Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-13 21:34

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 21:34

Pff ik heb een schop onder mn reet nodig! moet mn shred van vandaag nog doen -O-

**Geplaatst**: 16-01-13 21:35

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 21:35

SCHOP!

Dat wordt allemaal bananen inslaan voor de koekjes en pannenkoekjes haha

**Geplaatst**: 16-01-13 21:37

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 21:37

Wat een goed resultaat al Miekelien! Super toch 7 cm? Ga zo door!

En Sakkia, hoop dat je je katje snel terug vindt! :(:)

**Geplaatst**: 16-01-13 21:37

Geplaatst: 16-01-13 21:37

sannx94 schreef:
Pff ik heb een schop onder mn reet nodig! moet mn shred van vandaag nog doen

SCHOP!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:37

Geplaatst: 16-01-13 21:37

Zijn paard en katje alweer gevonden? Dat is echt wel de downside van het hebben van huisdieren...

Wie heeft er al een vervolgprogramma van Jullian in huis? Ik weet echt niet wat ik hierna ga doen, maar wil wel op tijd iets bestellen (via Rapons) of ergens downloaden. Welke programma's (voor je hele lijf) moet je dagelijks blijven volgen en welke bv 3 keer in de week? Ik kan op haar eigen side niet zoveel info vinden...

Who te F is Snookie??? Ben ik nu echt zo oud (waarschijnlijk wel

)?

**Geplaatst**: 16-01-13 21:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 21:39

Snooki is van een MTV programma, Jersey Shore.. Soort Amerikaanse Oh Oh Cherso!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:40

Geplaatst: 16-01-13 21:40

Met banaan kun je ook fantastisch ijs maken! Plakjes banaan een nachtje invriezen en daarna in de keukenmachine doen. Als je dit laat draaien wordt het heerlijk roomijs! Lekker met een scheut sinaanappelsap of een espressootje of een theelepel cacao.... Het is echt bizar hoe lekker dit wordt!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:40

Geplaatst: 16-01-13 21:40

Jhaaa kben van mn stoel af $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-01-13 21:41

Geplaatst: 16-01-13 21:41

Talisa schreef:
Snooki is van een MTV programma, Jersey Shore.. Soort Amerikaanse Oh Oh Cherso!

Gelukkig, dan ben ik niet gek dat ik haar niet ken. Dat keek ik namelijk niet in de NL versie dus ook zeker niet in de VS uitvoering

**Geplaatst**: 16-01-13 21:41

Geplaatst: 16-01-13 21:41

Mrijn schreef:
Met banaan kun je ook fantastisch ijs maken! Plakjes banaan een nachtje invriezen en daarna in de keukenmachine doen. Als je dit laat draaien wordt het heerlijk roomijs! Lekker met een scheut sinaanappelsap of een espressootje of een theelepel cacao.... Het is echt bizar hoe lekker dit wordt!

Dat klinkt ook erg lekker

**Geplaatst**: 16-01-13 21:41

Geplaatst: 16-01-13 21:41

sannx94 schreef:
Jhaaa kben van mn stoel af $*\o/*$

Hop hop, in de sportkleren! Hierna voel je je super goed dat je t toch gedaan hebt!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:42

Geplaatst: 16-01-13 21:42

sannx94 schreef:
Pff ik heb een schop onder mn reet nodig! moet mn shred van vandaag nog doen

*SKUP*!!!!

~~}>

**Geplaatst**: 16-01-13 21:42

Geplaatst: 16-01-13 21:42

sannx94 schreef:
Jhaaa kben van mn stoel af $*\o/*$

You go girl $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-01-13 21:42

Geplaatst: 16-01-13 21:42

Daar had ik nog helemaal niet op gereageerd: Ik hoop dat je je kat snel vindt Sakkia!!

Snooki is van Jeysey Shore en Snooki & Jwoww, op MTV. Beide geweldige series waar ik altijd helemaal slap om lig _O-

Idd de voorganger van Oh Oh Cherso, maar veeeeeel beter, leuker en grappiger.

**Geplaatst**: 16-01-13 21:46

Geplaatst: 16-01-13 21:46

Wat een leuk topic zeg! Allemaal goede ideetjes komen hier voorbij en een heleboel motivatie als ik lees hoe jullie het doen en hoeveel sommigen al afvallen.. Ik heb helaas geen weegschaal, maar zal wel eens kijken of ik ergens nog een meetlint of een touwtje kan vinden om mijn maten te meten.. Ben nu bijna thuis, en dan maar beginnen met dag 1. Ben zo benieuwd! Heb echt nul conditie, ben al moe als ik twee trappen op moet, dus zal het wel zwaar gaan krijgen..

Heel veel sterkte Sakkia, wat naar zeg.. Ik heb thuis ook een poezenkleuter zitten, zij mag nog niet naar buiten, mede door mijn eigen angst voor dit.. Heel veel sterkte.. De kat van een vriendin is na twee jaar weer komen aanlopen bij haar, alsof er niks aan de hand was. Moed houden dus, komt vast weer goed!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:47

Geplaatst: 16-01-13 21:47

Sann: ik ben een van de andere duizenden die ook gaat :p groepje is herkenbaar door de gekleurde cowboyhoeden.

Ik moet nog even shredden. Pfffff

**Geplaatst**: 16-01-13 21:48

Geplaatst: 16-01-13 21:48

Ik zit mijn man de huiskamer uit te kijken. Pas als hij weg is, ga ik sporten.

**Geplaatst**: 16-01-13 21:51

Geplaatst: 16-01-13 21:51

ooooh man man wat heb ik een spierpijn in mijn bovenbenen.
1,5 uur wandelen over gladde stoeptegels ben ik duidelijk niet gewend.
Maar ben blij dat ik niet de bus heb genomen, maar lekker in het zonnetje heb gelopen.

**Geplaatst**: 16-01-13 21:52

Geplaatst: 16-01-13 21:52

Ja maar ja het is hier nu al bijna -10! Ga me zo maar weer eens warm aankleden en buiten kijken! Moest even opwarmen!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 16-01-13 21:54

Ik ga het vandaag echt niet meer trekken. Na kliniek te hebben gelopen van 8 tot 5 nog 3uur een helse rit in de trein gehad (alleen maar staan) $:\$ pff! Morgen maar weer

**Geplaatst**: 16-01-13 21:56

Geplaatst: 16-01-13 21:56

dressagelady schreef:
Ik ga het vandaag echt niet meer trekken. Na kliniek te hebben gelopen van 8 tot 5 nog 3uur een helse rit in de trein gehad (alleen maar staan) $:\$ pff! Morgen maar weer

Jawel joh!! Al doe je het allemaal op de extreme Anita style, je zult je zeeeeeeeker beter voelen als je wel gaat! Daarna lekker douchen en rozig in bed kruipen, heerlijk toch

**Geplaatst**: 16-01-13 21:57

Geplaatst: 16-01-13 21:57

goed bezig allemaal!!
Ik moet mij voor de komende maanden defenitief afmelden van dit topic...
Ik wil zo graag sporten, maar na 3 keer een workout gedaan te hebben ben ik nu al 1,5 week aan het herstellen.
Ik moet dus (zodra ik weer fitter ben) een grote stap terug doen.
Ik ga eerst beginnen met goedemorgen nederland

En kan ik dat goed volhouden ga ik naar move that body. Kan ik dat zonder problemen doen, dan ga ik nog een tussenstap zoeken en dan kom ik dit weer doen

Ik mag dus uit de lijst gehaald worden!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:57

Geplaatst: 16-01-13 21:57

Succes Joyce, leuk dat je begint!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:57

Geplaatst: 16-01-13 21:57

SAKKIA schreef:
Ja maar ja het is hier nu al bijna -10! Ga me zo maar weer eens warm aankleden en buiten kijken! Moest even opwarmen!

Het arme beest heeft vast ergens een warm plekje gezocht om te schuilen. Succes met zoeken zo!

**Geplaatst**: 16-01-13 21:58

Geplaatst: 16-01-13 21:58

Ik ga denk ik gewoon een paar buikspieroefeningen ed doen, maar niet t cardiogedeelte. De hele kamer zit vol visite dus hard springen is geen optie hihi