Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-14 19:59

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 19:59

Hahaha, dat doe ik altijd met woordjes stampen, maar dat ik wat offtopic. :')

**Geplaatst**: 06-01-14 20:00

Geplaatst: 06-01-14 20:00

Wat vreselijk slecht ben ik zeg!
Ben de laatste tijd echt mega moe, en heb al 4 dagen niet meer gedaan super stom van me iknow!
Hoor bij dag 18 te zijn maar ga nu gewoon verder met dag 14

**Geplaatst**: 06-01-14 20:03

Geplaatst: 06-01-14 20:03

Op de een of andere manier heb ik het meest moeite met de crunches... situps gaan makkelijker, nu ik mijn voeten "vast haak" onder de bank, leg raises gaan ook vrij makkelijk, dankzij de tip van je handen onder je kont... en de plank is verrot, maar ik merk wel dat het wat makkelijker gaat... voel het nu wel goed in mijn buikspieren, maar vooral ook in mijn armen...

**Geplaatst**: 06-01-14 20:06

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:06

Plank vind ik ook vreselijk...

Doanique, het helpt wel.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:08

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:08

Ik doe altijd mijn matras een stukje omhoog en dan mijn voeten achter de latten van mijn bed haken met situps. _O-

**Geplaatst**: 06-01-14 20:08

Geplaatst: 06-01-14 20:08

Plank vind ik ook één van de zwaarste, haha.
Maar vooral omdat ik dan last van mijn onderrug krijg... mja.

Net mijn hoofd gestoten aan mijn knie bij de sit-ups. :')

**Geplaatst**: 06-01-14 20:09

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:09

Ik sta echt als een sukkel bij die plank. Kont in de lucht :')

**Geplaatst**: 06-01-14 20:10

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:10

met die sit ups ga ik ook echt dood, mijn motivatie gaat gewoon weg als ik daarmee begin. Ik heb gewoon het gevoel dat dat nooit beter gaat worden

**Geplaatst**: 06-01-14 20:12

Geplaatst: 06-01-14 20:12

liefsmarleen schreef:
met die sit ups ga ik ook echt dood, mijn motivatie gaat gewoon weg als ik daarmee begin. Ik heb gewoon het gevoel dat dat nooit beter gaat worden

Ach meid, je kan het!
Gewoon in setjes doen, voeten ergens onder haken en met een leuk muziekje erop of zo.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:12

Geplaatst: 06-01-14 20:12

Doanique schreef:
Ik sta echt als een sukkel bij die plank. Kont in de lucht

Volgens mij moet je achterwerk niet omhoog in de plank...?

**Geplaatst**: 06-01-14 20:14

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:14

Ik ga het zo maar weer dan volgensmy alweer dag 26.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:16

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:16

Succes Seleenntjee!

**Geplaatst**: 06-01-14 20:17

Geplaatst: 06-01-14 20:17

ik vind de sit ups juist vreselijk! Ah men wat haat ik die dingen, de plank vind ik nou juist weer leuk

, leg raises gaat ook prima. Daar ben ik allemaal zo mee klaar maar die sit ups .. -O-

**Geplaatst**: 06-01-14 20:18

Geplaatst: 06-01-14 20:18

Nee klopt maar ik kan het niet anders, ik heb een hele holle rug. Voel em anders goed in mijn buik hoor _O-

**Geplaatst**: 06-01-14 20:19

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:19

Haha wel grappig dat iedereen iets anders moeilijk vindt.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:25

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:25

Volgens mij doe ik de laatste paar dagen wat fout bij de crunches... Moest er vandaag bijvoorbeeld 180 en dat kan ik zo in een keer doen omdat ik pas bij de 170 wat begin te voelen?

**Geplaatst**: 06-01-14 20:29

Geplaatst: 06-01-14 20:29

xNiemand schreef:
Succes Seleenntjee!

Dankjewell! Jy ook nog!

**Geplaatst**: 06-01-14 20:51

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 20:51

Hoe doen jullie de plank weet nameljjk nie of ik hem goed doe

**Geplaatst**: 06-01-14 20:57

Geplaatst: 06-01-14 20:57

naomi_g1998 schreef:
Volgens mij doe ik de laatste paar dagen wat fout bij de crunches... Moest er vandaag bijvoorbeeld 180 en dat kan ik zo in een keer doen omdat ik pas bij de 170 wat begin te voelen?

Dat heb ik ook, haha.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:58

Geplaatst: 06-01-14 20:58

Lynn_FDA schreef:
Hoe doen jullie de plank weet nameljjk nie of ik hem goed doe

Zo.

**Geplaatst**: 06-01-14 20:59

Geplaatst: 06-01-14 20:59

Vandaag voor de tweede dag mijn challenge gedaan. Had vandaag wat spierpijn van gisteren, maar dat voelt eigenlijk des te beter $_/-\o_$
Zeker in combinatie met het gezonde eten van vandaag... Tjonge... Wat zal ik een prachtig lichaam krijgen _O-

**Geplaatst**: 06-01-14 21:02

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 06-01-14 21:02

Goed bezig, Janine1990! +:)+

**Geplaatst**: 06-01-14 21:07

Geplaatst: 06-01-14 21:07

Wilke93 schreef:
doezel2 schreef:
Ik ben nog niet begonnen. Ik. Weet nooit wanneer hij.
Of manlief is er. Of ik werk. Of de kleine wil aandacht
Echt erg soms

Misschien iets om het voor het douchen te doen? Douchen moet je toch ook een keer doen haha

Haha wel goed idee

**Geplaatst**: 06-01-14 21:14

Geplaatst: 06-01-14 21:14

Ik deed de eerste paar dagen de plank een beetje heel raar met me kont omhoog haha, nu sta ik gelukkig helemaal recht .. :')

**Geplaatst**: 06-01-14 21:25

Geplaatst: 06-01-14 21:25

xNiemand schreef:
Lynn_FDA schreef:
Hoe doen jullie de plank weet nameljjk nie of ik hem goed doe

[ Afbeelding ]
Zo.

ja dat weet ik wel alleen wat doen jullie hierna

Nomineer dit bericht ×