Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-06-12 20:37

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 20:37

Hier nog niks

Zelfs nog buiten paard kunnen rijden

**Geplaatst**: 21-06-12 20:43

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 20:43

Hier gaat het er ook flink op! Kwartier geleden stond ik nog vrolijk te bellen met mijn moeder in de tuin en nu kun je er bijna zwemmen! Brrr zitten hier tegen het buitengebied aan dus het kan flink spoken! Blij dat ik gisteren ben gaan rennen haha Zooo heel de achterpui (openslaande deuren) trilt!

**Geplaatst**: 21-06-12 20:47

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 20:47

Ik wilde vandaag eigenlijk lopen, maar het weer wat ze opgeven was niet echt goed. Het is hier nu heel grijs, net even erg donker. En ook wat gerommel.. dus maar besloten mijn haar een kleurtje te geven

Morgen weer een poging, sowieso wel beter, tijdens het shoppen deed mijn linkerknie opeens erg vervelend..

**Geplaatst**: 21-06-12 20:54

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 20:54

Hier nog een deeltje blauwe lucht. Voor de rest lichtgrijze wolkjes

Iedereen kan zich met een storm bezig houden

**Geplaatst**: 21-06-12 20:54

Geplaatst: 21-06-12 20:54

Haha meiden

het heeft niet met hardlopen te maken:) maar jullie horen het 1 juli meteen als ik wakker ben haha...
Ik ga 3km lopen moeder dochter loop haha

**Geplaatst**: 21-06-12 21:51

Geplaatst: 21-06-12 21:51

LoveJessie schreef:
Haha meiden het heeft niet met hardlopen te maken:) maar jullie horen het 1 juli meteen als ik wakker ben haha...
Ik ga 3km lopen moeder dochter loop haha

Dan ben je 3 maand zwanger??

**Geplaatst**: 21-06-12 21:56

Geplaatst: 21-06-12 21:56

Ik heb het ook hoor Nana! Gaat makkelijker na een tijdje.

**Geplaatst**: 21-06-12 21:56

Geplaatst: 21-06-12 21:56

Anoli.... daar gok ik ook op!

**Geplaatst**: 21-06-12 22:02

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 22:02

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee absoluut niet!!!!!! Haha wil geen kinderen en ben net 20 haha! Nee het heeft met me knol te maken haha

**Geplaatst**: 21-06-12 22:04

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 22:04

En neee die is ook niet drachtig haha

**Geplaatst**: 21-06-12 22:06

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 22:06

Haha ik dacht er ook al aan! :p

**Geplaatst**: 21-06-12 22:07

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 22:07

Neee meiden mij zal je nooit zwanger zien haha

**Geplaatst**: 21-06-12 22:28

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 22:28

haha die onthouden we jessie hahaha

**Geplaatst**: 21-06-12 22:29

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 21-06-12 22:29

Je mag me ashley noemen haha maar is goed haha

**Geplaatst**: 22-06-12 09:41 · **Anoniem** Re: Hardlopen, wie nog meer? **Geplaatst**: 22-06-12 09:41

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 09:41

**Geplaatst**: 22-06-12 09:58

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 09:58

Ik wil hardlopen!!! Maar heb vandaag rustdag

**Geplaatst**: 22-06-12 10:30

Geplaatst: 22-06-12 10:30

Soleado schreef:
Ja, das mijn vraag. Mijn duurlopen gaan eigenlijk wel prima maar ik wil nu wat meer snelheid opbouwen, maar hoe?

Door snelheid te gaan maken. Dus 1min hard 1 min langzaam enzovoorts.
Of bijvoorbeeld een kwartiertje hard en een kwartiertje langzamer.

Of echt sprinten tot een bepaald punt, langzamer en weer sprinten.
Het schijnt zo te zijn dat je pas op heel lange termijn sneller wordt als je steeds iets harder probeert te lopen.
Bovenstaande dingen helpen wel echt maar ik vind ze vreselijk om te doen!

**Geplaatst**: 22-06-12 11:05

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 11:05

Heb net weer sinds een week gelopen. Ging moeizaam maar toen begon het keihard te regenen en toen ging het lekker de laatste 3 min hardlopen niet helemaal afgemaakt want begon echt steeds harder te regenen toch blij dat ik heb gelopen

**Geplaatst**: 22-06-12 19:13

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 19:13

Ik moet eigenlijk vandaag, maar heb echt spierpijn van heel de dag vrijwilligerswerk doen bij de paarden in Arnhem... Dus toch maar niet...

**Geplaatst**: 22-06-12 20:20

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 20:20

Ik heb vrijdag gewoon 2 km hardgelopen!

Ik wil het wel graag, maar ik heb de motivatie nog niet echt.. En het weer zit nou ook niet bepaald mee.

**Geplaatst**: 22-06-12 20:53

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 20:53

Ik hoop dat ik morgen kan lopen...... vandaag op het werk mn hiel wat gemolesteerd (telkens op moeten staan en korte stukjes lopen)... hiel/enkel doet nu zeer. Net icegel gesmeerd, hij is niet dik of blauw ofzo maar wel pijnlijk. Grrr werken is slecht voor je hobbies!

**Geplaatst**: 22-06-12 20:55

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 20:55

Auch Lily..

Klinkt niet fijn.. Misschien vannacht even slapen met een kussentje eronder om evt. zwelling tegen te gaan?

Ik mag morgen weer lopen. Zin in! Hoop alleen dat ik de les volhoud.. Ga van 1,5 minuut rennen naar 2,5 minuut rennen. Ach.. Gewoon proberen!

**Geplaatst**: 22-06-12 21:31

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 21:31

@Nanne: ik vond die stap zelf heel erg meevallen, herstellen ging ook goed!
Hoop echt dat ik morgen gewoon een rondje kan doen, al is het maar een oude les!

**Geplaatst**: 22-06-12 21:33

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 22-06-12 21:33

Okee, dan ga ik het morgen gewoon lekker proberen. Gaat het niet kan ik altijd nog een stapje terug doen.

**Geplaatst**: 22-06-12 22:18

Geplaatst: 22-06-12 22:18

RubyRed schreef:
Ik moet eigenlijk vandaag, maar heb echt spierpijn van heel de dag vrijwilligerswerk doen bij de paarden in Arnhem... Dus toch maar niet...

Gewoon gaan, desnoods een rondje wandelen. Zo begint het stoppen namelijk

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?