Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-10 10:25

Geplaatst: 02-02-10 10:25

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /01-02-2010 /- 6,2 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /18-01-2010 / - 1.5
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /02-02-2010 /-3
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

Al met al ben ik in totaal nu 3 kilo kwijt, nog 8 te gaan. Maar het schommelt nog steeds... vanochtend was ik ineens weer 73,3... dus weer een halve kilo minder dan gisterochtend. En ik weet 't... ik mag niet iedere dag wegen, maar ik moest gewoon even kijken of het nu veel scheelde... Ik schommel als een gek.

Wel een vetpercentage van 37,3%

Dat is dus wel al heel goed, vind ik zelf.

Toch was ik zeer tevreden met wat ik in de spiegel zag. Ik voel me slanker en zie er volgens mij ook strakker uit. Daar houd ik me maar aan vast.

Gisteravond wel wezen sporten terwijl ik toch flink verkouden ben. Maar ik voel me zoveel fitter sinds ik sport... ondanks m'n verkoudheid toch 526 kcal verbrand in een half uur en dat is wel top! Dus kwam helemaal voldaan thuis.

O: Wake Up van Brinta
T: appel en koffie
L: Geen idee nog...
T: appel en opkikker
D: aardappelen (jawel, hier bijna iedere avond gekookte aardappelen, supersamba

), gekookt eitje en... iets van groente, maar weet even niet meer wat er in de groentela ligt.

**Geplaatst**: 02-02-10 10:33

Geplaatst: 02-02-10 10:33

Super opsiop $*\o/*$

Mijn weegschaal geeft ook vetprecentage aan, maar dat neem ik maar met een flinke korrel zout. Volgens mij is een plooimeting inderdaad de enige juiste manier om dat te meten.

Ik schommel ook als de ziekte Duke. Vanochtend woog ik bijna 7 ons minder dan gisterochtend

Maar alleen mijn maandaggewicht telt.

Mijn schema is een kopie van gisteren, met dat verschil dat ik vanavond geen pasta met champignonsaus eet, maar hachee met aardappelpuree en rode kool.
Gisteren had ik nog punten over en daar heb ik 2 snack a jacks voor genomen. Vandaag zou ik ook overhouden, dus nu heb ik 2 plakjes ontbijtkoek mee voor de zoete trek vanmiddag.

**Geplaatst**: 02-02-10 10:42

Geplaatst: 02-02-10 10:42

Kytha schreef:
Ik heb wel zo'n weegschaal met vetpercentage, maar ik vertrouw dat ding voor geen meter
Volgens mij is alleen zo'n dure van de sportschool betrouwbaar, of zo'n huidplooimeter.

Is dat zo'n apparaatje die je moet vastpakken en voor je moet houden?
Want die hebben ze bij mij ook op fitness.

Ik ga anders eens vlak voor ik weer zo'n meting op de sportschool heb, thuis ook even meten. Kan ik die van thuis gelijk een beetje vergelijken of het klopt.

**Geplaatst**: 02-02-10 13:19

Geplaatst: 02-02-10 13:19

O: Wake Up van Brinta
T: appel en koffie
L: bruin pistoletje met gebakken ei met ham, en bruin pistoletje met chavrau en kalkoenfilet
T: appel en opkikker
D: aardappelen, gekookt eitje en... iets van groente

...en twee AntaFlu-snoepjes voor m'n keel.

**Geplaatst**: 02-02-10 13:47

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 13:47

o: 2 vk met slankie smeerkaas
t: appel en flesje optimel
l: 2vk met slankie smeerkaas en cup-a-soup boullion
t: ?
a: mexicaanse wraps (das vast slecht, maar wel met mager gehakt en 20+ geraspte kaas)

morgen moet ik werken, maar donderdag doe ik denk ik een fruitdag. We gaan namelijk zaterdag uit eten en ik vind het zo vreselijk zonde als je de hele week braaf bent geweest en dan alle calorieen weer op zaterdag binnen krijgt.

**Geplaatst**: 02-02-10 14:18

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 14:18

Ik ben hier al een tijdje niet geweest (en me er ook al eventjes niet meer aan gehouden. :')

) Maar dit topic hielp me wel altijd dus wil graag weer beginnen.
Vandaag:
O: Bakje Brinta
T: kiwi
L: 1 bruin broodje met ham en 1 cracotte met slankie smeerkaas.
T: Between muesli reep
A: Rijst met bruine bonen en kip.

**Geplaatst**: 02-02-10 14:21

Geplaatst: 02-02-10 14:21

O: grote bak brinta met halvolle melk, muesli.
T/L : kaas broodje, tosti ham kaas
T: banaan
A: ?

**Geplaatst**: 02-02-10 14:23

Geplaatst: 02-02-10 14:23

Supersambo, als je met maten eet en niet elke dag is het volgens mij zo slecht nog niet.

Ik heb vandaag dit:
O: 2 bruine boterhammen kipfilet
L: 2 bruine bollen kipfilet (bij de 2e bol kreeg het een hele RANZIGE smaal en ging ik over mijn nek!! Gevolg dat ik de kipfilet heb uitgekotst van het kokhalzen! De datum was gewoon goed, en ik had het gisteren gekocht vreemd!!! ) Heb er 1 plakje ontbijtkoek bij gepakt met boter..
A: Chineze groentensoep met vermecelli

En ik denk dat ik de eerst komende maanden geen kipfilet meer hoef! Gatverdamme als ik eraan denk heb ik die vieze smaak alweer!

**Geplaatst**: 02-02-10 14:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 14:28

Buckje: Ja dat begrijp ik.. Wat raar dat je het gister hebt gekocht en de datum nog goed is en je er zo ziek van word..

**Geplaatst**: 02-02-10 14:35

Geplaatst: 02-02-10 14:35

Ja gatverdamme ik nam een hap en denk iejl wat is dit, en begin me toch een partij te kokhalzen..
Wel vreemt want bij de broodjes van vanochtend was niets aan de hand! En komt uit het zelfde pakje.

Igg maar iets nieuws magers verzinnen voor op brood, want dit nee dat hoef ik niet meer...

**Geplaatst**: 02-02-10 14:39

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 14:39

Ham is ook goed, mager dan tenminste!

**Geplaatst**: 02-02-10 17:39

Geplaatst: 02-02-10 17:39

Gister toch gezondigd met een paar choco eitjes..

Vandaag:
O: Margere yogurt en optimel vla met banaan en rozijnen (echt een tip! hier wordt je zooooooo vol van.. terwijl ik echt altijd honger heb dus dit is echt nieuwss haha)
T: Ontbijtkoekreep 'minder suiker'
L: 2 bruine pistoletjes met ham
T: Appel
A: Salade
En als beweging fietsen,fietsen en fietsen (door het baggerweer)

Wat gaan een aantal hier weer goed met afvallen! super
Je hebt voor vetpercentage meten inderdaad zo'n apparaatje dat je met gestrekte handen moet vasthouden enzo. Heb zelf niet zo'n ding trouwens.

**Geplaatst**: 02-02-10 18:29

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 18:29

avond eten; rijst met mais, quorn blokjes, sla en dat was het wel zo'n beetje..

hoeveel kcal zitten er in een kc flurry

**Geplaatst**: 02-02-10 19:43

Geplaatst: 02-02-10 19:43

Ham kan ik ook wel doen ja, alleen ik vind alleen slagersachterham en yorkham lekker,. haha.

Marije, ik heb geen idee!!

Die obesimet werkt echt voor geen flikker! Zou het honger gevoel moeten stillen, nou merk er anders niks van.

Heb 2 kommen groentensoep op, een beetje sla en yoghurt..

**Geplaatst**: 02-02-10 20:07

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 20:07

Ik mag morgen weer wegen!
Als ik weer iets afgevallen ben trakteer ik mezelf op tomatensoep uit zak van Unox en een italiaanse bol als avondeten! Zooo jammie!!!

O: 2 boterhammen delight
T: milkbreak
L: 3 boterhammen delight
T: niets
A: gekookte aardappels, magere hamburger en tuinboontjes (jakkie)
T: lu crackers en een mandarijntje denk ik

**Geplaatst**: 02-02-10 20:08

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 20:08

OMG, ik heb vandaag mijn trouwjurk gekocht en jullie raden nooit welk maatje ik heb!

**Geplaatst**: 02-02-10 20:20

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 20:20

38?!

Zeg, we willen wel fotos van de jurk he!?! Welke maat hij ook is:D

**Geplaatst**: 02-02-10 20:21

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 20:21

ik gok ook 38,
en ben razend benieuwd naar de foto's!!!

**Geplaatst**: 02-02-10 20:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 20:28

Ben benieuwd hoe je eruit ziet in je jurk

Wegen jullie hier dagelijks of wekelijks; ik lees wat verschillende dingen hier?
Ik sta er dagelijks op, maar dat is zodat ik een beetje kan zien wat effect heeft op mijn gewicht(soep ivm vocht vasthouden enz).

Ik eet niet zozeer heel veel anders, maar met name minder avondeten, iets minder snoepen en wat meer eten overdag en veelzijdiger

**Geplaatst**: 02-02-10 20:42

Geplaatst: 02-02-10 20:42

ik kom me toch ook maar eens hier melden..
als ik lees wat jullie dagelijkse maaltijden zijn dan word ik toch wel zo ongeveer misselijk als ik me bedenk wat ik me vandaag allemaal naar binne heb geduuwd..

hebben jullie grote tips om mijn eet gewoonte te veranderen.. want ik denk dat daar mijn grootste probleem zit..

ik ben niet zo van het brood. en eet het liefst elke dag pasta's..

is bijvoorbeeld yoghurt voor 's ochtens goed of niet.. ??

snoepen doe ik eigenlijk nooit..

ik hoop dat jullie me kunne helpen..

**Geplaatst**: 02-02-10 20:48

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 20:48

Het is inderdaad een maat 38, maar hij word vermaakt naar maat 36! Deed mijn ego wel even strelen moet ik zeggen!

**Geplaatst**: 02-02-10 21:20

Geplaatst: 02-02-10 21:20

Angela_ schreef:
Het is inderdaad een maat 38, maar hij word vermaakt naar maat 36! Deed mijn ego wel even strelen moet ik zeggen!

**Geplaatst**: 02-02-10 21:22

Geplaatst: 02-02-10 21:22

Jeetje dat is echt super Angela! Je moet echt heel trots zijn op jezelf! Ik hoop tegen de zomer weer iets minder strak in mijn maatje 38 te zitten!

**Geplaatst**: 02-02-10 21:23

Geplaatst: 02-02-10 21:23

@Liesjuhh(met nog een stuk of 4 x-en): yoghurt met muesli is een goede start hoor!

Of kwark! En neem anders voor je avondeten een appel. Dat stilt de ergste honger en je eet misschien wat minder.

**Geplaatst**: 02-02-10 21:24

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-02-10 21:24

Ondanks dat ik de afgelopen tijd niet super netjes ben geweest met m'n eten, was er vanmorgen toch een pond af! :wow:

-5 $*\o/*$