Bokt.nl

Citaat:

Iets meer genuanceerde verhalen vertellen dat spelt beter is voor de lijn dan tarwe omdat het meer langzame koolhydraten zou bevatten. Het is bijzonder jammer, maar ook dat strookt niet met de waarheid. Spelt bevat weliswaar vrijwel uitsluitend langzame koolhydraten (koolhydraten dus die geleidelijk door ons lichaam worden opgenomen, dit in tegenstelling tot suikers zoals sacharose, glucose en fructose die vrijwel rechtstreeks naar de bloedbaan gaan), maar precies hetzelfde geldt voor tarwe. Daar zit dus ook al geen voordeel.

Eulogy schreef:

badeendje schreef:

Die fitnesspal app is best handig! Tel normaal nooit calorieën, op gezond verstand ging alles nl. ook wel prima, maar wel leuk om te zien waar je nog wat kan toevoegen. Ik eet te weinig vetten en te veel koolhydraten, misschien nog maar ergens wat aan toevoegen want vetten vullen natuurlijk wel een stuk beter.

Mijn lijstje van vandaag
O: Bolletje met kip-kerrie salade, volkorenbeschuit met salami
T: Koffie met melk en suiker, pure chocolade paaseitje.
L: Aardappelen, broccoli, rode kool, lapje varkensrollade en champignons.

Ziet er inderdaad naar uit dat je in verhouding vrij veel suikers (koolhydraten) eet Wat zijn de verhouding op mfp precies?

_sharonnn schreef:

Volgens mij was die chocoladecake wel "gezond". Ervoor stond namelijk een recept voor een gezonde chocoladecake

__Sannne schreef:

Net lekker 50 minuten gefietst met mn honden! 285 kcal verband volgens de MapMyRun app, deze staat gelinkt aan mijn MyFitnessPal app dus dat wordt gelijk verrekend met mijn kcal van vandaag.

Vet etc. hou ik niet bij met de app, dat wordt me echt te veel werk om dat allemaal op te zoeken/in te vullen..

_Yasmine_ schreef:

Hier worstjes, aardappelen, broccoli. bah..