Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-19 20:04

Geplaatst: 25-01-19 20:04

Citaat:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6

**Geplaatst**: 25-01-19 20:20

Geplaatst: 25-01-19 20:20

Adamootje schreef:
Citaat:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5

**Geplaatst**: 25-01-19 20:24

Geplaatst: 25-01-19 20:24

Zo, ik heb weer even een bestelling bij body & fit gedaan voor smartbars, eiwitshakes voor na het sporten & low calorie pancakes

Vind die repen echt superlekker als ik dan een keer zin heb ik wat lekkerders dan fruit of groenten als tussendoortjes. Die pannenkoeken heb ik nog nooit gehad, dus ben benieuwd.

**Geplaatst**: 25-01-19 21:06

Geplaatst: 25-01-19 21:06

DideH schreef:
Zo, ik heb weer even een bestelling bij body & fit gedaan voor smartbars, eiwitshakes voor na het sporten & low calorie pancakes

Vind die repen echt superlekker als ik dan een keer zin heb ik wat lekkerders dan fruit of groenten als tussendoortjes. Die pannenkoeken heb ik nog nooit gehad, dus ben benieuwd.

Zien er wel goed uit idd! Ik ben helemaal verslaafd aan banaan-ei pannenkoekjes

voor mn gevoel echt een snack terwijl het kei gezond is

**Geplaatst**: 25-01-19 21:28

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 25-01-19 21:28

Men ik zit mij echt ongegeneerd vol te proppen :oo

Dacht net halverwege een schaaltje chips:
Vind ik dit echt lekker?
Wil ik dit echt?

En toen heb ik het weggegooid (Don’t worry, heb verder genoeg gegeten

)

**Geplaatst**: 25-01-19 21:34

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 25-01-19 21:34

‘mindset where art thou’

**Geplaatst**: 26-01-19 00:40

Geplaatst: 26-01-19 00:40

Ik heb op een dag echt 2300kcal nodig om niet te rammelen van de honger! Heb nu een week geprobeerd 1700-1800 te eten. Alleen gisteren zat ik aan de 1700 door mijn lunch uit te stellen tot 14:00 en op tijd, voor 22:00, naar bed te gaan.

Ben benieuwd of ik zo ook afval. Ik eet gezond (onbewerkt en vega) en gebruik weinig vet. We gaan het zien..!

**Geplaatst**: 26-01-19 08:30

Geplaatst: 26-01-19 08:30

Sall schreef:
Men ik zit mij echt ongegeneerd vol te proppen

Dacht net halverwege een schaaltje chips:
Vind ik dit echt lekker?
Wil ik dit echt?

En toen heb ik het weggegooid (Don’t worry, heb verder genoeg gegeten )

Ach, een (klein) schaaltje chips mag toch wel als je de rest van de dag netjes gegeten hebt?

Ik heb vandaag lekker een hele pizza voor mezelf gehad. De bodem was alleen echt flinterdun, maar ach. Scheelt weer calorietjes. Ik had daarna eigenlijk zin in een ongezond, calorierijk toetje, maar die heb ik vervangen voor magere kwark (van het merk Kvarg, heerlijk!) met hagelslag.

Ik heb besloten me vandaag in te schrijven bij de sportschool tegenover mijn werk. Het plan is om drie keer per week vroeg in de ochtend daar te sporten en een keer in de week te zwemmen.

**Geplaatst**: 26-01-19 11:49

Geplaatst: 26-01-19 11:49

Citaat:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5

De eerste 5kg zijn er af! Nog 15 te gaan!

**Geplaatst**: 26-01-19 11:50

Geplaatst: 26-01-19 11:50

Afgelopen week niet bijster gezond gegeten, wel gesport en weer wat er af $*\o/*$ !
De 70 komt wel erg dichtbij zo!

**Geplaatst**: 26-01-19 12:13

Geplaatst: 26-01-19 12:13

Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9

We gaan de goede kant op $*\o/*$

Ik ben natuurlijk al wat langer bezig dus even een motivatiefoto:

Afbeelding

**Geplaatst**: 26-01-19 12:22

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 12:22

Goed bezig hoor allemaal! Eefsel wat knap dat je al zoveel bent afgevallen dat je het ook echt heel goed ziet!

Hier van 61.9 naar 61.3 vanmorgen. Een halve kilo is niks, maar liever een halve kilo eraf dan eraan. :')

**Geplaatst**: 26-01-19 12:24

Geplaatst: 26-01-19 12:24

Wauw Eefsel, wat knap! Hoeveel ben je kwijt?
Als je had gezegd dat dit twee verschillende personen waren, had ik het zo geloofd $_/-\o_$

**Geplaatst**: 26-01-19 12:33

Geplaatst: 26-01-19 12:33

amber15 schreef:
Wauw Eefsel, wat knap! Hoeveel ben je kwijt?
Als je had gezegd dat dit twee verschillende personen waren, had ik het zo geloofd $_/-\o_$

In totaal nu zo'n 33 kilo

**Geplaatst**: 26-01-19 12:38

Geplaatst: 26-01-19 12:38

Edit; verkeerde lijstje gequote

**Geplaatst**: 26-01-19 12:41

Geplaatst: 26-01-19 12:41

Citaat:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|66,4
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9

Zou nu op mn zwaarst moeten zijn ivm maandelijks feestje morgen, maar toch afgevallen afgelopen week.

Superknap Eefsel! Lijkt me echt extra superleuk om dan nu nieuwe kleding te shoppen, of niet?

**Geplaatst**: 26-01-19 12:48

Geplaatst: 26-01-19 12:48

Wow, Eefsel! Lekker bezig hoor! $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-01-19 14:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 14:01

Super Eefsel! Mag je echt trots op zijn.

**Geplaatst**: 26-01-19 15:14

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 15:14

Wauw Eefsel, dat werkt zeker motiverend!

Deze week woog ik op het meeste lichte 93,3 maar laatst woog ik 93,5 dus dat vind ik niet heel veel verschil. Vanochtend woog ik weer 95,6.. Ik hoop dat dat dus alleen maar vocht is omdat ik evenveel heb gegeten en gesport als de weken hiervoor.

**Geplaatst**: 26-01-19 20:34

Geplaatst: 26-01-19 20:34

Ik had volgens mij op de eerste pagina gereageerd, nu nog geen steek verder. Ik vind het zooooo moeilijk, frustrerend en alles is te lekker. Bah. Ook begonnen met werk wat fysiek zwaar vermoeiend is maar daardoor totaal geen energie meer om te sporten. Zwaar uitgeblust in de avond. Voel mij bah, vet en een vreetzak. Zeker als ik al de goede verhalen hier hoor :')

Ik heb in mijn hoofd om te gaan zwemmen; ik vind het ontspannen en je gebruikt al je spieren. Wil maandag een 10 badenkaart kopen om mezelf ook te motiveren om te blijven gaan. Hoop dat de motivatie ook blijft!

**Geplaatst**: 26-01-19 21:06

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 21:06

Maak je het jezelf niet te moeilijk dan, Bralindy?
Ook de grootste reis begint met een eerste stap he?

Begin klein: verander bijvoorbeeld het beleg op je brood naar 'light'producten, ga zoetjes gebruiken ipv suiker in je koffie/thee en - het is vreselijk, ik kan het ook nog steeds slecht :')

, drink minstens een liter water.
Babysteps!

**Geplaatst**: 26-01-19 21:07

Geplaatst: 26-01-19 21:07

Eefsel2109 schreef:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9

We gaan de goede kant op $*\o/*$

Ik ben natuurlijk al wat langer bezig dus even een motivatiefoto:

[ [url=m/tdm1u6.jpg]Afbeelding[/url] ]

Wauw, wat goed +:)+

.

**Geplaatst**: 26-01-19 21:29

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 21:29

Mag ik mee lezen/doen?

**Geplaatst**: 26-01-19 21:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 21:31

'Tuurlijk!

**Geplaatst**: 26-01-19 21:32

Geplaatst: 26-01-19 21:32

Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|66,4
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|94,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9