Bokt.nl

fotolijstje schreef:

Dat water drinken probeer ik al,
Alles wat ik qua snoep etc eet wil ik vervangen door fruit

BeFunny schreef:

fotolijstje schreef:

Dat water drinken probeer ik al,
Alles wat ik qua snoep etc eet wil ik vervangen door fruit

Wil je gezond eten of afvallen?

Ik begin de dag met een glas water. En voor elke maaltijd drink ik water.

Wat snoep betreft ik heb niks meer in huis en wat er niet is kun je niet eten.

gribaldi schreef:

pimaude schreef:

Weegschaal met extra meetfuncties.

Ik hoop niet dat je hier vast op pint, want dat kan namelijk niet.
Sowieso als je afvalt maak je weinig progressie op je spiermassa enkel als je bulkt kun je spiermassa op bouwen en als vrouw mag je blij zijn als je max 200 gr opbouwt per maand.

Dus in 10 dagen 400gram spiermassa erbij terwijl je aan het cutten bent, is onwaarschijnlijk.

pimaude schreef:

gribaldi schreef:

Weegschaal met extra meetfuncties.


Ik hoop niet dat je hier vast op pint, want dat kan namelijk niet.
Sowieso als je afvalt maak je weinig progressie op je spiermassa enkel als je bulkt kun je spiermassa op bouwen en als vrouw mag je blij zijn als je max 200 gr opbouwt per maand.

Dus in 10 dagen 400gram spiermassa erbij terwijl je aan het cutten bent, is onwaarschijnlijk.

Hm nee ik sport onwijs fanatiek, en eet daarnaast gewoon normaal maar dan zonder koek/snoep/chips. En nee, hij is niet 100% betrouwbaar, maar beide weegschalen geven het aan dus ik geloof erin. Maakt toch nog iets mij blij. maar zal dat niet meer delen want dit demotiveert

black_kelpie schreef:

Nouja, banketstaaf... Het is niet leuk om te horen maar gribaldi heeft wel gelijk. Zo makkelijk kom je niet aan in spieren, was het maar zo. Die weegschalen met extra functies zijn leuk maar eigenlijk is alleen de meting van het gewicht te vertrouwen.

Neemt niet weg dat ik het ontzettend knap vind dat je het volhoudt pimaude, het is niet makkelijk wanneer je geen resultaten op de weegschaal ziet. Daar mag (moet ) je ontzettend trots op zijn.

Hou je vast aan hoe je je voelt, want als je flink sport, goed eet en goed drinkt moet daar zeker een stijgende lijn in zitten.

Doutz16 schreef:

Wat komen hier al goede resultaten voorbij trots op jullie

Ik ben nu in totaal -5 kilo. Ik probeer elke maand iets aan te passen wat ik wil veranderen. Vorige maand mijn eetpatroon aangepast en dat bevalt erg goed, nog zo'n 3 kilo tot mijn einddoel.

Nu sinds begin februari gestopt met roken. Dure, ongezonde rommel. Enkel op een feestje mag ik nog een sigaretje van mezelf.

Daarnaast probeer ik nu ook wat thuis workouts te doen. Maar dit gaat nog wat moeizaam omdat ik het ook druk heb met een actieve baan, paarden en turnen. Stap voor stap

gribaldi schreef:

black_kelpie schreef:

Nouja, banketstaaf... Het is niet leuk om te horen maar gribaldi heeft wel gelijk. Zo makkelijk kom je niet aan in spieren, was het maar zo. Die weegschalen met extra functies zijn leuk maar eigenlijk is alleen de meting van het gewicht te vertrouwen.

Neemt niet weg dat ik het ontzettend knap vind dat je het volhoudt pimaude, het is niet makkelijk wanneer je geen resultaten op de weegschaal ziet. Daar mag (moet ) je ontzettend trots op zijn.

Hou je vast aan hoe je je voelt, want als je flink sport, goed eet en goed drinkt moet daar zeker een stijgende lijn in zitten.

Dank je BK!

Het is niet leuk om te horen wellicht maar het is wel de waarheid. Iedere vrouw zou wel zoveel spiermassa willen aankomen, maar het is gewoon niet mogelijk.

Maar als jullie hier niet tegen kunnen dan ga ik deze groep uit.

_Marjolein schreef:

Knap!! Vind je het lastig om niet te roken nu? Heel goed dat je het stap voor stap doet, misschien als je workouts lastig zijn dit je doel voor maart maken!

fotolijstje schreef:

Ik moet eten wat de pot schaft, is dit erg? Dat ik dan de rest wel er op let zeg maar
Het probleem met thuis sporten is dat ik heel laks ben, maar sportschool ben ik super verlegen en het kost geld.
Het enige wat ik wil is een goede achterbumper en een strakkere buik, daarnaast gewoon conditie opbouwen.