Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-20 21:34

Geplaatst: 29-06-20 21:34

Roosch schreef:
Omrin. Maar die bedoel je zeker niet.

Wat is je doel? Beweging bijhouden? Kcal tellen?

Je weet wel ,je maten en gewicht in vullen met vet, spier, en vocht percentages. Streef gewicht, maaltijden bij houden, eventueel calorieën tellen, eetschema's maken. Een grafiek die laat zien hoe je afval proces gaat. Dat soort dingen. Vroeger had je hier een website voor valtaf.nl maar deze is gestopt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-20 22:29

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-20 22:29

Roosch schreef:
Omrin. Maar die bedoel je zeker niet.

Wat is je doel? Beweging bijhouden? Kcal tellen?

Omrin. Raap. Me. Op.
Voor wie hier niet uit Friesland komt: Omrin is hier de afvalverwerker. Eén van de afvalverwerkers trouwens :')

Shiraie, ik ken Lifesum en MyFitnessPal. Allebei prima

**Geplaatst**: 29-06-20 22:34

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 29-06-20 22:34

Thanks!

**Geplaatst**: 29-06-20 22:46

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 29-06-20 22:46

Lifesum en myfitnesspal zijn idd veelgebruikte apps
Ik vind zelf lifesum prettiger werken

**Geplaatst**: 29-06-20 22:48

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 29-06-20 22:48

Ik gebruik ook Lifesum, vind ik zelf de fijnste tot nu toe.

**Geplaatst**: 29-06-20 22:54

Geplaatst: 29-06-20 22:54

Lekker bezig Sonja! Al veel kwijt

Haha Omrin kende ik niet dus ik had de uitleg even nodig.

**Geplaatst**: 29-06-20 23:03

Geplaatst: 29-06-20 23:03

Roosch schreef:
Omrin. Maar die bedoel je zeker niet.

Wat is je doel? Beweging bijhouden? Kcal tellen?

My god

Lifesum
My fitnes pal
Yazio

Met de eerste kun je ook nog uit bepaalde "diëten" kiezen.

**Geplaatst**: 30-06-20 08:30

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 30-06-20 08:30

Goed bezig Sonja!

Hier hou ik het bij in de samsung health app. Werkt prima.

Ik was het weekend ook een kilo aangekomen, maar nu alweer 0,8 eraf. Hopelijk morgen de rest en dan weer paar dagen om af te vallen

Ik stap dagelijks op de weegschaal om te kijken hoe ik sta, maar mijn weegdag die ik opschrijf is vrijdag. Is dat meer dan donderdag dan heb ik pech, maar hou ik in mijn achterhoofd dat die week erop vaak heel leuk is haha.

**Geplaatst**: 30-06-20 08:59

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 30-06-20 08:59

Gisteren moest ik naar de diëtiste. Hoe het kan is mij een raadsel maar ik was dus weer aangekomen.
Ik fiets ongeveer 40 km per week.
Ga volgende maand nog een keer en mocht ik dan weer aangekomen zijn dan stop ik met de diëtist.

**Geplaatst**: 30-06-20 09:16

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 30-06-20 09:16

Had zij er een verklaring voor?

**Geplaatst**: 30-06-20 09:21

Geplaatst: 30-06-20 09:21

Vulina schreef:
Had zij er een verklaring voor?

Coronakilo's

**Geplaatst**: 30-06-20 09:28

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 30-06-20 09:28

Oh oke, dat is makkelijk gezegd.

Heb je zelf het idee dat je je ergens niet aan hebt gehouden of dat je ergens niet aan toe bent gekomen waardoor het niet is gelukt?

**Geplaatst**: 30-06-20 09:31

Geplaatst: 30-06-20 09:31

Binck8 schreef:
Oh oke, dat is makkelijk gezegd.

Heb je zelf het idee dat je je ergens niet aan hebt gehouden of dat je ergens niet aan toe bent gekomen waardoor het niet is gelukt?

Niet veel gesnoept. Ik heb wel het idee dat nu ik iedere dag fiets mijn spieren zwaarder zijn geworden.. dat kon het ook niet zijn zei ze.

**Geplaatst**: 30-06-20 09:34

Geplaatst: 30-06-20 09:34

purny schreef:
Binck8 schreef:
Oh oke, dat is makkelijk gezegd.

Heb je zelf het idee dat je je ergens niet aan hebt gehouden of dat je ergens niet aan toe bent gekomen waardoor het niet is gelukt?

Niet veel gesnoept. Ik heb wel het idee dat nu ik iedere dag fiets mijn spieren zwaarder zijn geworden.. dat kon het ook niet zijn zei ze.

Je moet als vrouw zijnde behoorlijk goed je best doen om in spier aan te komen.

Corona kilo's is inderdaad wel makkelijk gedacht, het is niet alsof je lichaam denkt "oh er is een virus, we gaan extra aankomen."

Hou je je kcal bij?

**Geplaatst**: 30-06-20 09:38

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 30-06-20 09:38

Nee ik hou ze niet bij. Het was ook gewoon een tegenvaller aangezien ik veel beweeg.

**Geplaatst**: 30-06-20 09:40

Geplaatst: 30-06-20 09:40

purny schreef:
Nee ik hou ze niet bij. Het was ook gewoon een tegenvaller aangezien ik veel beweeg.

Maar lieve Purny, het is 80% voeding en 20% bewegen, dat heeft
de diëtiste je wel verteld toch?

**Geplaatst**: 30-06-20 09:40

Geplaatst: 30-06-20 09:40

Purny, zou het misschien iets medisch kunnen zijn? Ik heb bv geen schildklier meer en heb helaas ook lipoedeem waardoor afvallen extra moeilijk is. Zou zoiets kunnen spelen bij je?

Laatst bijgewerkt door Binck8 op 30-06-20 09:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-06-20 09:40

Geplaatst: 30-06-20 09:40

Ik ga tegenwoordig bijna elke dag een flink stuk lopen met de hond.
Ik ben nu 1,3 kilo afgevallen. $*\o/*$

Ook heb ik mijn moeilijk etende vriend zover om eindelijk fatsoenlijk groente te gaan eten. Begint vanavond lekker met sperziebonen. :')

**Geplaatst**: 30-06-20 09:45

Geplaatst: 30-06-20 09:45

Misschien ben ik nu straks wel de advocaat van de duivel }:)

Maar... uiteindelijk valt iedereen af door te weinig te eten. Niemand komt aan door te weinig calorieën..

Ik vind dat dat ook gezegd mag worden toch? We steunen elkaar, motiveren, maar elke keer roept iedereen; aangekomen want ik hou vocht vast. Maar vooral als je écht te zwaar bent, kun je gewoon gerust meerdere kilo's per week verkiezen in het begin, door minder te eten dan je eigenlijk nodig hebt.

Natuurlijk medische oorzaken als uitzondering gezien.

**Geplaatst**: 30-06-20 09:52

Geplaatst: 30-06-20 09:52

BloemBloem schreef:
purny schreef:
Nee ik hou ze niet bij. Het was ook gewoon een tegenvaller aangezien ik veel beweeg.

Maar lieve Purny, het is 80% voeding en 20% bewegen, dat heeft
de diëtiste je wel verteld toch?

Ik ben wel anders gaan leven. Voorheen toen we nog allemaal op kantoor zaten liep ik 5 a 6 km per dag.
Ik heb altijd alleen een gesprekje over hoe het gaat en ze geeft me af en toe tips.

**Geplaatst**: 30-06-20 09:53

Geplaatst: 30-06-20 09:53

Oh ik geef heel eerlijk toe dag het afvallen hier nog niet lukt omdat mijn mindset nog niet voldoende veranderd is. Dus of te wel dat ik hier en daar nog te veel eet.

Daarom weeg ik ook niet echt standaard, want dat heeft toch nog geen zin zolang het niet lukt vd snoep af te blijven.

Er is wel een stressfactor minder, dus hopelijk lukt het zo langzaam maar zeker om het roer weer om te gooien.

**Geplaatst**: 30-06-20 09:53

Geplaatst: 30-06-20 09:53

Binck8 schreef:
Purny, zou het misschien iets medisch kunnen zijn? Ik heb bv geen schildklier meer en heb helaas ook lipoedeem waardoor afvallen extra moeilijk is. Zou zoiets kunnen spelen bij je?

Ik laat ieder jaar alles checken in mijn jaarlijkse apk. Lipoedeem ben ik niet bekend mee.

**Geplaatst**: 30-06-20 10:01

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 30-06-20 10:01

Vandaag is een goeie dag. Net 3 verstandskiezen laten trekken dus voorlopig eet ik niet veel.

**Geplaatst**: 30-06-20 10:05

Geplaatst: 30-06-20 10:05

rockwitch schreef:
Vandaag is een goeie dag. Net 3 verstandskiezen laten trekken dus voorlopig eet ik niet veel.

ai, beterschap

**Geplaatst**: 30-06-20 10:09

Geplaatst: 30-06-20 10:09

rockwitch schreef:
Vandaag is een goeie dag. Net 3 verstandskiezen laten trekken dus voorlopig eet ik niet veel.

Och heden.. sterkte! Bij mij resulteerde dat in 3 dagen knetterstoned op de bank zitten van tramadol en prednison dus ik heb toen gigantisch zitten vreten. :')

Coronakilo's hahaha.

als jij niets verandert in je eetschema en beweging kom je heus niet aan omdat er een pandemie is. Die diëtisten maken er een mooi potje van zo te zien. Ik denk dat er een nieuwe carrière op me staat te wachten want zwetsen kan ik ook wel. :')