Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-07-24 14:15

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 21-07-24 14:15

Inderdaad warm en broeierig, ik heb nog even gelopen.
Record lage hartslag :')

**Geplaatst**: 21-07-24 14:24

Geplaatst: 21-07-24 14:24

Goed bezig, Myka en Morris!!
Het zal ook wel met de warmte te maken hebben gehad, Myka. Zo’n intervaltraining is al pittig, laat staan met van dat broeierige weer als dit.

**Geplaatst**: 21-07-24 15:13

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 21-07-24 15:13

Lekker gelopen allemaal zie ik, super

Wij hebben onze planning omgegooid en gaan morgenvroeg, ik ga zo nog een rondje lummelen, heb wat onrust in de benen

Het heeft hier wel iets geregend en gerommeld, maar het viel uiteindelijk mee gelukkig.

Ik loop hier in de buurt bijna altijd met muziek of een podcast. Tijdens het trailen wissel ik het af. Vooral de wat zwaardere stukken zijn fijn met wat muziek

**Geplaatst**: 21-07-24 16:01

Geplaatst: 21-07-24 16:01

Goed bezig hoor!

@Morris, hoe heb jij jouw Garmin rondjes weer terug getoverd??? Ik wil ze ook weer terug!!

**Geplaatst**: 21-07-24 16:59

Geplaatst: 21-07-24 16:59

-Namiro- schreef:
Goed bezig hoor!

@Morris, hoe heb jij jouw Garmin rondjes weer terug getoverd??? Ik wil ze ook weer terug!!

Ik was ze alweer vergeten :))

Ik heb net een rondje 8,5km gedaan, goede warmte training {:}

Vergeet steeds de Bokt groep te bekijken, ben er nog niet aan gewend. Volgens mij zag ik mijn man daar ook voorbij komen >;)

**Geplaatst**: 21-07-24 17:19

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 21-07-24 17:19

Ja, die zag ik ook! :))

**Geplaatst**: 21-07-24 19:51

Geplaatst: 21-07-24 19:51

UITDAGING! $*\o/*$

Ik heb een uitdaging in de groep aangemaakt. Wie de meeste hardloopkilometers maakt wint de uitdaging.
Start is morgen en uitdaging duurt een week! $*\o/*$

Ik dacht ineens.. oja! De groep… wat kunnen we er verder mee en zie daar!

**Geplaatst**: 21-07-24 20:17

Geplaatst: 21-07-24 20:17

Gelukkig is SV op vakantie. :))

**Geplaatst**: 21-07-24 20:20

Geplaatst: 21-07-24 20:20

Puera schreef:
Gelukkig is SV op vakantie.

Ik zie allemaal geweldige foto’s van SV op insta

**Geplaatst**: 21-07-24 20:23

Geplaatst: 21-07-24 20:23

Puera schreef:
Gelukkig is SV op vakantie.

Ja, haar foto's zijn gaaf!
Nou, ik geef de overwinning aan een ander. Velen van ons lopen nog niet zo ver, maar leuke uitdaging wel.
Ik heb de groep ook opgezocht trouwens, leuk.

Lekker Ninus, het is wel benauwd he.
Morris, mooi tempo gelopen.
Myka, ook zo'n vlot tempo. Hm? halve marathon denk ik?
Puera, mooie afstand.
Sall, goed gedaan joh! Voelt lekker he

Leuk Germie, netjes gedaan.

**Geplaatst**: 21-07-24 20:27

Geplaatst: 21-07-24 20:27

En zo goed als het lopen gisteren in de hitte ging, zo slecht ging het vandaag met het benauwde weer. Ik heb echt alleen maar korte stukjes van 100m gelopen en dan weer wandelen. Het zweet liep me direct tussen de ogen, en dat prikt. Jammer. DUs het werden geen 14.5, maar slechts 6.2. Vandaag komt er toch niets van sporten terecht, ik stap uit de auto bij m'n paard en het begint te onweren. Dus even gewacht, maar de regen zou tot 5 uur duren. Dan maar weer naar huis zonder te rijden. Is het gewoon een half uur later weer droog, maar ja, dan houdt het op voor vandaag.
Het enige wat lekker was vanmorgen was even duiken in een natpak, iets wat ik echt alleen bij hoge temperaturen doe.

Dus de triatlon vandaag is een beetje mislukt. :Y)

Maar mijn Garmin app heeft iets irritants sinds vandaag. Als ik m'n telefoon meeneem, dan begint de telefoon 'te praten': lap 2 3 minutes, lap 3 5 minutes. Heel irritant. En ik kan niet vinden waar ik dat uit kan zetten, ik heb alle machtigingen uit, ik heb alle meldingen uit. En nog doet die het. De telefoon staat op trillen en verder bij videos op stil, dus waar zet ik dit uit. -O-

**Geplaatst**: 21-07-24 20:57

Geplaatst: 21-07-24 20:57

Ik laat deze uitdaging ook aan me voorbij gaan, dat is vragen om blessures.
Maar wel heel leuk, Namiro!

Jammer dat je planning in het water viel, Germie.

**Geplaatst**: 22-07-24 06:37

Geplaatst: 22-07-24 06:37

Volgens mij doet iedereen automatisch mee met de uitdaging en wordt er achteraf gekeken wie de meeste km heeft gemaakt..
ik ga er ook niet extra voor rennen hoor.. laatste week voor de vakantie.. dus dinsdag met de loopgroep en verder zal ik echt niet aan rennen toekomen verwacht ik.

Was maar een probeersel dus neem het vooral niet te serieus!

**Geplaatst**: 22-07-24 10:37

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 22-07-24 10:37

Nou, dan heb ik vast 10km staan deze week

Heerlijk rondje bos vanmorgen, zowel omdat het erg mooi was als omdat ik erg fijn gelopen heb.

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-07-24 10:54

Geplaatst: 22-07-24 10:54

Die heb je maar weer in de pocket, Goof! +:)+

**Geplaatst**: 22-07-24 12:10

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 22-07-24 12:10

Lekker Goof!

Ik heb gisteravond nog een 5km PR poging gedaan, gelukt!
Vandaag rust, morgen ook. Woensdag ochtend een heftige interval op het programma.

**Geplaatst**: 22-07-24 12:13

Geplaatst: 22-07-24 12:13

Kijk wat ik gevonden heb {:}

Heerlijk rondje, veel bramen en brandnetels, maar dat zijn wel de rustigere paadjes. Ook komt er weinig zon, onze schoenen en benen zien er weer lekker uit :))

Lekker bezig Goof en Samantha!

**Geplaatst**: 22-07-24 12:56

Geplaatst: 22-07-24 12:56

-Namiro- schreef:
Goed bezig hoor!

@Morris, hoe heb jij jouw Garmin rondjes weer terug getoverd??? Ik wil ze ook weer terug!!

Met de download knop, rechts bovenaan

Afbeelding

**Geplaatst**: 22-07-24 12:59

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 22-07-24 12:59

Lekker Goof, Samantha en Ninus!

**Geplaatst**: 22-07-24 13:01

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 22-07-24 13:01

Mooie afstand Ninus.

**Geplaatst**: 22-07-24 13:14

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 22-07-24 13:14

Mooie hartslag en tempo Morris, doe ik je niet na.

Jammer Germie, maar kan me voorstellen dat een dagje rustiger aan na zo’n run ook niet verkeerd is!

Lekker een rondje in het bos Goof, ben jaloers! Lijkt me heerlijk met het huidige weer.

Gefeliciteerd met je PR Samantha!

Ninus, lekker zo’n afstand!! En met die lage hartslag, knap! Jij gaat voor de winst?

**Geplaatst**: 22-07-24 13:25

Geplaatst: 22-07-24 13:25

Super van je PR, Samantha!

Lekkere loop, Ninus! Gaasterland?

**Geplaatst**: 22-07-24 13:45

Re: Hardlopen: tips, tricks en ervaringen #6

Geplaatst: 22-07-24 13:45

Maar weet iemand hoe ik de stem van Garmin uit kan zetten op mijn telefoon als ik mijn telefoon bij me heb? Ik heb alle machtigingen uitgezet, maar toch meldt de telefoon bij een Garmin training als ik op de lap knop druk: lap 1 1 minute 20 seconds ofzoiets. Heel irritant.
Meestal heb ik geen telefoon bij me, maar eerder heeft de telefoon dit nog nooit gedaan. Het is sinds gisteren.

**Geplaatst**: 22-07-24 13:56

Geplaatst: 22-07-24 13:56

germie schreef:
Maar weet iemand hoe ik de stem van Garmin uit kan zetten op mijn telefoon als ik mijn telefoon bij me heb? Ik heb alle machtigingen uitgezet, maar toch meldt de telefoon bij een Garmin training als ik op de lap knop druk: lap 1 1 minute 20 seconds ofzoiets. Heel irritant.
Meestal heb ik geen telefoon bij me, maar eerder heeft de telefoon dit nog nooit gedaan. Het is sinds gisteren.

In de app bij meer, naar je garmin toestel gaan, daar ‘telefoon’ aanklikken en de audiomeldingen aanpassen. De lap/ronde waarschuwing staat dan bij je aan, die kan je daar uitzetten.
Tip, al dit soort dingen zijn heel makkelijk te vinden via de garmin website.

**Geplaatst**: 22-07-24 14:06

Geplaatst: 22-07-24 14:06

Puera schreef:
Super van je PR, Samantha!

Lekkere loop, Ninus! Gaasterland?

Yes! Doen we veel te weinig, het is daar zo mooi en relatief dichtbij

Grappig, ik ben juist niet zo tevreden over mijn hartslag bij dit tempo, maar de warmte doet een hoop

Ik merk wel dat ik er aan gewend raak gelukkig!