Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-22 17:47

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 17:47

Nooit een krappe schoen. Altijd wat ruimer. Ik draag altijd asics en ik geloof dat ik maat 40 draag.

Ik heb zelf maat 38.

**Geplaatst**: 10-01-22 17:49

Geplaatst: 10-01-22 17:49

Winged schreef:
Fearn schreef:
Hoi, even kort vraagje tussendoor.

Zouden jullie beter een schoen aanraden die net wat te groot is maar met vrije tenen aan de voorkant?

Of een schoen die goed past maar iets krapper voorin.

Ik twijfel tussen een halve maat verschil

Langsgaan bij een goede hardloopwinkel en aan laten meten. Krapper voorin zou ik niet doen. Tenen hebben ruimte nodig en blauwe nagels zijn niet prettig.

Helaas zijn de winkels nu dicht.. daarom meerdere maten besteld..

Ik ga nog maar een beetje door het huis lopen met verschillende schoenen en kijken wat het best voelt :')

@ Duke ik heb ook normaal 38, mn vorige hardloopchoenen waren 39 maar nu lijkt 40 het beste te passen haha. Ik twijfel tussen 39,5 En 40.

**Geplaatst**: 10-01-22 17:51

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 17:51

Weet niet waar je woont, maar sommige betere hardloopwinkels komen ze zelf bezorgen (en dan kun je ook direct even passen en advies inwinnen O:)

)

**Geplaatst**: 10-01-22 18:49

Geplaatst: 10-01-22 18:49

Beter te groot dan te klein. Maar inderdaad gewoon even bellen naar de lokale hardloop winkel, ik heb eind december een paar paren schoenen kunnen ophalen om thuis te passen. Sommigen komen zelfs langs om aan te meten zoals normaal in de winkel.

**Geplaatst**: 10-01-22 18:53

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 18:53

Voor de liefhebbers: de stichting Zevenheuvelenloop gaat naast de Stevensloop en stadscross in maart dit jaar ook een trailrun organiseren op 14 mei! Afstanden 7, 14, 21 en 28km en marathon.

**Geplaatst**: 10-01-22 18:54

Geplaatst: 10-01-22 18:54

Beter iets te groot, je schoenen, je beweegt altijd wat naar voren met rennen.

Duke ik ga graag een keer met je trailen hoor!
Ik heb ook wel gpx routes. Wil je een keer naar het Kootwijkerzand of meer bij het Deelerwoud, of het Rozendaalseveld? Welke richting denk je aan?

Ik moest vanmorgen met mijn klas bespreken dat hun klasgenoot is overleden.. ik kan je vertellen het viel niet mee. Maar het is gelukt.
Wat een dag. Verder heb ik een zere arm van de prik, was mijn klas vanmorgen 8 graden en viel de stroom uit in een deel van de school waaronder mijn pc en digibord. Superhandig.
Je snapt dus dat ik net ben gaan rennen om mijn hoofd leeg te maken. 8.5km had ik daarvoor even nodig. En nu ben ik moe.

Wat gaaf, trail van de 7H!

**Geplaatst**: 10-01-22 19:17

Geplaatst: 10-01-22 19:17

Dat klinkt inderdaad heftig SV, sterkte.

Enkel lijkt hier een stuk beter maar voel nog wel wat, morgenavond afspraak bij de sportfysio.

Duke ik haak ook graag aan met een run over de Veluwe. Heb recent de route van SV op het Kootwijkerzand gelopen, die is erg mooi.

**Geplaatst**: 10-01-22 19:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 19:24

Ik haak ook graag aan hoor @Duke en anderen

**Geplaatst**: 10-01-22 19:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 19:37

Het is wel leuk als je een kilometer of 14/15 kunt lopen. Korter is zonde als je een eind moet rijden.

**Geplaatst**: 10-01-22 20:08

Geplaatst: 10-01-22 20:08

Dat die ik inderdaad normaal wel als ik in de auto stap. Nu eerst maar ff kijken wat de fysio morgen zegt.

**Geplaatst**: 10-01-22 21:18

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 21:18

Ik heb een vraagje aan hardlopers! (ik hard loop niet, ik wandel) Ik heb een oude shin splint blessure wat op kwam zetten na een flinke wandeling op tempo afgelopen vrijdag. Nu heb ik mijzelf een wandel pauze gegeven tot de pijn weg is. Of nouja pijn, soort schok af en toe. Maar ik heb morgen wel gewoon paardrij les. Is het verstandig deze ook z'n 2 week op te schorten of kan paardrijden geen kwaad? Ik ga in september een grote wandel reis maken en dan is shin splint niet welkom natuurlijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-22 21:22

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-22 21:22

SV, lijkt me idd heel heftig om te moeten delen met de kinderen

Verder ook veel pech dus, wat een baaldag :(:)

Ik haak ook graag aan bij een trail op de Veluwe. Afhankelijk van wanneer dat is en of ik dan weer kan lopen.

Ik heb, behalve een wat gevoelige arm, eigenlijk (nog) nergens last van na de booster.

**Geplaatst**: 10-01-22 21:28

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 21:28

Heftig SV. Gelukkig heb je even het hoofd leeg kunnen maken buiten.

Een keer aanhaken bij een trail op de Veluwe lijkt mij ook leuk. Ik ben alleen wel traag

**Geplaatst**: 10-01-22 21:45

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 10-01-22 21:45

Tempo doet er niet toe, genieten staat voorop.

**Geplaatst**: 11-01-22 09:19

Geplaatst: 11-01-22 09:19

Nature93 schreef:
Ik heb een vraagje aan hardlopers! (ik hard loop niet, ik wandel) Ik heb een oude shin splint blessure wat op kwam zetten na een flinke wandeling op tempo afgelopen vrijdag. Nu heb ik mijzelf een wandel pauze gegeven tot de pijn weg is. Of nouja pijn, soort schok af en toe. Maar ik heb morgen wel gewoon paardrij les. Is het verstandig deze ook z'n 2 week op te schorten of kan paardrijden geen kwaad? Ik ga in september een grote wandel reis maken en dan is shin splint niet welkom natuurlijk!

Ik vind het lastig om je hierin te adviseren, want zelf geen ervaring met shin splints, maar ik heb het idee dat de belasting bij paardrijden anders is. Ik denk dat je het moet proberen. Als je last hebt met paardrijden, zou ik afstappen, maar kan zomaar zijn dat door de andere vorm van belasting je nergens last van hebt.

Heel heftig SV. Ik moet zeggen dat ik er toch een paar keer aan je verhaal heb gedacht. Bijvoorbeeld toen ook dat jongetje van 12 was verongelukt met die klaphamer. Een docent moet de klas opvangen dan. En je hebt ook je eigen verdriet. Het voelt zo oneerlijk als kinderen komen te overlijden.

En wat leuk hoe gereageerd wordt op het trail-idee!

Supervixen schreef:
Duke ik ga graag een keer met je trailen hoor!
Ik heb ook wel gpx routes. Wil je een keer naar het Kootwijkerzand of meer bij het Deelerwoud, of het Rozendaalseveld? Welke richting denk je aan?

Ik heb effe helemaal geen idee.... klinkt allemaal mooi! Qua afstand liefst rond de 20 km, of misschien nog wat langer. Maar als er meer mee zouden kunnen als de afstand wat korter is: alleen maar gezellig! Dus kan ook! En voor wie nog op de blessurebank zit: wat in het vat zit verzuurt niet, dus misschien meerdere loopjes proberen te plannen? O:)

Mijn voorkeur is wel op zaterdag of zondag. En met uitzondering van aankomend weekend, 13 feb en 6 maart heb ik nog alle weekenden leeg (lockdown he...) #ietsmetijzersmedenwanneerhetheetis

Oh en die route die Gaucho heeft van Kootwijkerzand, zou ik dan ook wel graag willen ontvangen. Is daar een linkje van?

Trail van ZH lijkt me ook er leuk! Dan probeer ik wel voor de 28 km te gaan. Mooi doel!

Kylan schreef:
Een keer aanhaken bij een trail op de Veluwe lijkt mij ook leuk. Ik ben alleen wel traag

Nou, ik ben ook niet zo snel. Zeker niet zo snel als SV. Gelukkig is bij een trail het tempo niet echt heel erg van belang.

**Geplaatst**: 11-01-22 10:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-01-22 10:26

Duke die route bij Kootwijk kan ik mailen. Moet je even je mailadres pben.

Ik zal ook even gaan kijken naar een datum en routes na mijn werk.

**Geplaatst**: 11-01-22 10:31

Geplaatst: 11-01-22 10:31

Zo ongeveer al mijn weekenden zijn nog vrij (hallo corona), dus mocht er een datum zijn dan kan ik vast aansluiten

**Geplaatst**: 11-01-22 11:10

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-01-22 11:10

Lijkt mij heel gezellig, maar ik moet even kijken welke data er dan naar voren komt of ik mee ga. Laatste tijd ook amper trail gelopen, dus voor snelheid: klop niet bij mij aan _O-

(woon in Drenthe, dus moet sowieso een eindje rijden

)

**Geplaatst**: 11-01-22 11:17

Geplaatst: 11-01-22 11:17

Zijn trail schoenen erg anders dan hardloop schoenen of hebben jullie gewoon voor elk een paar zodat de andere schoen rust heeft/kan drogen etc?

Winged ik zit ook in Drenthe

**Geplaatst**: 11-01-22 11:20

Geplaatst: 11-01-22 11:20

F_Orumster schreef:
Zijn trail schoenen erg anders dan hardloop schoenen of hebben jullie gewoon voor elk een paar zodat de andere schoen rust heeft/kan drogen etc?

Winged ik zit ook in Drenthe

stadsgenoot zelfs

Ik heb wel aparte trailschoenen, maar die gebruik ik voornamelijk bij survivalrun

**Geplaatst**: 11-01-22 11:22

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-01-22 11:22

Trailschoenen zijn wel anders ja: meer grip en water loopt er makkelijker uit (als het goed is). Maar ik verwacht dat een route over de Veluwe ook prima op gewone hardloopschoenen kan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-01-22 12:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-22 12:24

Laat maar weten als er een datum is (en wat de afstand wordt), dan kijk ik even in hoeverre ik hersteld ben en mee kan lopen

**Geplaatst**: 11-01-22 12:54

Geplaatst: 11-01-22 12:54

Wow, just wow. Ik had in m'n hoofd, ik ga 4km hardlopen. Toen ik wegging dacht ik, ik maak er een lekkere tempoloop van. Alleen wel eentje met een bizar tempo dus blijkbaar :')

Laten we zeggen dat het lekker ging :Y)

$*\o/*$

**Geplaatst**: 11-01-22 13:50

Geplaatst: 11-01-22 13:50

Ik ben weer gedoemd geweest tot de loopband, stomme rug. Pf. Ellende.

Musli, wat een tempo, knap!!!

F_Orumster: ik heb aparte trailschoenen! Daarnaast wissel ik af tussen 3 paar. Al vind ik dat ik een vierde mag voor op de loopband.

Nature93: poeh lastige! Ik sluit me wel bij Duke aan, 't lijkt me een andere belasting. Ik zou ook gaan voor geen pijn = doordoen, maar van de specialist mag dat in mijn geval wel niet meer

#keikop

SV: nogmaals een dikke knuffel!!!!

**Geplaatst**: 11-01-22 14:40

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 11-01-22 14:40

Wat een ongelooflijk tempo Musli! :oo