Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-06-13 10:27

Geplaatst: 20-06-13 10:27

SplashIsLief schreef:
Houten = Utrecht = niet echt zuiden
En als je op mijn eerdere post op Tilburg duidt, daar is het nog vlakker dan in de omgeving van Houten

Ik vond Jillian vreselijk en ben uiteindelijk overgestapt naar een programma met de Wii.

Hieruit blijkt wel weer hoe goed mijn topografische kennis is.. (ik dacht idd dat je in Tilburg woonde en dat daar heuvels waren)

Het weer lijkt voor aankomend weekend niet heel geweldig, misschien dat ik tussen de buien door nog een rondje kan maken

Jillian is inderdaad vreselijk, maar omdat ze het bloed onder m'n nagels vandaan haalt krijg ik een flinke adrenalinerush, waardoor ik me wel lekker in het zweet werk

**Geplaatst**: 21-06-13 00:18

Geplaatst: 21-06-13 00:18

Wie doet nog meer al het onderhoud zelf ?
Kwam er vandaag achter dat je echt een dag bezig kan zijn m goed schoon te maken.
Dat heb ik eigenlijk nog nooit gedaan in de 12 jaar dat ik m heb.

Sinds ik weer opnieuw ben begonnen heb ik.
Voor vork
Trap as
Pedalen
Tandwielen voor
remmen
en een spaak vervangen.
Morgen de ketting.

Vraag me wel af of ik niet beter een nieuwe had kunnen kopen.
Aan de andere kant nu fiets ik voorlopig wel weer door

Heb nu een giant xtc 840

Had de goedkoopste trek kunnen kopen voor iets meer geld.

**Geplaatst**: 21-06-13 07:24

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 21-06-13 07:24

Ik doe zelf wel aan onderhoud (ketting smeren, poetsen, remblokjes vervangen) maar mijn fiets is nog zo nieuw dat ik nog niet zoveel heb vervangen. Ik wil hem wel even wegbrengen voor ik naar Zuid Frankrijk ga deze zomer (of naar een vriend of gewoon naar de winkel, want daar wil ik geen risico's lopen).

**Geplaatst**: 23-06-13 13:58

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-06-13 13:58

Iemand nog gefietst dit weekend ?

**Geplaatst**: 23-06-13 14:05

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-06-13 14:05

nee, ik heb het te druk met m'n tentamens helaas. Wil echt weer héél graag gaan fietsen, heb al 2 weken niks gedaan, baal echt.

**Geplaatst**: 23-06-13 16:44

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-06-13 16:44

Ik ook niet, lig ziek in bed : (

**Geplaatst**: 23-06-13 16:50

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-06-13 16:50

Oei, beterschap dan!

**Geplaatst**: 23-06-13 17:27

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-06-13 17:27

Te vaak regen en weinig tijd: komende weken dus maar binnen fietsen (spinning bike)...

**Geplaatst**: 23-06-13 19:52

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 23-06-13 19:52

Ik heb vanmiddag een rondje gemaakt. Helaas begon het echt heel hard te regenen dus ben doorweekt omgekeerd richting huis.

**Geplaatst**: 23-06-13 23:25

Geplaatst: 23-06-13 23:25

Ik ga morgen en dinsdag weer een rondje.
Vanochtend idd regen. Maar ik kon sowieso niet.

Nog meer mensen uit omgeving eindhoven ?

**Geplaatst**: 24-06-13 00:28

Geplaatst: 24-06-13 00:28

Ik heb afgelopen zaterdag de Jan Janssen Classic gefietst. Heb de 160 km gedaan. Toch wat anders dan de Elfstedentocht, die was namelijk vlak, dat was afgelopen zaterdag wel anders.

Ik heb voor komend weekend twee mtb-tochten op het programma staan. Zaterdag in Ruinen en zondag in Haarle.

**Geplaatst**: 25-06-13 12:15

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 25-06-13 12:15

Ik heb zaterdag wel een rondje gefietst in Frankrijk. 17 km, met 22 km/u. Het viel zwaar tegen in de heuvels. Ik moest gelijk bergopwaarts waardoor ik niet warm was en gelijk hoge hartslagen had en mijn longen teveel moest belasten. Daar herstelde ik niet meer van, dus dat was balen. Veel pijn aan mijn longen. Wel gaaf om weer met 60 km/u naar beneden te gaan.

**Geplaatst**: 25-06-13 12:39

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 25-06-13 12:39

Ik heb net even rondje van 25 km gedaan. Maar ik krijg zo last van slapende voeten. Weet niet waar get van komt. Schoenen losser. Plaatjes wat naar achter. Iemand nog tips?

**Geplaatst**: 25-06-13 13:06

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 25-06-13 13:06

En je hebt klikschoenen of toe clips? Ik had 't namelijk steeds met toe clips.

**Geplaatst**: 25-06-13 13:09

Geplaatst: 25-06-13 13:09

slapende voeten heb ik ook altijd, zeker als het koud is.. Went

Ik had vrijdag een triatlon wedstrijd. 30km fietsen met windkracht 6 tegen, wel weggetikt met een AVR van bijna 34!!! trots

Zondag weer een wedstrijd, dat is 20km fietsen. Doel is dan een AVR van boven de 36 te halen

**Geplaatst**: 25-06-13 13:11

Geplaatst: 25-06-13 13:11

Ik heb ook last van slapende voeten, zeker met de koud. Maar dat went niet hoor.

Met de kou doet het zelfs heel veel pijn. Proberen je voeten ook te blijven bewegen.

**Geplaatst**: 26-06-13 18:12

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 26-06-13 18:12

Ik wil ook klik schoenen. Vraag me wel af hoeveel extra rendement je dan hebt ?

**Geplaatst**: 26-06-13 21:17

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 26-06-13 21:17

@Wafel: Ik vind t gewoon veel fijner fietsen. Weet niet precies hoeveel rendement je dan extra hebt.

Ik heb net met de damesgroep een rondje van 60 km gemaakt. En mag zondag met de mannen meefietsen

. Jeej.

**Geplaatst**: 26-06-13 23:43

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 26-06-13 23:43

word het de eerste keer met de mannen mee?

tot 15% rendament zeggen ze. Ik moet zeggen: het helpt mij zo erg!!! Doordat je kan trekken ipv duwen gebruik je een veel groter deel aan spiergroepen tegelijk in je benen waardoor je dus met dezelfde moeite meer kracht hebt. Nadeel is dat die spiergroepen wel eerst flink moeten aansterken omdat je die nooit op zn manier gebruikt

Verder kan je beter op souplesse trappen

**Geplaatst**: 27-06-13 08:50

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-06-13 08:50

Romyv: ja is de eerste keer. Hoop dat t gaat lukken!

**Geplaatst**: 27-06-13 09:02

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-06-13 09:02

Ik heb geen idee van dat rendement, maar gebruikte toeclips continue slapende voeten, nu gebruik ik klik en heb ik nergens meer last van!

**Geplaatst**: 27-06-13 09:58

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-06-13 09:58

Ruby, wat is de AVR van die meidengroep in vergelijking met de mannen op bv een afstand van 60km?

**Geplaatst**: 27-06-13 09:59

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 27-06-13 09:59

gister trouwens een rondje van 50 gedaan, veel tempowisselingen gereden; dus terugzakken naar 25km/h en dan zo snel mogelijk wegtrekken tot 45km/h en dat dan een paar min volhouden. We maakte er een beetje een wedstrijdje van, leuk! Goede krachttraining zo, volgende week weer 2 dagen in limburg heuveltjes rijden

zin in!! plan is 3 a 4 uur per keer te fietsen

**Geplaatst**: 27-06-13 11:13

Geplaatst: 27-06-13 11:13

Romyv schreef:
Ruby, wat is de AVR van die meidengroep in vergelijking met de mannen op bv een afstand van 60km?

Ik voel me nu echt heel dom, AVR? :')

Het verschil is dat ze bij de mannengroep (3e groep) constant rond de 30-31 fietsen (is wat ik heb gehoord iig), en tegen de 100 km halen, terwijl de dames max 60 ong fietsen, en we beginnen dan wel rond de 30 km/h maar zakken dan langzaam terug naar rond de 26. En daar baal ik elke keer een beetje van omdat ik dan nooit moe wordt. Wil natuurlijk wel een beetje uitdaging hebben.

**Geplaatst**: 27-06-13 11:28

Geplaatst: 27-06-13 11:28

gemiddelde snelheid

denk ik