Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-24 13:00

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-24 13:00

Oh ja ik heb ook sowieso veel spierspanning, zo kan ik veel spanning hebben in mijn dijen, handen en billen haha. DAn zit ik rustig op de bank, voel ik ineens dat daar gewoon de spieren zijn aangespannen. Ook als ik sta merk ik dat ik veel meer spieren gebruik dan dat ik nodig heb. Ik ga ook weer terug naar de Hapto/PMT therapeut.

**Geplaatst**: 18-09-24 13:51

Geplaatst: 18-09-24 13:51

Dat heb ik met krampen, staan mijn handen ineens in een rare positie of mijn onderbenen verklappen opeens.

Ik had voor de nacht oxycodon geprobeerd. Had ik nog liggen en nooit gebruikt. Het wordt hier ook bijna nooit voorgeschreven. Dat was eens maar nooit weer. Buikkrampen, werd wakker omdat ik overal jeuk had en ik was duizelig. Blijken allemaal bijwerkingen van oxycodon te zijn. Ben weer terug naar mijn vertrouwde tramadol.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-24 14:09

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-24 14:09

Ja oxy is echt troep. Dat lijkt me ook niks.

Nu ik op de bank zit merk ik dus weer dat ik steeds mn dijspieren aanspan. Nu ben ik ook gespannen voor vanavond, ik heb een gesprek met de regisseur en voorzitter van de vereniging. En ik heb daar gewoon geen zin in.
En daarnaast ben ik ook takkemoe weer de hele dag. Ik heb mezelf om 13 uur uit bed gesleept maar ik ga het liefst verder slapen.

**Geplaatst**: 18-09-24 15:55

Geplaatst: 18-09-24 15:55

Hoe meet men die spierspanning? Kan een dokter of specialist dat effectief meten?
Ik weet dat ik sowieso al mijn spieren (en zenuwen helaas) altijd in overdrive staan heb en altijd aan staan heb, ook als ik slaap, maar als dat effectief gemeten of vastgesteld kan worden, zou dat weer een stap verder zijn...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-24 16:02

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-24 16:02

Oef dat weet ik niet. Ik weet het gewoon van mezelf, en bij mij helpt een mindfulness oefening waarbij ik alle spieren in mijn lichaam aanspan en ontspan. Dat heeft me al heel veel geleerd over mijn eigen spierspanning.

**Geplaatst**: 18-09-24 19:42

Geplaatst: 18-09-24 19:42

Werkt je eigen pijnstilling ook Percy? Dat andere spul klinkt niet tof...

-

Onbewuste spierspanning lijkt mij lastig, maar je er bewust van zijn is denk ik wel al een belangrijke 1e stap? Dan heb je in ieder geval op de momenten dat je eraan denkt al invloed erop, dat is altijd al meer invloed als 0 invloed

-

Voor mij ook een update, het spontaan letterlijk kouder worden en verkrampen van mijn arm komt bij mij door een verslechterde doorbloeding, veroorzaakt door de operatie van vorig jaar. Ik ben alleen vergeten te vragen of dit effect tijdelijk is of blijvend, en daar ben ik nu over aan het malen.

**Geplaatst**: 18-09-24 19:55

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 18-09-24 19:55

Hoe lang is de operatie al geleden?

**Geplaatst**: 18-09-24 20:12

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 18-09-24 20:12

11 maanden, bijna een jaar

**Geplaatst**: 18-09-24 20:14

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 18-09-24 20:14

Hmm dan vrees ik ervoor eerlijk gezegd...

**Geplaatst**: 18-09-24 20:51

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 18-09-24 20:51

Ja he, ik ook.

**Geplaatst**: 18-09-24 21:13

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 18-09-24 21:13

Ik merk het heel erg met mijn bilspieren, en daardoor automatisch bovenbeen en rug. En schouders heb ik dat ook heel erg mee, dat ik ze ga spannen. Het probleem is dat ik me er dan lang niet bewust van ben, totdat er iets pijn gaat doen (maar dan ben je dus eigenlijk al te laat), en het andere probleem is dat het voor mij heel moeilijk is om te ontspannen, ook al let ik er wel op. Dat is het fijne van rijden met bareback pad vind ik, dan moet ik wel ontspannen want anders lig je er zo naast. Zodra ik ga spannen raak ik uit balans en heb ik direct de herinnering

Met zadel kom ik ermee weg.. Maar ja, de bank lig je niet zomaar naast, dus die herinnering is er nu niet

Hoe je spierspanning meet weet ik ook niet, een fysio zei een keer tegen mij dat mijn spierspanning wel erg hoog is en sindsdien probeer ik er wel meer aan te denken.

**Geplaatst**: 18-09-24 21:26

Geplaatst: 18-09-24 21:26

@Telpeva: dat is ook niet de update die je hoopte. Kunnen ze nog iets qua therapie misschien om het te verbeteren?

@Percy: wat een stom gevolg van de val. Hopelijk vind je snel wat comfort (al dan niet met extra pijnstilling)

Hoge spierspanning: check.
Denk niet dat er officiële metingen betsaan, heb er toch nog niet van gehoord. Maar als behandelaars het zeggen terwijl je het idee had dat je ontspannen was.. En ik voel het zelf na een tijdje ook, inderdaad door pijn of kramp.

Het kan ook door heel stomme dingen komen.. liggend op de bank een spelletje spelen en daar zo in opgaan dat heel je lichaam op spanning staat :')

Maar verder ook door bv wind of koude. Allerlei oorzaken zijn er, maar meer dan het proberen opmerken en dan proberen ontspannen is er niet denk ik.

**Geplaatst**: 18-09-24 22:11

Geplaatst: 18-09-24 22:11

@Rohesia, nope, er is niks meer. Als die arm weer koud wordt en verkrampt dan is het advies om de boel warm te houden, rust te nemen en het uit te zitten. Verder zenuwglij oefeningen en rustig wel bewegen zodat de bloedsomloop wel getriggerd wordt om aan het werk te gaan, maar die oefeningen doe ik sowieso al elke dag, daarin veranderd eigenlijk niets en die oefeningen doen ook niks om het te voorkomen.
Goede kans dat het weer gaat gebeuren wanneer de temperaturen gaan dalen.

-

Ik heb ooooit lang geleden eens aan een machine gehangen die spanning zou meten, dat was bij een psycholoog en dat was om te kijken of ik lichamelijk spanning vast hield. Dat is wel een jaar of 20 geleden, dus hoe het heet.... Dat weet ik echt niet meer. Het was een apparaat met snoertjes, en aan die snoertjes zaten clipjes die dan aan je vingertoppen vast werden gezet.

**Geplaatst**: 18-09-24 22:53

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 18-09-24 22:53

Heel veel sterkte Percy!!

Ik heb ook altijd hoge spierspanning, ik klem ook heel erg met m’n kaken ‘s nachts en soms merk ik idd ook ineens dat m’n handen of voeten heel raar staan doordat ik zo gespannen ben.

Het afbouwen gaat wel goed! Heb wel een beetje last van bijwerkingen, weinig eetlust en vooral ‘s avonds heb ik van die elektrische schokken in mn hoofd maar het is tot nu toe goed te doen hoor gelukkig.

**Geplaatst**: 18-09-24 22:58

Geplaatst: 18-09-24 22:58

Telpeva, het kan best lang duren voor de doorbloeding weer op peil is en het ligt er natuurlijk aan hoe lang de doorbloeding slecht is geweest.

Ik hou het nu op paracetamol, tramadol en 5 dagen ibuprofen. De laatste mag ik eigenlijk niet maar de spoedarts wilde dat ik dat toch die periode zou slikken voor de onstekingsreactie. De pijn blijft aanwezig en mijn linkerarm blijft onbruikbaar maar ik heb wel wat meer controle over mijn benen.

**Geplaatst**: 19-09-24 11:00

Geplaatst: 19-09-24 11:00

$*\o/*$ Ach, meiden, het houdt nog niet over hè? Spierspanning is echt heel erg klote.

Hier weer een kleine overwinning. Gisteren wederom gereden met mijn jongen. 10 km gedaan. Wel halverwege ineens weer last van mijn linker been. Gisteravond weer benen in de fik.

Maar, geen spierpijn! En nu ook geen zenuwpijn, dus ik ben tevreden!

Vanavond weer naar het zwembad!

**Geplaatst**: 20-09-24 08:31

Geplaatst: 20-09-24 08:31

Tallie1979 schreef:
$*\o/*$ Ach, meiden, het houdt nog niet over hè? Spierspanning is echt heel erg klote.

Hier weer een kleine overwinning. Gisteren wederom gereden met mijn jongen. 10 km gedaan. Wel halverwege ineens weer last van mijn linker been. Gisteravond weer benen in de fik.

Maar, geen spierpijn! En nu ook geen zenuwpijn, dus ik ben tevreden!

Vanavond weer naar het zwembad!

Wow 10 km is netjes! Balen dat je er toch weer last van had -O-

wel lekker gezwommen nog?

——

Ik had al een paar dagen steeds zo’n jeuk en dat is blijkbaar een ontrekkingsverschijnsel. Yay. :')

**Geplaatst**: 20-09-24 08:37

Geplaatst: 20-09-24 08:37

Yes, ik ben gisteravond weer gaan zwemmen.

Beetje op mijn gemak baantjes gezwommen.

Ik doe op dinsdag Aqua joggen en op donderdag baantjes. Dan ben ik 2x per week in het water aan het rommelen.

Wat voor ontsteking heb je, Warboel?

**Geplaatst**: 25-09-24 07:16

Geplaatst: 25-09-24 07:16

Nou, het oog drama sleept zich voort. Gisteren is er geprobeerd om mijn traanbuis door te blazen. Dan doen ze dat met een slangetje en zout water.

Het doet echt ongelooflijk veel pijn, wat een hel is dat!

En uiteraard zit er bij mij wat verkeerd en komen ze er niet door. Dus ik moet over 2 weken nog een keer en dan kijkt er an KNO arts mee. Als ze er dan nog niet bij komen, moet ik worden geopereerd.

Dus ik in mineur richting huis. Onderweg gestopt voor een ijsje, springen er ineens 3 kittens uit de struiken. Een ervan, een rooie, had een dicht oog. En hup, meteen een flashback naar hoe ik mijn rooie kater vond, ook met een dichtgeplakt oog van de niesziekte. Zit ik daar toch ineens een partij te brullen!

Wel gaan zwemmen gisteravond, meteen weer even met mijn voeten op de grond gezet. Een van de dames uit de aquajogging groep was er niet, die had gisteren te horen gekregen dat ze kanker heeft.

En ik brullen omdat ik een soepoog heb, dacht ik. :roll:

**Geplaatst**: 25-09-24 09:37

Geplaatst: 25-09-24 09:37

Owww Tallie :knuffel:

maar zulke dingen hoef je toch niet te vergelijken, jouw emoties zijn er ook, die zijn net zo goed heel echt.
Sterkte met je oog het lijkt mij heel rot, ook dat het zo'n pijn deed en dat je weer moet...

**Geplaatst**: 25-09-24 09:41

Geplaatst: 25-09-24 09:41

Ja jouw emoties mogen er ook zijn.
en ja uiteraard relativeren dingen zich als iemand zulk slecht nieuws heeft.
Maar dat wil niet zeggen dat jou gevoelens niet echt zinj of aanstelleritis of weet ik wat meer. Gewoon ook k.t maar op een ander niveau en dat mag

**Geplaatst**: 25-09-24 11:30

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 25-09-24 11:30

Lief van jullie! Ik ben er gewoon emo van omdat het maar niet ophoud met mijn kwalen. Ik ben mijn lijf gewoon even hartstikke zat.

En ik hoop dat ze de 2e keer er wel kunnen komen. Maar waarschijnlijk is dat niet. En dan is het kiezen of het ziekenhuis hier het kan, of dat ik naar Rotterdam moet.

**Geplaatst**: 27-09-24 18:32

Geplaatst: 27-09-24 18:32

Goede dag en blij dat ik zo'n heerlijk stukje heb kunnen wandelen .

Afbeelding

met 2 tegelijk wandelen kan ik niet, dus de kleine mocht daarna zijn favoriete spelletje met de bal spelen

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-24 18:48

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-24 18:48

Fijn DP! Zo te zien kon dat nog mooi voordat het ging regenen.

Gisteren had ik mijn 2e sessie bij de haptotherapeut. Het is een bijzondere methode die me op een ander niveau aan het denken zet. Vorige keer na de eerste sessie was ik helemaal leeg, echt n iet normaal. Nu kwam ik thuis en heb ik 2,5 uur keihard gewerkt in het huishouden. Hoe dan :')

Maar het was wel even fijn. Vandaag een beetje minder goed te pas, hang ergens tegenaan ofzo maar ik hoor heel veel mensen die nu niet lekker zijn of zelfs ziek.

**Geplaatst**: 27-09-24 20:21

Geplaatst: 27-09-24 20:21

Genieten DP.
Super dat je resultaat hebt Earth.

Hier gaat het iets slechter, zoveel pijn aan mijn schouder en rug, ik kan niets. Dankzij de foto's van mijn schouder weet ik ook (wist ik eigenlijk wel) dat mijn schouder vol artrose zit.

Goede nieuws, het lijkt er op dat we eindelijk een goede poetsvrouw hebben. Niet te vroeg juichen maar voor nu kijk ik naar een schone living