Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-12 14:53

Geplaatst: 07-01-12 14:53

Corelli schreef:
MightyJoe schreef:
Hoeveel kost zo'n weegschaal??

Corelli goed bezig!!

Zo net door de bak heen en weer gerent :p paardje los gelaten. Nu op bankje naast de bak uitrusten

Die wij hebben, heeft mijn vriend gekocht en dat is een dure, want hij is nogal een gadget-freak en hij wil van alles altijd het beste van het beste Denk dat dat ding 130-160 euro heeft gekocht ofzo

mmm wentelteefjes

Die wij hebben was 25 euro

**Geplaatst**: 07-01-12 14:56

Geplaatst: 07-01-12 14:56

Verder ben ik wel 0.3 afgevallen

. Vanavond lekker uit en ik ga nog maar 1x in de week wegen want het heeft geen zin om vaker te wegen..

**Geplaatst**: 07-01-12 15:00

Geplaatst: 07-01-12 15:00

Destino schreef:
Die wij hebben was 25 euro

En ongetwijfeld doet die ook gewoon wat hij moet doen :')

Ik weet het haha

**Geplaatst**: 07-01-12 15:07

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 15:07

Volgens mij wel

Het komt aardig overeen met percentage op de sportschool in ieder geval :))

Netjes Rebecca!

Corelli, had je trouwens mijn laatste pb gisteren nog gelezen O:)

?

**Geplaatst**: 07-01-12 15:12

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 15:12

Rebecca: Netjes!

Marijkjuh; gelukkig geen last van de wind gehad

Ging je les goed?

Net lijstje Chantal!

Mijn lijstje:
O; cracker met 20+ smeerkaas
T; rijstewafel
L; bruine boterham met philadelphia + appel
T; Rijstewafel
A; Gourmet.

Totaal weet ik nog niet, want ga mijn vlees even afmeten voor vanavond

Want anders moet ik van alles een heel stuk vlees doen, en dat eet ik natuurlijk nooit :')

Heb wel bruin stokbrood gekocht

**Geplaatst**: 07-01-12 15:16

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 15:16

Ook een net lijstje hoor Nelleke, hoe ga je je vlees afmeten? afwegen bedoel je?

**Geplaatst**: 07-01-12 15:24

Geplaatst: 07-01-12 15:24

Afwegen bedoel ik ja :')

Heb net afgewogen, en kom incl stokbrood, kruidenboter, olijfolie, vlees en salade op 1393kcal :))

En precies 22 gram verzadigd vet! Netjes dus

**Geplaatst**: 07-01-12 15:25

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 15:25

Dat is idd netjes!
Ik weet dus niet hoe ik ons gerecht van vanavond moet meten.. Het is een zak van bertolli en op het pak staat 540 kcal per portie, een portie is 1/3 van de ovenschaal.. Ik heb op caloriechecker maar lasagne ingevoerd en dan kom ik op 624 kcal, dus vind het wel prima

**Geplaatst**: 07-01-12 15:32

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 15:32

Zo doe ik het vaak ook bekijken/uitrekenen als iets niet op CC staat

**Geplaatst**: 07-01-12 16:06

Geplaatst: 07-01-12 16:06

Destino schreef:
Dat is idd netjes!
Ik weet dus niet hoe ik ons gerecht van vanavond moet meten.. Het is een zak van bertolli en op het pak staat 540 kcal per portie, een portie is 1/3 van de ovenschaal.. Ik heb op caloriechecker maar lasagne ingevoerd en dan kom ik op 624 kcal, dus vind het wel prima

valtaf kent alle producten

**Geplaatst**: 07-01-12 16:14

Geplaatst: 07-01-12 16:14

MJ, zit daar nu te kijken, maar ik snap niets van die site

Is het per 100 gram ofzo?

**Geplaatst**: 07-01-12 16:17

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 16:17

Is even wennen. Maar als je het door hebt is het ZO veel makkelijk dan caloriechecker!

**Geplaatst**: 07-01-12 16:17

Geplaatst: 07-01-12 16:17

Destino schreef:
MJ, zit daar nu te kijken, maar ik snap niets van die site
Is het per 100 gram ofzo?

kan je zelf invullen.

**Geplaatst**: 07-01-12 16:19

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 16:19

Maar dan moet je dus wel je eten afwegen?
Ik ben daar nooit zo van, toch maar doen dus :')

**Geplaatst**: 07-01-12 16:22

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 16:22

Ik heb dat een tijd gedaan. Nu weet ik ongeveer hoeveel ik pak

**Geplaatst**: 07-01-12 17:25

Geplaatst: 07-01-12 17:25

Oh, ik ga morgen ook eens op valtaf kijken. Irritant dat hij bij CC niet alle producten kent

En nu weeg ik vaak ook al af

Want heb gezien dat het met eetlepels niet altijd helemaal klopt. Je weet natuurlijk niet hoegroot ze die bedoelen

**Geplaatst**: 07-01-12 17:35

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 17:35

Ach het komt ook niet op een paar tientjes aan kcal meer of minder natuurlijk

Zo bovenverdiepingen zijn helemaal klaar, wc beneden ook, nu alleen de rest beneden nog.
Gelukkig doet vriendlief dat en kan ik gaan koken

**Geplaatst**: 07-01-12 17:37

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 17:37

Nee dat is ook zo

Maar vind het bijv ook lastig als je iets eet wat niet op de site staat, maar lastig uit te rekenen is met bijv een pakje van honig. Op knorr staan de kcal bereid, op honig de kcal onbereid :')

Lief dat vriendje beneden doet! Succes met koken

**Geplaatst**: 07-01-12 17:38

Geplaatst: 07-01-12 17:38

Ik ga ook een boekje bijhouden met wat ik eet, maar dat is meer om te kijken of ik iig aan genoeg water kom en wat nou de ideale hoeveelheid lunch is om mee naar school te nemen

Lijstje van vandaag:

O: tosti met kaas, boterham met smeerkaas/peper/tomaat
L: tosti met kaas, tosti met smeerkaas/peper/tomaat (dat laatste wilde ik 'n keer proberen, was best oké)
T: een paar snoepjes

Weinig vandaag, maar 7 sneetjes brood, maar goed ik ging dan ook ontbijten rond 12 uur O:)

**Geplaatst**: 07-01-12 18:01

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 18:01

Vandaag weer zondigdagje. Kom er niet onderuit

Agja volgende verjaardag is pas in april

**Geplaatst**: 07-01-12 18:03

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 18:03

Een leven zonder zondigen is toch helemaal niet leuk :Y)

**Geplaatst**: 07-01-12 18:21

Geplaatst: 07-01-12 18:21

Fiffill schreef:
Een leven zonder zondigen is toch helemaal niet leuk

Helemaal mee eens!

Kun je daarna extra gemotiveerd weer verder :))

**Geplaatst**: 07-01-12 18:49

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 18:49

Joehoe kletskousjes!

Leuk weer nieuwe erbij! Eline, daar ben je weer

!

Ik heb echt een mega tapas en stapavond gehad, nu behoorlijk brak! En +1.8 kg op weegschaal, maar dat zal vooral vocht zijn haha. Morgen weer snoepdagje, want eerst verjaardagslunch bij schoonzusje en daarna familienieuwjarsreceptie

!

Jullie zijn wel echt goed goed bezig!

Ik geloof niet in die weegschaal met vet en vocht. Want volgens dat ding heb ik maar 21% en dat klopt echt echt niet! Hihi helaas!

**Geplaatst**: 07-01-12 18:54

Geplaatst: 07-01-12 18:54

Zo ik ben weer terug van de paarden! Heb heerlijk gereden, kon mezelf helemaal ontspannen en daardoor ging het paardgelijk aan de teugel lopen. Kun je nagaan met hoeveel spanning ik normaal zit

20 paarden gepoetst en deken op gedaan, 3 paden geveegd, springmateriaal wezen sjouwen en nog 14 km gefietst en mijn les. Wel genoeg voor vandaag!

**Geplaatst**: 07-01-12 19:17

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 07-01-12 19:17

Klopt! Dus morgen weer flink gezond eten!

Jij hebt goede beweging gehad Uno!