Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-07-09 14:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-07-09 14:55

Met wat voor beloning werk jij dan? Ik vind het al een hele beloning als ik me er lekker bij voel om in bikini over het strand te lopen over een maandje... Misschien moet ik dat maar in mijn achterhoofd houden.

**Geplaatst**: 10-07-09 15:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-07-09 15:31

Met 10 kilo krijg ik van mijn vriend een pandora ketting

Maar als ik echt goed bezig ben geweest een aantal dagen kunnen die hele kleine dingen zijn. Bijvoorbeeld een klein schaaltje chips, een leuk shirtje, een prive les

**Geplaatst**: 10-07-09 15:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-07-09 15:40

Iedereen is echt goed bezig hier zeg!

Mijn BMI zit nu onder de 30, namelijk 29,7 dus heb officieel geen obesitas meer maar overgewicht! $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-07-09 16:14

Geplaatst: 10-07-09 16:14

@ Joonsel! Yes, dat is echt super mooi! :))

En nu doorgaan tot onder die 25... of niet?

**Geplaatst**: 10-07-09 16:17

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 10-07-09 16:17

You go Joonsel

**Geplaatst**: 10-07-09 16:28

Geplaatst: 10-07-09 16:28

kizz_rianne schreef:
@ Joonsel! Yes, dat is echt super mooi! En nu doorgaan tot onder die 25... of niet?

Uiteraard

Ik wil richting 75 kg, da's mijn eerste "doel". Als ik eenmaal daar ben, kijk ik wel weer verder. Ik zou dan een BMI van 24,5 hebben.

**Geplaatst**: 10-07-09 16:39

Geplaatst: 10-07-09 16:39

goedeavond iedereen!
vandaag weer een goed dagje!

Flink gefitnesst en 1 paard gereden.
O: Cruesli en magere yoghurt
M: Cruesli en magere yoghurt
T: 2 vierkantjes kaas
A: 6 kleine granen/rozijnkoekjes + roerbakgroenten/zalm/rijst
T: ? heb verjaardag,dus moet me inhouden!!

Moet zeggen dat na ik gister een meting heb laten doen en deze 100% positief was, ik sneller geneigd ben naar iets ongezonds,terwijl ik juist zo door moet gaan!

en wat een positieve verhalen verder,you go girls!

**Geplaatst**: 10-07-09 18:18

Geplaatst: 10-07-09 18:18

Ik ben een weekje weggeweest, net even wat vluchtig bijgelezen.
Een paar mooie resultaten zag ik voorbij komen, gefeliciteerd iedereen!

**Geplaatst**: 11-07-09 09:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-07-09 09:43

Oeh, ik heb mij gisteravond gegrepen aan de koekjes die bij mijn groene thee zaten. Ze waren wel echt heerlijk! Vandaag er dus weer goed tegenaan. Er staat hier wel heerlijk gebak op het werk. Maar dat gaat niet door..

O: 2 bruine boterhamen met 20 plus kaas
T: appel
L: 3 crackers met slankie en 125 gram yoghurt
T: kiwi en maaltijd vervanger van prodimed
A:...
T:... Moet vanavond weer werken in de horeca

**Geplaatst**: 11-07-09 10:49

Geplaatst: 11-07-09 10:49

Joonsel schreef:
Iedereen is echt goed bezig hier zeg!

Mijn BMI zit nu onder de 30, namelijk 29,7 dus heb officieel geen obesitas meer maar overgewicht! $*\o/*$

**Geplaatst**: 11-07-09 11:38

Geplaatst: 11-07-09 11:38

Vandaag:

O: 2 crackers pathe, glas optimel choco
T: kiwi, eierkoek
L: 2 vk met een omelet van 2 eieren (beetje ontbijtspek en kaas er doorheen)
T: nectarine, appel
D: tomatensoep en italiaansebol met zalm.
T:??

**Geplaatst**: 11-07-09 11:40

Geplaatst: 11-07-09 11:40

Joonsel schreef:
Iedereen is echt goed bezig hier zeg!

Mijn BMI zit nu onder de 30, namelijk 29,7 dus heb officieel geen obesitas meer maar overgewicht! $*\o/*$

Goedzo!! $*\o/*$

Ik heb ook even gecheckt.......... zit bijna onder de 30

(30.84)

**Geplaatst**: 11-07-09 11:41

Geplaatst: 11-07-09 11:41

En weer 1,5 kg kwijt! Teller staat nu op 9,7kg! En BMI is 29,2! $*\o/*$
Mijn broeken zijn echt veel te groot aan het worden, het is geen gezicht! Ik heb nog wel broeken van 3 a 4 jaar geleden en die pas ik bijna! Dus dan kan ik ze mooi weer aan, en als ik dan op gewicht ben, lekker shoppen in Amsterdam

Da's echt een fijn vooruitzicht/doel!

Morgen BBQ, maar dat is in te passen in m'n schema! Lekker visje op de barbecue, tzatziki-saus erbij!

**Geplaatst**: 11-07-09 11:47

Geplaatst: 11-07-09 11:47

Goedzo!

Ik heb nu een BMI van 24.8.
Ik wil toewerken naar een BMI van 20, in mijn geval is dit naar 56,5 kg.

**Geplaatst**: 11-07-09 13:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-07-09 13:55

Ik zit nu op een bmi van 23...... ben goed op dreef! Wil er nog iets meer als 2 kg af voor de vakantie, dan ben ik er 10 kwijt!
Mijn broeken zitten allemaal voor schandaal! Ik ga straks mijn kast wat opruimen en dan een deel te koop zetten hier op bokt want het is zonde om ze weg te gooien een paar heb ik misschien 2x aan gehad!

**Geplaatst**: 11-07-09 14:31

Geplaatst: 11-07-09 14:31

gisteravond op feestje beetje losgeslagen met de japanse mix,witte wijn en frikandellen (heb er denk ik wel 3 op..)
Vanavond weer een verjaardag,dus overdag even rustig aan..

O: appel
M: vk broodje ham/kaas/ananas
T:6 zure snoepjes
A: kip tandori
T: hopelijk alleen een stukje gebak..

gewoon een vervelend weekend, en zondagavond pas weer tijd om te sporten, doe m'n best, maar kwel mezelf niet heb ik mezelf beloofd!

**Geplaatst**: 11-07-09 15:56

Geplaatst: 11-07-09 15:56

Hier wordt nu de buurt BBQ opgebouwd. De partytenten staan al, en de muziek is ook al aangesloten. Ik heb net nog een verantwoorde boterham met tomaat naar binnen gewerkt en hoop het beschaafd te kunnen houden

**Geplaatst**: 11-07-09 16:10

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 11-07-09 16:10

Veel komkommertjes eten

**Geplaatst**: 12-07-09 06:41

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-07-09 06:41

Ik krijg ook al weer meer ruimte in mijn rijbroeken

Gisteren kon ik zelfs mijn vette heup paardrijbroek weer aan

**Geplaatst**: 12-07-09 08:14

Geplaatst: 12-07-09 08:14

Weer een kilo eraf!!!! $*\o/*$

Stand na 6 weken 7 kilo lichter!!

**Geplaatst**: 12-07-09 08:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-07-09 08:40

Netjes

**Geplaatst**: 12-07-09 08:42

Geplaatst: 12-07-09 08:42

Wat zijn jullie goed bezig zeg!

**Geplaatst**: 12-07-09 09:20

Geplaatst: 12-07-09 09:20

Vandaag:

O: zacht gekookt eitje en beschuitje jam
T: eierkoek
L: cup a soup, pistolet kaas, glas optimel
T: peer
D: rosti rondjes, bloemkool en zalmfilet
T: 250 gram magere vruchten yoghurt

**Geplaatst**: 12-07-09 09:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-07-09 09:40

Goeiedag!

Ai ai ai wat een slecht weekend. Vrijdagavond genoten van de Mac Donalds, daar keek ik al 2 weken naar uit

! Gisteren onverwachts weer uit eten en 3 gangen op en vanavond ga ik weer uit eten! Maar overdag heb ik wel vreselijk netjes gegeten, dus wie weet valt de schade mee! Deze week in ieder geval braaf zijn, zodat ik vrijdag (weegdag) nog steeds op 58.7 (of iets eronder) zit!

**Geplaatst**: 12-07-09 11:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 12-07-09 11:14

hallo allemaal!!

Ik heb ook weer een slecht weekend, vrijdag verjaardag gehad met flink wat wijntjes en daarna zo'n trek dat we 's nachts nog naar de burger king zijn gegaan

Gister wat toastjes op 's avonds....
Ben niet aangekomen gelukkig, maar dus ook niet afgevallen

Schema voor vandaag!
O: 2 boterhammen met filet americain
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met mager beleg
T: melkbiscuitje, watermeloen
D: rijst met kipkerrie!