Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-05-18 16:23

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-05-18 16:23

Knap zeg, die afstanden! Diep respect!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-18 06:09

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-18 06:09

Morguh ...

Vorig jaar heb ik bijna 1000 km in 14 dagen gedaan Doubtless

Vond het dit jaar qua km nog best meevallen .

Gisteren 2000 meter gezwommen als regeneratie alles met PB .
In piramide 100-200-300-400-300-200-100 ( met 30 sec pauze er
tussen ) plus in en uit zwemmen 400 meter .

**Geplaatst**: 08-05-18 07:40

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-05-18 07:40

Alles met pb?

Ik heb gisteren 1300m gezwommen tijdens de training, dat vond ik al heel wat :')

vandaag lekker rustdag!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-18 08:15

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-18 08:15

Doubtless schreef:
Alles met pb?

Ik heb gisteren 1300m gezwommen tijdens de training, dat vond ik al heel wat vandaag lekker rustdag!

Behalve het in en uit zwemmen alles met PB .

Het moest na Mallorca ook een soort van herstel zwemmen zijn .

**Geplaatst**: 08-05-18 09:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-05-18 09:57

Ik bedoelde: wat is een PB

?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-18 14:22

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-18 14:22

Doubtless schreef:
Ik bedoelde: wat is een PB ?

Aaahhh

https://m.youtube.com/watch?v=D-kMmq51SzM

**Geplaatst**: 08-05-18 19:04

Geplaatst: 08-05-18 19:04

Ooooh zo'n ding! Ja, ken ik

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-18 08:14

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-18 08:14

Gisteren naar Gladbeck geweest , voor het eerst in een 50 meter
bad gezwommen .
Wel gaaf , was een verwarmd buitenbad ....dus niks koud water .
Was heel interessant , ca 1 uur met een prof gezwommen die dan ook
foto,s en filmpjes maakte (boven en onderwater )
Om vervolgens allerlei oefeningen te doen , in en uit het water .
Daarna door naar de bike fit , hij vond mijn fiets gaaf :wow:

Was echt een beetje finetuning van de schoenplaatjes , en
het tijdritstuur ( arm steunen ). Voor de rest paste alles .
Maar merkte in Aero een duidelijk verschil .
Heb twee snelhechters gekregen met alle info , oefeningen etc .
En een USB stick met foto,s ( 200 ?? ) en filmpjes

En twee bidons ...( of is het bidonnen ? )

Hier alvast de foto,s van de bike-Fitting .
Voor :
Afbeelding

Na:

**Geplaatst**: 09-05-18 12:17

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-05-18 12:17

Ziet er netjes uit Time2Tri! tweede foto zit je indd iets aerodynamischer..scheelt niet veel trouwens met de eerste foto

Ik heb al een tijdje niet gezwommen...die openingstijden van 't zwembad zijn hier nogal onhandig.
Ik zit nu in het bedrijf bij Koga, mooie fietsen

Echt heeeel tof..zit hier komende weken elke week vanwege een schoolopdracht...ik zeg geen probleem!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-05-18 13:23

Geplaatst door de TopicStarter : 09-05-18 13:23

Het verschil in bovenarm vind ik toch goed te zien . Qua feeling ( zit comfort ) al helemaal

Juist die kleine veranderingen kunnen een wereld van verschil maken .
Koga heeft idd mooie fietsen , mijn trainer heeft er ook 1 .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-05-18 08:28

Geplaatst door de TopicStarter : 10-05-18 08:28

Jammer dat het zwemmen op het moment niet lukt Lovemaylo :(:)

Vanaf 4 juni krijgen we op maandag er een baan bij $*\o/*$
Dus beide uren drie banen ...

Hier nog twee foto,s van dinsdag :

Afbeelding

**Geplaatst**: 12-05-18 07:55

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-05-18 07:55

Vandaag is de dag: De grote ontgroening

tasje staat klaar, moet einde Vd ochtend daar zijn. Spannenddd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-18 08:44

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-18 08:44

Doubtless schreef:
Vandaag is de dag: De grote ontgroening tasje staat klaar, moet einde Vd ochtend daar zijn. Spannenddd!

Succes $*\o/*$ en vooral plezier .

Veldhoven was het toch ?
Zwemmen in het zwembad , dan spinning fietsen , en hardlopen .
Heb ik nog niet vaak gehoord ..binnen fietsen .
Ik heb nog 4 weken tot mijn eerst start .

**Geplaatst**: 12-05-18 16:01

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-05-18 16:01

Het bleek ideaal :))

Ben in 1:09 gefinished & daarmee eerste geworden $*\o/*$

Voor de duidelijkheid: 1e van de vrouwen

snelste man was 56 minuten geloof ik!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-05-18 16:05

Geplaatst door de TopicStarter : 12-05-18 16:05

Doubtless schreef:
Het bleek ideaal
Ben in 1:09 gefinished & daarmee eerste geworden $*\o/*$

Voor de duidelijkheid: 1e van de vrouwen snelste man was 56 minuten geloof ik!

Toppie $*\o/*$ gefeliciteerd ....

**Geplaatst**: 12-05-18 19:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-05-18 19:34

Zozo meteen een goede ontgroening dan

Gefeliciteerd $*\o/*$

Maar binnen fietsen?? Dat vind ik toch wel bijzonder, haha

**Geplaatst**: 12-05-18 21:40

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-05-18 21:40

Ja hè?
Vond het voor nu wel ideaal hoor. Eerst eens kijken wat die spieren aankunnen zonder meteen de hectiek van verkeer/wind/route etc.

**Geplaatst**: 13-05-18 09:21

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-05-18 09:21

Haha ja, die had ik nog nooit gehoord, binnen fietsen...
Ja snap ik, wel fijn om even uit te proberen zo!
Wanneer is je volgende?

**Geplaatst**: 13-05-18 11:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-05-18 11:24

10 juni in eindhoven

Incl buiten zwemmen en fietsen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-05-18 13:11

Geplaatst door de TopicStarter : 13-05-18 13:11

@ Doubtless hoe ver was het van uit het zwembad naar de “ binnen “ fietsen ?

In een normale situatie is het toch altijd wel een paar meter lopen naar de wisselzone .

Gisteren iig weer na Mallorca op de fiets gezeten , 52 km .
Vanochtend een rondje met het team van 73 km .

Volgende week breng ik de LIV weg voor de eerste beurt .
Dan us alles na gekeken voor de eerste tri-start .

En morgen weer werken , helaas vakantie voorbij .
En we starten weer met de belastingsweken .

**Geplaatst**: 14-05-18 07:59

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-05-18 07:59

Gefeliciteerd doubtless!

Wij hadden gisteren helaas pech, 10 minuten voordat we als team van start zouden gaan werd er besloten dat iedereen die bezig was het mocht afmaken maar er geen nieuwe starts meer zouden zijn ivm dreigend onweer. Heel erg jammer van de voorbereiden (en stiekem ook wel het inschrijfgeld dat ik bij de competitie wedstrijden erg hoog vind), maar niks aan te doen. Over 8 weken mag ik weer meedoen met de competitie voor het team alleen dan starten we individueel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-05-18 17:24

Geplaatst door de TopicStarter : 14-05-18 17:24

Ach wat balen Welshfan :(:)

, veiligheid boven alles . Snap de organisator toch wel.
Geld krijgen jullie niet terug ? Dat is wel apart .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-05-18 20:15

Geplaatst door de TopicStarter : 16-05-18 20:15

@ Doubtless , heb je je op het triathlon forum aan gemeld ?
Daar zit ik ook op ....

**Geplaatst**: 17-05-18 05:36

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-05-18 05:36

Ja

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-18 05:46

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-18 05:46

Doubtless schreef:
Ja

dacht al ....klinkt bekend

Ik ben Jeanette op het forum .( en in het echt )