Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-06-10 11:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 11:21

dan ben je lichter dan mij tita hoor .. ik wil graag rond de 62 kg gaan wegen ..

**Geplaatst**: 15-06-10 13:02

Geplaatst: 15-06-10 13:02

Dreetje gefeliciteerd

En leuke foto!

Tita: leuke foto's joh!

**Geplaatst**: 15-06-10 13:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 13:34

Nou meiden, ik ga morgen maar even een bezoekje brengen aan de dokter, want ik ben nog steeds niet lekker, bah!
Gisteren met moeite 5 km gelopen. Het gaat wel, maar ik moet iedere 7 min. een minuut lopen. Ademhalen gaat niet zo lekker.
Hoest veel en heb een beetje druk daar bij mijn middenrif met ademhalen.
Zal wel ab kuurtje worden.

Jullie zijn zo te lezen allemaal lekker bezig.
Leuke foto's Tita. :-)

Dreeetje gefeliciteerd met je b-day!

**Geplaatst**: 15-06-10 14:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 14:18

Dreetje gefeliciteerd.

Nou dan heb je toch helemaal niet te zwaar ofzo en zo klein ben je ook niet

Ik ben ook 1.74 en 68,5 kilo

**Geplaatst**: 15-06-10 14:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 14:53

hebben jullie ook een filmpje van het finishen ?? ik namelijk wel

is wel grappig om te zien, maar kan hem nergens opslaan, helaas ..

**Geplaatst**: 15-06-10 14:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 14:55

Ik heb het weer even stilgelegd vanwege alle drukte, maar ik ga het vanavond weer oppakken. Eerst nog even een verslag de deur uitrammelen.

**Geplaatst**: 15-06-10 18:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 18:37

Gave foto's dreetje en tita!!!
En Dreetje, happy birthday!

Jij succes met lopen Arabesk!

Vanaf vandaag heb ik vakantie!!

Ik moet nog wel bezig in de vakantie met mijn scriptie, maar dat komt wel goed! Morgen ga ik naar Oerol, Terschelling!

Ik ga zo nog een klein rondje doen!

**Geplaatst**: 15-06-10 18:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 18:42

Ah heerlijk vakantie, ik nog 3 weken!
Veel plezier op Terschelling en succes met je rondje. Hoe is het met je knie?

**Geplaatst**: 15-06-10 19:08

Geplaatst: 15-06-10 19:08

Ik heb dit weekend ook vrij weinig gedaan, maar was wel actief met het meehelpen op een groot evenement dus m'n beweging heb ik wel gehad :))

kon ook zo weer moeiteloos verder met de training

Ik heb een mailtje gestuurd naar de atletiekvereniging, wil nou toch wel wat begeleiding nu de druk omhoog gaat zeg maar

**Geplaatst**: 15-06-10 19:52

Geplaatst: 15-06-10 19:52

morgen ga ik écht

**Geplaatst**: 15-06-10 20:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 20:46

Kimmie, jij ook gefeliciteerd!

@ Rosa, knieën gaan redelijk. Nog niet okay, maar stukken beter als hoe het was. Ik doe nu wat herhalingswerk (vandaag 2x 15 minuten gelopen en tussendoor 3 minuten gewandeld, dit ging makkelijk). Ik ben bang wanneer ik helemaal niks meer ga doen, dat ik straks niet meer te motiveren ben.

**Geplaatst**: 15-06-10 21:29

Geplaatst: 15-06-10 21:29

xkimmie schreef:
morgen ga ik écht

Ik ook

En gefeliciteerd

Morgen MOET Ik echt, van het weekend heb ik het ook heel erg druk. Vanaf donderdag word ik weer helemaal geleefd tot zondagmiddag

Zondag wil ik dus nog weer een rondje gaan doen

**Geplaatst**: 15-06-10 21:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 21:40

Dankjulliewel

& succes morgen hihi.

**Geplaatst**: 15-06-10 22:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-06-10 22:56

kimmy ook jarig , gefelii !!

ik heb vandaag weer gelopen sinds een week, les 25 .. 2x 15 minuten .. was even afzien maar we hebben het gered !! $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-06-10 06:53

Geplaatst: 16-06-10 06:53

Ik heb gisteren afgezien

. Normaal loop ik mijn toertje van ongeveer 5km, doe er een dikke 35minuten over. Het is een mooie ronde, tussen de velden door, zandweg maar wel min of meer verhard. Gisteren ben ik nog eens in de bos hier achter gaan lopen... Ronde van 4,5km, maar 1/3 van het stuk is zachte zandgrond, 1/3 van het stuk gaat bergop! Dat ging toch net IETSje moeilijker dan anders :Y)

. Tussendoor toch 2x1min gewandeld :Y)

**Geplaatst**: 16-06-10 08:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-06-10 08:05

Jeannine sterkte bij de HA! Ben benieuwd of hij/zij wat kan vinden!

Dreetje: ik heb hier nog wel een finishfoto. Maar die is niet zo geweldig

http://94.100.118.251/992450001-9925000 ... _as4O.jpeg

Ik ben diegene in t zwart.

Ik heb vandaag voor het eerst in mijn leven meer zin in hardlopen dan in paardrijden!
Denk dat ik vandaag alleen ga hardlopen. Heb gister avond al les gehad met mijn paard en dan rij ik hem morgen wel weer....

**Geplaatst**: 16-06-10 08:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-06-10 08:20

Kimmie nog gefeliciteerd

Iedereen succes met de rondjes

**Geplaatst**: 16-06-10 08:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-06-10 08:27

ik heb nu opzich nog altijd geen last van mijn knie, wel wat spierpijntjes in mijn kuit dus ik sla nog 1 dag over om mijn knie niet meteen weer in de prut te lopen...

Gefeliciteerd Kimmie ook nog.

**Geplaatst**: 16-06-10 09:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-06-10 09:26

leuke foto Pebblesther !! Vind het ook leuk dat er foto's worden gemaakt bij de evenementen !

Wel balen KDS, maar ook goed dat je nog even een dagje rust pakt !

**Geplaatst**: 16-06-10 11:14

Geplaatst: 16-06-10 11:14

Leuk zeg, die foto's...
Ik ben net terug van mijn rondje, ipv 3x7 heb ik vandaag
2x 10 gelopen... ben begonnen met 1x2 en toen de 2x10
met 2 min rust ertussen!!
Ben trots, nu de 2 min rust afbouwen naar 1 min rust en dan hopelijk
binnenkort 5 km in 2x 15 min! Zou geweldig zijn...

**Geplaatst**: 16-06-10 13:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-06-10 13:17

Tnx dreetje

Ik heb vanochtend weer 6.4 km hardgelopen.
Deed er 43 minuten over.
Wel aardig netjes dacht ik.

**Geplaatst**: 16-06-10 16:54

Geplaatst: 16-06-10 16:54

Wat doen jullie het allemaal goed!!!
En wat leuk om naar al die mooie foto's te kijken, ik hoop die toch ook nog eens te krijgen...

Vandaag les 16 gelopen en wat had ik een moeite met lopen, het leek wel of ik helemaal niet vooruit kwam...

Echt heel vreemd.. Nou moet ik toegeven dat ik ook erg moe ben dus misschien is dat het, vrijdag les 17... Het begint op te schieten...

De jarige nog van harte en Mirkim, veel plezier op Terschelling. Ik ga zaterdag een weekendje naar Texel...

**Geplaatst**: 16-06-10 17:35

Geplaatst: 16-06-10 17:35

Goed bezig hier :))

KDS: succes met je pijntjes.

Soophia: goed hoor! Heb je zelf een schema gemaakt?

Pebblesther: netjes hoor

smart: verschikkelijk is dat he, dat het gewoon niet loopt

les 17 alweer, wij liepen toch gelijk op?
ik moet officieel les 14 lopen maar dat haal ik nu nooit niet, denk dat ik volgende week bij les 11 of 12 instap

Veel plezier op Texel

**Geplaatst**: 16-06-10 17:45

Geplaatst: 16-06-10 17:45

@_Rosa:
Ja ik heb Evy gelaten voor wat het was, loop nu een eigen schema.
Wel in overleg met mijn oom (die zelf altijd op hoog niveau heeft gelopen),
dus dat zit helemaal goed.
Ik bouw het nu rustig uit naar 2x 15 min en dan hoop ik met een week of 3, 30 min aan een
te kunnen lopen. Dan ga ik ook afwisselen met interval trainingen...

Mn schoentjes gaan in september zelfs mee op vakantie naar Mallorca.. heerlijk!

**Geplaatst**: 16-06-10 18:46

Geplaatst: 16-06-10 18:46

Ik moet nog 35 minuten hardlopen vandaag maar de motivatie is even zoek