Bokt.nl

Ik kon me niet beheersen, daarom ben ik gelijk doorgegaan voor de 10km... Is wel slimmer hoor, om eerste die 5km een paar keer lekker te lopen. Les 3 van de tweede serie was echt iets te zwaar voor me. Gelukkig nu weer twee normale lessen (30 minuten joggen en 38 minuten joggen) voordat er weer zo'n intervalles aankomt... Hoop dat ik kan lopen vanmiddag, want ik ben niet zo lekker.

**Geplaatst**: 16-04-10 09:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 09:05

beterschap simone,vind het knap van je dat je gelijk voor de 10 gaat!!!
ik hoop morgen 30 minuten te lopen,wil er vandaag goeie muziek op zetten,zal vast lekker lopen met je eigen sound er op!

succes allemaal.

**Geplaatst**: 16-04-10 09:06

Geplaatst: 16-04-10 09:06

amazone77 schreef:
beterschap simone,vind het knap van je dat je gelijk voor de 10 gaat!!!
ik hoop morgen 30 minuten te lopen,wil er vandaag goeie muziek op zetten,zal vast lekker lopen met je eigen sound er op!

succes allemaal.

De eerste keer echt 30 lopen is echt gaaf! Veel plezier.

**Geplaatst**: 16-04-10 09:08

Geplaatst: 16-04-10 09:08

ja dan is het officieel pas echt he haha,gaat vast lukken,voel me kip lekker!

**Geplaatst**: 16-04-10 09:10

Geplaatst: 16-04-10 09:10

Wow goed Sakkia! ik zit nog steeds ergens bij de 71 te hangen....

ach ja... moet nu over een week ongesteld worden dus dan word het vaak ook niet wat.

En Simone: super hoor! Nergens last van en lekker gelopen? Een stuk achter elkaar is eigenlijk nav makkelijker dan al die kleine stukjes of niet?

Ik ben gister even naar stal heen en weer gerend om paardje bij te voeren. 3km heen en 3km terug dus was ff relaxloopje. Merk wel dat ik sinds de wedstrijd meer spierpijn heb... misschien nog ff wat meer herstellen.

**Geplaatst**: 16-04-10 09:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 09:12

Ik weet nog de eerste keer dat ik de 4mijl had gelopen

Tjee ik kon niet meer op mijn poten staan van de spierpijn, vooral in mijn heupen, wat een drama was dat zeg

En normaal nergens last van he. Maar toen

Moest de volgende dag ook gewoon aan het werk natuurlijk en ik had met het bedrijventeam meegedaan en ik hoorde er meerdere mensen over klagen toen

**Geplaatst**: 16-04-10 09:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 09:14

Mijn bewijs van de 4EM

**Geplaatst**: 16-04-10 09:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 09:18

op mijn bewijs van de 10km loop ik ergens tussen de massa... nauwelijks herkenbaar

**Geplaatst**: 16-04-10 09:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 09:22

Cool Chantal!

En inderdaad, aan 1 stuk lopen is makkelijker dan tussendoor wandelen (als je eenmaal de conditie ervoor hebt). Na het wandelen moet je telkens echt weer opnieuw opstarten en je ritme vinden enzo.

**Geplaatst**: 16-04-10 13:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 13:16

Dat heb ik dus ook, loop nu zo 30 minuten achter elkaar maar moest laatst 3x10 met 2 min wandelen ertussen, pffoooeeeee mèèèènnnn wat was dat zwaar. Zit je lekker in je ritme moet je er weer uit

Ik mag morgen weer lopen, vandaag rustdag, maar goed ook want heb mijn dag niet vandaag. Moe, nergens zin in, slecht geslapen, zin in allerlei lekkers maar ik beheers mij waardoor ik nog sjaggieer word.... heb trek in een grote zak gele M&M's

**Geplaatst**: 16-04-10 13:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 13:37

wooow wat zijn jullie al ver en goed bezig !! +:)+

als ik dat hoor dan baal ik ervan dat ik vorig jaar ben gestopt.. les 24 afgerond ..

Maar ben vol goede moed, vandaag de 2e les gelopen ..

**Geplaatst**: 16-04-10 13:44

Geplaatst: 16-04-10 13:44

oow gele m&m's

Ik heb op dit moment overal zin in! Verveel me stierlijk op mijn werk. Vind het wel lekker zo rustig maar niet als ik tot 5 moet.

**Geplaatst**: 16-04-10 13:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 13:50

Ik heb zin an die grote blauwe zak van Lays die beneden in de kast ligt >;)

**Geplaatst**: 16-04-10 13:53

Geplaatst: 16-04-10 13:53

nee!! niet doen!! ~~}>

**Geplaatst**: 16-04-10 13:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 13:54

Niet over eten praten dames daar krijg ik honger van :Y)

**Geplaatst**: 16-04-10 13:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 13:56

Nou heb net gelunched dus ik heb nergens last van

Net wel twee dropjes gegeten

Maar goed dat mag het verschil ook niet maken denk ik

**Geplaatst**: 16-04-10 14:00

Geplaatst: 16-04-10 14:00

hetbommeke schreef:
Dat heb ik dus ook, loop nu zo 30 minuten achter elkaar maar moest laatst 3x10 met 2 min wandelen ertussen, pffoooeeeee mèèèènnnn wat was dat zwaar. Zit je lekker in je ritme moet je er weer uit

Ik mag morgen weer lopen, vandaag rustdag, maar goed ook want heb mijn dag niet vandaag. Moe, nergens zin in, slecht geslapen, zin in allerlei lekkers maar ik beheers mij waardoor ik nog sjaggieer word.... heb trek in een grote zak gele M&M's

euh zit je in de slechte week van de maand

lijkt mij wel rond die tijd.

**Geplaatst**: 16-04-10 14:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 16-04-10 14:07

Ik ben er net af en ik pingpong gewoon in de rondte

Ik ben zooooo druk vandaag

Ook al bergen werk verzet