Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-20 09:18

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 16-06-20 09:18

Wat goed Zonnebloem! Daar mag je zeker trots op zijn!

**Geplaatst**: 16-06-20 10:19

Geplaatst: 16-06-20 10:19

Supergoed zonnebloem! $*\o/*$ Ik ben ook weer afgevallen

80.5 zegt de weegschaal nu. Dat was een paar weken terug 82.8

En een jaar geleden 107 kilo

geen idee wat ik woog op mijn zwaarst, maar die 107 was een jaar geleden in het ziekenhuis en nog steeds niet de doorslag geweest om af te vallen. In september pas begonnen dus daar zullen vast nog flink wat kilo's bin gekomen zijn.

Links is juli 2019, rechts 2 weken terug

**Geplaatst**: 16-06-20 10:20

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 16-06-20 10:20

Wat knap van jullie!!!

**Geplaatst**: 16-06-20 10:38

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 16-06-20 10:38

Wauw wat super goed! En wat fijn dat jullie dan ook een methode hebben gevonden die voor jullie werkt!

**Geplaatst**: 16-06-20 10:49

Geplaatst: 16-06-20 10:49

Zo goed bezig allemaal! Bij begint het afvallen ook eindelijk op gang te komen. Gewoon met IF en het verbannen van snoepgoed :')

Vorige twee weken weken beide keren gemiddeld 62,1 en deze week een gemiddelde van 61,1 $*\o/*$ (ik weeg elke dag). Ik wil naar de 56 kilo, dus nog even doorzetten. En dan zorgen dat het stabiel blijft.

**Geplaatst**: 16-06-20 12:03

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 16-06-20 12:03

Super goed dames! Ik doe IF al zo lang dat ik er niet specifiek van af val, al denk ik wel dat ik aankom als ik er mee stop.

Hoe lang ben jij Linda?

**Geplaatst**: 16-06-20 13:33

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 16-06-20 13:33

@ Maanlicht ik ben rond de 1,75 dus volgensmij zit ik wat betreft BMI dan nog wel prima, maar daar kijk ik niet zo naar, ik vind het belangrijker hoe ik mij voel+ hoe het eruit ziet.

**Geplaatst**: 16-06-20 14:24

Geplaatst: 16-06-20 14:24

[***] schreef:
@ Maanlicht ik ben rond de 1,75 dus volgensmij zit ik wat betreft BMI dan nog wel prima, maar daar kijk ik niet zo naar, ik vind het belangrijker hoe ik mij voel+ hoe het eruit ziet.

Dat is waar. Ligt er ook aan hoe gespierd je bent. Voor mij zou 56 kilo nu echt te licht zijn en ik ben 1,72. Mijn absolute ondergrens is 59 kilo op dit moment, ik weeg nu 62 kilo en ben mooi slank.

**Geplaatst**: 16-06-20 14:29

Geplaatst: 16-06-20 14:29

Ik ben 1.78 en met jullie gewicht zou er dan weer niks van me overblijven

ik moet echt niet onder de 72 gaan wegen.

**Geplaatst**: 16-06-20 14:57

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 16-06-20 14:57

Ik wil het liefst naar de 65-70. Maar heb niet het idee dat dat gaat lukken door lipoedeem. Ik ben al enorm blij met hoeveel er nu af is en hoe ik er nu uitzie, alle kilo's die er nu af gaan is allemaal mooi meegenomen maar geloof niet dat ik ooit nog tussen 65-70 kom. Ik ben ongeveer 1.70m

**Geplaatst**: 17-06-20 09:12

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 09:12

Volgens mij is mijn weegschaal kapoet…. Ging vanmorgen op de weegschaal staan maar hij gaf 2 kilo meer aan dan vorige week.
Ik heb hem niet op een vlakke ondergrond staan als ik me niet weeg.
Misschien is dat het...

**Geplaatst**: 17-06-20 09:23

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 09:23

Mijn weegschaal had dit defect ook deze week :')

**Geplaatst**: 17-06-20 09:29

Geplaatst: 17-06-20 09:29

0091 schreef:
Mijn weegschaal had dit defect ook deze week

En ik snap het niet. Ik ben volop aan het fietsen geslagen. Misschien zijn mijn spieren gewoon te zwaar

**Geplaatst**: 17-06-20 09:44

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 09:44

Dat was mijn conclusie ook. Heb ontzettend veel gewandeld en gesport. Heb zaterdag wel iets te lang en teveel gegeten (lees gedronken

)
Maar inderdaad 1,8 kilo erbij -O-

**Geplaatst**: 17-06-20 10:32

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 10:32

Kan een deel spier zijn maar kan ook vocht zijn. Zal me niet te druk maken om die 2 kilo en gewoon lekker doorgaan

**Geplaatst**: 17-06-20 10:53

Geplaatst: 17-06-20 10:53

Pepperrr schreef:
Kan een deel spier zijn maar kan ook vocht zijn. Zal me niet te druk maken om die 2 kilo en gewoon lekker doorgaan

ja maar het is wel een kleine tegenslag. Zal de weegschaal eens streng toespreken.

**Geplaatst**: 17-06-20 10:56

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 10:56

Snap ik! Maar laat je niet uit het veld slaan hierdoor! Dat je ietsjes aankomt na een week veel sporten is normaal

**Geplaatst**: 17-06-20 12:40

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 12:40

hahah ik hoop dan op een landelijk weegschaal defect want dan ben ik extra afgevallen

**Geplaatst**: 17-06-20 12:51

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 12:51

Hier ook pas een nieuwe weegschaal, en die geeft ook 2 kilo meer aan. Maar eigenlijk maakt het niet uit. Ben niet meer aangekomen sinds een jaar en die 10 kilo afgevallen blijft toch, dat gaf de vorige weegschaal al aan.
Maar vraag me wel af welke weegschaal dan klopt.

**Geplaatst**: 17-06-20 12:52

Geplaatst: 17-06-20 12:52

Pepperrr schreef:
Snap ik! Maar laat je niet uit het veld slaan hierdoor! Dat je ietsjes aankomt na een week veel sporten is normaal

Het is idd wel veel. Ga al sinds maandag op de fiets naar het werk.

**Geplaatst**: 17-06-20 13:07

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 17-06-20 13:07

ik ben ook weer begonnen. Alleen bij mij gaat het afvallen altijd zo langzaam.. Maar ga gewoon weer door zetten haha

tot nu toe is dit het enigste wat werkt. Ik hoef ook niet veel af te vallen hooguit 5-7 kilo

**Geplaatst**: 18-06-20 08:48

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 18-06-20 08:48

Vanmorgen woog ik 9 ons minder,

**Geplaatst**: 18-06-20 09:50

Geplaatst: 18-06-20 09:50

Hoi

Ik kom hier even meelezen.
Eigenlijk wil ik 10 kilo kwijt, dat is misschien wat te positief, maar als ik er al eens 5 kwijt ben word ik al heel blij

Ik eet al koolhydraat beperkt. Dat gaat van maandag tot vrijdag heel goed.
Alleen die weekenden daar verpest ik het wel door eens een frietje of wat chips of een glaasje cola.

Ik heb een trage schildklier en ondanks dat ik volgens de artsen goed ben ingesteld heb ik sindsdien erg moeite om een goed gewicht te hebben.
Daarvoor nooit problemen gehad.

Nu las ik over intermittent fasting.
Heel vaak eet ik in de ochtend pas rond 10. En in de avond later dan 8 komt door de week ook nooit voor. Eerder rond 7.
Dus het ontbijt overslaan en rond 12 pas eten zal me wel lukken.
Maar die weekenden, dat lijkt me wel weer moeilijk.

Hoe is jullie ervaring daar in?

**Geplaatst**: 18-06-20 11:40

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 18-06-20 11:40

Waarom zou het in het weekend moeilijk zijn? Als je een keer een feestje hebt zou je er voor kunnen kiezen om ‘s ochtends later te gaan eten. Of je hebt een dagje schijt aan IF.

**Geplaatst**: 18-06-20 11:42

Re: Intermittent fasting

Geplaatst: 18-06-20 11:42

Ja dat later eten zou nog wel kunnen.
Maar een dagje schijt doe je dan niet alles teniet?
Dat idee heb ik nu wel met mijn koolhydraat beperkt.