Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-03-18 22:09

Geplaatst door de TopicStarter : 06-03-18 22:09

Belastingteruggave is bij mij altijd wat later ...omdat ik in Duitsland woon .
Maar dat loont zich ook altijd .
Hoop iig in april op een beetje share profit , dan mei vakantiegeld ...
Is effe wat krapjes door de aanschaf van de fiets ...maar ja ...

Het trainingsprogramma voor Mallorca hebben we ook al ...
Maar dat moet ik eerst rustig bekijken voordat ik dat snap

**Geplaatst**: 08-03-18 14:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-03-18 14:57

Ja je moet wat over hebben voor zo´n fiets

Wanneer ging je ook alweer naar mallorca?
Super gaaf trouwens, jammer dat onze club niet zoiets doet...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-18 23:03

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-18 23:03

We vliegen 27 april naar Mallorca voor 10 dagen .

Vanuit de vereniging die onderdeel van de sportschool is krijgen we echt super veel geboden . En hebben echt veel mogelijkheden te trainen met name ook indoor .
We krijgen ook sneller een afspraak bij de orthopeed en fysio/ massage .

Net terug van core , nieuwe oefeningen .
Dat word morgen spierpijn .

**Geplaatst**: 09-03-18 17:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-03-18 17:57

Gaaf!!

Ik heb een milestone pod aangeschaft, leuk hebbe dingetje

Zoveel meer data heb ik nu over mijn hardlopen en mijn loop efficiëntie

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-18 10:55

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-18 10:55

lovemaylo schreef:
Gaaf!!

Ik heb een milestone pod aangeschaft, leuk hebbe dingetje

Had er nog nooit van gehoord O:)

, dus effe Google geraadpleegd .

Polar heeft ook een loopsensor ...maar die heb ik niet .

Wel vanochtend al een nuchterloopje gedaan van 40 minuten .
Mooi in mijn groene zone gelopen .
Vanmiddag wil ik nog mijn nieuwe paardje van stal halen ....en twijfel nog
of ik zo nog ga zwemmen ... :oo

**Geplaatst**: 10-03-18 11:09

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-18 11:09

Ik kan dat ding ook koppelen aan mijn horloge, wel interessant.

Ik zag het net op Strava ja, je was er vroeg bij voor 't weekend!

Oeh Heb je een nieuw paard?

Ik ben onderweg naar Utrecht, veggie beurs

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-18 11:52

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-18 11:52

lovemaylo schreef:
Oeh Heb je een nieuw paard?
Ik ben onderweg naar Utrecht, veggie beurs

Ja ...mijn LIV

...carbon ros dus .... O:)

Oh ..ben je vegetariër ?
Lijkt me interessant , ik ben toch wel een flexitariër .
Veel plezier .....

**Geplaatst**: 10-03-18 18:30

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-18 18:30

Oh haha, dacht een echt paard

Nou niet helemaal, heel af en toe eet ik nog vlees, zal eens in de maand of eens in de 2maanden zijn.
Ik ben ervan overtuigd dat geen vlees eten beter voor het milieu is, vleesindustrie is een enorme vervuiler.

Was opzich wel een leuke beurs, kon veel dingen proeven... Heb alleen nog geen goede vervanger gevonden voor salami

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-18 18:42

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-18 18:42

Nee , een echt paard gaat er niet meer komen .
Geen vlees eten zal zeker beter voor het milieu zijn , zeker zeker bij deze massa productie van vandaag en de bijbehorende dieren ellende .
Daarom koop ik mijn vlees bij een slager die met boeren uit de omgeving werkt .
Dat heeft z,n prijs vandaag ook af en toe vleesloos .

Vanmiddag een ritje gemaakt ;

Afbeelding

**Geplaatst**: 10-03-18 18:48

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-18 18:48

Mag ik hier als stille meelezer eens inbreken?
Ik heb voor ooit een triathlon op de planning staan en kwam er van de week achter dat er sinds eind vorig jaar een vereniging hier vlakbij zit.
Maar nu mijn vraag; die zwemtrainingen, doen jullie die in bikini of trisuit of...?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-18 19:21

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-18 19:21

@ Nacho_lein , zekers

. Nog leuker is het als he gezellig hier mee kletst .
Hoe meer zielen hoe meer vreugd

Zwemmen in trainingen doe ik in een badpak , met trisuit kan ook maar dat heeft geen meerwaarde .
Op triathlon wedstrijden dan draag ik wel een trisuit voor alle disciplines .
Voor het zwemmen trek ik een wetsuit eroverheen .

Je aansluiten bij een vereniging is heel zinvol .

**Geplaatst**: 10-03-18 19:54

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-18 19:54

Ja leuk, weer iemand die plannen heeft!!

Zwemmen doe ik altijd in badpak, of bikini (wel zo´n sport bikini) als ik met hartslagmeter zwem maar dat doe ik eigenlijk bijna nooit

Tijdens triatlhons draag ik een trisuit, meestal zonder wetsuit, vind dat altijd zo een gedoe om aan en uit te krijgen.. Alleen als het water echt heel koud is zwem ik met wetsuit.

**Geplaatst**: 10-03-18 22:59

Geplaatst: 10-03-18 22:59

Hmm dan toch rustig maar eens opzoek naar een badpak

En een fiets, en..,en..,

**Geplaatst**: 10-03-18 23:02

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-03-18 23:02

Haha, als je eenmaal begonnen bent wil je niet anders meer!!

Ik geef toe ik ben verslaafd, inmiddels 2 fietsen hier

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-18 00:53

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-18 00:53

Ja , het is een verslavende sport als je eenmaal er mee begonnen bent .
Maar heel weg leuk ... vooral al het gevoel als je je “ eerste finisht “
En ach ... een fiets kun je ook goed gebruikt kopen om mee te beginnen .

**Geplaatst**: 11-03-18 17:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-03-18 17:50

Heel leuk!! Zeker kan je een fiets 2dehands kopen.
Mijn beide fietsen niet ´nieuw´ gekocht en heb er veel plezier van!

Vanmiddag meegedaan met de merenloop, 5km wedstrijdje...eigenlijk 4,7/4,8km.
Stond behoorlijk wat wind! Tevreden met mijn tijd, 22:50minuten en een 7e plaats

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-18 18:11

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-18 18:11

Mooie tijd +:)+

, geen last meer van je knie ?

Wij hadden vanmorgen een pittige spinning training , dan nog core erachteraan .
Had natuurlijk ook nog het lopen en fietsen van gisteren in de benen .
Maar met nog 7 weken tot Mallorca moeten we nog wat doen .
Vanaf morgen krijgen we weer trainingsschema,s ter voorbereiding op Bocholt .
Ben benieuwd , heb er wel zin in .

**Geplaatst**: 11-03-18 20:56

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-03-18 20:56

Beetje nog, op 2km begon het wat te zeuren, iets gas terug genomen en toen ging het weer beter dus toen weer wat harder! Geen last meer verder

Haha, mallorca is toch ook gewoon trainingskamp? Dan hoef je niet in topvorm te zijn maar kan je gewoon lekker verder trainen daar!!
Ja het seizoen begint bijna weer..spannend, ik heb ergens in april een zwemloop en geloof dat er dan ook al een triathlon is!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-18 21:01

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-18 21:01

Goed nieuws van je knie $*\o/*$

Tja , geheel onvoorbereid kun je ook niet naar Mallorca .
We maken natuurlijk ook behoorlijk hoogte meters .
Vandaar dat we op het moment veel kracht op de spinning fietsen doen .
Heb je je al wel voor een traithlon aangemeld ?

**Geplaatst**: 11-03-18 21:15

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-03-18 21:15

Nee dat is waar.

Toch ga ik elk jaar redelijk onvoorbereid op fietsvakantie..wel fietskilometers maar geen krachttraining en hoogtemeters gemaakt daarvoor...

Ja onze ´eigen´ van de club, die is halverwege mei, geloof dat dat de eerste is in buitenwater

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-18 23:47

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-18 23:47

Zo , effe nig een berichtje typen voordat ik naar bed ga .

Ja , het is natuurlijk anders of je met z,n tweeën of met een groep de bergen in gaat .
Als je met de groep niet meekomt miet de rest wachten -O-

Tot nu toe hebben we ons middels het wintertraining altijd wel iets op Mallorca voorbereid.
Hoop dan ook dat we zondag eindelijk naar buiten gaan .

Morgen na het werk mijn racefiets ophalen.
Die heeft een beurtje gehad , moet wel nig even vragen of ze de aerobars eropzetten.

Trainingsplan krijg ik pas volgende week , aangezien de 1/2 en FD starter deze weer ontlastingsweek hebben .
Dan zitten we vanaf volgende Weel allemaal in het 3-1 ritme .

Het zwemplan van vandaag typ ik morgen hier neer vanaf mijn laptop .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-18 06:51

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-18 06:51

Morguh ....

Zwemplan van gisteren :1850 M

Inzwemmen :
50 m schoolslag
25 m afslag zwemmen
50 m BC
25 m hoge elleboog
50 m schoolslag
25 m rug
75 m BC

4 X 50 meter met gestrekte armen en zoomers

2 X 100 m BC rustig 20 sec pauze
100 m slag naar keuze 20 sec pauze

2 X 100 m BC sneller 20 sec pauze
100 m slag naar keuze 20 sec pauze

2 X 100 m BC rustig 20 sec pauze
100 m slag naar keuze 20 sec pauze

2 X 100 m BC met paddles sneller 20 sec pauze
100 m slag naar keuze 20 sec pauze

150 m uitzwemmen

En ik zie behoorlijke typ foutjes gisteren op de mobiel

**Geplaatst**: 13-03-18 14:05

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-03-18 14:05

ja is ook wel zo, dan is het wel handig dat je met de groep kan meekomen.

Heb je op je gewone racefiets aerobars laten zetten?

Ik moet van de week met de auto naar de garage voor onderhoud, hij maakt raar geluid -O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-18 16:04

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-18 16:04

lovemaylo schreef:
Heb je op je gewone racefiets aerobars laten zetten?

Yep

Moest ze alleen voor de Münsterland Giro eraf halen want daar zijn ze niet toegestaan .

Oei , rare geluidjes zijn nooit goed .

**Geplaatst**: 13-03-18 17:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-03-18 17:11

oh serieus? Heb nog nooit gehoord dat opzetstuurtje niet toegestaan is in een toettocht of wedstrijd of iets dergelijks..

Nee haha, en het is best een hard geluid..alsof er iets over de grond schuurt onder m´n auto. Ik kan alleen niks ontdekken dat los hangt of over de grond kan schuren..gelukkig kan ik morgen terrecht!
Hoop dat het iets kleins is, en niet te duur -O-