Bokt.nl

Ik ben 1 februari de beginners buikspierenchallenge opnieuw begonnen en tot nu toe hou ik nog vol! Morgen de kritische dag waarop het de vorige keer misging...

**Geplaatst**: 15-02-17 21:54

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 15-02-17 21:54

Dag 9 beginners: Check!

Dag 39 buikspieren: Check!

Ik zweet me t klaplazarus :')

.

**Geplaatst**: 17-02-17 11:02

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 17-02-17 11:02

Dag 11 beginners: Check!

Dag 41 buikspieren: Check!

Rustig hier, is de motivatie weg :@?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-02-17 12:20

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst door de TopicStarter : 17-02-17 12:20

Jij bent iig nog goed bezig! RESPECT!!

Ik had het eigenlijk al wel verwacht dat het na de challenge in januari rustig zou worden

in januari zijn toch mensen heel actief en daarna zakt het weer weg

**Geplaatst**: 17-02-17 12:55

Geplaatst: 17-02-17 12:55

_KiMbErLeY_ schreef:
Jij bent iig nog goed bezig! RESPECT!!

Ik had het eigenlijk al wel verwacht dat het na de challenge in januari rustig zou worden in januari zijn toch mensen heel actief en daarna zakt het weer weg

Ja klopt wel

. Maar ik voel me er goed bij. En dit is een mooie vorm van bewegen naast het wandelen en fietsen dat ik doe. Over een paar maandjes ook het hardlopen langzaam weer oppakken.

**Geplaatst**: 17-02-17 13:12

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 17-02-17 13:12

Ik wil ook weer beginnen!!

**Geplaatst**: 17-02-17 13:50

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 17-02-17 13:50

Na een aantal dagen rust, dag 21 januari/gevorderden gedaan (na mijn gebruikelijke Yoga kronkels) en dat ging eigenlijk heel goed......

**Geplaatst**: 17-02-17 18:41

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 17-02-17 18:41

ben vanaf feb begonnen bij fitness 3 keer tot 4 x in de week waardoor ik dan ook buikspier plus benen mee neem.
dits is de reden dat ik er mee ben gestopt.
al doe k oefeningen van buikspier smorgen nog heel vaak

**Geplaatst**: 17-02-17 21:10

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 17-02-17 21:10

Dag 17 zit erop!!!

**Geplaatst**: 18-02-17 16:10

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 18-02-17 16:10

Dag 12 beginners: Check

.

Dag 42 buikspieren: Check

.

**Geplaatst**: 19-02-17 12:49

Geplaatst: 19-02-17 12:49

Mama3 schreef:
Dag 19 van de jan challange afgerond. Het gaat me deze week eigenlijk goed af, pas na 30 hh heb ik een tel nodig om de andere hh af te ronden. En het planken hou ik vol, ik verbaas mezelf

Waar ging het mis? Ik ben ziek geweest en daarna niet meer opgepakt.

Vandaag ga ik weer verder waar ik gebleven was

**Geplaatst**: 19-02-17 15:18

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 19-02-17 15:18

Zo ben ik ook weer. Even weekje niks gedaan: taart en cocktails. Nu weer verder gegaan waar ik gebleven was en dus ook dag 18 check! Kon alleen geen voorbeeld vinden van de reverse pulse? Hoop maar dat ik m goed heb gedaan.

**Geplaatst**: 19-02-17 17:11

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 19-02-17 17:11

Dag 13 beginners: Check!

Dag 43 buikspieren: Check!

**Geplaatst**: 20-02-17 14:57

Geplaatst: 20-02-17 14:57

ingedebruijn schreef:
....... Kon alleen geen voorbeeld vinden van de reverse pulse?

@Kim. Hoi,kun je a.j.b. uitleggen hoe we die moeten doen, ik heb er naar gezocht maar niks gevonden.

Is het een "kopieerfoutje", waardoor Reverse Crunch en Pulse Up door elkaar gelopen zijn?