Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-05-09 18:06

Geplaatst: 02-05-09 18:06

@ MM ; het werd een zo'n waldkorn (heten ze zo ?

) bol met ham en kaas

! + een klein volkoren eierkoekje.
Jammer van je bikini !

Nou, netjes Guernica

!

**Geplaatst**: 02-05-09 18:47

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 02-05-09 18:47

jammer van je bikini!

en ik las ook iemand die een meevaller van bijna 10 kilo had! hihi dat valt mee..!!

**Geplaatst**: 02-05-09 18:58

Geplaatst: 02-05-09 18:58

Guernica schreef:
Hallooo! Ik ben terug van wintersport en ik heb me voor niks druk gemaakt!
Ik dacht dat ik 75 woog en dat is dus helemaal niet zo, dat is het gewicht van mijn ouders want die hebben zo'n vooringestelde weegschaal.
Weeg eigenlijk maar 66. Ben ik even opgelucht.

**Geplaatst**: 02-05-09 20:07

Geplaatst: 02-05-09 20:07

[gast1122] schreef:
@ Bonechi : hmmm .. 2 beschuiten én 4 crackers.
Tja, beter pak je meer fruit in mijn ogen
Wat drink je trouwens op een dag ?
Dan bedoel ik, frisdranken of water ?

Daarbij, wat voor soort kaas is het ? (Vetgehalte ?)
En beter pak je ook geen hagelslag, is en blijft chocolade

Maar over het algemeen is het helemaal niet zo slecht wat daar staat !
Dit is gewoon even waar ik dan op mik hè

Ik drink thee en water, een litertje of 2!
Tja dat ontbijt was gewoon een luxe zondagochtend uiitzondering. Moet kunnen

Kaas is 30+

Nou net van stal terug. Ik ga even wat piepertjes opbakken en een zalmfiletje in de over gooien

Voor de liefhebbers van vis met goede vetten een lekker simpel receptje:
- zalmfilet in een ovenschaal, besprenkelen met olijfolie
- beetje geitenkaas op de zalm, beetje honing
- paar cherry tomaatjes erbij, wat kruiden (provencaals ofzo)
en een kwartiertje in de oven!
mmmm Lekker met een salade en wat aardappeltjes

**Geplaatst**: 02-05-09 20:10

Geplaatst: 02-05-09 20:10

MamaMiesje schreef:
Oeoeoehhh...Zohra...Njommm

Het bikini avontuur gaat hier trouwens verder:
vanmiddag een bij de HEMA meegenomen, die je in je nekt vastknoopt. Op zich leek hij me ideaal, want én de nek én de band onder je borsten kon je strikken en dus zo strak als je wil vastknopen.
Maarrr.... echt lekker pasten "ze" er niet in en "ze" hingen wel heel erg links en rechts...Ik zie toch lieve dat ze ietsje naar elkaar toe worden gedrukt...Dusss...maandag weer terugbrengen naar de HEMA en dan toch maar het geduld hebben totaan het einde van de maand en eens bij een Grote Maten Lingerie-winkel binnenstappen.. -O-

En dan voel je je een stuk gelukkiger van de zomer op het strand

Hilarisch hoop stress en dan programmeerfoutje

Ik ben gisteren naar de HA geweest en ik word onderzocht want deze HA vond het beetje vaag hoeveel gewicht ik er in korte tijd bij had gekregen en ik moet naar de dietiste. Er liggen nu 3 buisjes bloed op het lab voor nader onderzoek. Hij vond wel dat ik op eigen kracht met een forum als steun heel goed bezig ben dat ik in 4 maanden tijd 6 kilo kwijt ben.

**Geplaatst**: 02-05-09 20:34

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 02-05-09 20:34

@ Daniella : 6 kilo in 4 maanden is heel knap hoor

!
@ Bonechi : nou, niks mis mee dus

Wat bij mij ontzettend goed helpt is sporten, sporten en nog eens sporten

**Geplaatst**: 03-05-09 08:03

Geplaatst: 03-05-09 08:03

[gast1122] schreef:
@ Daniella : 6 kilo in 4 maanden is heel knap hoor !
@ Bonechi : nou, niks mis mee dus
Wat bij mij ontzettend goed helpt is sporten, sporten en nog eens sporten

Doe ik ook! Maar daar wordt ik wel fitter maar nog niet slanker van!

**Geplaatst**: 03-05-09 08:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 08:11

$*\o/*$ -600 gram $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-05-09 08:16

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 08:16

Goed MM!

Ik zit nu aan twee boterhammen met die jam die geen jam mag heten van zonnatura! lekker zeg!

**Geplaatst**: 03-05-09 08:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 08:43

Netjes MM

!

@ Bonechi : wat voor sport doe je

? (Hoevaak per week ? En hoeveel minuten ?)
Want ik merk wel degelijk verschil

Zijn ook bepaalde oefenen waar je bepaalde spieren weer net wat strakker mee kunt krijgen

Niet dat je zozeer even zelf kunt bepalen wáár je afvalt, maar als jij gewicht gaat heffen zullen je kuiten er niet strakker van worden :')

**Geplaatst**: 03-05-09 08:43

Geplaatst: 03-05-09 08:43

Bonechi_ schreef:
Goed MM!

Ik zit nu aan twee boterhammen met die jam die geen jam mag heten van zonnatura! lekker zeg!

Halvajam

?

**Geplaatst**: 03-05-09 08:59

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 08:59

nee zonnefruit

Ze hebben nu een radioreclame over dat die jam geen jam mag heten, omdat jam volgens de regels x % suiker moet bevatten.

**Geplaatst**: 03-05-09 09:02

Geplaatst: 03-05-09 09:02

[gast1122] schreef:
Netjes MM !

@ Bonechi : wat voor sport doe je ? (Hoevaak per week ? En hoeveel minuten ?)
Want ik merk wel degelijk verschil
Zijn ook bepaalde oefenen waar je bepaalde spieren weer net wat strakker mee kunt krijgen
Niet dat je zozeer even zelf kunt bepalen wáár je afvalt, maar als jij gewicht gaat heffen zullen je kuiten er niet strakker van worden

Mijn sportschema gemiddeld ( Er moet wel eens wat wijken voor andere dingen):
ma: fitbox*
di: pilates*
woe: poweryoga*
do: paardrijden
vrij: paardrijden
zat: skaten
zo: paardrijden

* Meestal doe ik er dan nog een half uurtje een vetverbrandingsprogrammaatje op de crosstrainer bij. Op woensdagen ga ik weer pumpen én poweryoga doen. (pump is dan een mooie warming up, want poweryoga is veel zwaarder!)

Dus daar zou het niet aan moeten liggen zou je denken...
edit: ik doe ook nog 200 oefeningen op mijn legmagic per dag

**Geplaatst**: 03-05-09 10:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 10:43

Goeiedag dames!

oeijoei hier gaat het mis! Koniginnenacht en dag gooiden roet in het eten en nu vind ik het erg moeilijk om weer op te pakken! Maar zeer zeker ga ik er weer voor! In ieder geval deze week weer lekker sporten en zometeen met hondjes stuk wandelen!

Dinsdag schade op weegschaal aanschouwen!

@ Bon: Ik doe altijd eerst bodybalance (soort poweryoga) en dan pump

!

**Geplaatst**: 03-05-09 10:52

Geplaatst: 03-05-09 10:52

Ik ben deze week maar liefst 300 gram afgevallen! :Y)

Mijn gewicht is nu 67,7 kg.
Ik had erger verwacht hoor, koniginnedag een hoop wijntjes, de dag afgesloten met een Burger King menu en vrijdag shoarma gehaald...
Ben allang blij dat ik toch nog iets kwijtgeraakt ben!

Bonechi; is die jam die geen jam mag heten lekker??

**Geplaatst**: 03-05-09 11:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 11:02

@ Loesss... Ze schuiven bij ons zo vaak in die roosters dat je af en toe maar net af moet wachten wat er is... Onze poweryoga instructrice begint vaak met een balance warming up.

@ Thirsa_... Ik vind hem zeker aan te raden. Zitten alleen natuurlijke dingen in en ik heb nu de aardbeien variant en die is jummie!

Mijn plannen voor de rest van de dag:

(o: 2 boterhammen met nepjam)
t: 2 Lu timeout koekjes (samen in een pakje

)
t: 2 mandarijntjes
l: 1 bam met kiprollade, 1 met smeerkaas light
t: komt er denk ik niet van
a: half varkenshaasje, sperzieboontjes, opgebakken aardappeltjes, sla en.... hertog ijs met verse aardbeien... ( er komt een dinnetje eten dus ik zocht wat extra's. Heb nog gekeken naar sorbetijs maar dat was er niet... nu ga ik er maar extra van genieten

)

**Geplaatst**: 03-05-09 11:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 11:40

Zitten er stukjes in die "jam"?

Ik ga er nu ook weer voor.
De o-week achter de rug en vriendinnetje is weer weg.
Die kwam hier logeren en nouja toen had ik even schijt aan het afvallen.

Vanochtend 73,2 en dat is ongeveer hetzelfde als voor de o-week&weekend, dus er is gelukkig niks bij gekomen.

Mijn planning:
O: 1 VB met gestampte muisjes
T: - Heb net pas mijn ontbijt op
L: 3 vb met light smeerkaas, komkommersalade en/of kaas
T: Evergreen
D: ?
T: Snack a jacks

**Geplaatst**: 03-05-09 16:02

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 16:02

@ Bonechi : nou, dan sport je inderdaad wel veel zeg !
Wat vreemd dat je dan nog niet écht wilt afvallen $:\$
(Je zou bijna aan je schildklier gaan denken. Maargoed, de een valt veel sneller af dan de ander)

**Geplaatst**: 03-05-09 18:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 18:37

ik blijf hier hangen op 63,1.....
val niet meer af, maar kom ook niet aan...

**Geplaatst**: 03-05-09 22:07

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 22:07

pfff dit was een weekend om snel te vergeten in het lijn proces!!! Op het ontbijt na weinig gezonde dingen gegeten hahaha
Morgen toch wegen! dan weet ik meteen dat ik me voortaan beter moet inhouden!

**Geplaatst**: 03-05-09 22:41

Geplaatst: 03-05-09 22:41

[gast1122] schreef:
@ Bonechi : nou, dan sport je inderdaad wel veel zeg !
Wat vreemd dat je dan nog niet écht wilt afvallen $:\$
(Je zou bijna aan je schildklier gaan denken. Maargoed, de een valt veel sneller af dan de ander)

Een paar jaar terug ben ik erop getest, maar deed ie het prima! Mjin stofwisseling doet het ook goed. Dus ik weet het ook niet...

@ xManon: geen stukjes in de jam!

**Geplaatst**: 03-05-09 23:00

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 03-05-09 23:00

Okee, dan ga ik die ook eens proberen!

Balen dat er niks af gaat..
Mss een overweging waard om naar een diëtiste te gaan?
Hopelijk ziet die wel wat er mis gaat.

**Geplaatst**: 04-05-09 08:20

Geplaatst: 04-05-09 08:20

-500 gram $*\o/*$
Ondanks 2 verjaardagen van de kids is mijn vakantie-bijgekomen-pond er nu weer af $*\o/*$
Ik begrijp er niks van, maar vind het wel super! Nu op naar de -10 kg!

**Geplaatst**: 04-05-09 08:57

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 04-05-09 08:57

ZOooo nieuwe week, nieuwe kansen!

Hop hop hop we gaan ervoor!

Netjes Kebie!

Bon, misschien ligt het inderdaad aan je stofwisseling of eetpatroon. Heb je misschien ooit gecrasht? Of misschien doe je toch wat dingetjes alsnog fout in het afvallen waardoor je stil blijft staan. Sommige dingen lijkten goed maar zijn toch dan niet goed voor jou. Ik zou ook een dietiste overwegen! Wat is je BMI?

**Geplaatst**: 04-05-09 09:17

Geplaatst: 04-05-09 09:17

Loesss schreef:
ZOooo nieuwe week, nieuwe kansen!

Hop hop hop we gaan ervoor!

Netjes Kebie!

Bon, misschien ligt het inderdaad aan je stofwisseling of eetpatroon. Heb je misschien ooit gecrasht? Of misschien doe je toch wat dingetjes alsnog fout in het afvallen waardoor je stil blijft staan. Sommige dingen lijkten goed maar zijn toch dan niet goed voor jou. Ik zou ook een dietiste overwegen! Wat is je BMI?

BMI is 24,4. Ik heb nooit gecrashd, eet regelmatig en behoorlijk verantwoord volgens mij. Ik maak een afspraak bij mijn huisarts omdat mijn oog begint te ontsteken door mijn allergie. Ik zal het bij haar eens voorleggen...

Vanochtend wel weer een kilo minder dan mijn startgewicht (die kilo gaat er steeds op en af, zonder dat er duidelijk iets wijzigt in mijn eten), hopen dat het zich een keer doorzet.