Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-15 12:17

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 12:17

Fijn dat alles het zelfde was!

Ik ben gister wezen fitnessen maar had last van mn buik en het ging niet zo lekker als anders.

Zometeen maar voor de herkansing

_Laura, heb je alleen de apparaten gedaan bij fitness?

**Geplaatst**: 31-01-15 12:33

Geplaatst: 31-01-15 12:33

Ik ben 15 jaar :')

Tijdje niet online geweest, had het zo druk met school dus ook niet kunnen sporten. Jullie zijn allemaal goed bezig zeg

Welkom Riaa_

We hebben een crosstrainer gekregen en heb hem vanochtend gelijk uitgetest, een kwartiertje erop. Morgen ochtend weer krachttraining. Ik heb mezelf voorgenomen om 1x in de week buikspieroefeningen te doen, 1x in de week op de crosstrainer en 1x in de week krachttraining. Nu moet ik me er alleen nog aan houden..

**Geplaatst**: 31-01-15 13:04

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 13:04

Ik heb zojuist lekker hardgelopen, pffff. Wel koud, haha.

**Geplaatst**: 31-01-15 13:06

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 13:06

Ging het goed secricible? Hoeveel km en hoelang deed je erover?

**Geplaatst**: 31-01-15 13:14

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 13:14

5km in 34 minuten, is redelijk standaard voor mij dus ben niet ontevreden. Loop niet zoveel met deze kou.

**Geplaatst**: 31-01-15 13:18

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 13:18

Mooizo, is een nette tijd

**Geplaatst**: 31-01-15 13:29

Geplaatst: 31-01-15 13:29

Elmira30 schreef:
Fijn dat alles het zelfde was!

Ik ben gister wezen fitnessen maar had last van mn buik en het ging niet zo lekker als anders.
Zometeen maar voor de herkansing

_Laura, heb je alleen de apparaten gedaan bij fitness?

Ja gisteren alleen de apparaten en buikspier kwartiertje

maar vond er niet heel veel aan.

**Geplaatst**: 31-01-15 16:13

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 16:13

Als je losse oefeningen met trx, barbells/dumbells/ketllebells doet, vind je dat ook saai? Daar kan je best aardig verschillende oefeningen mee doen wat het weer leuk houd.

Net weer wezen sporten, half uurtje egym en daarna mijn normale schema gedaan en kort cardio. Vandaag ging lekker.

**Geplaatst**: 31-01-15 17:12

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 17:12

Ik heb altijd juist tijd te kort als ik train.. Lukt me niet om korter dan 75 min bezig te zijn

**Geplaatst**: 31-01-15 22:41

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 31-01-15 22:41

Als ik al deze verhalen lees krijg ik echt zin om aan de slag te gaan.

Volgende week mijn moederfiguur even achter de broek zitten en anders maar alleen in de startblokken. Heb vanaf dan 2,5 maanden stage dus geen huiswerk. Genoeg tijd om aan de gezondheid te werken dus.

**Geplaatst**: 01-02-15 02:46

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 02:46

Filmpje van laatste training.. Ben even in gewicht terug gegaan omdat mijn techniek te slordig werd.. Omhoog gaan werd weer op eind redelijk slordig... Workibg on

**Geplaatst**: 01-02-15 08:17

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 08:17

Ik heb er niet zo heel veel kijk op, maar vind het er goed uit zien. Jij kan je lichaam al veel meer rechtop houden, ik klap nog erg dubbel...

**Geplaatst**: 01-02-15 10:20

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 10:20

Ik moet meer mijn gewicht verplaatsen op MN hielen en ik weet niet waarom maar als ik omhoog kom strek ik soms eerst mijn benen en dan bovenlijf, terwijl dar juist zwaarder is ten opzichte van gelijk

**Geplaatst**: 01-02-15 11:12

Geplaatst: 01-02-15 11:12

Ass to the grass $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-02-15 12:14

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 12:14

Leuk om te zien Gianti!! Wat heb jij voor broek? Die is leuk!!

**Geplaatst**: 01-02-15 13:13

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 13:13

Hahaha.. Iedereen. Zegt wat anders.. Ene zegt 90 graden en ander diepen

Thanks manzano!! Ik heb mijn tight van Nelly.com!! Heerlijk ding

**Geplaatst**: 01-02-15 20:13

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 20:13

@ Elmira: dat heb ik nog niet geprobeerd!

**Geplaatst**: 01-02-15 20:41

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 20:41

Ik moet trouwens altijd heel hard lachen om BroScience. Weet niet of jullie er bekend mee zijn. :')

https://www.youtube.com/watch?v=wXiYC1ebkwc

**Geplaatst**: 01-02-15 20:59

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 20:59

@simoonezel: Hahah ja die zijn leuk.

@gianti: Ik heb er weinig verstand van maar vind het er goed uitzien hoor! En die broek vindt ik erg leuk.

Ik heb de afgelopen dagen last van mijn buik, links onderin zit een klein plekje wat zeer doet. Alleen met buikspieren en steps heb ik er last van. Iemand hier bekend mee? Daarnaast ook spierpijn maar dat hoort erbij. Ben gewoon een ongetraind geval nog dus mijn spieren zijn wakker aan het worden. :')

**Geplaatst**: 01-02-15 21:09

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 21:09

Ziet er goed uit Gianti! Netjes

en inderdaad, leuke broek O:)

**Geplaatst**: 01-02-15 21:11

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 21:11

Thanks ladies

Haha voorzichtig Maaike met dir pijn!

**Geplaatst**: 01-02-15 22:08

Geplaatst: 01-02-15 22:08

Vanmorgen 2 uur in de sportschool doorgebracht, ik heb vrijdag een aantal oefeningen voor mn rug gekregen, ben meteen een half uur langer aan de sport dan normaal. En vanmiddag mezelf beloont met een nieuwe sportbroek en shirt:-)

Dat knobbeltje links, is dat in de buurt van je lies? Ik heb daar in het begin last van gehad na zware teaining, ging vanzelf over

Leuk filmpje Gianti, maar het lijkt of je te diep gaat, maar ik heb er eigenlijk geen verstand van:-) Maar deze oefening doen wij afentoe bij funxtion maar dan minder diep

**Geplaatst**: 01-02-15 22:15

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 22:15

Fotooo

Ik ga sowieso njet te diep

zou eerder nog iets dieper mogen.. Maar moet dan eerst MN gewicht meer naar MN hielen verplaatsen

**Geplaatst**: 01-02-15 22:16

Geplaatst: 01-02-15 22:16

Nelly.com heeft echt veeeeeeel :wow:

**Geplaatst**: 01-02-15 22:20

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-02-15 22:20

Bij ons zeggen ze dat je heupen op knie hoogte moeten zijn met squatten. maar meestal haal ik dat niet.