Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-11-09 16:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-11-09 16:06

Suuuuper knap!

**Geplaatst**: 26-11-09 16:06

Geplaatst: 26-11-09 16:06

okee nouja de eerste handbal training gehad ik dacht dan kan ik donderda gwel mee doen aan cnditie training en dan zaterdag hardlopen noujaa je raad het mischien al ik kreeg weer lastvan me knie dus gestopt vanavond conditie trainig word niks

volgende week nog maar een x proberen

iedereen succes wie vandaag wil hardlopen!

**Geplaatst**: 26-11-09 16:08

Geplaatst: 26-11-09 16:08

Goed gedaan Jeannine! Lekker hoor!

Haha ik heb net "wandeltraining" gehad... Nee hoor, moest eea regelen voor een seminar hier en dus het hele pand door rennen voor kopjes, koffiekannen, blikjes drinken, weer naar beneden voor broodjes, heen en weer voor koeken etc etc etc. Nu doen mijn voeten zeer en heb ik mezelf als beloning 4 handjes pepernoten en een luxe koek met room en vruchten gegunt...

**Geplaatst**: 26-11-09 16:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-11-09 16:09

Zijn jullie trouwens afgevallen door het lopen? Ik namelijk wel, inmiddels 3 kilo. Mooi extraatje.

**Geplaatst**: 26-11-09 16:32

Geplaatst: 26-11-09 16:32

Emilia schreef:
ruth91 schreef:
ik heb al een paar keer en poging gedaan om te beginnen maar die is tot nu toe niet zo geslaagd, ging steeds 1 x en had daarna na zoveel spierpijn dat ik maar niet meer ging

Doe je maar wat of loop je met een schema?

nou ik jog dan eerst wel 3 min en dan weer 1 min lopen en dat dan steeds opbouwen zegmaar.
maar een schema in de dagen enzo heb ik niet..

**Geplaatst**: 26-11-09 17:14

Geplaatst: 26-11-09 17:14

Elessar schreef:
Zijn jullie trouwens afgevallen door het lopen? Ik namelijk wel, inmiddels 3 kilo. Mooi extraatje.

Ik ben bijna 11 kilo afgevallen door het hardlopen. En ik ben van maat 44 naar maat 38 gegaan in mijn broeken. In mijn truitjes had ik vaak maat XL (buik verbergen) en daar heb ik nu maat M in.

**Geplaatst**: 26-11-09 17:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-11-09 17:19

Ik ben voor ik ging hardlopen al afgevallen en blijf nu nog steeds redelijk gestaag afvallen. Ben nu aan het zoeken naar de juiste balans in sporten en eten...

**Geplaatst**: 26-11-09 17:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-11-09 17:20

@Angela: wow! dat is een flink verschil!

Volgens mij als je afvalt erdoor is het ook een goede motivatie om er verder mee te (blijven) gaan

**Geplaatst**: 26-11-09 17:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-11-09 17:23

Loesje88, voor mij is de belangrijkste motivatie dat ik me er zo lekker bij voel, fit, energiek en gezond.

**Geplaatst**: 26-11-09 17:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 26-11-09 17:25

ik bedoel het ook meer als 'extra' motivatie. Iedereen die er mee begint heeft natuurlijk al een bepaalde motivatie (anders begin je er niet mee). Maar een kilootje eraf is leuk meegenomen lijkt mij

**Geplaatst**: 27-11-09 10:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 10:34

Ik doe het niet voor het afvallen. Ben 1.75 en weeg 63 kilo, maar mag wel wat strakker bij mijn buik *ahum*
Ik doe het omdat ik me er lekkerder bij voel en heb het minder snel koud. Heb wel een beetje last van mijn achillespees nu. Echt maar even rustig aan doen.

**Geplaatst**: 27-11-09 10:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 10:39

Ik mag vanavond weer!!

Heb er wel zin in hoor, lekker hardlopen, buikspierles en dan nog fietsen... Yeah, lekker dat lijf weer aan het werk zetten ipv mijn hersenen zoals op kantoor...

**Geplaatst**: 27-11-09 10:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 10:43

Ik meld me ook weer eens!

Ik ga vanmiddag sinds 3,5 week weer een rondje proberen... Heb 2x flink de griep te pakken en het herstel duurde erg lang en van de week teveel last van m'n rug....Daar gaat mijn wedstrijdje op 19dec! Of het moet nu ineens weer heel makkelijk gaan, maar daar vrees ik voor.

**Geplaatst**: 27-11-09 11:07

Geplaatst: 27-11-09 11:07

Angela_ schreef:
Elessar schreef:
Zijn jullie trouwens afgevallen door het lopen? Ik namelijk wel, inmiddels 3 kilo. Mooi extraatje.

Ik ben bijna 11 kilo afgevallen door het hardlopen. En ik ben van maat 44 naar maat 38 gegaan in mijn broeken. In mijn truitjes had ik vaak maat XL (buik verbergen) en daar heb ik nu maat M in.

Wauw, knap hoor! Dat lijkt me echt een goede motivator + een fijn gevoel! Lijkt me dat je nu ook een stuk beter in je vel zit?

**Geplaatst**: 27-11-09 11:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 11:29

Wow, 11 kg, da's echt enorm veel!!!! Maar da's hardlopen in combi met goed eten e.d., neem ik aan?
Maar dan nog: SUPERKNAP!

Bij mij moeten er nog 4 of 5 kg vanaf, dus ga sel weer lopen!

**Geplaatst**: 27-11-09 13:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 13:14

Nou ik ben wel al 2 dagen mijn schoenen aan het inlopen om mijn werk haha, maar ik ben zo slap als een dweil. Gisteren alleen appelmoes en soep gegeten en vandaag lukt bijna helemaal niets. Krijg net aan thee naar binnen. Dus rennen, dat word m even niet. Morgen moet ik mijn ouders verhuizen, maar mag vanaf morgen wel weer proberen 'normaal' te eten. Hoop zondag te kunnen gaan weer, lekker buiten...

**Geplaatst**: 27-11-09 17:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 17:19

Dank voor jullie complimentjes! Word er gewoon verlegen van, hihihi.

Maar ik zit daardoor echt stukken beter in mijn vel. Ik overigens gewoon normaal, dus ook gewoon pizza en frietjes en dat soort dingen. Ik snoep af en toe nog, en taart gaat er ook nog steeds in. Ik eet gewoon waar ik zin in heb.

Ik ben zoveel aangekomen door eetbuien, door mijn depressie. Dit doe ik uiteraard niet meer.

**Geplaatst**: 27-11-09 17:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 17:33

Woow 11 kilo knap hoor

Ik ga morgen trainingsschema maken

**Geplaatst**: 27-11-09 18:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 18:13

ik zou vandaag lopen, maar het weer was te slecht om te gaan. Weer uitstel

**Geplaatst**: 27-11-09 18:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 18:19

Gefeliciteerd met je verjaardag Lauralarissa!

**Geplaatst**: 27-11-09 19:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 19:00

dankjewel

**Geplaatst**: 27-11-09 19:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 19:16

@ Laura gefelciteerd :-)

**Geplaatst**: 27-11-09 19:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 19:30

ja, gefeliciteerd

Ik ga vanavond gekookte aardappelen eten, joepie... honger honger hahaha

**Geplaatst**: 27-11-09 23:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 27-11-09 23:50

Gefeliciteerd Laura!

Heerlijk Tamadine!

Ik heb vanavond al mijn frustraties er uit gesport. Eerst 15 minuten op 8km/uur gelopen, toen 1min gewandeld, 15 min op 8,5km/uur, weer 1min wandelen en toen nog 15min weer op 8km/uur. Tenslotte nog 3 minuten wandelen en toen nog fitness op standje heel zwaar. Heb mezelf zo hard afgebeuld dat mijn tranen op de fiets naar huis eindelijk ff loskwamen. Daardoor was ik wel al mijn frustratie ff kwijt en voelde ik me enorm opgelucht, zelfs mijn knallende koppijn verdween ervan.

**Geplaatst**: 28-11-09 00:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 28-11-09 00:04

Ik heb vandaag ook weer gelopen met de hond

Ik weet niet hoe ver, maar ik was er goed moe van en de hond ook..

Dit is de eerste keer dat ik buiten de les om hardloop en ik moet zeggen; dat beviel me heel goed!