Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-11 18:31

Geplaatst: 11-01-11 18:31

Ik heb geen energie en puf om te bewegen helaas, want dan gaat het wel sneller.

**Geplaatst**: 11-01-11 18:33

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 18:33

komt omdat je geen koolhydraten eet!!!

**Geplaatst**: 11-01-11 18:34

Geplaatst: 11-01-11 18:34

AmyII schreef:
Ik ben zó blij dat ik geen chocolade liefde heb (krijg er heel erge hoofdpijn van dus ik heb heel erge ruzie met chocola )
Maar ik ben verslááfd aan rijstewafels... En dan kan je zeggen: joh: zo erg is dat toch niet? Nee, zo erg is dat ook niet. Maar als je dan op een gegeven moment en hele rol per dag op eet! boehoe... moet me nu ook inhouden...

Heb een rol in mn auto liggen, voor als tussendoortje onderweg naar huis :Y)

(of als ntbijt, als ik in de auto bedenk nog niet gegeten te hebben)

**Geplaatst**: 11-01-11 18:35

Geplaatst: 11-01-11 18:35

Nee schildklier en bijnier problemen das de oorzaak.

**Geplaatst**: 11-01-11 18:40

Geplaatst: 11-01-11 18:40

Juut schreef:
AmyII schreef:
Ik ben zó blij dat ik geen chocolade liefde heb (krijg er heel erge hoofdpijn van dus ik heb heel erge ruzie met chocola )
Maar ik ben verslááfd aan rijstewafels... En dan kan je zeggen: joh: zo erg is dat toch niet? Nee, zo erg is dat ook niet. Maar als je dan op een gegeven moment en hele rol per dag op eet! boehoe... moet me nu ook inhouden...

Heb een rol in mn auto liggen, voor als tussendoortje onderweg naar huis (of als ntbijt, als ik in de auto bedenk nog niet gegeten te hebben)

gelukkig ik ben neit de enige

Ik ga mn spinach wokken... misschien wordt ik wel net zo sterk als pop - eye!!!

Tot vanavond!

**Geplaatst**: 11-01-11 19:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 19:02

Oei, is pasta echt zo slecht? Heb het gisteren en de dag er voor gegeten, en niet echt weinig

**Geplaatst**: 11-01-11 19:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 19:07

Pasta is een koolhydraat bom ;-)

.

**Geplaatst**: 11-01-11 19:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 19:21

Maar je hoeft pasta zeker niet te mijden. Als je een klein beetje volkoren pasta neemt met veel groente of rauwkost en een beetje saus is het een perfecte maaltijd. Kies wel voor volkoren ivm de vezels.

**Geplaatst**: 11-01-11 19:23

Geplaatst: 11-01-11 19:23

jullie zijn allemaal goed bezig zeg!!
dan ben ik iets minder

.

o: yoghurt, twee lepels kwark erdoor.
t: twee mandarijnen
l: twee cracottes, 1 met linesse smeer pate. twee rijstwafels
t: niet echt iets maar na lunch 2 kapjes van bruin brood, mama was net naar supermarkt, waren nog warm en zo lekker. 2 suikerloze dropjes

a: sonja spaghetti, recept van Sonja bakker, met gehakt, wortel, bleekselderij, beetje ketchup, geloof boullion.

en straks nog chocolade mousse

, kan ik echt niet laten staan, niet zo veel 60 ml ofzo, is 80 calorieën dus valt mee, gelukkig

wel veel bewogen.
20 minuten naar school (20 heen en twintig terug)
20 terug van paard( heen met auto)
uurtje paardgereden.

morgen weer iets minder lekkere dingen

**Geplaatst**: 11-01-11 19:32

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 19:32

Ik heb vla in de koelkast staan moet echt mijn best doen om het niet te pakken... Ik moet nog wachten met koken, mijn broer is er pas rond kwart over zeven en ik sterf nu best wel van de trek...

**Geplaatst**: 11-01-11 19:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 19:54

mm eet heerlijke chocolade mousse.
ik geniet er nu veeeel meer van toen ik bijna elke dag zoiets naar binne werkte.
dus kan geen kwaad voor een keertje, als vind ik zelf

**Geplaatst**: 11-01-11 20:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 20:01

Ik drink nu ook de chocolade shake van Weight Care maaltijd +. Maar ik kan het jullie echt aanraden. Het heeft in totaal 200 calorieen en bevat mineralen en vitaminen. Als je van chocolade houd, drink dit!
(En nee ik verkoop dit niet

)

**Geplaatst**: 11-01-11 20:10

Geplaatst: 11-01-11 20:10

nowornever schreef:
Maar je hoeft pasta zeker niet te mijden. Als je een klein beetje volkoren pasta neemt met veel groente of rauwkost en een beetje saus is het een perfecte maaltijd. Kies wel voor volkoren ivm de vezels.

Ja, maar volkoren hebben we niet gekregen

Gelukkig wel rauwkost.

**Geplaatst**: 11-01-11 20:33

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 20:33

Mag je bezoek hebben? Anders zou ik aan hun vragen of ze een bups komkommers en wortels en andere rauwkost voor je mee willen nemen. Kun je je de hele dag te buiten gaan aan dingen die wel vullen maar waar je niet van aan komt kun je voortaan de aardappels/rijst/pasta laten staan. Moet je wel zorgen dat je je vezels uit brood haalt.

**Geplaatst**: 11-01-11 20:35

Geplaatst: 11-01-11 20:35

Ter afsluiting nog even mijn complete dag.

O: Bakje magere yoghurt met lijnzaad, 1 volkoren knackebrod met smeerkaas 20+
T: 1 kiwi
L: 1 donkerbruine bol (helft met magere kwark en light jam, kwart met rookvlees, kwart met smeerkaas 20+), stukje komkommer
T: 1 appel
A: Stamppot boerenkool met tartaartje, toetje 2 eetlepels mona appeltaart yoghurt

T: niks (of 1 sinaasappel, weet nog niet, ben vol kon pas heel laat eten ivm school)

**Geplaatst**: 11-01-11 21:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 21:05

Zoo! Dit was mijn dagje

O: knäckebröd sesam + glas water
L: 2 boterhammen 1 met smeerkaas 20+ en 1 met kipfilet en een kopje bouillon en een beker karnemelk
T: Appel, 3 rijstwafels 1 met smeerkaas 20+ de rest met niks, + water
A: Pizza calzone :oo

en een McFlurry Lion
:(:)

Heb me tijdens het avond eten flink uitgeleefd, maar mocht ook wel na een chipsverslaving al tijden geen chips meer gegeten te hebben. Heb vandaag ook flink bewogen en morgen ook weer dus komt goed

**Geplaatst**: 11-01-11 21:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 21:06

ik heb vandaag ookeven geen zin om te wiien, heb hoofdpijn en een zere knie even rustig aan doen maar

**Geplaatst**: 11-01-11 21:11

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 21:11

Ohh lekkerrrr ik heb ook zo'n zin in ''mijn pizza'', Big American BOSTON.

(Volgens mij alleen bij de plus te koop). Maar er zitten 1000 calorieen in. :')

**Geplaatst**: 11-01-11 21:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 21:12

Ik wil niet weten hoeveel calorieën er in mijn pizza zaten $:\$

**Geplaatst**: 11-01-11 21:13

Geplaatst: 11-01-11 21:13

Vast minder dan in mijn lievelings, want die is echt enorm vet en vol met kaas enzo. :))

En het liefst gooi ik er ook nog spekjes over. _O-

De hele kamer ruikt hier naar kniepertjes, pff. Ze zitten allemaal kniepertjes te eten. Maar ik ben vandaag al royaal geweest met suiker, dus neem niks.

**Geplaatst**: 11-01-11 21:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 21:43

ik heb zo'n lekkere trek.. Moet eind van de week ongesteld worden en heb een krappe week ervoor altijd vreetkicks

**Geplaatst**: 11-01-11 21:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 11-01-11 21:45

Je kan heus zonder! Ik ben vanaf zondag ongesteld en heb nog geen snoepje , koekje of chocolaatje aangeraakt. En ik leef nog steeds! :))

**Geplaatst**: 11-01-11 21:46

Geplaatst: 11-01-11 21:46

Mijn lievelings was Ristorante Quattro Formaggi Daar zitten ook 900 kcal in

**Geplaatst**: 11-01-11 21:47

Geplaatst: 11-01-11 21:47

Wuis schreef:
Je kan heus zonder! Ik ben vanaf zondag ongesteld en heb nog geen snoepje , koekje of chocolaatje aangeraakt. En ik leef nog steeds!

Als ik ongesteld ben, heb ik geen enkele trek maar nu!
Zin in een geroosterd broodje met boter en stroop

**Geplaatst**: 11-01-11 21:48

Geplaatst: 11-01-11 21:48

Ik ben trouwens begonnen met lijnen toen ik ongesteld was

Dubbel zo zwaar maar toch heb ik dat overleefd. Wel een beetje spijt van mijn avond maar goed.