeur jij over?

Ik zou willen dat ik zo lang en dun ben...

Ik ben nu 17 jaar oud, ben 1,65 lang en wee rond de 65 kilo.

Ik ben een beetje aangekomen omdat ik de laatste tijd niet veel kan rijden omdat mijn merrie drachtig is.

Maar ik maak me er niet zo veel zorgen over... Ik ben nooit een van de slankste geweest. Maar ik weet uit ervaring dat te dun zijn ook niet leuk is.. Denk aan de bijnamen anorexia miepje gras spriet..

Ik vind het jammer dan meisjes van 14 al aan afvallen denken...

Als je van jezelf nu weet dat je je veel zelfverzekerder zal voelen met een paar kilo's minder, waarom niet ?

**Geplaatst**: 29-03-09 13:56

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 13:56

Ik zeg ook niet dat ik dik ben, maar zoals hierboven genoemd is voel ik me fijner als mijn buik gewoon wat strakker zou zijn

En daar ga ik voor, en sowieso moet ik gezonder gaan eten

**Geplaatst**: 29-03-09 13:57

Geplaatst: 29-03-09 13:57

Goedzo Carlien ga zo door! +:)+

Ik meld me ook, niet omdat ik mezelf te dik vind, maar omdat ik door heb
dat mn bovenbenen en buik een maandje geleden nog strakker en slanker
waren dus door iedere dag oefeningen te doen wil ik die weer wat strakker
krijgen, dus ong. 2/3 kilootjes eraf.

**Geplaatst**: 29-03-09 13:59

Geplaatst: 29-03-09 13:59

heey allemaal
ik meld me ook maar ik ben wel 19 jaar OUD hhah

ik ben 1.80 en weeg 79 kg.
ik heb een heel goed excuss hoor hahah
nee ik heb 10 weken gips gehad totaaal 3 maanden in een rolstoel gezeten wegen een zwaarre knie belesuure
dus er zijn wat kilos aan gekomen ik sport nu onder begeliding bij de fiso 2 keer per week meer mag ik nog niet
wegens spier op bouw in me been want alles was hellemaal weg .

mijn arts zeg ook dat het voor mij beter is voor me knie hoe minder gewicht hoe beter

ik eet nu 3 maaltijden per dag meer niet geen snoep of andere dingen wel drinken (limonade ,water)
ik wil 10 tot 15 kilo afvalen .

iemand nog tips voor mij?

ik nog wel je moet niet te snel te veel afvallen dat is slecht voor je lichaam en het komt dan ook weer net zo snel weer terug

**Geplaatst**: 29-03-09 13:59

Geplaatst: 29-03-09 13:59

Welke oefeningen doe je ervoor SiDD?

**Geplaatst**: 29-03-09 14:10

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:10

ik meld me ook, ben 1.74 en weeg 56 kg, ben niet zwaar maar ik zou gewoon wat oefeningen willen doen waardoor mijn bovenbenen iets slanker werden

**Geplaatst**: 29-03-09 14:14

Geplaatst: 29-03-09 14:14

myxlea schreef:
ik meld me ook, ben 1.74 en weeg 56 kg, ben niet zwaar maar ik zou gewoon wat oefeningen willen doen waardoor mijn bovenbenen iets slanker werden

Bovenbenen wil ik ook slanker ja.

Die zijn bij mij echt té dik.

Jij hebt trouwens een kei mooi gewicht.

**Geplaatst**: 29-03-09 14:16

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:16

http://www.margriet.nl/media/oefeningen ... popup.html
site met oefeningen

weet niet of ze werken, kom ik vanzelf wel achter

**Geplaatst**: 29-03-09 14:20

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:20

Oh, thanks voor de link Robin.

Ga ze binnenkort eens doen haha.

**Geplaatst**: 29-03-09 14:21

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:21

Ik doe de oefeningen uit de Cosmo Girl, werken denk ik wel want had gelijk de volgende dag spierpijn.

**Geplaatst**: 29-03-09 14:25

Geplaatst: 29-03-09 14:25

SSDesign schreef:
Ik meld me ook, wil er 'maar' 4 kg af Mijn eetgedrag is laatste tijd niet echt heel goed, ondanks dat ik toch wel 6 uur per week sport.

Ben overigens 15 jaar, 1.80 groot, gewicht schommelt rond de 64.

Sorry dat ik het zeg, maar ik denk dat je misschien dan hier een beetje verkeerd zit.. Ik ben even oud, even lang, en zwaarder dan jij bent. En sorry dat ik het zeg, maar ik ben niet te dik, niet dik en niet eens mollig, dus maak je niet druk!

**Geplaatst**: 29-03-09 14:29

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:29

Staan er ook oefeningen in om af te slanken bij je heupen?

**Geplaatst**: 29-03-09 14:29

Geplaatst: 29-03-09 14:29

Iedereen mag toch zelf weten of die zich hier meld en wat aan zn gewicht wilt gaan doen ofniet?

**Geplaatst**: 29-03-09 14:30

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:30

Ik zal straks even voor je kijken Robin__

**Geplaatst**: 29-03-09 14:31

Geplaatst: 29-03-09 14:31

Robin__ schreef:
Staan er ook oefeningen in om af te slanken bij je heupen?

Wel voor soepele heupen en mooie heupen :')

**Geplaatst**: 29-03-09 14:32

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:32

Okee fijn SiDD!

Het probleem is namelijk dat ik echt hele brede heupen heb, en dat ziet er gewoon niet uit als ik dan wat strakkere shirtjes aan heb ofzo

.

**Geplaatst**: 29-03-09 14:36

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 14:36

http://cosmogirl.nl/bladerbox/

Als je dan even doorbladert staat er ook een oefening voor je heupen.

**Geplaatst**: 29-03-09 16:08

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 16:08

Hmm ik ga die oefeningen is bekijken

**Geplaatst**: 29-03-09 16:17

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 16:17

Die zijn nog best zwaar, jeetje _O-

**Geplaatst**: 29-03-09 17:01

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 17:01

Ik meld me ook na een beetje twijfelen haha

Ik ben Desiree, bijna 16 jaar. Ben ongeveer 1.64 m en rond de 65 kilo
Wil er graag wat vanaf hebben, was eerst veel lichter maar ben de laatste tijd wat meer aangekomen. Ben ook minder gaan paardrijden etc.
Ik probeer nu gewoon gezond te eten en meer fruit te eten ook en ik drink vooral veel water en 1x per dag een glaasje limonade ofzo.

**Geplaatst**: 29-03-09 17:48

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 17:48

Ik ben cola aan het afbouwen
Ik drink én heel weinig én alleen maar cola..
Dus ik ben nu eerst bezig met elke dag 1/1.5 liter te drinken én drink nu 2 glazen cola per dag en verder dubbelfriss/water/spa fruit/..

**Geplaatst**: 29-03-09 17:49

Geplaatst: 29-03-09 17:49

iedereen is welkom

ik begin morgen ook, maar minder vandaag ook met snoepen, van de ene dag op de anderen stoppen lukt toch niet

in spa fruit zitten ook wel wat Kcal
Water, Lipton Linea, Vitalinea frizzy,.. dat is wel goed enzo:)
Thee helpt ook

**Geplaatst**: 29-03-09 17:53

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 29-03-09 17:53

Spa fruit appel zit bijna niks in..

**Geplaatst**: 29-03-09 18:08

Geplaatst: 29-03-09 18:08

SiDD schreef:
Ik doe de oefeningen uit de Cosmo Girl, werken denk ik wel want had gelijk de volgende dag spierpijn.

Die ga ik dan ook maar es even kopen

**Geplaatst**: 29-03-09 18:12

Geplaatst: 29-03-09 18:12

Ik meld me ook. Na de kerst en oud en nieuw was ik veel gegroeid. Ik ben 15 jaar, en ben 1,73 en woog 1 januari 2009 zo rond de 69/ 70 kilo. Nu weeg ik 64 kg en zit alle broeken weer veel lekkerder. En ik voel me ook weer fijn