Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-12 19:20

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:20

Netjes marijke je maten!

Goed om de fiets te pakken Chantal!

Krijg idd redelijk mijn eigen maten weer. Maar We zijn er nog lang niet

**Geplaatst**: 08-01-12 19:21

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:21

Boksen

is geweldig om op conditie te komen en de kilos kwijt te raken. Ik wil nog 5 kilo kwijt voor de vakantie in mei (Turkije)

**Geplaatst**: 08-01-12 19:25

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:25

Hallo! Zou ik me hier ook mogen melden?

Ik heb het topic een beetje doorgelezen en ik zit precies met het zelfde 'probleem'!
Wil nog wat kilo's kwijt en ben ook bezig om een betere conditie te krijgen!

Per week rij ik ongeveer 4/5 keer paard en probeer ook twee keer per week hard te lopen!

**Geplaatst**: 08-01-12 19:26

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:26

Welkom Chrissie

Stel je jezelf even voor

?

**Geplaatst**: 08-01-12 19:32

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:32

Ik heb een sleeecht weekend achter de rug. Ben wezen stappen en daarna wezen eten bij de mcdonalds (om 4.30 snachts) wel veel gedanst en gezoend.. hahahah dus veel kcal verbrand. Vanmorgen was ik 72,9 op de schaal.

Morgen hardlopen en paardrijden!

Mijn maten een weekje geleden of zo:

Borst (echt erop, heb een kleine cup hahaha) 85
Taille: 71
Heup (bij de botten) : 93
Kont (wederom geen kont) : 97
Dijbeen: 61
Kuit rechts 40,5 en links 40

Toen ik 68-70 kg woog:

Taille: 68
Heup: 90
Konnt: 95
Dijbeen: 57
Kuiten: 38/39.

Dusben er bijna.. Benen moeten gewoon strakker. Morgen ga ik weer hardlopen een uurtje! Daarna paardjerijden en hij zal wrs hyper zijn, dus dat wordt voor mij ook werken.

**Geplaatst**: 08-01-12 19:34

Geplaatst: 08-01-12 19:34

CCCCC schreef:
Ik heb een sleeecht weekend achter de rug. Ben wezen stappen en daarna wezen eten bij de mcdonalds (om 4.30 snachts) wel veel gedanst en gezoend.. hahahah dus veel kcal verbrand. Vanmorgen was ik 72,9 op de schaal.

Maar nette maten

**Geplaatst**: 08-01-12 19:37

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:37

Zeker hele nette maten Corien!!
En met dat zoenen zul je vast wel kcal verbrand hebben :))

!

**Geplaatst**: 08-01-12 19:38

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:38

Was de eerste keer sinds 3 maanden weer.. Nadat ik het uit heb gemaakt met mn ex! Echt raar dan weer.

En ik ben gewoon breed en vrij recht, dus qua maten kan ik er niet zoveel van maken :')

Maar voel me echt lekker in mn vel nu. Heb me goed vermaakt gisteren

**Geplaatst**: 08-01-12 19:42

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:42

Pas trouwens weer in shortje mt 38!

Afbeelding

Deze

**Geplaatst**: 08-01-12 19:44

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:44

Ziet er goed uit Corien!
En leuk shortje!
Die heb ik ook!! Alleen is de mijne helaas een maatje te groot, al maakt dat opzich ook wel weer dat het er leuk uit ziet :))

.

**Geplaatst**: 08-01-12 19:47

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:47

Staat je goed Corien

**Geplaatst**: 08-01-12 19:48

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:48

Mooi Corien!!

En lekker bezig geweest vannacht dus

Wat heb je gehad bij de mac

??
Ik ook een keer

maar dat was om half 2. Had toen een cheeseburger en een wrap. Heb er zo van genoten :')

Net 15 min op crosstrainer geweest

**Geplaatst**: 08-01-12 19:49

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:49

5 kipnuggets :')

Verder staan ouwehoeren met allerlei dronken jongens.. Geniaal wat die dan uitkramen hé!

**Geplaatst**: 08-01-12 19:50

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:50

Oh valt nog mee!
Hahah ja idd!

k maak een leesverslag. Over een boek van anorexia. En moet als verwerkings opdracht een alfabet maken
Nu kan ik niets bedenken bij de
B-
I-I
J-
N-
R-
U-

Weten jullie iets??
gewoon zoiets als
W- wegen

**Geplaatst**: 08-01-12 19:51

Geplaatst: 08-01-12 19:51

Dronken jongens zijn over het algemeen hilarisch :')

**Geplaatst**: 08-01-12 19:55

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 19:55

B = BMI berekenen

**Geplaatst**: 08-01-12 19:55

Geplaatst: 08-01-12 19:55

Destino schreef:
Welkom Chrissie
Stel je jezelf even voor ?

Gezellig!

Ik ben Chrissie, ben 21 jaar en kom uit Wolvega. Ik studeer Sportmanagement in Groningen en heb daar ook 1,5 jaar gewoond. Van september tot eind december heb ik in Arnhem mijn minor gevold en vanaf februari ga ik afstuderen bij de NDR (nederlandse draf- en rensport)

Ik heb vroeger veel wedstrijden gereden met mijn pony, maar ben nu actief in de drafsport. Ik rij monté en dat houdt in dat ik dravers onder het zadel rij en rij ook koersen. Om een beeld te krijgen hiervan, er staan foto's in mijn profiel hiervan!
Daarnaast probeer ik ook 1/2 keer per week hard te lopen.

Mijn huidige gewicht ligt rond de 62 kg (lengte 1.71 m). Mijn vetpercentage is iets te hoog en dit uit zich vooral op mijn buik en lovehandels en dit wil ik graag verminderen. Mijn streefgewicht is 59 kg!

**Geplaatst**: 08-01-12 20:18

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 20:18

Welkom Chrissie!
Wolvega, hier niet zo ver vandaan!
En gaaf zeg! Wat kan je zowel worden met NDR?

Zit nu lekker aan een cup a soupje! Had ik echt zin in

**Geplaatst**: 08-01-12 20:22

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 20:22

Haha gezellig! Waar woon jij dan?

De NDR is een bond, zoiets als de KNHS, dus ik kan er eigenlijk niks worden maar wel eventueel werken als medewerkster. Hopelijk hebben ze plek voor mij naar mijn afstuderen maar dat is denk ik een kleine kans is.

**Geplaatst**: 08-01-12 20:28

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 20:28

Oke leuk!

Ik woon naast Winschoten. Weet niet of je dat kent?

**Geplaatst**: 08-01-12 20:30

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 20:30

Ja dat ken ik wel! Toch nog wel een aardig eindje weg! Vroegere klasgenootje woonde daar in de buurt en ben daar wel eens geweest

**Geplaatst**: 08-01-12 20:32

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 20:32

Ja naja ik vind gauw al alles in groningen dichtbij

**Geplaatst**: 08-01-12 20:36

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 08-01-12 20:36

Wolvega ligt vlak onder Heerenveen, in Friesland dus.. maar als ik in Groningen ben is Winschoten wel dichtbij!

**Geplaatst**: 08-01-12 20:43

Geplaatst: 08-01-12 20:43

@MightyJoe ik woon in Onstwedde, ook niet echt ver van Winschoten.

Wat die ruzie betreft, het loopt een beetje stroef tussen mijn vriend en mij. We zijn al 2 jaar samen maar ik weet niet voor hoe lang nog.. Om even ontopic te blijven, dit was mijn eetlijstje van vandaag:

O: 2 crackers met smeerkaas + een halve grapefruit
T: -
L: Hardbroodje met ontbijtspek (ik voelde me heel flauw dus heb gewoon iets gepakt)
T: -
A: 2 tartaartjes en een bakje magere yoghurt

Eigenlijk heel slecht maar dat komt dus vooral vanwege de ruzie en omdat ik een feestje had gisteravond waardoor ik nu brak ben

**Geplaatst**: 08-01-12 20:44

Geplaatst: 08-01-12 20:44

Welkom Chrissie!
Hoe ga je je doel bereiken qua die 3 kg en strakker worden? Blijf je sporten zoals je nu doet?

MJ, kan je niet helpen met die letters..

Hmmmm kipnuggets,

!
Als wij gingen stappen gingen we daarna altijd friet of shoarma eten

Echt héél slecht

Vind valtaf nu trouwens echt een handige site!

Shannon, dat klinkt wel heel negatief :(:)

Hoe komt het dat het zo slecht gaat, of wil je er niet over praten?