Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-11 21:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:02

2 kg jeuj!! knap iedereen! jij ook kim, maar voortaan iets meer eten jij!!

**Geplaatst**: 10-01-11 21:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:05

en vraagje van mij

ik moet zo ontzettend vaak naar de wc sinds ik zo vaak drink, zou dat beter worden naar verloop van tijd?
dronk normaal een halve liter vocht per dag, en 2 is echt wel stukken meer

.
en word gek van heen weer lopen (ookal is dat weer heel goed)

**Geplaatst**: 10-01-11 21:05

Geplaatst: 10-01-11 21:05

Carlijnnn schreef:
en vraagje van mij

ik moet zo ontzettend vaak naar de wc sinds ik zo vaak drink, zou dat beter worden naar verloop van tijd?
dronk normaal een halve liter vocht per dag, en 2 is echt wel stukken meer .
en word gek van heen weer lopen (ookal is dat weer heel goed)

Heb ik ook last van, en 's nachts moet ik er ook wel 2/3 keer uit. Echt niet leuk meer.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:07

Geplaatst: 10-01-11 21:07

Toen ik begon met dieeten woog ik volgens het wii balance board 73,5 kilo nu weeg ik 72,4 kilo!!! Hoppa dat betekend dus dat ik al 1,1 kilo kwijt ben!! Giga blij!! hahaIk heb mij nog ff echt gemeten en ik ben ongeveer 1,66 lang ik dacht 1.70m en ik heb vanavond weer 134 calorieen verbrand!! Goed bezig

**Geplaatst**: 10-01-11 21:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:07

Ik moet ook giga vaak naar de wc!!

**Geplaatst**: 10-01-11 21:07

Geplaatst: 10-01-11 21:07

dat heb ik gelukkig niet zo erg, wel sochtends direct als ik wakker ben, kan niet lekker even blijven liggen

, soms word ik er iets eerder door wakker dat vind ik niet zo erg.
maar overdag vinden ik het vervelender, op school enzo. (daar wil je niet naar de wc)

**Geplaatst**: 10-01-11 21:10

Geplaatst: 10-01-11 21:10

Wuis schreef:
Carlijnnn schreef:
en vraagje van mij

ik moet zo ontzettend vaak naar de wc sinds ik zo vaak drink, zou dat beter worden naar verloop van tijd?
dronk normaal een halve liter vocht per dag, en 2 is echt wel stukken meer .
en word gek van heen weer lopen (ookal is dat weer heel goed)

Heb ik ook last van, en 's nachts moet ik er ook wel 2/3 keer uit. Echt niet leuk meer.

En dat is de reden dat ik niet zo veel drink. :))

Nee grapje. Ik heb gewoon nooit echt dorst, maar probeer wel iets meer te drinken dan wat ik nu doen. Durf gewoon niet te zeggen hoe weinig ik op een dag drink, ik schrik er soms zelf van.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:11

Geplaatst: 10-01-11 21:11

Mijn hele dag programma:

O: knäckebröd sesam + 1 glas water
T: Appel + glas water
L: 2 bruine boterhammen, 1 met smeerkaas 20+ en 1 met kipfilet + kopje bouillon + 1 beker karnemelk
T: Appel, 2 rijstwafels, knäckebröd met smeerkaas 20+ en een glas water
A: 1 opscheplepel opgebakken aardappeltjes en een schepje shoarma + bord macaroni + 1 kommetje yoghurt
T: Zit nu lekker aan de tv.

Met avond eten lekker uitgeleefd, had erg zin in eten! Morgen weer even goed opletten

**Geplaatst**: 10-01-11 21:11

Geplaatst: 10-01-11 21:11

Drinken jullie wel verdeeld over de dag het water?
Als je in een keer veel drinkt wordt het gewoon snel afgevoerd.
En meer naar de wc gaan is niet verkeerd, je drijft alle afvalstoffen af. Veel drinken moet je bij afvallen.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:12

Ja ik drink alles over de dag verspreid, steeds 1 glas per keer

**Geplaatst**: 10-01-11 21:13

Geplaatst: 10-01-11 21:13

mijn collega's dachten dat ik blaasontsteking had hhaha

**Geplaatst**: 10-01-11 21:14

Geplaatst: 10-01-11 21:14

Rienn schreef:
[

En dat is de reden dat ik niet zo veel drink. Nee grapje. Ik heb gewoon nooit echt dorst, maar probeer wel iets meer te drinken dan wat ik nu doen. Durf gewoon niet te zeggen hoe weinig ik op een dag drink, ik schrik er soms zelf van.

je bent niet de enige hoor, zomers dronk ik af en toe nog wat.
winters nee.
kwam ik savonds soms achter dat ik alleen bij ontbijt kopje thee had gedronken.
kan nooit goed voor je zijn.

dus dit was echt mijn voornemen 2 liter vocht op dag,
sta nu op met glas water

. neem voortaan vitamine pillen met water, ipv gewoon doorslikken.
neem halve liter mee naar school + vul zo nodig bij. drink als ik thuis ben direct twee glazen water.
en heb als ik thuis ben altijd glas water bij me (nauwja altijd) als ik op bank zit bijvoorbeeld.

dusja ik moet vaak naar wc

**Geplaatst**: 10-01-11 21:15

Geplaatst: 10-01-11 21:15

Wat zijn sommige al goed afgevallen!
Het werkt dus echt.

Ik drink over de dag verspreid.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:16

Geplaatst: 10-01-11 21:16

Flying_Angel schreef:
Ja ik drink alles over de dag verspreid, steeds 1 glas per keer

Ik drink de hele dag door altijd, vooral op school. Altijd een flesje bij de hand daaro.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:17

Geplaatst: 10-01-11 21:17

Het is ook wennen, je lichaam weet niet wat hij ineens met al dat vocht aan moet. Zomers transpireer je meer. maar echt 2 liter drinken is echt aan te raden! Al ga je zoveel naar de wc. Heb ik soms ook. Ik drink dan al standaard 2 liter en soms juist teveel hoor.
Maar merk als ik iets minder drink dat het echt daaraan ligt hoe ik mij voel.
Standaard met eten 2 grote glazen water, op werk met lunch, middag en bij vroeg begin al direct aan thee.
Heeeerlijk.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:18

Geplaatst: 10-01-11 21:18

Ik heb spitskool op met snitzel en net een paar droogje toatjes van die kleine dingen als tussen doortje zit nog niet aan veel callorieen $:\$

**Geplaatst**: 10-01-11 21:18

Geplaatst: 10-01-11 21:18

het enige wat ik doe is meer water drinken, wii fitten, 1 koekje, 1 liga, letten op wat ik op brood doe. minderpatat! haha

**Geplaatst**: 10-01-11 21:20

Geplaatst: 10-01-11 21:20

appiesjappie schreef:
het enige wat ik doe is meer water drinken, wii fitten, 1 koekje, 1 liga, letten op wat ik op brood doe. minderpatat! haha

wow en jij valt zoveel af?
doe je goed!!

**Geplaatst**: 10-01-11 21:22

Geplaatst: 10-01-11 21:22

hahah ja dat dacht ik ook
o ja tussen demiddag eet ik nu ook vaak kellogs. Ik zou zo echt niet weten wat ik nog meer doe. o'ja 2 keer in de week chips ipv om de avond en een uitdeelzakje i.p.v een grote zak!! haha.

**Geplaatst**: 10-01-11 21:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:23

Ik zit met avond eten en tussendoortjes nog steeds op 615 $:\$

**Geplaatst**: 10-01-11 21:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:24

enje bent niet eens dik!!

**Geplaatst**: 10-01-11 21:25

Geplaatst: 10-01-11 21:25

Hee! Mag ik me ook nog inschrijven? Mijn weeg moment zal niet met regelmaat zijn, omdat ik op 2 adressen woon en me op 1 en dezelfde weegschaal wil wegen. Ik van van voor kerst tot nu schandalig gezondigd en ik voel me vershrikkelijk, opgenlazen enzoo.. Naar wie moet de pb met gegevens? Xxx

**Geplaatst**: 10-01-11 21:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 21:59

Pff ik herken wel dingen hoor

Ben vandaag ontelbaar keer naar de wc geweest

En had nog een tussendoortje staan voor 's avonds maar dat gaat er niet meer bij

Ga ook niet te laat slapen denk ik maar, morgen ochtenddienst

Volgens caloriechecker zit ik nu, met mijn geplande tussendoortje eraf, op ong. 1350 KC
Voor morgen heb ik ook vast een 'menu' gemaakt, merk dat ik het fijn vind om me ergens aan vast te houden. Zit alleen nu pas op 1100 KC, met overal een tussendoortje.. Heb bij m'n avondeten geen aardappelen (vind gekookt echt heel ranzig, ik eet niet iedere dag aardappels) en dat 'hakt' erin. Dan maar een dagje wat minder, hoef morgen maar paar uurtjes te werken en voor de rest alleen schoolwerk thuis, dus dan verbrand ik niet zovee. Wil morgen in de namiddag even gaan sporten, maar moet eerst m'n aanmelding daar regelen

**Geplaatst**: 10-01-11 22:01

Geplaatst: 10-01-11 22:01

Na een week goed opletten, nog geen reslutaat. Vorige week maandag 71,8, vandaag 71,7 ..
Wel heel erg veel gesport, dus misschien zijn het wel de spieren

**Geplaatst**: 10-01-11 22:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 10-01-11 22:05

als je gaat sporten word je inderdaad eerst zwaarder dan moet je echt naar de omvang gaan kijken