Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-09-10 20:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 13-09-10 20:16

Wat een lekkere vooruitzichten zeg! Nu moet ik zelf niet klagen , ik woon in hartje Drenthe

Ik wilde les 19 lopen vandaag, maar heb maar 1 minuut gelopen $:\$ Ook ik ben blijkbaar te fanatiek geweest, en toegeven geen goede cooling down en dat merk ik aan mijn kuiten. Ze zijn zo hard als een plank en het doet ontzettend zeer. In plaats van hardlopen ben ik linksaf het bos in gegaan en daar 34 minuten gewandeld, geknieheft etc. Eigenlijk spieren rustig aan warm gemaakt om daarna rustig af te koelen en te rekken. Hoop dat het wat heeft geholpen $:\$

**Geplaatst**: 13-09-10 20:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 13-09-10 20:18

Ik was in de vakantie begonnen, maar afgelopen donderdag les 10 doen, maar ik kon echt niet lopen, hele been zeer en ben beetje mank naar huis gelopen, niet verder gedaan..

Heb nu niet meer gelopen, even rustig aan doen

**Geplaatst**: 13-09-10 20:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 13-09-10 20:25

morgen weer! Na mijn rijexamen alle stress eraf lopen

**Geplaatst**: 13-09-10 21:07

Geplaatst: 13-09-10 21:07

Heerlijk getraind vanavond!
Een onderdeel daarvan was, 1 km heen lopen en 1 km terug. Op de terugweg vond ik dat we best hard liepen over het onverharde, zand en gras, liepen we 4 minuut een kilometer. Was best heavy!

**Geplaatst**: 13-09-10 21:12

Geplaatst: 13-09-10 21:12

lauralarissa, morgen afrijden? suc6!

en ik heb hier een heel nieuwsgierig klein poezenbeest dat graag over een toetsenbord wandelt :')

**Geplaatst**: 13-09-10 21:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 13-09-10 21:44

Ja, morgen afrijden. Super spannend

**Geplaatst**: 13-09-10 22:14

Geplaatst: 13-09-10 22:14

lauralarissa schreef:
Ja, morgen afrijden. Super spannend

Veel succes!

**Geplaatst**: 13-09-10 22:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 13-09-10 22:30

@ Pebblesther, luchtvochtigheid was gisteren ook hoog! Dat maakt je tocht ook een stuk zwaarder! En je hebt nog een paar weken om te oefenen! Komt goeddd!!! En de 4Mijl uitlopen is ook een kunst opzich vind ik

(een jaar geleden kon ik dat echt niet! Wat... een half jaar geleden nog niet eens!

).

@ Lauralarissa, succes morgen!!1

@ Simone, probeer tijdens het hardlopen kleine pasjes te nemen. Geen mega-stappen, maar als het ware 'dribbel passen', begrijp je wat ik bedoel? Er komt dan minder gewicht op je gewrichten! Ik heb ook knie-klachten en ben onder begeleiding van een fysiotherapeut en onder begeleiding van hem doe ik aan fitness om mijn spieren te versterken. Echt een aanrader!

**Geplaatst**: 13-09-10 22:38

Geplaatst: 13-09-10 22:38

lauralarissa schreef:
Ja, morgen afrijden. Super spannend

Succes!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 13-09-10 23:59

Geplaatst: 13-09-10 23:59

lauralarissa schreef:
morgen weer! Na mijn rijexamen alle stress eraf lopen

Succes morgen!

**Geplaatst**: 14-09-10 07:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 07:24

Succes met je rijexamen!

Ik heb me opgegeven voor de halve marathon in maart 2011... Waaah!

**Geplaatst**: 14-09-10 07:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 07:39

Spannend Lauralarissa!

Hier vanmiddag weer lopen, wil het 7-km rondje doen, want donderdag kan ik maar kort en in het weekend helemaal niet...

**Geplaatst**: 14-09-10 07:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 07:43

Nou ik ben in afwachting van minder regen om les 10 van StR te kunnen lopen. Hoe doen jullie dat met regen? Andere kleding of gewoon verstand op nul en gaan? Straks krijgen we vast meer regen en ik ben nog niet zo'n bikkel. Ik heb nu echt geen zin in lopen... maar heb al op weersverwachtingen gezien dat uitstellen tot morgen geen optie is.

**Geplaatst**: 14-09-10 07:59

Geplaatst: 14-09-10 07:59

@evelijn, ik heb een speciale jas ervoor. Hij ademt en stopt wind, voor 9.95 bij de Lidl gekocht!

Ik moet zeggen, hij werkt ook!!

Ik heb zelf niet zo'n last van regen. Ik loop eigenlijk altijd wel, sneeuw, vorst, wind, regen, maakt niet uit, alleen sneeuw of regen icm stormachtige wind, gaat de WII aan en train ik met mijn personal coach!

Pfff, zit thuis te werken, weer een verschrikkelijke file op de A4.

Tijd om maar weer eens dichterbij te solliciteren

**Geplaatst**: 14-09-10 08:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 08:52

Goedemorgen, wat een weer vandaag en wat een file

Nou ja ben veel te laat op het werk en veel te laat wakker geworden dus ben nu nog maar even aan het ontbijten

Vanavond ga ik weer, ook als het niet zulks mooi weer is.
Maar ik heb het zo druk deze week dat ik even niet weet hoe ik het allemaal in moet passen

Ik moetnamelijk met de collectebus lopen,. maar zou het erg zijna ls ik maar 1 keer ga in plaats van 2 keer?
Ik zou dan namelijk de tweede avond, de huizen bij langs die eerder niet open deden. Maar ik denk dat ik maar gewoon 1 keer ga anders kom ik gewoon tijd te kort deze week

**Geplaatst**: 14-09-10 09:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 09:14

Volgens mij moet ik nu maar gaan... het is hier een klein beetje droog. Heb les 10 dus steeds 2 min lopen en 1 min. wandelen... rottige les maar duurt niet zo lang.

Ach Sakkia... je doet het vrijwillig en is al heel stoer dat je het uberhaupt doet dus als tweede keer niet lukt zou ik niet te moeilijk doen.

**Geplaatst**: 14-09-10 09:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 09:16

Maar dan denk ik weer: vrijwillig is niet vrijblijvend. Zijn er afspraken over gemaakt Sakkia? Zo nee lijkt het me geen probleem om maar 1 rondje te gaan

**Geplaatst**: 14-09-10 09:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 09:31

nee zijn verder geen afspraken over gemaakt, ik moet het zaterdag weer inleveren en het zou leuk zijn als er zo veel mogelijk geld in die bus zit natuurlijk. Maar het komtgewoon heel slecht uit deze week

Morgen eet ik bij mijn ouders en dan wil ik dus de eerste keer een rondje gaan doen, maar donderdag zit ik tot zeker 20.00 uur op het werk en ben ik dus pas om 20.45 uur thuis dan kan ik niet nog een keer langs gaan en ook niet meer hardlopen want dan wil ik nog wel even rustig zitten zeg maar.
Vrijdag wil ik dan wel weer graag hardlopen, maar moet ik dus eigenlijk ook nog een keer met die bus langs.
Trouwens ik loop ook weleens voorhet Anjerfonds (worden we zelf ook beter van

) en dan ga ik ook maar 1 keer.

**Geplaatst**: 14-09-10 09:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 09:44

Stoerrrr van je Angela!!!

**Geplaatst**: 14-09-10 09:58

Geplaatst: 14-09-10 09:58

Hier ook een jas van de Lidl en in de regen lopen vind ik juist lekker, helemaal als je daarna onder de warme douche staat

LL, hoe laat mag je? hoop dat je in een vette file komt te staan, lekker makkelijk

Angela, welke ga je lopen?

En lijkt wel alsof de herfst is begonnen, nie leuk nie

Meestal is het dinsdag hardloopdag maar heb zondag gelopen, de zware training van de week dus 2 dagen rust erna. Morgen gaat alleen het lopen niet lukken, tenzij de kids mee willen fietsen met mama. En dat is weer weer-afhankelijk. En het zou een route moeten zijn, zonder speeltuintjes anders komen we daar niet weg

**Geplaatst**: 14-09-10 10:23

Geplaatst: 14-09-10 10:23

Evelijn schreef:
Nou ik ben in afwachting van minder regen om les 10 van StR te kunnen lopen. Hoe doen jullie dat met regen? Andere kleding of gewoon verstand op nul en gaan? Straks krijgen we vast meer regen en ik ben nog niet zo'n bikkel. Ik heb nu echt geen zin in lopen... maar heb al op weersverwachtingen gezien dat uitstellen tot morgen geen optie is.

Ik vind lopen in de regen eigenlijk altijd wel fijn...

Maar het jasje van de Lidl in niet geheel waterdicht heb ik al ervaren..

Het is wel echt bagger vandaag!

**Geplaatst**: 14-09-10 10:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 10:28

Oh crisis op het werk, ga maar even een sigaretje roken denk ik.
Echt een explosie van energie was het ineens

**Geplaatst**: 14-09-10 10:28

Geplaatst: 14-09-10 10:28

Nou ik voel mezelf wel heel stoer... heb les gelopen (was trouwens les 11) ik had pet op en dat scheelde wel voor mijn gevoel. Ging alleen per ongeluk in een plas staan en toen was mijn voet dus nat... dat voelde niet zo lekker.

**Geplaatst**: 14-09-10 11:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 14-09-10 11:42

In de regen lopen vind ik ook nooit zo erg...

Wat zouden jullie doen/adviseren?

Ik ben de laatste dagen enorm moe, veel honger en een beetje lamlendig. Ook sneller/meer spierpijn etc. Wijt/weet dat aan mijn geestelijke druk, maar begin wat meer lichamelijke klachten te krijgen (soort spierpijn in mijn duim, maagzuur, hoofdpijn). Natuurlijk ook klachten die met stress te maken (kunnen) hebben, maar ik vraag me af of ik wel intensief moet (blijven) lopen nu of dat ik een stappie terug moet doen.

**Geplaatst**: 14-09-10 11:49

Geplaatst: 14-09-10 11:49

WenK schreef:
In de regen lopen vind ik ook nooit zo erg...

Wat zouden jullie doen/adviseren?

Ik ben de laatste dagen enorm moe, veel honger en een beetje lamlendig. Ook sneller/meer spierpijn etc. Wijt/weet dat aan mijn geestelijke druk, maar begin wat meer lichamelijke klachten te krijgen (soort spierpijn in mijn duim, maagzuur, hoofdpijn). Natuurlijk ook klachten die met stress te maken (kunnen) hebben, maar ik vraag me af of ik wel intensief moet (blijven) lopen nu of dat ik een stappie terug moet doen.

Moeilijk...
Als ik me niet fijn voel ga ik juist lopen. Ik krijg juist veel energie van het lopen en voel me daarna altijd heel fijn.
Misschien moet je wel lekker blijven lopen, maar iets minder intensief, geen interval etc., maar gewoon lekker stukje lopen.