Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-13 17:27

Geplaatst: 09-01-13 17:27

heb vanmiddag dag 2 level 1 gedaan, ging beter dan gisteren.
Maar voel duidelijk mijn kuiten en armen.

daarvoor had ik afl 2 van the biggest loser gekeken, voor extra motivatie haha

**Geplaatst**: 09-01-13 17:29

Geplaatst: 09-01-13 17:29

Haha leuke programma's zijn dat hé Nickolay :))

Ik keek gisteren ook secret eater, ook leuk (en motiverend

)

**Geplaatst**: 09-01-13 17:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:30

Waar kijken jullie dat dan?

mijn armen en bovenbenen zijn het ergst met de pijn.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:33

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:33

Oh ja ik heb natuurlijk een spiegelreflex dus dat moet wel lukken

Alleen de zelfontspanner nog nooit gebruikt

Moet ik even in het boekje lezen hoe het moet ........

Ik heb ook nie theel erg veel last van mijn kuiten hoor. Vooral mijn bovenbenen zijn echt pijnlijk........

**Geplaatst**: 09-01-13 17:37

Geplaatst: 09-01-13 17:37

Misschien een stomme vraag en wellicht al eerder gesteld maar kan niet zo snel het antwoord terugvinden... Doe je het filmpje in de OP van lvl 1 nu 10 dagen achter elkaar, dus elke dag hetzelfde filmpje? Of staan er ergens meer filmpjes voor lvl 1? :o?

**Geplaatst**: 09-01-13 17:38

Geplaatst: 09-01-13 17:38

Ben eerlijk gezegd ook benieuwd waar jullie dat kijken!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-01-13 17:39

Geplaatst door de TopicStarter : 09-01-13 17:39

LittleMiss schreef:
Misschien een stomme vraag en wellicht al eerder gesteld maar kan niet zo snel het antwoord terugvinden... Doe je het filmpje in de OP van lvl 1 nu 10 dagen achter elkaar, dus elke dag hetzelfde filmpje? Of staan er ergens meer filmpjes voor lvl 1?

10 dagen achter elkaar hetzelfde filmpje van level 1 inderdaad

Daarna 10 dagen dezelfde level 2.
Daarna 10 dagen dezelfde level 3.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:39

Geplaatst: 09-01-13 17:39

10 x level 1, 10 x level 2 en 10 x level 3

Dertig dagen achter elkaar dus!

Oh trouwens, er staat Wist1991 in de openingspost: het moet Twist1991 zijn

**Geplaatst**: 09-01-13 17:40

Geplaatst: 09-01-13 17:40

10 x level 1, 10 x level 2 en 10 x level 3

Dertig dagen achter elkaar dus!

Oh trouwens, er staat Wist1991 in de openingspost: het moet Twist1991 zijn

**Geplaatst**: 09-01-13 17:40

Geplaatst: 09-01-13 17:40

LittleMiss schreef:
Misschien een stomme vraag en wellicht al eerder gesteld maar kan niet zo snel het antwoord terugvinden... Doe je het filmpje in de OP van lvl 1 nu 10 dagen achter elkaar, dus elke dag hetzelfde filmpje? Of staan er ergens meer filmpjes voor lvl 1?

Hihi die vraag is echt al tig keer gesteld, ook door mij want ik snapte het ook niet.
Je doet 10 dagen level 1 (dus het eerste filmpje in de openingspost), dan 10 dagen level 2(tweede filmpje) en dan 10 dagen level 3 (derde filmpje).

Ik kijk secreat eater op TLC! Op vrijdagavond is daar altijd 'will my crash diet kill me' op tv, ook leuk

**Geplaatst**: 09-01-13 17:40

Geplaatst: 09-01-13 17:40

Gewoon YouTube. Zoals al vaker aangegeven: het is inderdaad 10 keer hetzelfde filmpje.

Dus beginnen met 10x het filmpje level 1, daarna 10x filmpje level 2 en 10x filmpje level 3. Er zijn dus in totaal 3 filmpjes.

Spierpijn in mijn kuiten komt vooral van dat touwtjespringen. Als je dat fanatiek doet, voel je dat echt wel. :))

**Geplaatst**: 09-01-13 17:43

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:43

Ik heb juist vooral last van mijn kuiten, de rest valt wel mee. Bovenlijf heb ik helemaal geen last van. Maar heb het idee dat die flesjes ook wat te licht zijn.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:43

Geplaatst: 09-01-13 17:43

Ik vind het wel een goed idee om in de nieuwe OP even te verwijzen naar een webshop oid waar je de dvd's kunt kopen.

Downloaden op bokt is niet toegestaan en nu gebruiken we allemaal gejatte video work-outs van Jillian.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:44

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:44

Raponsje: Youtube is gewoon vrij toegankelijk en de video's zijn geloof ik zelfs door 't bedrijf er zelf opgezet.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:45

Geplaatst: 09-01-13 17:45

dit ziet er wel leuk uit ! en dat lekker thuis op het moment dat het uitkomt...super !
ga het proberen heb meteen manlief gevraagd zijn kleinste gewichtjes mee naar huis te nemen

**Geplaatst**: 09-01-13 17:46

Geplaatst: 09-01-13 17:46

Aranel schreef:
LittleMiss schreef:
Misschien een stomme vraag en wellicht al eerder gesteld maar kan niet zo snel het antwoord terugvinden... Doe je het filmpje in de OP van lvl 1 nu 10 dagen achter elkaar, dus elke dag hetzelfde filmpje? Of staan er ergens meer filmpjes voor lvl 1?

Hihi die vraag is echt al tig keer gesteld, ook door mij want ik snapte het ook niet.
Je doet 10 dagen level 1 (dus het eerste filmpje in de openingspost), dan 10 dagen level 2(tweede filmpje) en dan 10 dagen level 3 (derde filmpje).

Ik kijk secreat eater op TLC! Op vrijdagavond is daar altijd 'will my crash diet kill me' op tv, ook leuk

Dankje! Ik dacht al dat t vaker gesteld zou zijn maar kon zo snel t antwoord niet terugvinden (topic gaat ook zo snel) dus denk vraag t nog maar een keer... Bij de filmpjes staat 'voorbeeldfilmpje' dus daar maakte ik uit op dat er meer moesten zijn. Niet dus... Nogmaals bedankt!

**Geplaatst**: 09-01-13 17:47

Geplaatst: 09-01-13 17:47

Winged schreef:
Raponsje: Youtube is gewoon vrij toegankelijk en de video's zijn geloof ik zelfs door 't bedrijf er zelf opgezet.

Je mag ook geen films of tv series op youtube zetten.
Dit is hetzelfde idee want uiteindelijk probeert ze haar dvd's natuurlijk te verkopen.

Ze zijn trouwens ook niet door Jillian zelf er op gezet, ongeveer een jaar geleden was namelijk al het materiaal van Jillian verwijdert
omdat ze dreigde met een rechtzaak tegen onrechtmatig gebruik van haar materiaal.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:47

Geplaatst: 09-01-13 17:47

Daardoor raakte ik eerst ook in de war ("voorbeeldfilmpje") miss dat even uit de OP halen?

**Geplaatst**: 09-01-13 17:48

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:48

Of er even bijzetten dat je dus 10x filmpje 1 doet, dan 10x filmpje 2 en vervolgens 10x filmpje 3?

**Geplaatst**: 09-01-13 17:48

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:48

Dat staat er al in

**Geplaatst**: 09-01-13 17:50

Geplaatst: 09-01-13 17:50

Wordt alleen gesproken over 'level 1' 10x etc. Voor mij niet duidelijk dat level 1 dus maar 1 filmpje is, maar goed maakt niet uit. Tis mij duidelijk nu!

**Geplaatst**: 09-01-13 17:51

Geplaatst: 09-01-13 17:51

"Er zijn 3 levels (lever 1,2 en 3). Elk level doe je dagelijks, voor 10 dagen. Je kunt dus na 10 dagen level 1 gedaan te hebben door naar level 2, enzovoort. "

Lijkt me wel duidelijk dit maar dat van die filmpjes snapte ik ook niet, daarom is het miss handig om dit weg te halen "Zie hier voorbeelden van een filmpje per level" dus dat eruit en beschrijving laten staan lijkt me handig

**Geplaatst**: 09-01-13 17:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels)

Geplaatst: 09-01-13 17:54

Ik wil best wat info uit typen voor in de nieuwe OP als daar interesse naar is.

Overigens: Nickolai: aflevering 2 van biggest loser seizoen 14 is die er al?

**Geplaatst**: 09-01-13 17:54

Geplaatst: 09-01-13 17:54

Dat begreep ik idd, maar niet dat level 1 dus slechts uit 1 filmpje bestaat (het filmpje in de OP dus) en niet uit meerdere. Het woordje 'voorbeeld' maakt t verwarrend.

**Geplaatst**: 09-01-13 17:56

Geplaatst: 09-01-13 17:56

Raponsje schreef:
Ik wil best wat info uit typen voor in de nieuwe OP als daar interesse naar is.

Overigens: Nickolai: aflevering 2 van biggest loser seizoen 14 is die er al?

Waar kan je zo'n filmpje vinden?