Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-02-09 20:56

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 20:56

Gewoon zo doorgaan! Kicken man!! +:)+

**Geplaatst**: 21-02-09 20:59

Geplaatst: 21-02-09 20:59

Hier is het andere "slachtoffer" van die high tea.....
Ik moest van mezelf begin dit jaar 11 kg af vallen.. En heb er nu nog 8 te gaan.. Is een eens in de zoveel tijd terug komend verschijnsel helaas...
Maar dit weekeinde is geen goede voor mijn lijn....

**Geplaatst**: 21-02-09 21:04

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 21:04

Nee, maar wel lekker

**Geplaatst**: 21-02-09 21:06

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 21:06

en dat heb je af en toe wel nodig om het lijnen door te zetten

**Geplaatst**: 21-02-09 21:06

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 21:06

Absoluut!! :))

**Geplaatst**: 21-02-09 21:10

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 21:10

Veel gebruikte term hiervoor is de welbekende SAS dag

**Geplaatst**: 21-02-09 21:25

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 21:25

Nouja, nou doe ik niet aan Sonja natuurlijk

**Geplaatst**: 21-02-09 22:39

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 21-02-09 22:39

Hms ik ook niet haha.......

**Geplaatst**: 22-02-09 14:42

Geplaatst: 22-02-09 14:42

Ik wil er 5 kwijt....

En ik heb zo'n honger....

**Geplaatst**: 22-02-09 15:03

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 22-02-09 15:03

Ik ging net mijn veel te oude skeelers uit de garage halen en even door huis skeeleren :')

Maar ohhh wat voelt dat weer chill, heb echt zin om dat van de zomer weer te doen.

**Geplaatst**: 22-02-09 15:05

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 22-02-09 15:05

Oh en wat ik altijd heb bij honger..
Dan heb ik zoiets van "Ik drink nu een glas water, en als ik over een half uur nog écht trek heb, dan mag ik iets."
Natuurlijk niet als je al te ver over je 'toegestane tussendoortjes' per dag zit.

**Geplaatst**: 22-02-09 15:44

Geplaatst: 22-02-09 15:44

Ik heb zelden nog een hongergevoel

Gisteren op een verjaardag ook alle verleidingen aan mijn neus voorbij laten gaan,
vriendlief zei we gaan straks toch nog wel een zak chips killen

**Geplaatst**: 22-02-09 18:10

Geplaatst: 22-02-09 18:10

Owwwwwwwwwwwwww die high tea was lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :Y)

**Geplaatst**: 22-02-09 18:40

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 22-02-09 18:40

Ik snack altijd uit lekkere trek en nooit echte trek..

**Geplaatst**: 22-02-09 19:12

Geplaatst: 22-02-09 19:12

PardoesJessi schreef:
Owwwwwwwwwwwwww die high tea was lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

En ondanks de 2 vaute dagen van deze week, toch nog 800 gram kwijt. (Dat zal morgen ineens wel 600 zijn, maar ja dan is het geen weegdag dus dat telt niet

)

**Geplaatst**: 22-02-09 19:17

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 22-02-09 19:17

Zo, ik ben er ook weer

!

Weekend is eigenlijk goed gegaan, op gisteravond na

Had een verjaardag..

**Geplaatst**: 22-02-09 21:30

Geplaatst: 22-02-09 21:30

Noppert schreef:
Beetje verantwoord beleg is 20/30+ kaas, kipfilet, runderrookvlees, rosbief, magere achterham, vis (geen gebakken!!). Vermijd de worstsoorten. Probeer elke boterham eerst te beleggen met wat halvarine, dan sla, dan broodbeleg en daarboven op nog tomaat,komkommer of radijs. Heb je gelijk een hele hap, je buik rond en het is nog gezond ook

Oke

en is dat jonge of oude kaas

?

Zeg maar het enige beleg wat ik uit dit lijstje lus is rookvlees

**Geplaatst**: 22-02-09 21:31

Geplaatst: 22-02-09 21:31

_Tessaa schreef:
Ik ging net mijn veel te oude skeelers uit de garage halen en even door huis skeeleren
Maar ohhh wat voelt dat weer chill, heb echt zin om dat van de zomer weer te doen.

Jaaaa ;D ! Daar hebk ook zin in

!!!

**Geplaatst**: 23-02-09 01:35

Geplaatst: 23-02-09 01:35

_Patriciaa schreef:
Noppert schreef:
Beetje verantwoord beleg is 20/30+ kaas, kipfilet, runderrookvlees, rosbief, magere achterham, vis (geen gebakken!!). Vermijd de worstsoorten. Probeer elke boterham eerst te beleggen met wat halvarine, dan sla, dan broodbeleg en daarboven op nog tomaat,komkommer of radijs. Heb je gelijk een hele hap, je buik rond en het is nog gezond ook

Oke en is dat jonge of oude kaas ?

Zeg maar het enige beleg wat ik uit dit lijstje lus is rookvlees

Maakt niet uit, jonge en oude kaas 20/30+ hebben hetzelfde vetpercentage.
Verder kun je ook Slankie smeerkaas nemen, kalkoenfilet en volgens mij zijn er ook Weight Watchers vleeswaren, nooit geprobeerd maar zie het wel eens bij AH in het schap liggen.

**Geplaatst**: 23-02-09 16:51

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 23-02-09 16:51

toch wel een beetje misdragen tijdens carnaval (het is nog niet eens afgelopen) maar vanmorgen weer heerlijk heftig hardgelopen, dus dat moet goed komen, ga eind van de week pas weer meneer de weegschaal tevoorschijn halen.

**Geplaatst**: 23-02-09 19:57

Geplaatst: 23-02-09 19:57

Heb vandaag een klein dipje. Er is ongeveer twee kilo af nu, voelt al wat fijner, wat meer 'ik' zeg maar. Vanmiddag ging het echter even fout: heb zo maar even vier Grany's gegeten

Wat doen jullie wanneer je zulke 'lekkere' honger hebt?

**Geplaatst**: 23-02-09 19:59

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 23-02-09 19:59

komkommer!!
en snack a jacks.

maar soms is de drang te groot.

btw, kunnen weegschalen van elkaar verschillen?
stond ik vanmorgen op de weegschaal van vriendin, sta ik later thuis. zit er 2 kilo bij.

dat kan toch neit?

**Geplaatst**: 23-02-09 20:28

Geplaatst: 23-02-09 20:28

Hoi allemaal,
mag ik hier ook posten?

Ik ben momenteel weer wat aan het loeren richting diëten. Vorig jaar ben ik 25 kilo afgevallen, na de geboorte van mijn dochter woog ik nl. meer dan 90 kilo bij een lengte van 1.65 en de belofte van buitenaf dat het met borstvoeding en achter de kleine aanrennen dubbel af zou gaan is niet uitgekomen

Dus heb zelf een crashdieet gehouden gedurende enkele maanden en verloor zo 25 kilo maar stilletjes aan zit ik nu weer aan maat 42/44 en het zou zonde zijn van de moeite van vorig jaar als alles er terug aan zou komen. Vandaar dus.

Eigenlijk zou ik graag eens naar een diëtiste willen, maar ik zag dat Suzanne een paar pagina's terug exact mijn probleem schetste. Ik lust nl. bijna niks gezonds, heb met vier paarden op stal geen tijd om te gaan sporten en bovendien ook een groot gebrek aan zelfdiscipline (fitness is best leuk verder, voor twee, drie maanden dan... en dan vind ik het te tijdrovend en voel ik me teveel olifant naast zo'n grietje met maat 34 in een fitnesspakje

). Ik weet niet wat een dietiste kost maar het is vast ook nog erg duur en ik schaam me rot als ik voor moet leggen wat ik allemaal niet lust en nu eet

**Geplaatst**: 23-02-09 20:34

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 23-02-09 20:34

ooow, wat een actie

Ik helemaal klaar om vanavond te gaan steppen, had er helemaal zin in!
Ik strart mn scooter op, rijd weg, ben om de hoek van de straat, valt mijn scooter uit

Moest heel nodig tanken, maar was kennelijk iets te laat dus stond zonder benzine

.. En naar het benzine station rijden, tanken en dan nog naar de sportschool red ik niet meer want dat was ik al te laat $:\$

Nou goed, morgen maar weer sporten!

**Geplaatst**: 23-02-09 20:36

Geplaatst: 23-02-09 20:36

Urielle schreef:
Hoi allemaal,
mag ik hier ook posten?

Ik ben momenteel weer wat aan het loeren richting diëten. Vorig jaar ben ik 25 kilo afgevallen, na de geboorte van mijn dochter woog ik nl. meer dan 90 kilo bij een lengte van 1.65 en de belofte van buitenaf dat het met borstvoeding en achter de kleine aanrennen dubbel af zou gaan is niet uitgekomen Dus heb zelf een crashdieet gehouden gedurende enkele maanden en verloor zo 25 kilo maar stilletjes aan zit ik nu weer aan maat 42/44 en het zou zonde zijn van de moeite van vorig jaar als alles er terug aan zou komen. Vandaar dus.

Eigenlijk zou ik graag eens naar een diëtiste willen, maar ik zag dat Suzanne een paar pagina's terug exact mijn probleem schetste. Ik lust nl. bijna niks gezonds, heb met vier paarden op stal geen tijd om te gaan sporten en bovendien ook een groot gebrek aan zelfdiscipline (fitness is best leuk verder, voor twee, drie maanden dan... en dan vind ik het te tijdrovend en voel ik me teveel olifant naast zo'n grietje met maat 34 in een fitnesspakje ). Ik weet niet wat een dietiste kost maar het is vast ook nog erg duur en ik schaam me rot als ik voor moet leggen wat ik allemaal niet lust en nu eet

Tuurlijk mag dat ;D !
ten eerste, wat knap van je zeg, dat je zoveel bent afgevallen

!!!

Verder, ik zou gewoon naar een diëtiste gaan! Ze houden er echt wel rekening mee als jij verteld wat je allemaal niet lust!