Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-09-13 11:32

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 11-09-13 11:32

Dat klinkt fijn zeg neres +:)+

Wat deed hij bij je en heb je huiswerk meegekregen?

**Geplaatst**: 11-09-13 11:56

Geplaatst: 11-09-13 11:56

neres schreef:
Hoi allemaal, kwam dit topic tegen en ook ik heb sinds een paar maanden last van chronische hyperventilatie. Ik heb last van het gevoel dat ik niet op adem kom en dat mijn luchtpijp wordt dichtgeknepen. Gelukkig geen last van tintelingen, duizeligheid of hartkloppingen. De huisarts denkt ook dat het hyperventilatie is dus gaf me wel de rust. Ik heb bijna heel de dag last van hyperventilatie maar blijf gewoon alles doen omdat ik toch niet dood neer val. Het was een barriere die ik moest nemen om een stukje rust terug te vinden. Zelf doe ik veel ademhalings en ontspaningsoefeningen en sport ik veel. Intensief sporten geeft verlichting.

De laatste week is het alleen een stuk erger geworden dus heb ik besloten er wat mee te gaan doen. Ik ben daarom naar de osteopaat geweest en dat had ik eerder moeten doen. Door spanning rond mijn slokdarm krijg ik waarschijnlijk hyperventilatie.
Tijdens de behandeling voelde ik dat mijn ademhaling steeds beter werd en op de terugweg naar huis voelde ik me beter dan ik me in maanden heb gevoeld. Ik ben heel benieuwd hoe het verder gaat want volgens hem heb ik maar 2-3 behandelingen nodig.
Daarnaast ben ik zelf bezig met ontspannen en dingen los te laten, ik ben een perfectionist en een stresskip, dat helpt niet mee met de genezing.
Maar ben nu op de goede weg.

Weet heeft de osteo dan precies gedaan bij je?

**Geplaatst**: 11-09-13 13:01

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 11-09-13 13:01

Helaas kan ik me hier ook melden.
Loop op dit moment bij een ademcoach voor het hyperventileren en adem heel erg slecht en verkeerd waardoor ik dus andere klachten krijg zoals hartkloppingen, flauwvallen (mijn aller aller grootste angst), aanvallen in de auto, als ik alleen ben, en als zo'n aanval begint ben ik bang om gek te worden =(
gesprekken met de psycholoog loste helaas niks op ademcoach hopelijk wel.. maar daar ben ik een tijdje niet geweest. Zit nu sinds een half jaartje bij mijn nieuwe werk en durf niet wat eerder weg te gaan om naar de ademcoach toe te gaan.

Ik heb het boek de verademing wel gelezen en herken er heel erg veel van. Maar kan het helaas voor mijn gevoel niet rustiger aan doen.. en durf vaak niet voor mezelf op te komen.
Vanmorgen helaas in de auto op weg naar mijn werk weer een aanval gehad..

Heb vanmorgen gelijk gemaild naar een mevrouw die voetreflex ontspanningsmassage geeft om bepaalde klachten weg te halen.. kijken of dat iets is. Ik zit met mijn handen in 't haar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-13 19:54

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-13 19:54

deflin schreef:
Oh vandaar dat ik vandaag helemaal niet lekker was. Had ook hoofdpijn en zenuwachtig in mijn lijf.

Hetzelfde gevoel hier ook

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-13 19:56

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-13 19:56

neres schreef:
Hoi allemaal, kwam dit topic tegen en ook ik heb sinds een paar maanden last van chronische hyperventilatie. Ik heb last van het gevoel dat ik niet op adem kom en dat mijn luchtpijp wordt dichtgeknepen. Gelukkig geen last van tintelingen, duizeligheid of hartkloppingen. De huisarts denkt ook dat het hyperventilatie is dus gaf me wel de rust. Ik heb bijna heel de dag last van hyperventilatie maar blijf gewoon alles doen omdat ik toch niet dood neer val. Het was een barriere die ik moest nemen om een stukje rust terug te vinden. Zelf doe ik veel ademhalings en ontspaningsoefeningen en sport ik veel. Intensief sporten geeft verlichting.

De laatste week is het alleen een stuk erger geworden dus heb ik besloten er wat mee te gaan doen. Ik ben daarom naar de osteopaat geweest en dat had ik eerder moeten doen. Door spanning rond mijn slokdarm krijg ik waarschijnlijk hyperventilatie.
Tijdens de behandeling voelde ik dat mijn ademhaling steeds beter werd en op de terugweg naar huis voelde ik me beter dan ik me in maanden heb gevoeld. Ik ben heel benieuwd hoe het verder gaat want volgens hem heb ik maar 2-3 behandelingen nodig.
Daarnaast ben ik zelf bezig met ontspannen en dingen los te laten, ik ben een perfectionist en een stresskip, dat helpt niet mee met de genezing.
Maar ben nu op de goede weg.

Mooi zo!!! Dat moeilijk dingen los laten gedeelte herken ik wel..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-13 19:57

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-13 19:57

lis1 schreef:
Helaas kan ik me hier ook melden.
Loop op dit moment bij een ademcoach voor het hyperventileren en adem heel erg slecht en verkeerd waardoor ik dus andere klachten krijg zoals hartkloppingen, flauwvallen (mijn aller aller grootste angst), aanvallen in de auto, als ik alleen ben, en als zo'n aanval begint ben ik bang om gek te worden =(
gesprekken met de psycholoog loste helaas niks op ademcoach hopelijk wel.. maar daar ben ik een tijdje niet geweest. Zit nu sinds een half jaartje bij mijn nieuwe werk en durf niet wat eerder weg te gaan om naar de ademcoach toe te gaan.

Ik heb het boek de verademing wel gelezen en herken er heel erg veel van. Maar kan het helaas voor mijn gevoel niet rustiger aan doen.. en durf vaak niet voor mezelf op te komen.
Vanmorgen helaas in de auto op weg naar mijn werk weer een aanval gehad..

Heb vanmorgen gelijk gemaild naar een mevrouw die voetreflex ontspanningsmassage geeft om bepaalde klachten weg te halen.. kijken of dat iets is. Ik zit met mijn handen in 't haar

Waarom zou je niet eerder vrij nemen om naar de ademcoach te gaan? Je kan ook zeggen dat je naar fysiotherapeut moet of wat dan ook en waarom plan je het niet in op een vrije middag??

**Geplaatst**: 11-09-13 21:12

Geplaatst: 11-09-13 21:12

appiesjappie schreef:
lis1 schreef:
Helaas kan ik me hier ook melden.
Loop op dit moment bij een ademcoach voor het hyperventileren en adem heel erg slecht en verkeerd waardoor ik dus andere klachten krijg zoals hartkloppingen, flauwvallen (mijn aller aller grootste angst), aanvallen in de auto, als ik alleen ben, en als zo'n aanval begint ben ik bang om gek te worden =(
gesprekken met de psycholoog loste helaas niks op ademcoach hopelijk wel.. maar daar ben ik een tijdje niet geweest. Zit nu sinds een half jaartje bij mijn nieuwe werk en durf niet wat eerder weg te gaan om naar de ademcoach toe te gaan.

Ik heb het boek de verademing wel gelezen en herken er heel erg veel van. Maar kan het helaas voor mijn gevoel niet rustiger aan doen.. en durf vaak niet voor mezelf op te komen.
Vanmorgen helaas in de auto op weg naar mijn werk weer een aanval gehad..

Heb vanmorgen gelijk gemaild naar een mevrouw die voetreflex ontspanningsmassage geeft om bepaalde klachten weg te halen.. kijken of dat iets is. Ik zit met mijn handen in 't haar

Waarom zou je niet eerder vrij nemen om naar de ademcoach te gaan? Je kan ook zeggen dat je naar fysiotherapeut moet of wat dan ook en waarom plan je het niet in op een vrije middag??

Daar moet ik inderdaad makkelijker in worden. T is niet niks. Ik werk gewoon 40 uur inde week soms 50 dus vrije middagen heb ik eigenlijk lang niet meer gehad..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-13 22:04

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-13 22:04

poeh misschien komt het wel omdat je te veel werkt. Dat het misschien te veel voor je is

**Geplaatst**: 12-09-13 07:54

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 07:54

Ik heb gemerkt dat ik vooral last van die spanning krijg (waardoor ik "raar" ga ademen) als ik verkeerd gegeten heb.... eet ik gezond en puur eten zonder E621 of 1 van de schuilnamen ervoor, dan is er eigenlijk niks aan de hand lijkt het

**Geplaatst**: 12-09-13 09:34

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 09:34

Dat probeer ik inderdaad ook. Goed op mijn eten letten maar met de 2 nummers kom ik er niet echt uit.
Mac Donalds sla ik nu iig zo vaak mogelijk over en suikers ook. Drink veel water en verse thee zonder suiker.
Maar heb bv vanmiddag een crematie en kan al vanaf vanmorgen niet normaal ademen omdat ik me daar druk over maak.

**Geplaatst**: 12-09-13 09:36

Geplaatst: 12-09-13 09:36

Met een crematie kan ik het me voorstellen! Dan maak je je weldruk ja ( gecondoleerd trouwens).
Ik gebruik tegenwoordig veel bach resceu remedie die m'n gemoedsrust een beetje terug te krijgen. Dan maak ik me niet zo snel druk en heb ik m'n ademhalen wel een beetje over controlle.

**Geplaatst**: 12-09-13 09:38

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 09:38

dankjewel!

dat is misschien ook wel wat. De psycholoog wou me op oxozapam of zo iets hebben maar daar wil ik liever niet aan beginnen.
Ik zal inderdaad eens naar Bach resqeu kijken. en wil vd week een afspraak maken bij een voetreflex masseur en een mineralen en vitaminen check.

**Geplaatst**: 12-09-13 09:40

Geplaatst: 12-09-13 09:40

Voor mij lijkt dus die E621 de grootste boosdoener

Ik krijg er hartkloppingen van, en daardoor gaat mijn ademhaling ook raar doen, alles wordt onrustig en dat is hetzelfde eigenlijk als wanneer je last hebt van (chronische) hyperventilatie.

Van bvb. aspartaam en caffeïne hebben mensen het ook heel vaak

Als je voor de grap eens een week "natuurlijk" eet en drinkt zonder al die zooi, kan het best zijn dat je je echt 1000x beter voelt al

Gecondoleerd :(:)

Ik had het vorig jaar best erg toen mijn schoonvader erg ziek was en ging overlijden, dus al tijden stress erover en toen de begrafenis waar we de kist moesten binnenbrengen enzo.... bij mij is het altijd het ergst de tijd voor dat iets "engs" gaat gebeuren, als het moment dan eenmaal daar is heb ik mezelf op 1 of andere manier aardig onder controle

**Geplaatst**: 12-09-13 09:47

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 09:47

Dat hoop ik nu dus ook.
Zit nu op mijn werk en ben me helemaal druk aan het maken terwijl dat het eigenlijk nergens voor nodig is.
Maar ben stiekem gewoon bang dat ik straks zo erg in paniek raak. en er op dat moment even niemand is op wie ik terug kan vallen en steun kan zoeken.

ik ga eens wat meer op zoeken over de E621
dankjewel!

**Geplaatst**: 12-09-13 09:51

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 09:51

Dat is het hem hè.... je bent gewoon alvast bij voorbaat bang dat het fout gaat op een moment dat het niet fout "mag" gaan....en daardoor roep je het over jezelf af -O-

Enige dat echt helpt is in principe je voorstellen dat je inderdaad heel erg naar wordt en tijdens de ceremonie weg moet rennen naar buiten om frisse lucht te happen, of weet ik wat. En je afvragen hoe erg dat nu eigenlijk is.

Heb je een Hyperfree cassette? Dat gaf mij wel rust, het idee dat ik dat ding in mijn tas had en die aan mijn mond zou kunnen zetten als het te gek werd. Valt niet echt op als je allemaal op een stoeltje zit te kijken naar een spreker bvb. zoals bij een crematie en je valt er niemand mee lastig.

**Geplaatst**: 12-09-13 09:54

Geplaatst: 12-09-13 09:54

Ja medicatie ben ik ook niet zon fan van hoor, Bach resceu kan naar mijn weten geen schade aanrichten, dus waarom niet

Wat mij mij ook altijd wel helpt als ik echt stress heb, afleiding van mijn huisdieren/ paard of simpelweg ff buiten gaan wandelen en even een " Zen" momentje voor jezelf opzoeken. Probeer ook controlle te krijgen over je ademhalen en probeer via je buik adem te halen en niet over de longen. En niet in elkaar gekrompen zitten, dat doen mensen meestal als ze het benauwd krijgen, juist een open houding aannemen, je rug recht houden, en je schouders relaxt laten hangen. als je je daar bewust op gaat focussen dan krijg je het vanzelf minder benauwd ( als het goed is).

En daarnaast in jou geval met een crematie, probeer je niet groot te houden en alles op te kroppen, dan maak je je juist druk! Gewoon huilen als je moet huilen! Dat is immers menselijk.

**Geplaatst**: 12-09-13 10:25

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 10:25

Ik heb even geprobeerd te googelen op E 261 maar aan wat voor producten moet ik dan denken waar dat veel in zit?
Een hyperfree cassette is misschien wel iets daar ga ik naar op zoek.

Dat vind ik ook het lastigs ja mijn emoties tonen.. het is familie van mijn vriend maar hij is op uitzending dus eigenlijk is het heel dubbel allemaal. en hem missen en dan gebeurd er zoiets.

Krijg net een mailtje van de voetreflexmasseur dat ik al vrij snel terecht kan!
Joepie hopen dat dat verlichting geeft!

Hebben jullie wel voor jezelf veel vrije tijd ingepland?

**Geplaatst**: 12-09-13 14:30

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 14:30

Zo we hebben het weer gehad.
Mén wat zag ik hier tegenop maar alles ging gelukkig goed.
Het was wel 50 graden daarbinnen en verschillende mensen gingen bijna tegen te vlakte dus dat werkt ook niet echt mee natuurlijk!
maar ik heb mezelf onder controle kunnen houden yeeej

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-09-13 14:58

Geplaatst door de TopicStarter : 12-09-13 14:58

lis1 schreef:
Ik heb even geprobeerd te googelen op E 261 maar aan wat voor producten moet ik dan denken waar dat veel in zit?
Een hyperfree cassette is misschien wel iets daar ga ik naar op zoek.

Dat vind ik ook het lastigs ja mijn emoties tonen.. het is familie van mijn vriend maar hij is op uitzending dus eigenlijk is het heel dubbel allemaal. en hem missen en dan gebeurd er zoiets.

Krijg net een mailtje van de voetreflexmasseur dat ik al vrij snel terecht kan!
Joepie hopen dat dat verlichting geeft!

Hebben jullie wel voor jezelf veel vrije tijd ingepland?

Voor ik hyperventilatie kreeg werkte ik 40 uur in deweek! toen heb ik het langzaam afgebouwd naar 36 uur per week en nu werk 32 uur per week. omdat ik nu ook een eigen huis samen met mn vriend en het ook moet schoon houden. sávonds is voor mijzelf. Ik ga lekker paardrijden, sportschool of gewoon een avondje lekker niks. Het heeft mij wel geholpen dat ik minder ben gaan werken. Toen zakte mijn hyper ook wat af. Zo af en toe vliegt het mij het nog wel eens aan. Maar het is lang niet meer zoveel als eerst. En nu heb ik het onder controle en raak ik niet meer in paniek.

**Geplaatst**: 12-09-13 16:34

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 16:34

E621 is een smaakversterker, zit in vrijwel alles dat hartig is, onder verschillende "schuilnamen" zie link voor wat namen -O-

Zit dus vaak in chips, nootjes, vleeswaren, slaatjes, Italiaans en Chinees eten, gehaktkruiden enz. enz. enz.

**Geplaatst**: 12-09-13 18:54

Geplaatst: 12-09-13 18:54

lis1 schreef:
Zo we hebben het weer gehad.
Mén wat zag ik hier tegenop maar alles ging gelukkig goed.
Het was wel 50 graden daarbinnen en verschillende mensen gingen bijna tegen te vlakte dus dat werkt ook niet echt mee natuurlijk!
maar ik heb mezelf onder controle kunnen houden yeeej )

Fijn dat je je goed hebt kunnen houden, ondanks dat het geen leuke gelegenheid was

**Geplaatst**: 12-09-13 18:57

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 18:57

E621 is indd een soort natrium, smaakversterkend, Chinezen gebruiken het ook vaak een veel. Moet je maar eens bij verschillende afhaal Chinezen eten gaan halen, dan merk je het verschil in de intensiteit van de smaak en hoe zout het smaakt.

Is natuurlijk wel getest en al, en goedgekeurd voor gebruik in voedingsmiddelen. Maargoed je kunt er natuurlijk wel op reageren of zelfs allergisch zijn...

**Geplaatst**: 12-09-13 20:04

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 12-09-13 20:04

Er zijn best nog veel mensen die er niet tegen kunnen, maar het lijkt iets te zijn dat opbouwt.

Bvb. dat je er pas last van krijgt nadat je jaren kleine beetjes ervan binnen hebt gekregen, maar dat op een gegeven moment het totaal te hoog opgelopen is ofzo, zoiets lijkt het wel te zijn

Of dat een te hoge hoeveelheid in 1 maaltijd of in meerdere dagen ineens te veel is.

Normaal gesproken kan ik best een pakje wereldgerechten Kip Madras eten zonder problemen, maar als ik dan 's avonds ook nog wat borrelnootjes mee-eet met manlief kan ik midden in de nacht ineens heel verwilderd wakker worden met een enorm onrustig en hard bonkend hart en lukt het me niet om rustig te ademen en te ontspannen enzo... moet er dan echt uit-verbrand worden ofzo lijkt het

Als je je een beetje er in gaat verdiepen dan zijn er nog best veel mensen die gewoon dagen van de kaart zijn als ze teveel van die rommel binnen hebben gekregen

**Geplaatst**: 12-09-13 21:36

Geplaatst: 12-09-13 21:36

Ik heb ook chronische hyperventilatie en een angstoornis. Al 14 jaar. Ik heb van alles gedaan, therapie bij de psycholoog. Alternatieve geneeswijzen zoals reiki en ik ben naar de homeopaat geweest. Morgen ga ik beginnen met magnesium slikken dat kan helpen als je daar een te kort aan hebt en ik ga mijn b12 na laten kijken in de hoop dat ik misschien toch weer normaal kan gaan leven.

Ik heb er het meeste last van als ik moe ben, dat is dus elke avond. Hoe is dat bij jullie?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-09-13 21:50

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 12-09-13 21:50

Ik heb het vaakals ik weinig slaap heb gehad