Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-05-10 10:53

Geplaatst: 19-05-10 10:53

Appelmoes is een suikerbommetje... Curry is 10x beter

**Geplaatst**: 19-05-10 10:55

Geplaatst: 19-05-10 10:55

Zonnetje81 schreef:
Appelmoes is een suikerbommetje... Curry is 10x beter

Wij maken het zelf, dat scheelt in toegevoegde suikers :))

**Geplaatst**: 19-05-10 10:56

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:56

Ja maar mensen denken, ow is gezond, heel een potleeg eten maar dat is echt veeel kcal.

**Geplaatst**: 19-05-10 10:57

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:57

Ik dacht echt dat appelmoes goed was:$
Gelukkig eet ik dat niet veel sinds ik uitgevonden heb dat ik curry lekker vind(A)

**Geplaatst**: 19-05-10 10:58

Geplaatst: 19-05-10 10:58

Zonnetje81 schreef:
Ja maar mensen denken, ow is gezond, heel een potleeg eten maar dat is echt veeel kcal.

klopt, dan kun je net zo goed een stuk appeltaart eten

**Geplaatst**: 19-05-10 11:00

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:00

Jeps! Dat is lekkerder voor velen. Ik eet geen appeltaart hahaa.

Montiej, gaat een wereld voor je open

Ik weet vort alle kcal vd dingen die ik eet maar toen ik begon de 1e keer met lijnen stond ik ook versteld.

**Geplaatst**: 19-05-10 11:01

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:01

Ja klopt Zonnetje, sommige dingen hebben veel meer calorieën dan je verwacht en sommige veel minder.

**Geplaatst**: 19-05-10 11:02

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:02

Ja en daarom reageer is soms misschien zo omdat ik gewoon denk dat ik goed bezig ben maar dus eigenlijk niet blijkt te zijn

**Geplaatst**: 19-05-10 11:03

Geplaatst: 19-05-10 11:03

daarom vind ik die site van het voedingscentrum wel handig,dan kan je alles invullen wat je hebt gegeten en zie je hoeveel kcal erin zit.en je krijgt een advies over je dagmenu

**Geplaatst**: 19-05-10 11:03

Geplaatst: 19-05-10 11:03

Ik stond versteld hoe slecht worst was, maar als je dan 1 plakje per 2 boterhammen pakt dan valt het wel weer mee voor een keertje

**Geplaatst**: 19-05-10 11:04

Geplaatst: 19-05-10 11:04

montiej schreef:
Ja en daarom reageer is soms misschien zo omdat ik gewoon denk dat ik goed bezig ben maar dus eigenlijk niet blijkt te zijn

Ja reageren is altijd goed, afreageren niet

**Geplaatst**: 19-05-10 11:04

Geplaatst: 19-05-10 11:04

Zonnetje81 schreef:
Ik stond versteld hoe slecht worst was, maar als je dan 1 plakje per 2 boterhammen pakt dan valt het wel weer mee voor een keertje

Gelukkig ik lust geen worst

**Geplaatst**: 19-05-10 11:05

Geplaatst: 19-05-10 11:05

Zo wist ik ook echt niet dat ik veel te weinig at.
Maar ga er echt verbetering in brengen.
Ik had ook verwacht nu ik gestopt ben met roken dat ik heel veel ging eten, maar dat viel reuze mee

**Geplaatst**: 19-05-10 11:06

Geplaatst: 19-05-10 11:06

Dat is wel handig, ik lust veel worst, cervelaat, gelderse gekookte, verse worst als avondeten

Maar dan maar met mate en klein beetje.

Ow ik hoop zo dat ik het deze ronde ga volhouden, -13 eraf en dan ook VASThouden daarna.

**Geplaatst**: 19-05-10 11:10

Geplaatst: 19-05-10 11:10

montiej schreef:
Zo wist ik ook echt niet dat ik veel te weinig at.
Maar ga er echt verbetering in brengen.
Ik had ook verwacht nu ik gestopt ben met roken dat ik heel veel ging eten, maar dat viel reuze mee

Knap zeg, ook nog gestopt met roken, hou dat vol!

**Geplaatst**: 19-05-10 11:10

Geplaatst: 19-05-10 11:10

Zonnetje81 schreef:
Dat is wel handig, ik lust veel worst, cervelaat, gelderse gekookte, verse worst als avondeten Maar dan maar met mate en klein beetje.

Ow ik hoop zo dat ik het deze ronde ga volhouden, -13 eraf en dan ook VASThouden daarna.

We zullen je proberen te motiveren

**Geplaatst**: 19-05-10 11:11

Geplaatst: 19-05-10 11:11

Even streef aanpassen

Citaat:
naam/startgewicht/streefgewicht/huidig gewicht/tussenstand/laatst gewogen/ lengte
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / 1.65m
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 62 kg (-14 kg) / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76m
- Marije__ / 68 kg / 62 kg / 65 kg / -3 kg / 17-05-2010 / 1.67m
- Montiej / 67kg / 57 kg / 67 kg / 0 kg / 19-05-2010 / 1.60 m
- Yell / 74kg / 65 kg / 73,5 / -0,5 / 19-05-2010 / 1.70m
- Trieske_ / 80 kg / 66 kg / 73,5 kg / - 6,5 kg / 14-05-2010 / 1.63

Laatst bijgewerkt door Zonnetje81 op 19-05-10 11:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-05-10 11:12

Geplaatst: 19-05-10 11:12

Yell schreef:
Zonnetje81 schreef:
Dat is wel handig, ik lust veel worst, cervelaat, gelderse gekookte, verse worst als avondeten Maar dan maar met mate en klein beetje.

Ow ik hoop zo dat ik het deze ronde ga volhouden, -13 eraf en dan ook VASThouden daarna.

We zullen je proberen te motiveren

Ja dat is wel nodig hahaha.

**Geplaatst**: 19-05-10 11:12

Geplaatst: 19-05-10 11:12

Yell schreef:
montiej schreef:
Zo wist ik ook echt niet dat ik veel te weinig at.
Maar ga er echt verbetering in brengen.
Ik had ook verwacht nu ik gestopt ben met roken dat ik heel veel ging eten, maar dat viel reuze mee

Knap zeg, ook nog gestopt met roken, hou dat vol!

Ja daar ben ik ook wel een beetje trots op.
Ben gestopt vanaf 1 februari.
Dus hou het al wel een tijdje vol

**Geplaatst**: 19-05-10 11:37

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:37

Citaat:
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m

wat een laag streefgewicht!

**Geplaatst**: 19-05-10 11:38

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:38

Ik heb net mijn revalidatie oefeningen gedaan, was wel even lekker. Weer beweging. Morgenvroeg weer naar de therapeut en daar op de hometrainer, heerlijk.

**Geplaatst**: 19-05-10 11:41

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:41

Ik zit aan mijn boterhammetjes met water

**Geplaatst**: 19-05-10 11:42

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:42

ik heb net lekker een tomaat gesnoept
wil eigenlijk geen brood als middag eten maar wat anders suggesties iemand?

**Geplaatst**: 19-05-10 11:45

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 11:45

Salade? Iets van vlees? Ik weet niet of je thuis bent?

**Geplaatst**: 19-05-10 11:45

Geplaatst: 19-05-10 11:45

NiNa_14 schreef:
ik heb net lekker een tomaat gesnoept
wil eigenlijk geen brood als middag eten maar wat anders suggesties iemand?

Pap? Havermout, rijstepap? (havermout is lekker met een appeltje er doorheen gesnipperd en wat kaneel)