Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-10 23:13

Geplaatst: 18-05-10 23:13

Citaat:
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65 m
- Zonnetje81 / ??? / 65 kg / ??? / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63 m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68 m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70 m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70 m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70 m

**Geplaatst**: 19-05-10 07:42

Geplaatst: 19-05-10 07:42

Citaat:
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- Zonnetje81 / ??? / 65 kg / ??? / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / ?
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m

**Geplaatst**: 19-05-10 07:45

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 07:45

Ik heb gisteravond nog een beker warme melk gehad omdat ik niet kon slapen, lig veel teveel te piekeren

Mijn dag vandaag:
O: Kopje groene thee, 3 volkoren boterhammen; light jam + appelstroop
T: 3 kopjes koffie, appel
L: 3 Volkoren boterhammen; light jam + vruchtenhagel
A: Gekookte aardappelen, bloemkool en duitse biefstuk
T: Kommetje magere yoghurt met scheutje Slimpie limonade

**Geplaatst**: 19-05-10 08:35

Geplaatst: 19-05-10 08:35

Citaat:
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / ?
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m

**Geplaatst**: 19-05-10 08:37

Geplaatst: 19-05-10 08:37

Mijn dag vandaag:

Ontbijt: 2 boterhammen + becel light + vruchtenhagel
TD: Kleine appel + kleine banaan
Lunch: 3 boterhammen + 2 plakjes cervelaatworst (ligt er nog)
TD: Bakje aardbeien
Avond: Schnitzel + gebakken aardappeltjes + worteltjes
TD: Glas Fanta Light

**Geplaatst**: 19-05-10 09:29

Geplaatst: 19-05-10 09:29

Citaat:
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / ?
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76

**Geplaatst**: 19-05-10 09:30

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 09:30

Wow weeg jij dan niet heul weinig met je 1.76???

**Geplaatst**: 19-05-10 09:35

Geplaatst: 19-05-10 09:35

Wixz_Bas

1.76 en 54 kilo is een zeer ongezond gewicht dit komt uit op een bmi van 17.4 (veel te laag dus)
als ik in je profiel kijk zie ik gewoon een slanke gezonde meid, denk niet dat zoveel afvallen nodig is....

heb mijn eigen al eerder gemeld in dit topic maar ben een beetje een stille meelezer geworden....afvallen blijft moeilijk....maar beetje bij beetje krijg ik er iets af, al is het niet veel...maar ik blijf volhouden...

**Geplaatst**: 19-05-10 09:39

Geplaatst: 19-05-10 09:39

Elmira schreef:
Wat een laag streefgewicht Lizzy! Hoe groot ben je als ik vragen mag?

1,65 m.
Nou ik heb nu nog een beetje een buikje dus als die er af is lijkt het me dat ik ongeveer 2 kg lichter ben?
Maar het maakt me niet zo heel veel uit mijn gewicht, als ik maar een strakke buik heb! als ik door meer spieren opeens 55 kg ben maar wél strak vindt ik het ook best :Y)

**Geplaatst**: 19-05-10 10:12

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:12

naam/startgewicht/streefgewicht/huidig gewicht/tussenstand/laatst gewogen/ lengte
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / ?
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76
- Marije__ / 68kg / 62kg / 65kg / -3 kg / 17-05-2010 / 1.67

**Geplaatst**: 19-05-10 10:15

Geplaatst: 19-05-10 10:15

Marije__ schreef:
naam/startgewicht/streefgewicht/huidig gewicht/tussenstand/laatst gewogen/ lengte
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / 1.65m
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76m
- Marije__ / 68 kg / 62 kg / 65 kg / -3 kg / 17-05-2010 / 1.67m

**Geplaatst**: 19-05-10 10:16

Geplaatst: 19-05-10 10:16

Winxz_Bas schreef:
Citaat:
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / ?
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76
- Montiej / 67kg / 57 kg / 67 kg / 0 kg / 19-05-2010 / 1.60 m.

**Geplaatst**: 19-05-10 10:17

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:17

Montiej, nu is Marije eruit

zet je die er ff bij?

**Geplaatst**: 19-05-10 10:17

Geplaatst: 19-05-10 10:17

naam/startgewicht/streefgewicht/huidig gewicht/tussenstand/laatst gewogen/ lengte
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / 1.65m
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76m
- Marije__ / 68 kg / 62 kg / 65 kg / -3 kg / 17-05-2010 / 1.67m
- Montiej / 67kg / 57 kg / 67 kg / 0 kg / 19-05-2010 / 1.60 m
- Yell / 74kg / 65 kg / 73,5 / -0,5 / 19-05-2010 / 1.70m

Laatst bijgewerkt door Yell op 19-05-10 10:21, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-05-10 10:17

Geplaatst: 19-05-10 10:17

ja dat ging tegelijk:P

**Geplaatst**: 19-05-10 10:18

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:18

ik heb m al gewijzigd

**Geplaatst**: 19-05-10 10:18

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:18

Ik heb me net gewogen, en ben 500gram afgevallen

**Geplaatst**: 19-05-10 10:19

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-05-10 10:19

Oke dankje

**Geplaatst**: 19-05-10 10:19

Geplaatst: 19-05-10 10:19

Dat is 0,5 ipv 0,05

**Geplaatst**: 19-05-10 10:19

Geplaatst: 19-05-10 10:19

vandaag al gegeten

O:2 bruineboterhammen met delightjam en beetje magerine
T:thee
M: 3 bruineboterhammen met kaas en tomaat
T:klein bakje yogert
A: ?

Beweging: vanavond een dik uur paardrijles

**Geplaatst**: 19-05-10 10:20

Geplaatst: 19-05-10 10:20

l schreef:
naam/startgewicht/streefgewicht/huidig gewicht/tussenstand/laatst gewogen/ lengte
- Lillytjuh / 81 kg / 72 kg / 72 kg / -9 kg / 18-05-2010 / 1.78m
- Shantal / 66 kg / 55 kg / 64 kg / -2 kg / 18-05-2010 / 1.65m
- Elmira / 64 kg / 58 kg / 61.8 kg / -2,2 kg / 17-05-2010/ 1.65m
- _Lizzy_ / 56 kg / 52 kg / 54,2 kg / -2 kg / 13/5/2010 / 1.65m
- x_Melis / 60.3 kg / 56 kg / 59.7 kg / -0.6 kg / 12-05-2010 / 1.68m
- diana_mabel / 91 kg / 72 kg / 88 kg / - 3,7 kg / 1.70m
- Angela_ / 90 kg / 65 kg / 63,4 kg / -26 kg / 17-05-2010 / 1.70m
- NiNa14 / 79 kg / 65 kg / 79 kg / -0,0 kg / 18-05-2010 / 1.70m
- Anna-Jelly / 66 kg / 55 kg / 61,5 kg / - 4,5 kg / 17-05-2010 / 1.66m
- Zonnetje81 / 76 kg / 65 kg / 76 kg / -0.0 kg / 19-05-2010 / 1.63m
- Winxz_bas / 67 kg / 54 kg / 60,5 kg / - 6,5 kg/ 18-05-2010 / 1.76m
- Marije__ / 68 kg / 62 kg / 65 kg / -3 kg / 17-05-2010 / 1.67m
- Montiej / 67kg / 57 kg / 67 kg / 0 kg / 19-05-2010 / 1.60 m
- Yell / 74kg / 65 kg / 73,5 / -0,5 / 19-05-2010 / 1.70m
- Trieske_ / 80 kg / 66 kg / 73,5 kg / - 6,5 kg / 14-05-2010 / 1.63

Laatst bijgewerkt door Trieske_ op 19-05-10 10:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-05-10 10:21

Geplaatst: 19-05-10 10:21

Mijn eten voor vandaag:

O: 1 plakje ontbijt koek (moest eerst op)
T: 1 Kanzi appel
L: Dubbel op ontbijt koek( melk variant)
1 Klein stukje komkommer
T: 1 kanzi appel
Vlak voor het avond eten nog even een klein stukje komkommer omdat ik dan met het avond eten niet zoveel eet.
A: weet ik niet:$
[edit]
Ik ga vanavond ook bijna een uur rijden en stal doen. en veel lopen staan(krijgen visite op stal omdat ik net verhuist ben met mn paard)(A)

Laatst bijgewerkt door montiej op 19-05-10 10:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-05-10 10:21

Geplaatst: 19-05-10 10:21

Wij zijn even groot Trieske, goed bezig al!!

**Geplaatst**: 19-05-10 10:21

Geplaatst: 19-05-10 10:21

montiej schreef:
Mijn eten voor vandaag:

O: 1 plakje ontbijt koek (moest eerst op)
T: 1 Kanzi appel
L: Dubbel op ontbijt koek( melk variant)
1 Klein stukje komkommer
T: 1 kanzi appel
Vlak voor het avond eten nog even een klein stukje komkommer omdat ik dan met het avond eten niet zoveel eet.
A: weet ik niet:$

Dat is echt heeeeeeeeeeeeeel weinig Montiej! hopelijk ga je snel beter eten

**Geplaatst**: 19-05-10 10:22

Geplaatst: 19-05-10 10:22

Zonnetje81 schreef:
Wij zijn even groot Trieske, goed bezig al!!

goed bezig dat wel, maar dit is al vanaf vorig jaar he...tijdje gestopt en pas weer begonnen...
gaat erg langzaam maar ik kom er wel....ooit.....