Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-04-12 17:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 17:58

Mijn ideale gewicht moet volgens de meter 57 zijn...pff dan moet ik 10 kilo afvallen...

**Geplaatst**: 30-04-12 17:58

Geplaatst: 30-04-12 17:58

Is dat niet gewoon je vel? Ik kan mijn vet niet beetpakken hoor en die heb ik toch duidelijk

**Geplaatst**: 30-04-12 17:59

Geplaatst: 30-04-12 17:59

LynnDenise schreef:
Is dat niet gewoon je vel? Ik kan mijn vet niet beetpakken hoor en die heb ik toch duidelijk

Kan ik ook niet...

**Geplaatst**: 30-04-12 18:01

Geplaatst: 30-04-12 18:01

Nou ja vet of vel, ik kan nog steeds aardig wat beetpakken en zie er ook echt niet mager uit.

Ben 1.70 overigens.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:02

Nu ben ik nieuwsgierig!!! heb je geen foto?? 56kg en dan vet vast kunnen pakken? knap

**Geplaatst**: 30-04-12 18:03

Geplaatst: 30-04-12 18:03

Lous schreef:
Nou ja vet of vel, ik kan nog steeds aardig wat beetpakken en zie er ook echt niet mager uit.
Ben 1.70 overigens.

Doet je weegschaal het wel goed? Dan vind ik je erg weinig wegen hoor voor je lengte.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:03

Geplaatst: 30-04-12 18:03

Ik ben aan het werk nu en ga even wat werkzaamheden uitvoeren :):)

Tot zo!!!

**Geplaatst**: 30-04-12 18:05

Geplaatst: 30-04-12 18:05

Ik zal morgen wel ff een foto maken. Zit nu veel te lekker op het balkon met een biertje te internetten op mijn telefoon.

Edit: gewicht is gewoon goed. Drie weegschalen geven bijna hetzelfde aan. Verschil van tienden.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:08

Geplaatst: 30-04-12 18:08

Houd ook rekening met je spiermassa hè, Zertab!

Het hangt ook allemaal af van je bouw, spiermassa en deels van je leeftijd

Ik voel mijzelf gewoon het fijnst bij een gewicht rond de zestig kilo, dan heb ik gewoon maat 36. Niet dun, wel gewoon slank voor mijn gevoel

Ik heb ook een stuk minder gewogen (toen ik jonger was), maar toen kreeg ik weer vaak de vraag of ik wel goed at. Nu ben ik juist weer wat aan de stevige kant voor mijn gevoel

**Geplaatst**: 30-04-12 18:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:09

IK ben stevig gebouw...en hoe weet je wat voor spiermassa je hebt?

**Geplaatst**: 30-04-12 18:09

Geplaatst: 30-04-12 18:09

LynnDenise schreef:
Lous schreef:
Nou ja vet of vel, ik kan nog steeds aardig wat beetpakken en zie er ook echt niet mager uit.
Ben 1.70 overigens.

Doet je weegschaal het wel goed? Dan vind ik je erg weinig wegen hoor voor je lengte.

Het is ook als ik net uit bed kom hoor. In de avond weeg ik ongeveer twee kg meer.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:11

Dat kun je allemaal laten meten bij een goede sportschool, geloof ik. Bij de diëtiste vast ook, maar daar heb ik geen ervaring mee.

Je hebt van die tests waarbij ze je vetmassa en spiermassa wegen en aan de hand daarvan je doelen en programma vaststellen

Ik zie toename (of afname) van mijn gewicht héél snel terug in mijn gezicht trouwens, dat valt het meest op als je foto's vergelijkt

**Geplaatst**: 30-04-12 18:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:12

Je bent trouwens wel onwijs veel afgevallen, Lous :oo

Hoe heb je dat bereikt

?

**Geplaatst**: 30-04-12 18:15

Geplaatst: 30-04-12 18:15

Mooi he om dat te zien, gaf mij echt een kick en is alleen maar motiverender om door te gaan.

Bij mij zie je het eigenlijk overal wel. Gezicht, benen, buik en armen.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:18

Geplaatst: 30-04-12 18:18

Yelly schreef:
Je bent trouwens wel onwijs veel afgevallen, Lous Hoe heb je dat bereikt ?

Het minder vreetdieet. Letten op wat je eet, calorien tellen en voldoende bewegen. Nu heb ik ook wel de mazzel gehad dat mijn moeder ook moest afvallen vanwege haar gezondheid en ik werk heb waar ik de hele dag mee in beweging ben.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:20

Dat is toch echt de fijnste methode he, hoe lang ben je al bezig Lous?

**Geplaatst**: 30-04-12 18:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:21

Ik ben juni 2011 begonnen en ben nu ongeveer een half jaar op gewicht.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:22

Echt super en het blijft eraf?

**Geplaatst**: 30-04-12 18:23

Geplaatst: 30-04-12 18:23

Ik denk dat dat wel de beste methode is en dat je daarbij de meeste kans hebt het streefgewicht te behouden

Ik wil mijn eetpatroon ook echt blijvend aanpassen

Ik at gewoon te vaak vette troep

**Geplaatst**: 30-04-12 18:25

Geplaatst: 30-04-12 18:25

Ja gelukkig wel. Net voor pasen woog ik toen ik net uit bed kwam 54,8, vond ik te weinig. Maar het was pasen dus heb me lekker tegoed gedaan aan het een en ander en zit weer aan mijn huidige gewicht.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:26

Geplaatst: 30-04-12 18:26

Davina21 schreef:
Goed bezig zeg! loopse

en ik ben weer terug van het wandelen.

ik probeer er wel een bepaald tempo in te houden, want als je wandelt, maar niet echt een tempo hebt, heeft het nog geen zin.

ging om 18:40 weg en ben nu weg.

heb nu weer een herlijk glas kraanwater voor me neus staan, dat heb ik ook wel nodig na zo'n wandeling.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:27

Geplaatst: 30-04-12 18:27

Fijn om te horen

Ik hoop ook gewoon nu een gezonde manier van leven te hebben ontwikkeld

**Geplaatst**: 30-04-12 18:28

Geplaatst: 30-04-12 18:28

heb net ook even me gegevens ingevuld en:

de resultaten liegen er niet om:

Citaat:
Uw ideaal gewicht is 60.2kg.

dus er mag best een paar kilo nog verdwijnen $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-04-12 18:34

Geplaatst: 30-04-12 18:34

LynnDenise schreef:
Fijn om te horen Ik hoop ook gewoon nu een gezonde manier van leven te hebben ontwikkeld

Zoals ik het heb gelezen moet dat zeker gaan lukken voor jou. Het is echt een kwestie van even door de zure appel heenbijten. Het begin is moeilijk, maar als +:)+

het eenmaal goed gaat blijft het goed gaan als je op dezelfde manier verder gaat en je je daar aan blijft houden.

**Geplaatst**: 30-04-12 18:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 30-04-12 18:38

Oh jawel, het begin is er, maar soms heb je van die dagen dat het allemaal niet even lekker wilt..

Vanmorgen moest ik een tompoes afslaan bij mn schoonmoeder. Ik zei netjes nee, maar toen ik daarna zag dat het tompoezen van de bakker waren had ik het toch even moeilijk.. zijn echt van die rotmomentjes.